ебало пухнет , а вес не растет😭
❤7
немного загрузочка перед треней и легчайшие 80кг , скоро норм веса пойдут в жиме ,не переживайте ,пока просто настраиваю технику и корректирую под свои надрывы
❤15🖕6😡2🏆1
тяга седня была 150 и присед 115 ,пытаюсь нормально кушать без говна ,но чет не получается
❤12