حسودی؟!
عزیزم من خودشیفته ام،
کسیو برتر از خودم نمیدونم که بهش حسودی کنم!


@Timarestan

نشونه‌ های خستگی ذهنی :

۱. تمرکز کردن برات سخت میشه.
۲. مدام کارای کوچیک رو عقب میندازی.
۳. بی‌حوصلگی و بی‌انگیزگی دائم همراهته.
۴. زود از کوره در میری یا حساس می‌شی.
۵. خوابت به‌هم می‌ریزه؛ یا زیاد می‌خوابی یا اصلاً خوابت نمی‌بره.
۶. حتی بعد استراحت هنوز خسته‌ای.
۷. تمایلی به حرف‌زدن با کسی نداری.
۸. چیزایی که قبلاً خوشحالت می‌کردن، دیگه ذوقی نمیارن.
۹. حافظه‌ت ضعیف میشه، چیزای ساده رو فراموش می‌کنی.
۱۰. احساس می‌کنی توی یه چرخه‌ی تکراری و بی‌پایان افتادی.
۱۱. حس می‌کنی ذهنت همیشه شلوغ و پر از فکرای بی‌پایانه.

چطور ریکاوری کنیم؟

- یه تایم کوتاه کامل بی‌گوشی و بی‌اینترنت باش.
- ورزش سبک مثل پیاده‌روی آروم کن.
- تنفس عمیق یا مدیتیشن امتحان کن.
- یه کار کوچیک ولی خوشحال‌کننده انجام بده (مثلاً موسیقی گوش کن یا یه چیز خوشمزه بخور).
- خواب منظم‌ رو جدی بگیر.

اما عزیز من، این رفتار هست که مهمه...


@Timarestan

اگر کار میکنی
اگر مطالعه میکنی
اگر ورزش میکنی
اگر از خانوادت حمایت میکنی
اگر تلاش میکنی به بهترین خودت تبدیل شی
اگر کاری ازت برمیاد برای بقیه انجام میدی
و اگر کسی تاحالا ازت تشکر نکرده،

من ازت تشکر میکنم که دنیا رو
به جای بهتری تبدیل میکنی.🤍


@Timarestan

زندگی که میخوای رو بساز !


@Timarestan

از مقایسه خودت با افرادی که خانواده حمایتگر دارن
دست بردار.


@Timarestan

جمله قشنگی شنيدم كه میگفت؛ هيچ تعهدى نميتونه آدما رو كنار هم نگه داره مگه اينكه دلشون به بودن باشه ...


@Timarestan

آدمی که همیشه خوب و آرام به‌نظر می‌رسد، در واقع در سکوتی بی‌جان، زندگی می‌کند.
فقدانِ خشم، نشانهٔ فضیلت نیست؛ گاهی نشانهٔ قطع ارتباط با نیروی زندگی‌ست.
خشم، اگر تبدیل به خشونت نشود، زبانِ حیات است.


@Timarestana

این گفت‌وگوهای خیالی با آدم‌هایی که اذیتم کردن داره اذیتم می‌کنه.


@Timarestan

‏فدای سرت خیلی عبارت زیبا و گرمیه و انگار با بیانش داری به فرد اطمینان خاطر میدی که تو مهمتر از یه اشتباه هستی.


@Timarestan

هیچ تراپی ای اندازه ی چرت و پرت گفتن با دوستای صمیمی اثر نداره.


@Timarestan

با آدمای هم سطح خودتون بگردین !


@Timarestan

چقدر بده نمیشه راجب یسری چیزا با هیچکس صحبت کرد.


@Timarestan

سکوت از ما، احساس زرنگی از شما...


@Timarestan

بعضی از دعواها اصلاً مال اون لحظه نیستن، مال وقتاییه که مدام گفتی (عیبی نداره)، ولی عیب داشته.


@Timarestan