ебало пухнет , а вес не растет😭

немного загрузочка перед треней и легчайшие 80кг , скоро норм веса пойдут в жиме ,не переживайте ,пока просто настраиваю технику и корректирую под свои надрывы

доброе утро ,с праздником всех моих любимых инцелов❤️

тяга седня была 150 и присед 115 ,пытаюсь нормально кушать без говна ,но чет не получается

работаем

аыаыаы ,завтра наконец то норм веса в тяге😊