Личная база знаний. Как я работаю с заметками
Один из самых важных инструментов в моей жизни — это собственная система ведения заметок, которой я пользуюсь уже много лет. Она помогает мне писать статьи, работать над сложными проектами и быстрее осваивать новые области знаний.
Сегодня я немного расскажу о том, как эта система устроена. Возможно, вас заинтересует если не сама методика, то какие-то отдельные ее элементы.
Читать
Один из самых важных инструментов в моей жизни — это собственная система ведения заметок, которой я пользуюсь уже много лет. Она помогает мне писать статьи, работать над сложными проектами и быстрее осваивать новые области знаний.
Сегодня я немного расскажу о том, как эта система устроена. Возможно, вас заинтересует если не сама методика, то какие-то отдельные ее элементы.
Читать
Как планировать свой день: 20 способов от простого к сложному
Не существует единственно правильного способа планировать свой день. Все люди находятся в разных условиях и решают разные задачи. И если, например, одному человеку просто необходимо жесткое и насыщенное расписание, то другому будет вполне достаточно лишь небольшого списка дел.
В этой статье мы предлагаем вам обзор различных техник планирования дня: от самых простых до самых сложных. Возможно, среди них вы найдете тот вариант, который лучше всего подходит для вашей ситуации.
Читать
Не существует единственно правильного способа планировать свой день. Все люди находятся в разных условиях и решают разные задачи. И если, например, одному человеку просто необходимо жесткое и насыщенное расписание, то другому будет вполне достаточно лишь небольшого списка дел.
В этой статье мы предлагаем вам обзор различных техник планирования дня: от самых простых до самых сложных. Возможно, среди них вы найдете тот вариант, который лучше всего подходит для вашей ситуации.
Читать
Главный секрет достижения целей
Есть люди, для которых достижение целей — это привычное дело. Захотели выучить иностранный язык? Выучили. Захотели написать книгу? Написали. У них все просто: поставили перед собой цель, достигли, отметили галочкой.
А есть люди, которые очень редко добиваются значимых результатов. Их жизнь — это бесконечная череда из незавершенных проектов, заброшенных курсов и нереализованных идей.
Складывается впечатление, что первые знают какой-то секрет достижения цели, а вторые — нет. Именно об этом секрете мы сегодня с вами и поговорим.
Читать
Есть люди, для которых достижение целей — это привычное дело. Захотели выучить иностранный язык? Выучили. Захотели написать книгу? Написали. У них все просто: поставили перед собой цель, достигли, отметили галочкой.
А есть люди, которые очень редко добиваются значимых результатов. Их жизнь — это бесконечная череда из незавершенных проектов, заброшенных курсов и нереализованных идей.
Складывается впечатление, что первые знают какой-то секрет достижения цели, а вторые — нет. Именно об этом секрете мы сегодня с вами и поговорим.
Читать
Правило пяти секунд
Правило пяти секунд — это очень простой прием, который помогает преодолеть внутреннее сопротивление и приступить к выполнению задачи. Суть его в том, чтобы сосчитать от пяти до одного и сразу же начать действовать.
Читать: https://time-blog.ru/pravilo-pyati-sekund/
Правило пяти секунд — это очень простой прием, который помогает преодолеть внутреннее сопротивление и приступить к выполнению задачи. Суть его в том, чтобы сосчитать от пяти до одного и сразу же начать действовать.
Читать: https://time-blog.ru/pravilo-pyati-sekund/
Закрытые списки дел
Закрытыми называются такие списки дел, в которые мы не добавляем новые задачи. Например, если мы сделали закрытым свой список дел на сегодня, то все новые задачи мы будем планировать уже на завтра.
Работать с закрытыми списками гораздо легче и приятнее, чем с открытыми (т. е. теми, в которые можно добавлять задачи). Со временем закрытые списки могут только уменьшаться, поэтому они вызывают у нас меньше стресса и создают ощущение прогресса и порядка.
Читать: https://time-blog.ru/zakrytye-spiski/
Закрытыми называются такие списки дел, в которые мы не добавляем новые задачи. Например, если мы сделали закрытым свой список дел на сегодня, то все новые задачи мы будем планировать уже на завтра.
Работать с закрытыми списками гораздо легче и приятнее, чем с открытыми (т. е. теми, в которые можно добавлять задачи). Со временем закрытые списки могут только уменьшаться, поэтому они вызывают у нас меньше стресса и создают ощущение прогресса и порядка.
Читать: https://time-blog.ru/zakrytye-spiski/
Пятиминутный подход
Пятиминутный подход — это очень простая техника, которая помогает справиться с прокрастинацией и приступить к работе. Идея заключается в том, чтобы уговорить себя поработать над задачей всего пять минут (не больше). Зачастую этого вполне достаточно, чтобы внутреннее сопротивление ослабло.
Техника хорошо подходит для тех задач, которые пугают нас своим объемом: подготовить презентацию, покрасить забор на даче или перемыть гору посуды после праздников.
Читать: https://time-blog.ru/pyatiminutnyj-podhod/
Пятиминутный подход — это очень простая техника, которая помогает справиться с прокрастинацией и приступить к работе. Идея заключается в том, чтобы уговорить себя поработать над задачей всего пять минут (не больше). Зачастую этого вполне достаточно, чтобы внутреннее сопротивление ослабло.
Техника хорошо подходит для тех задач, которые пугают нас своим объемом: подготовить презентацию, покрасить забор на даче или перемыть гору посуды после праздников.
Читать: https://time-blog.ru/pyatiminutnyj-podhod/
Принцип «отсекать лишнее»
Существует популярная легенда об итальянском скульпторе Микеланджело. Однажды у него спросили, как он создает свои скульптуры. На это он ответил:
— Я просто беру камень и отсекаю все лишнее.
Принцип «отсекать лишнее» очень важен и для создания крепкой самодисциплины. Более того, без его соблюдения большинство наших попыток изменить свою жизнь будут обречены на провал. Давайте же посмотрим, как он работает.
Читать: https://time-blog.ru/otsekat-lishnee/
Существует популярная легенда об итальянском скульпторе Микеланджело. Однажды у него спросили, как он создает свои скульптуры. На это он ответил:
— Я просто беру камень и отсекаю все лишнее.
Принцип «отсекать лишнее» очень важен и для создания крепкой самодисциплины. Более того, без его соблюдения большинство наших попыток изменить свою жизнь будут обречены на провал. Давайте же посмотрим, как он работает.
Читать: https://time-blog.ru/otsekat-lishnee/
Техника «Я просто» — это простая, но очень эффективная методика, помогающая быстро справиться с прокрастинацией и внутренним сопротивлением. Идея в том, чтобы переключить внимание с самой задачи на какое-нибудь простое действие, с которого эта задача начинается.
Читать: https://time-blog.ru/ya-prosto/
Читать: https://time-blog.ru/ya-prosto/
Перекладывание ответственности
Люди не достигают своих целей по разным причинам. Кому-то для этого не хватает материальных ресурсов, кому-то — самодисциплины, а кому-то — компетентности.
Однако абсолютным рекордсменом по «убийству» целей является одна очень распространенная ловушка мышления, в которую регулярно попадает большинство людей. Называется эта ловушка «перекладыванием ответственности».
Читать: https://time-blog.ru/perekladyvanie-otvetstvennosti/
Люди не достигают своих целей по разным причинам. Кому-то для этого не хватает материальных ресурсов, кому-то — самодисциплины, а кому-то — компетентности.
Однако абсолютным рекордсменом по «убийству» целей является одна очень распространенная ловушка мышления, в которую регулярно попадает большинство людей. Называется эта ловушка «перекладыванием ответственности».
Читать: https://time-blog.ru/perekladyvanie-otvetstvennosti/
Не «соберись», а «расслабься»
В фильме «Король говорит!» есть сцена, в которой принц Альберт пытается записать важную речь для радио. Альберт страдает сильным заиканием, и этот процесс требует от него огромных усилий. Его отец, король Георг V, глядя на мучения сына, начинает его всячески «подбадривать»:
— Соберись! Сосредоточься!
Но от такого «подбадривания» Альберт начинает заикаться еще сильнее.
Примерно в такой же ситуации часто оказываемся и мы, когда пытаемся справиться со своей прокрастинацией методом «грубой силы».
Читать: https://time-blog.ru/ne-soberis-a-rasslabsya/
В фильме «Король говорит!» есть сцена, в которой принц Альберт пытается записать важную речь для радио. Альберт страдает сильным заиканием, и этот процесс требует от него огромных усилий. Его отец, король Георг V, глядя на мучения сына, начинает его всячески «подбадривать»:
— Соберись! Сосредоточься!
Но от такого «подбадривания» Альберт начинает заикаться еще сильнее.
Примерно в такой же ситуации часто оказываемся и мы, когда пытаемся справиться со своей прокрастинацией методом «грубой силы».
Читать: https://time-blog.ru/ne-soberis-a-rasslabsya/
Трекер привычек
Трекер привычек — это специальная таблица-календарь для отслеживания привычек и повторяющихся задач. В этой таблице мы можем отмечать дни, когда выполняли зарядку, соблюдали диету или, например, делали записи в свой блог.
Трекер — это очень важный инструмент саморазвития. Он помогает нам внедрять полезные привычки и избавляться от вредных, развивать профессиональные навыки и сознательно улучшать свои личные качества.
Читать: https://time-blog.ru/treker-privychek/
Трекер привычек — это специальная таблица-календарь для отслеживания привычек и повторяющихся задач. В этой таблице мы можем отмечать дни, когда выполняли зарядку, соблюдали диету или, например, делали записи в свой блог.
Трекер — это очень важный инструмент саморазвития. Он помогает нам внедрять полезные привычки и избавляться от вредных, развивать профессиональные навыки и сознательно улучшать свои личные качества.
Читать: https://time-blog.ru/treker-privychek/
Правило «Ничего не делать»
Есть одно важное правило, которое помогает предотвратить большинство «приступов прокрастинации». Звучит оно так:
📌 Или работай, или ничего не делай.
Другими словами, мы должны заниматься только запланированной задачей. Если же у нас нет желания ее выполнять, мы не должны в этот момент заниматься никакими другими делами.
Читать: https://time-blog.ru/nichego-ne-delat/
Есть одно важное правило, которое помогает предотвратить большинство «приступов прокрастинации». Звучит оно так:
📌 Или работай, или ничего не делай.
Другими словами, мы должны заниматься только запланированной задачей. Если же у нас нет желания ее выполнять, мы не должны в этот момент заниматься никакими другими делами.
Читать: https://time-blog.ru/nichego-ne-delat/
Текущая инициатива
Текущая инициатива — это одна особая задача, которую мы выполняем каждый день и в первую очередь. Такой задачей для нас может стать, например, подготовка к экзамену, наведение порядка в документах или создание персонального сайта.
Этот метод помогает сдвигать с мертвой точки, а потом поддерживать на плаву важные проекты. Если мы, например, долго не можем приступить к уборке в шкафу или написанию курсовой, нам достаточно присвоить этим делам статус текущей инициативы, чтобы они начали выполняться.
Читать: https://time-blog.ru/tekushchaya-iniciativa/
Текущая инициатива — это одна особая задача, которую мы выполняем каждый день и в первую очередь. Такой задачей для нас может стать, например, подготовка к экзамену, наведение порядка в документах или создание персонального сайта.
Этот метод помогает сдвигать с мертвой точки, а потом поддерживать на плаву важные проекты. Если мы, например, долго не можем приступить к уборке в шкафу или написанию курсовой, нам достаточно присвоить этим делам статус текущей инициативы, чтобы они начали выполняться.
Читать: https://time-blog.ru/tekushchaya-iniciativa/
Прием «Запланировать начало»
Чтобы приступить к выполнению задачи, нам достаточно перейти от состояния «не делать» к состоянию «делать». Такой переход происходит фактически мгновенно и со стороны выглядит очень простым. Только что мы сидели в социальных сетях, а потом вдруг встали и отправились мыть посуду.
Сложность в том, что сам этот переход может произойти очень нескоро. Состояние «не делать», в котором мы находимся перед выполнением задачи, не имеет естественного завершения и может продолжаться сколь угодно долго.
Читать: https://time-blog.ru/zaplanirovat-nachalo/
Чтобы приступить к выполнению задачи, нам достаточно перейти от состояния «не делать» к состоянию «делать». Такой переход происходит фактически мгновенно и со стороны выглядит очень простым. Только что мы сидели в социальных сетях, а потом вдруг встали и отправились мыть посуду.
Сложность в том, что сам этот переход может произойти очень нескоро. Состояние «не делать», в котором мы находимся перед выполнением задачи, не имеет естественного завершения и может продолжаться сколь угодно долго.
Читать: https://time-blog.ru/zaplanirovat-nachalo/
Улучшение рутины
Рутина — это повторяющиеся действия, из которых складывается наша повседневная жизнь. Мы ежедневно заправляем кровать, чистим зубы, добираемся до работы и посещаем магазины. Некоторые из этих дел мы даже не планируем и выполняем «на автомате».
Обычно мы не придаем рутине особого значения. Оглядываясь назад, мы вспоминаем лишь самые яркие события, например, окончание школы или свой первый рабочий день. Мы не думаем о своей жизни как о «чистке зубов» и «посещении магазинов».
На самом деле, рутина — это одна из самых важных составляющих нашей жизни. Давайте посмотрим, как она работает.
Читать: https://time-blog.ru/uluchshenie-rutiny/
Рутина — это повторяющиеся действия, из которых складывается наша повседневная жизнь. Мы ежедневно заправляем кровать, чистим зубы, добираемся до работы и посещаем магазины. Некоторые из этих дел мы даже не планируем и выполняем «на автомате».
Обычно мы не придаем рутине особого значения. Оглядываясь назад, мы вспоминаем лишь самые яркие события, например, окончание школы или свой первый рабочий день. Мы не думаем о своей жизни как о «чистке зубов» и «посещении магазинов».
На самом деле, рутина — это одна из самых важных составляющих нашей жизни. Давайте посмотрим, как она работает.
Читать: https://time-blog.ru/uluchshenie-rutiny/
Рабочий контекст
Контекст — это условия и обстоятельства, необходимые для выполнения задачи. Например, чтобы «купить продукты» (задача), мы должны находиться в продовольственном магазине (контекст), а чтобы «покататься на лыжах» (задача), нам нужны выходные, снег и хорошая погода (контекст).
В тайм-менеджменте контексты обычно используются для удобного управления списками дел. Однако у них есть еще одно полезное свойство: они помогают быстро настроиться на выполнение задачи. Давайте посмотрим, как это работает.
Читать: https://time-blog.ru/rabochij-kontekst/
Контекст — это условия и обстоятельства, необходимые для выполнения задачи. Например, чтобы «купить продукты» (задача), мы должны находиться в продовольственном магазине (контекст), а чтобы «покататься на лыжах» (задача), нам нужны выходные, снег и хорошая погода (контекст).
В тайм-менеджменте контексты обычно используются для удобного управления списками дел. Однако у них есть еще одно полезное свойство: они помогают быстро настроиться на выполнение задачи. Давайте посмотрим, как это работает.
Читать: https://time-blog.ru/rabochij-kontekst/
Прием «Пожертвовать»
Прием «пожертвовать» — это очень важный и в то же время самый неприятный прием планирования. Суть его в том, чтобы сознательно отказываться от реализации второстепенных планов ради более значимых задач. Например, мы можем пропустить спортивную тренировку, чтобы подготовиться к экзамену, или отложить уборку в доме, чтобы вовремя завершить крупный проект по работе.
Большинство людей воспринимают такой подход как нечто крайне негативное. В действительности, это, возможно, самый полезный прием в арсенале тайм-менеджмента. Давайте посмотрим, как он работает.
Читать: https://time-blog.ru/zhertva/
Прием «пожертвовать» — это очень важный и в то же время самый неприятный прием планирования. Суть его в том, чтобы сознательно отказываться от реализации второстепенных планов ради более значимых задач. Например, мы можем пропустить спортивную тренировку, чтобы подготовиться к экзамену, или отложить уборку в доме, чтобы вовремя завершить крупный проект по работе.
Большинство людей воспринимают такой подход как нечто крайне негативное. В действительности, это, возможно, самый полезный прием в арсенале тайм-менеджмента. Давайте посмотрим, как он работает.
Читать: https://time-blog.ru/zhertva/
Правило Джорджа Миллера
Среди любителей тайм-менеджмента периодически разгораются споры, какой размер списка дел считать нормальным. Разумеется, это во многом зависит от личных предпочтений. Для кого-то 10 дел — это уже очень много, а кого-то не смущают перечни из 30–40 задач. Однако есть ли какой-нибудь объективный критерий «нормального размера»?
Как ни странно, но есть. Давайте проведем небольшой эксперимент и посмотрим, как меняется восприятие списка в зависимости от количества дел.
Читать: https://time-blog.ru/pravilo-dzhordzha-millera/
Среди любителей тайм-менеджмента периодически разгораются споры, какой размер списка дел считать нормальным. Разумеется, это во многом зависит от личных предпочтений. Для кого-то 10 дел — это уже очень много, а кого-то не смущают перечни из 30–40 задач. Однако есть ли какой-нибудь объективный критерий «нормального размера»?
Как ни странно, но есть. Давайте проведем небольшой эксперимент и посмотрим, как меняется восприятие списка в зависимости от количества дел.
Читать: https://time-blog.ru/pravilo-dzhordzha-millera/
Бесконтрольные перерывы
Бесконтрольные перерывы — это одни из самых распространенных и «агрессивных» похитителей времени. Часто именно из-за них наши планы хронически не выполняются, а продуктивность снижается в разы. Все осложняется тем, что эту проблему мы обычно не замечаем.
Читать: https://time-blog.ru/beskontrolnye-pereryvy/
Бесконтрольные перерывы — это одни из самых распространенных и «агрессивных» похитителей времени. Часто именно из-за них наши планы хронически не выполняются, а продуктивность снижается в разы. Все осложняется тем, что эту проблему мы обычно не замечаем.
Читать: https://time-blog.ru/beskontrolnye-pereryvy/
О важности точных формулировок
Недавно, разбирая документы, я наткнулся на свой старый блокнот. Когда-то он выполнял у меня функцию инбокса: сюда я записывал новые идеи и задачи, чтобы о них не забыть. Иногда бывает приятно покопаться в своих архивах, однако содержимое этого блокнота меня немного обескуражило.
Читать: https://time-blog.ru/o-vazhnosti-formulirovok/
Недавно, разбирая документы, я наткнулся на свой старый блокнот. Когда-то он выполнял у меня функцию инбокса: сюда я записывал новые идеи и задачи, чтобы о них не забыть. Иногда бывает приятно покопаться в своих архивах, однако содержимое этого блокнота меня немного обескуражило.
Читать: https://time-blog.ru/o-vazhnosti-formulirovok/