Ответственность за эмоциональное состояние
В последние недели моя психология очень изменилась во многих фундаментальных направлениях.
Одно из них - это ответственность за своё эмоциональное состояние и эмоциональное состояние других людей.
Попробую рассказать о самом важном по этой теме.
1) Треугольник Карпмана
Как я понял люди часто любят переводить ответственность на других людей.
Видеть себя "жертвой", находя "агрессора".
Кажется на этом строится не только большая часть личной жизни многих людей, но и большая часть политики в мире.
Например:
"У меня мало продаж, потому что в нашей страны дурацкий менталитет у клиентов."
"Я несчастлив, потому что мои друзья бросили меня в беде."
"Я несчастлива, потому что мой муж часто пьёт."
"Я опоздал, потому что были пробки."
"В нашей стране такая плохая ситуация из-за евреев."
"В нашей стране такая плохая ситуация из-за агрессии США."
"В нашей стране такая плохая ситуация из-за больших компаний и миллиардеров."
Кажется, что раньше если мне говорили "ты меня обидел", "ты испортил мне настроение" итп, я автоматически чувствовал вину и важность извиниться. Теперь я считаю, что во многих случаях ответственность за нежелательные эмоции человека лежит на человеке, который проживает эти эмоции.
Например, недавно я рассказывал близкому об эмоциях, которые у меня возникли после её слов. В ответ она сказала, что своими словами я "причинил ей боль". Раньше я чувствовал вину когда мне так говорили, но теперь, если я вежливо рассказываю о том, как я себя чувствовал, то я не чувствую ответсвенности за эту боль. Конечно, я не хочу, чтобы мои близкие чувствовали боль, но ещё больше я не хочу чтобы они вешали на меня ответственность за эту "боль". Верю что "боль" есть, но не согласен с интерпретацией "причинил".
Теперь, я стараюсь ловить себя и других на переводе ответственности и вырабатываю привычку брать ответственность за все свои эмоции на себя.
Вот выборка видео на эту тему:
https://www.youtube.com/watch?v=T1w901uIT9M
https://www.youtube.com/watch?v=3ehzPiaCrF4
https://www.youtube.com/watch?v=UopWm8i6N4k
2) Обидчивость
Раньше я слишком много переживал, что на меня могут обижаться.
Если мне кто-то долго не отвечал на сообщения, я часто подразумевал, что ему что-то не понравилось и он обиделся. На самом деле, как вы себе представляете, просто у этого человека была куча более важных мыслей и дел. А о деталях того, что я этому человеку сказал, он обычно совершенно ничего не помнил. 😂
Теперь, я считаю, что обиды возникают часто когда есть невысказанные ожидания со стороны обижающегося. А обидчивость - это нездоровая привычка людей сдерживать такие эмоции как злость и долго держать их в своём теле. Иногда держать всю свою жизнь. Верю теории, что от такой обидчивости могут начинаться и усиливаться физические заболевания.
3) Спасательство
Мне кажется у меня есть привычка пытаться помочь другим людям прежде чем помочь себе.
Я тратил на это много времени, которое мог бы потратить на себя.
Например, я просыпаюсь в субботу и начинаю писать разным людям, спрашивать как у них дела, пытаться чем-то помочь, дать какой-то совет. Может пройти два-три часа, а я еще не умылся, не поел, не попил воды, не размял тело. После этого я решил, что помогать людям прежде чем себе - это вредная для моего здоровья привычка.
В этом отношении, я решил использовать принцип, который продвигают в самолетах -
"надень кислородную маску сначала на себя и только потом на соседа".
Кажется, что на протяжении всей моей жизни я слишком часто делал это совершенно наоборот.
Чувствую, что избавление от всех этих привычек и выработка более здоровых помогает мне быть спокойнее и фокусировать больше внимания на своё здоровье, на своё счастье и на то, что я хочу в этой жизни в общем.
Будут ли от этого более счастливы люди вокруг меня? Не знаю. В среднем, наверное, да, но ответственность за это, я считаю, уже на них самих. 😂
В последние недели моя психология очень изменилась во многих фундаментальных направлениях.
Одно из них - это ответственность за своё эмоциональное состояние и эмоциональное состояние других людей.
Попробую рассказать о самом важном по этой теме.
1) Треугольник Карпмана
Как я понял люди часто любят переводить ответственность на других людей.
Видеть себя "жертвой", находя "агрессора".
Кажется на этом строится не только большая часть личной жизни многих людей, но и большая часть политики в мире.
Например:
"У меня мало продаж, потому что в нашей страны дурацкий менталитет у клиентов."
"Я несчастлив, потому что мои друзья бросили меня в беде."
"Я несчастлива, потому что мой муж часто пьёт."
"Я опоздал, потому что были пробки."
"В нашей стране такая плохая ситуация из-за евреев."
"В нашей стране такая плохая ситуация из-за агрессии США."
"В нашей стране такая плохая ситуация из-за больших компаний и миллиардеров."
Кажется, что раньше если мне говорили "ты меня обидел", "ты испортил мне настроение" итп, я автоматически чувствовал вину и важность извиниться. Теперь я считаю, что во многих случаях ответственность за нежелательные эмоции человека лежит на человеке, который проживает эти эмоции.
Например, недавно я рассказывал близкому об эмоциях, которые у меня возникли после её слов. В ответ она сказала, что своими словами я "причинил ей боль". Раньше я чувствовал вину когда мне так говорили, но теперь, если я вежливо рассказываю о том, как я себя чувствовал, то я не чувствую ответсвенности за эту боль. Конечно, я не хочу, чтобы мои близкие чувствовали боль, но ещё больше я не хочу чтобы они вешали на меня ответственность за эту "боль". Верю что "боль" есть, но не согласен с интерпретацией "причинил".
Теперь, я стараюсь ловить себя и других на переводе ответственности и вырабатываю привычку брать ответственность за все свои эмоции на себя.
Вот выборка видео на эту тему:
https://www.youtube.com/watch?v=T1w901uIT9M
https://www.youtube.com/watch?v=3ehzPiaCrF4
https://www.youtube.com/watch?v=UopWm8i6N4k
2) Обидчивость
Раньше я слишком много переживал, что на меня могут обижаться.
Если мне кто-то долго не отвечал на сообщения, я часто подразумевал, что ему что-то не понравилось и он обиделся. На самом деле, как вы себе представляете, просто у этого человека была куча более важных мыслей и дел. А о деталях того, что я этому человеку сказал, он обычно совершенно ничего не помнил. 😂
Теперь, я считаю, что обиды возникают часто когда есть невысказанные ожидания со стороны обижающегося. А обидчивость - это нездоровая привычка людей сдерживать такие эмоции как злость и долго держать их в своём теле. Иногда держать всю свою жизнь. Верю теории, что от такой обидчивости могут начинаться и усиливаться физические заболевания.
3) Спасательство
Мне кажется у меня есть привычка пытаться помочь другим людям прежде чем помочь себе.
Я тратил на это много времени, которое мог бы потратить на себя.
Например, я просыпаюсь в субботу и начинаю писать разным людям, спрашивать как у них дела, пытаться чем-то помочь, дать какой-то совет. Может пройти два-три часа, а я еще не умылся, не поел, не попил воды, не размял тело. После этого я решил, что помогать людям прежде чем себе - это вредная для моего здоровья привычка.
В этом отношении, я решил использовать принцип, который продвигают в самолетах -
"надень кислородную маску сначала на себя и только потом на соседа".
Кажется, что на протяжении всей моей жизни я слишком часто делал это совершенно наоборот.
Чувствую, что избавление от всех этих привычек и выработка более здоровых помогает мне быть спокойнее и фокусировать больше внимания на своё здоровье, на своё счастье и на то, что я хочу в этой жизни в общем.
Будут ли от этого более счастливы люди вокруг меня? Не знаю. В среднем, наверное, да, но ответственность за это, я считаю, уже на них самих. 😂
❤67👍18🔥13
До свидания, веганство и цензурность! 😂
Я перестал стремиться быть идеально хорошим, этичным или правильным и начал намного выше ценить своё физическое и ментальное здоровье.
Я начал считать экологичное выражение любых своих эмоций очень важным для здоровья.
Ну и, в общем, я продолжаю больше принимать себя таким какой я есть и любить себя безусловно.
В итоге я решил начать есть всё, что мне удобно для моих целей и использовать любые слова, которые мне удобны.
Думаю, моя диета мало на вас напрямую отразится, но насчёт матершинных слов в Телеграме считайте что я вас предупредил. 😂
Приятно, что все мои близкие, кого я предупредил меня уже приняли таким. Надеюсь и Вы примете. Это облегчило бы мне жизнь.
С любовью!
Тилек
Я перестал стремиться быть идеально хорошим, этичным или правильным и начал намного выше ценить своё физическое и ментальное здоровье.
Я начал считать экологичное выражение любых своих эмоций очень важным для здоровья.
Ну и, в общем, я продолжаю больше принимать себя таким какой я есть и любить себя безусловно.
В итоге я решил начать есть всё, что мне удобно для моих целей и использовать любые слова, которые мне удобны.
Думаю, моя диета мало на вас напрямую отразится, но насчёт матершинных слов в Телеграме считайте что я вас предупредил. 😂
Приятно, что все мои близкие, кого я предупредил меня уже приняли таким. Надеюсь и Вы примете. Это облегчило бы мне жизнь.
С любовью!
Тилек
❤108👍20🔥13😁7👏2🤔2🎉2
Хотите поиграть в игру?
Это упражнение, где вы будете играть сами с собой и по плану это должно занять около 5-10 минут.
Лично мне оно очень помогло понять свою психологию и, думаю, необычно сильно повлияло на мою жизнь.
Сложно обещать таких же результатов вам, но верю, что вам будет интересно.
1. Подготовка
Найдите бумагу (желательно А4) или блокнот, ручку и сядьте туда, где вы сможете чувствовать себя приватно и безопасно.
Постарайтесь ответить на все следующие вопросы очень быстро. Больше используйте интуицию, меньше думайте.
2. Позитивное
Положите листок вертикально, как он обычно выглядит в Word, Google Docs (📝). Слева напишите около 8-10 качеств, которые вы любите в себе. Каждое качество в новой строке. Можно прилагательные, можно фразы.
3. Негативное
Напротив каждого качества с правой стороны напишите то, что вашец интуиции удобно воспринимать как противоположность этого качествоюа. Можно антоним, можно другое слово или фразу.
4. Антигерой
Теперь самая весёлая для меня часть. Представим, что все эти негативные качества описывают определенного человека - "антигероя".
Напоминаю отвечать быстро.
Придумайте пол антигероя.
Теперь имя.
Подпишите имя где-то на бумаге.
4. Детали антигероя
Добавим характеристики этому персонажу. Можете это сделать на обратной стороне бумаге или где вам удобно. Просто держите в уме все те негативные качества, которые мы уже записали.
Советую отвечать на вопросы комфортным, но мелким шрифтом:
Сколько ей/ему лет?
Где живёт?
Есть ли образование? Если да, какое?
Что делает в будние дни? Учится, работает, сидит дома?
Если работает, то кем? На кого учится?
С кем живёт?
С кем нравится общаться?
Кого находит сексуально привлекательными?
Как обычно одета/одет?
Как выглядит лицо?
Как выглядит телосложение?
Какая у неё/него есть большая тайна?
Что очень нравится делать?
Что очень не нравится делать?
Какие цели в жизни?
Есть ли дети?
Хочет ли их иметь?
Теперь можете добавить любое другое описание на ваш вкус, чтобы закончить отрисовывать этот персонаж.
Отлично! Мы закончили писать!
Дальше идут
С
П
О
Й
Л
Е
Р
Ы
😱
С
П
О
Й
Л
Е
Р
Ы
😱
С
П
О
Й
Л
Е
Р
Ы
😱
😂😂😂
5. Объяснение
Примерно это психолог Карл Юнг назвал "тенью" человека.
Насколько я понял, идея в том, что этот "антигерой" существует в нас также как и наш "герой", описанный в начале. Тень может помочь осознать то, что нам сложнее всего в себе принять. То, что мы очень сильно отвергаем. Прячем глубоко в подсознание.
Также возможно у вас было так, что то, что вы больше всего отвергали в себе - это именно то, что больше вас всего бесит в других людях. Лично у меня такое было много раз. 😂
6. Принятие
Дальше я вижу два основных выбора - продолжать отвергать эти качества в себе или начать их принимать.
Для себя я решил, что все эти негативные качества во мне реально есть. Я всю жизнь пытался их искоренить, но теперь решил что это невозможно. Невозможно и противоестественно. Вредит здоровью, спокойствию и счастью.
Я решил осознать, что я биологический организм. Я не робот. Я не геометрический объект. Я никогда не смогу быть идеальным и искоренить свою тень.
Я могу её только отвергать или принимать. Полюбить её такой какая она есть. Как часть природы. Полюбить себя в целости, таким какой я есть.
Я выбрал именно этот путь.
7. Что теперь?
И что мне теперь делать со своей тупой жадной лживой ленивой тенью? 😂
Во первых, мне уже становится ок, что я иногда бываю таким. Я перестаю так сильно критиковать себя, переживать и стыдиться. Я начинаю жить в мире с сами с собой. Я начинаю относиться к себе с намного большим пониманием.
Во вторых, мои хотелки никто не отменял. 😂 Я очень хочу быть здоровым, иметь много энергии, классное настроение, хорошо спать, комфортно жить, вкусно кушать, заниматься крутым сексом, делать разные интеллектуальные вещи итп итп. Я очень много чего хочу. 😍
С принятием я лучше начинаю понимать чего я реально хочу, а не то что навязано обществом. Я начинаю продуктивнее двигаться к этим целям.
Продуктивнее и с любовью к себе.
Надеюсь и вам это упражнение как-то поможет. Буду рад услышать отзывы!
Это упражнение, где вы будете играть сами с собой и по плану это должно занять около 5-10 минут.
Лично мне оно очень помогло понять свою психологию и, думаю, необычно сильно повлияло на мою жизнь.
Сложно обещать таких же результатов вам, но верю, что вам будет интересно.
1. Подготовка
Найдите бумагу (желательно А4) или блокнот, ручку и сядьте туда, где вы сможете чувствовать себя приватно и безопасно.
Постарайтесь ответить на все следующие вопросы очень быстро. Больше используйте интуицию, меньше думайте.
2. Позитивное
Положите листок вертикально, как он обычно выглядит в Word, Google Docs (📝). Слева напишите около 8-10 качеств, которые вы любите в себе. Каждое качество в новой строке. Можно прилагательные, можно фразы.
3. Негативное
Напротив каждого качества с правой стороны напишите то, что вашец интуиции удобно воспринимать как противоположность этого качествоюа. Можно антоним, можно другое слово или фразу.
4. Антигерой
Теперь самая весёлая для меня часть. Представим, что все эти негативные качества описывают определенного человека - "антигероя".
Напоминаю отвечать быстро.
Придумайте пол антигероя.
Теперь имя.
Подпишите имя где-то на бумаге.
4. Детали антигероя
Добавим характеристики этому персонажу. Можете это сделать на обратной стороне бумаге или где вам удобно. Просто держите в уме все те негативные качества, которые мы уже записали.
Советую отвечать на вопросы комфортным, но мелким шрифтом:
Сколько ей/ему лет?
Где живёт?
Есть ли образование? Если да, какое?
Что делает в будние дни? Учится, работает, сидит дома?
Если работает, то кем? На кого учится?
С кем живёт?
С кем нравится общаться?
Кого находит сексуально привлекательными?
Как обычно одета/одет?
Как выглядит лицо?
Как выглядит телосложение?
Какая у неё/него есть большая тайна?
Что очень нравится делать?
Что очень не нравится делать?
Какие цели в жизни?
Есть ли дети?
Хочет ли их иметь?
Теперь можете добавить любое другое описание на ваш вкус, чтобы закончить отрисовывать этот персонаж.
Отлично! Мы закончили писать!
Дальше идут
С
П
О
Й
Л
Е
Р
Ы
😱
С
П
О
Й
Л
Е
Р
Ы
😱
С
П
О
Й
Л
Е
Р
Ы
😱
😂😂😂
5. Объяснение
Примерно это психолог Карл Юнг назвал "тенью" человека.
Насколько я понял, идея в том, что этот "антигерой" существует в нас также как и наш "герой", описанный в начале. Тень может помочь осознать то, что нам сложнее всего в себе принять. То, что мы очень сильно отвергаем. Прячем глубоко в подсознание.
Также возможно у вас было так, что то, что вы больше всего отвергали в себе - это именно то, что больше вас всего бесит в других людях. Лично у меня такое было много раз. 😂
6. Принятие
Дальше я вижу два основных выбора - продолжать отвергать эти качества в себе или начать их принимать.
Для себя я решил, что все эти негативные качества во мне реально есть. Я всю жизнь пытался их искоренить, но теперь решил что это невозможно. Невозможно и противоестественно. Вредит здоровью, спокойствию и счастью.
Я решил осознать, что я биологический организм. Я не робот. Я не геометрический объект. Я никогда не смогу быть идеальным и искоренить свою тень.
Я могу её только отвергать или принимать. Полюбить её такой какая она есть. Как часть природы. Полюбить себя в целости, таким какой я есть.
Я выбрал именно этот путь.
7. Что теперь?
И что мне теперь делать со своей тупой жадной лживой ленивой тенью? 😂
Во первых, мне уже становится ок, что я иногда бываю таким. Я перестаю так сильно критиковать себя, переживать и стыдиться. Я начинаю жить в мире с сами с собой. Я начинаю относиться к себе с намного большим пониманием.
Во вторых, мои хотелки никто не отменял. 😂 Я очень хочу быть здоровым, иметь много энергии, классное настроение, хорошо спать, комфортно жить, вкусно кушать, заниматься крутым сексом, делать разные интеллектуальные вещи итп итп. Я очень много чего хочу. 😍
С принятием я лучше начинаю понимать чего я реально хочу, а не то что навязано обществом. Я начинаю продуктивнее двигаться к этим целям.
Продуктивнее и с любовью к себе.
Надеюсь и вам это упражнение как-то поможет. Буду рад услышать отзывы!
👍37❤7🔥5💩5🤔1
О чём вы хотите чтобы я писал?
Anonymous Poll
43%
Карьера в топ айти компаниях
22%
Психология
17%
Личная жизнь
61%
Всё о чём я сам хочу
Проехался в беспилотнике совсем без водителя!
У меня уже был опыт поездки в беспилотных автомобилях от Google, но тогда там за рулём был человек для того, чтобы можно было перехватить контроль. В этот раз спереди совсем не было никого!
ВАУ!! Это было реально офигенно!! 😂
Фото и видео здесь: https://instagram.com/tilekgram
У меня уже был опыт поездки в беспилотных автомобилях от Google, но тогда там за рулём был человек для того, чтобы можно было перехватить контроль. В этот раз спереди совсем не было никого!
ВАУ!! Это было реально офигенно!! 😂
Фото и видео здесь: https://instagram.com/tilekgram
👍10😁3🤯2🌚1
С радостью публикую видео о том, как Санира Маджикова объявила, что целится попасть в компанию Meta и, пройдя кучу препятствий, добилась всё-таки подписания желанного контракта!
Как некоторые из вас знают, у этой истории есть продолжение. Подробнее об этом вы можете узнать здесь:
https://www.youtube.com/watch?v=s3k3jbFYzWE
Надеюсь вам понравится также как и мне!
Как некоторые из вас знают, у этой истории есть продолжение. Подробнее об этом вы можете узнать здесь:
https://www.youtube.com/watch?v=s3k3jbFYzWE
Надеюсь вам понравится также как и мне!
YouTube
О том, как Санира объявила, что получит оффер от Meta и добилась его
Санира Маджикова объявила, что хочет попасть в компанию Meta и транслируя свой путь в Инстаграме добилась таки оффера от этого технологического гиганта!
Через пару месяцев после этого, к огромному сожалению, у Меты начался период увольнений и они отозвали…
Через пару месяцев после этого, к огромному сожалению, у Меты начался период увольнений и они отозвали…
❤🔥30👍11❤2
Публикую алгоритмы своего поведения на основе реальных фейлов.
Теперь, когда я чувствую, что я серьёзно провалился, я стараюсь записывать об этом провале, придумываю новое правило своего поведения и публикую всё это в специальную папку на GitHub (то самое место, где программисты обычно хранят алгоритмы для компьютеров).
Этот необычный способ помогает мне быстро перестать критиковать себя и переживать насчёт происшедшего. В то же время, это позволяет лучше научиться на своих ошибках.
Спустя год этой практики оказалось, что около 90% моих провалов - это когда я кому-то сказал лишнее, когда сильно злился. 😂
Возможно, вам тоже знакомо такое. 😁
В итоге мой алгоритм проработки злости стал самым навороченным среди всех. Его последнюю версию (на английском) можно найти здесь: https://github.com/tilek/random/blob/master/principles/general/communication/guide_for_emotional_communication.md
Буду рад услышать ваши отзывы на такое поведение при злости, а также любые другие идеи и отзывы на эти темы.
Может кто-то из вас делает что-то похожее, что помогает вам после каждого провала действовать всё лучше?
А пока вы придумываете ответ я поблагодарю ChatGPT за то, что помог правильнее расставить запятые. 🤖🙏😬
Теперь, когда я чувствую, что я серьёзно провалился, я стараюсь записывать об этом провале, придумываю новое правило своего поведения и публикую всё это в специальную папку на GitHub (то самое место, где программисты обычно хранят алгоритмы для компьютеров).
Этот необычный способ помогает мне быстро перестать критиковать себя и переживать насчёт происшедшего. В то же время, это позволяет лучше научиться на своих ошибках.
Спустя год этой практики оказалось, что около 90% моих провалов - это когда я кому-то сказал лишнее, когда сильно злился. 😂
Возможно, вам тоже знакомо такое. 😁
В итоге мой алгоритм проработки злости стал самым навороченным среди всех. Его последнюю версию (на английском) можно найти здесь: https://github.com/tilek/random/blob/master/principles/general/communication/guide_for_emotional_communication.md
Буду рад услышать ваши отзывы на такое поведение при злости, а также любые другие идеи и отзывы на эти темы.
Может кто-то из вас делает что-то похожее, что помогает вам после каждого провала действовать всё лучше?
А пока вы придумываете ответ я поблагодарю ChatGPT за то, что помог правильнее расставить запятые. 🤖🙏😬
GitHub
random/principles/general/communication/guide_for_emotional_communication.md at master · tilek/random
Contribute to tilek/random development by creating an account on GitHub.
🔥30👍13😁5👀1
Ищу программиста!
Ищу программиста, с которым или которой можно будет работать лично в крутом офисе в Бишкеке. 🤩
Хочу чтобы мы вместе написали frontend, backend, и может быть AI. 💻
Новички очень велкам, просто покажите какой-то сделанный проект. Любой язык программирования тоже велкам! ☕️🐿
Ценности, релевантные здесь - продуманная коммуникация с людьми, продуманный чистый код, любовь к дизайну, любовь пробовать новые технологии, быстро им обучаться и внедрять их.
Что вы получите? Крутой опыт, деньги, весёлое времяпровождение, ну и, конечно же, огромный вклад в историю человечества! (Правда, возможно негативный. 😂)
Если вы до этого уже подавали ко мне куда-то когда-то, очень приглашаю ещё раз подать!
Пишите сюда в Телеграм на @tilekmamutov, но сразу скидывайте примеры работ во фронтэнде или в дизайне.
Love Peace Tilek ❤️✌️
Ищу программиста, с которым или которой можно будет работать лично в крутом офисе в Бишкеке. 🤩
Хочу чтобы мы вместе написали frontend, backend, и может быть AI. 💻
Новички очень велкам, просто покажите какой-то сделанный проект. Любой язык программирования тоже велкам! ☕️🐿
Ценности, релевантные здесь - продуманная коммуникация с людьми, продуманный чистый код, любовь к дизайну, любовь пробовать новые технологии, быстро им обучаться и внедрять их.
Что вы получите? Крутой опыт, деньги, весёлое времяпровождение, ну и, конечно же, огромный вклад в историю человечества! (Правда, возможно негативный. 😂)
Если вы до этого уже подавали ко мне куда-то когда-то, очень приглашаю ещё раз подать!
Пишите сюда в Телеграм на @tilekmamutov, но сразу скидывайте примеры работ во фронтэнде или в дизайне.
Love Peace Tilek ❤️✌️
❤62🔥32👍15
Ищу программистку/программиста для совместного создания искусственного интеллекта (AGI)
Опыт создания нейронных сетей обязателен.
Работа вживую в Бишкеке обязательна.
Пишите сюда в Телеграм на @tilekmamutov.
Пожалуйста, обязательно опишите свой опыт в сфере и чем вам интересна эта коллаборация.
Опыт создания нейронных сетей обязателен.
Работа вживую в Бишкеке обязательна.
Пишите сюда в Телеграм на @tilekmamutov.
Пожалуйста, обязательно опишите свой опыт в сфере и чем вам интересна эта коллаборация.
👍38👀1
Ура!!!! Мы запускаем новый сервис Outtalent, где каждый сможет забронировать сессию с ментором из такой компании как Google!
В его первой пробной версии этим ментором пока буду только я! 🙂
Я продаю получасовые видео-сессии со мной.
Цена сессии - $42!
На сессии вы сможете задать любые вопросы на тему карьеры и я постараюсь максимально вам помочь за это время.
Поторопитесь, я продаю всего лишь две сессии!
Ссылка для оплаты и дальнейшего бронирования здесь:
https://test.outtalent.com/meeting/
Тилек
P.S.: По $42 сессии уже продали. Добавили одну сессию по $75.
В его первой пробной версии этим ментором пока буду только я! 🙂
Я продаю получасовые видео-сессии со мной.
Цена сессии - $42!
На сессии вы сможете задать любые вопросы на тему карьеры и я постараюсь максимально вам помочь за это время.
Поторопитесь, я продаю всего лишь две сессии!
Ссылка для оплаты и дальнейшего бронирования здесь:
https://test.outtalent.com/meeting/
Тилек
P.S.: По $42 сессии уже продали. Добавили одну сессию по $75.
😍32👍13🔥11🌚6❤4👎1
Ищу личного ассистента по финансам в Бишкеке ($100/час)
Это очень важная для меня роль, которая поможет мне выйти на следующий уровень в моей жизни. Если вы подавали на похожую роль в прошлом, то приглашаю подать ещё раз.
Вовлеченность: примерно 5 часов в месяц
Возможность удалённой работы: нет
Обязанности:
- регулярный анализ личных финансов
- сбор и сдача документов для налоговой отчётности в США
Обязательный опыт и знания:
- опыт применения английского языка как основного языка учёбы или работы
- опыт работы с личными финансами или финансами организации в Excel/Google Sheets
Дипломы образования не обязательны.
Профессиональные ценности и качества:
- интеллект
- честность
- ответственность
- забота о деньгах
Ценные психологические достижения и навыки:
- принятие себя
- уверенность в себе
- позитивная энергетика
Прошу отправить своё резюме на @tilekmamutov. Также отправьте туда видео, где вы отвечаете на вопрос "Почему вы считаете вы можете хорошо подойти на эту роль?". Оно должно быть максимум 2 минуты.
Прошу передать информацию про эту роль вашим друзьям, знакомым и близким. Заранее спасибо!
Тилек
Это очень важная для меня роль, которая поможет мне выйти на следующий уровень в моей жизни. Если вы подавали на похожую роль в прошлом, то приглашаю подать ещё раз.
Вовлеченность: примерно 5 часов в месяц
Возможность удалённой работы: нет
Обязанности:
- регулярный анализ личных финансов
- сбор и сдача документов для налоговой отчётности в США
Обязательный опыт и знания:
- опыт применения английского языка как основного языка учёбы или работы
- опыт работы с личными финансами или финансами организации в Excel/Google Sheets
Дипломы образования не обязательны.
Профессиональные ценности и качества:
- интеллект
- честность
- ответственность
- забота о деньгах
Ценные психологические достижения и навыки:
- принятие себя
- уверенность в себе
- позитивная энергетика
Прошу отправить своё резюме на @tilekmamutov. Также отправьте туда видео, где вы отвечаете на вопрос "Почему вы считаете вы можете хорошо подойти на эту роль?". Оно должно быть максимум 2 минуты.
Прошу передать информацию про эту роль вашим друзьям, знакомым и близким. Заранее спасибо!
Тилек
👍39❤12👀3🤣1
Tilek Mamutov Enterprise
Что было бы если бы у каждого человека была личная команда, которая осознанно и слаженно работала над достижением жизненных целей этого человека? Какие эксперты могут быть в такой команде?
Например:
- личный ассистент
- коуч
- психолог
- основной доктор
- врачи-специалисты, например:
- онколог
- кардиолог
- диетолог/нутрициолог
- стоматолог
- уролог/гинеколог
- дерматолог
- окулист
- фитнесс-тренер
- тренер по медитации/йоге
- финансовый аналитик / бухгалтер
- финансовый консультант (с фокусом на инвестиции)
- маркетолог
- повар
- клинер
- стилист
- шоппер
- СММщик
и конечно многие другие.
Я горжусь, что на данный момент уже собрал очень крутых людей для части этой команды, но они редко знают друг про друга. Всегда ли это хорошо?
Недавно я подумал, что было бы лучше если бы я посоветовался с общим врачом, вместо того чтобы моментально начать принимать антибиотики после совета врача-специалиста. Возможно вы подумаете, что это банальный пример, но единственный ли это пример полезной координации?
Для своего личного эксперимента я начал с выбора и прописывания своих целей для последующей коммуникацией со всеми экспертами.
Упрощенная версия моей долгосрочной цели, о которой я думаю на момент, - "прожить как можно больше счастливых и здоровых дней". В будущем, я хочу более четко расписать эту цель с более измеримыми и более краткосрочными целями. Туда, к примеру, будут входит цели, связанные с построением семьи и вкладом в общество.
Уверен, что с правильной координацией мы сможем добиться намного большего и все эксперты останутся намного более довольным и богатыми в широком смысле этого слова.
А что вы думаете об этой идее? Кто вам нравится в вашей текущей команде? Кого бы вы хотели добавить?
Ну, и если вам интересно помочь мне в моих целях и присоединиться к моей команде - пишите в личку! Окажетесь в кругу очень крутых людей! :) Скоро планирую делать отдельные объявления по каждой вакансии.
Тилек
Что было бы если бы у каждого человека была личная команда, которая осознанно и слаженно работала над достижением жизненных целей этого человека? Какие эксперты могут быть в такой команде?
Например:
- личный ассистент
- коуч
- психолог
- основной доктор
- врачи-специалисты, например:
- онколог
- кардиолог
- диетолог/нутрициолог
- стоматолог
- уролог/гинеколог
- дерматолог
- окулист
- фитнесс-тренер
- тренер по медитации/йоге
- финансовый аналитик / бухгалтер
- финансовый консультант (с фокусом на инвестиции)
- маркетолог
- повар
- клинер
- стилист
- шоппер
- СММщик
и конечно многие другие.
Я горжусь, что на данный момент уже собрал очень крутых людей для части этой команды, но они редко знают друг про друга. Всегда ли это хорошо?
Недавно я подумал, что было бы лучше если бы я посоветовался с общим врачом, вместо того чтобы моментально начать принимать антибиотики после совета врача-специалиста. Возможно вы подумаете, что это банальный пример, но единственный ли это пример полезной координации?
Для своего личного эксперимента я начал с выбора и прописывания своих целей для последующей коммуникацией со всеми экспертами.
Упрощенная версия моей долгосрочной цели, о которой я думаю на момент, - "прожить как можно больше счастливых и здоровых дней". В будущем, я хочу более четко расписать эту цель с более измеримыми и более краткосрочными целями. Туда, к примеру, будут входит цели, связанные с построением семьи и вкладом в общество.
Уверен, что с правильной координацией мы сможем добиться намного большего и все эксперты останутся намного более довольным и богатыми в широком смысле этого слова.
А что вы думаете об этой идее? Кто вам нравится в вашей текущей команде? Кого бы вы хотели добавить?
Ну, и если вам интересно помочь мне в моих целях и присоединиться к моей команде - пишите в личку! Окажетесь в кругу очень крутых людей! :) Скоро планирую делать отдельные объявления по каждой вакансии.
Тилек
🔥55👍15❤9🤩1
Урааааа!!!!!!! 📣 Наша новая бишкекская команда Outtalent запускает свой первый продукт - Outtalent Altitude! 🎉 🎉 🎉
Теперь с помощью Altitude любой программист сможет проверить свою готовность попасть в big tech компанию, проходя пробное собеседование с одним из программистов Google, Meta, Amazon или Palantir!
Все эти программисты - наши крутейшие выпускники с большим опытом собеседований и со стороны интервьювера и со стороны кандидата.
Чтобы поскорее получить больше отзывов мы решили раздать купоны на $100 скидки первым десяти программистам, которые используют этот сервис.
Хотите попробовать?
1) Создайте свой профиль в Outtalent!
https://app.outtalent.com/app/sign-up
2) Идите в секцию "Buy" и купите "Coding mock session".
Стандартная цена - $180, после скидки c купоном BETATESTER - $80.
(Там, кстати, кроме этого есть ещё одна интересная возможность получить менторскую сессию от инженера Reddit за $90.)
3) Следуйте инструкциям и пройдите пробное собеседование.
4) В итоге вы получите детальный отзыв от ментора по 17 выявленным нами факторам по которым big tech компании оценивают своих кандидатов.
Мы надеемся вы будете в восторге от этого сервиса и получите уникально важную информацию для подготовки.
Если вы успешно пройдёте собеседование, то вы будете в приоритете для попадания в основную программу Outtalent, а если завалите, то теперь в любой момент сможете попробовать свои силы заново.
Давайте поздравим Эльдара и Медера - программистов, которые написали этот сервис! Эта самая быстрая инженерская команда за всю мою карьеру. Уверен с ней мы сможем запустить кучу разных интересных сервисов для очень широкой аудитории!
Ещё раз большое УРА!!!!🎉 🎉 🎉
С большим количеством энергии и энтузиазма,
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
Тилек
Теперь с помощью Altitude любой программист сможет проверить свою готовность попасть в big tech компанию, проходя пробное собеседование с одним из программистов Google, Meta, Amazon или Palantir!
Все эти программисты - наши крутейшие выпускники с большим опытом собеседований и со стороны интервьювера и со стороны кандидата.
Чтобы поскорее получить больше отзывов мы решили раздать купоны на $100 скидки первым десяти программистам, которые используют этот сервис.
Хотите попробовать?
1) Создайте свой профиль в Outtalent!
https://app.outtalent.com/app/sign-up
2) Идите в секцию "Buy" и купите "Coding mock session".
Стандартная цена - $180, после скидки c купоном BETATESTER - $80.
(Там, кстати, кроме этого есть ещё одна интересная возможность получить менторскую сессию от инженера Reddit за $90.)
3) Следуйте инструкциям и пройдите пробное собеседование.
4) В итоге вы получите детальный отзыв от ментора по 17 выявленным нами факторам по которым big tech компании оценивают своих кандидатов.
Мы надеемся вы будете в восторге от этого сервиса и получите уникально важную информацию для подготовки.
Если вы успешно пройдёте собеседование, то вы будете в приоритете для попадания в основную программу Outtalent, а если завалите, то теперь в любой момент сможете попробовать свои силы заново.
Давайте поздравим Эльдара и Медера - программистов, которые написали этот сервис! Эта самая быстрая инженерская команда за всю мою карьеру. Уверен с ней мы сможем запустить кучу разных интересных сервисов для очень широкой аудитории!
Ещё раз большое УРА!!!!
С большим количеством энергии и энтузиазма,
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
Тилек
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥84👍9🍌9❤8👀1
А мы запускаем очередной сервис от Outtalent!!!
Теперь вы сможете купить 45-минутную менторскую сессию с сотрудниками big tech компаний, чтобы обсудить любые вопросы, касающиеся вашей карьеры или иммиграции.
Счастлив объявить, что первый ментор на нашей платформе - это выпускник программы Outtalent Андрей Гузун (https://www.linkedin.com/in/andreyguzun/)!
Андрей Гузун — старший инженер-программист Reddit в Амстердаме. Ранее он работал в Booking.com, а до этого являлся одним из ключевых программистов единственной в России универсальной платформы по недвижимости под названием Домклик.
В общем, Андрей имеет 5 лет опыта разработки программного обеспечения и более 5 лет в аэрокосмической отрасли.
Во время сессии вы можете спросить у Андрея о развитии карьеры в общем, о проектировании распределенных систем, о том как готовиться к собеседованиям в big tech компании, о работе в Booking.com или Reddit, а также о переезде в Амстердам с семьей.
Мы очень гордимся, что Андрей присоединился к нашей платформе и готовы гарантировать, что вы останетесь довольны общением с ним!
Чтобы купить сессию зарегистрируйтесь на https://app.outtalent.com/sign-up и найдите сессию Андрея в списке продуктов.
Язык сессии: русский или английский на ваш выбор
Продолжительность сессии: 45 мин
Цена: $90
С нетерпением ждём ваших отзывов!
Тилек и команда Outtalent
Теперь вы сможете купить 45-минутную менторскую сессию с сотрудниками big tech компаний, чтобы обсудить любые вопросы, касающиеся вашей карьеры или иммиграции.
Счастлив объявить, что первый ментор на нашей платформе - это выпускник программы Outtalent Андрей Гузун (https://www.linkedin.com/in/andreyguzun/)!
Андрей Гузун — старший инженер-программист Reddit в Амстердаме. Ранее он работал в Booking.com, а до этого являлся одним из ключевых программистов единственной в России универсальной платформы по недвижимости под названием Домклик.
В общем, Андрей имеет 5 лет опыта разработки программного обеспечения и более 5 лет в аэрокосмической отрасли.
Во время сессии вы можете спросить у Андрея о развитии карьеры в общем, о проектировании распределенных систем, о том как готовиться к собеседованиям в big tech компании, о работе в Booking.com или Reddit, а также о переезде в Амстердам с семьей.
Мы очень гордимся, что Андрей присоединился к нашей платформе и готовы гарантировать, что вы останетесь довольны общением с ним!
Чтобы купить сессию зарегистрируйтесь на https://app.outtalent.com/sign-up и найдите сессию Андрея в списке продуктов.
Язык сессии: русский или английский на ваш выбор
Продолжительность сессии: 45 мин
Цена: $90
С нетерпением ждём ваших отзывов!
Тилек и команда Outtalent
🔥25👍10❤6❤🔥2
Сон о смерти
Однажды, несколько лет назад, я уснул и мне начало сниться, что совершенно ничего не существует, и в том числе не существую и я. Казалось, что я просто точка, которая бесцельно движется в трехмерном пространстве, тем самым отрисовывая в нём прямую линию.
Мысль того, что я не существую и ничего, вообще, не существует, никогда не существовало и не будет существовать вызвала сильную панику и я резко проснулся.
Проснувшись, я постепенно начал вспоминать в чём заключается реальность и страх медленно начал заменяться колоссальной благодарностью и огромным счастьем.
Огромным счастьем, что этот мир, вообще, существует и что мне сумасшедше повезло родиться в нём. В мире невероятно переполненным разнообразия и крайне отличающимся от мира полной темноты, который я увидел в кошмаре.
Кажется, что с тех пор я стал намного более благодарным тому факту, что я просто жив. Тому, что я выиграл в эту вселенскую лотерею и что есть другие, такие как я, которые выиграли эту лотерею вместе со мной.
Теперь, когда мне бывает грустно или по другому неприятно, я стараюсь вспоминать об этом сне. И иногда просто смотрю вокруг и наслаждаюсь разнообразием цветов, звуков и других осязаемых частей этого мира, окружающих меня.
Всё это помогает мне вспоминать насколько сильно мне повезло просто родиться и жить и крайне рад, что вы разделяете эту удачу вместе со мной. Так что, желаю вам максимально хорошего здоровья и как можно больше и дольше насладиться этой штукой под названием жизнь.
С благодарностью и любовью,
Тилек
Однажды, несколько лет назад, я уснул и мне начало сниться, что совершенно ничего не существует, и в том числе не существую и я. Казалось, что я просто точка, которая бесцельно движется в трехмерном пространстве, тем самым отрисовывая в нём прямую линию.
Мысль того, что я не существую и ничего, вообще, не существует, никогда не существовало и не будет существовать вызвала сильную панику и я резко проснулся.
Проснувшись, я постепенно начал вспоминать в чём заключается реальность и страх медленно начал заменяться колоссальной благодарностью и огромным счастьем.
Огромным счастьем, что этот мир, вообще, существует и что мне сумасшедше повезло родиться в нём. В мире невероятно переполненным разнообразия и крайне отличающимся от мира полной темноты, который я увидел в кошмаре.
Кажется, что с тех пор я стал намного более благодарным тому факту, что я просто жив. Тому, что я выиграл в эту вселенскую лотерею и что есть другие, такие как я, которые выиграли эту лотерею вместе со мной.
Теперь, когда мне бывает грустно или по другому неприятно, я стараюсь вспоминать об этом сне. И иногда просто смотрю вокруг и наслаждаюсь разнообразием цветов, звуков и других осязаемых частей этого мира, окружающих меня.
Всё это помогает мне вспоминать насколько сильно мне повезло просто родиться и жить и крайне рад, что вы разделяете эту удачу вместе со мной. Так что, желаю вам максимально хорошего здоровья и как можно больше и дольше насладиться этой штукой под названием жизнь.
С благодарностью и любовью,
Тилек
❤112❤🔥9👍8🔥8🤔1
Попытка #1 написать о смысле жизни.
После моего последнего поста про сон о смерти некоторые из вас начали писать в комментариях про "смысл жизни". Лично для меня это почему-то никогда не стояло важным вопросом. Для меня просто жить уже достаточно волшебно, замечательно и значительно и само по себе имеет огромный смысл и я не ищу какого-то дополнительного смысла.
Но если на "смысл жизни" смотреть как на способ, с помощью которого я бы оценил свою жизнь в её конце, то, думаю, я задал бы себе следующие вопросы:
- Хорошо ли я относился к себе?
- Хорошо ли я относился к близким?
- И насколько хорошо я повлиял на мир в общем?
Думаю, ответы на эти три вопроса повлияли бы насколько я остался доволен прожитой жизнью. И если вам интересно, то могу расписать их подробнее.
А как вы воспринимаете фразу "смысл жизни"? Для вас она важна или не особо? Если да, то в чём вы видите смысл своей жизни?
После моего последнего поста про сон о смерти некоторые из вас начали писать в комментариях про "смысл жизни". Лично для меня это почему-то никогда не стояло важным вопросом. Для меня просто жить уже достаточно волшебно, замечательно и значительно и само по себе имеет огромный смысл и я не ищу какого-то дополнительного смысла.
Но если на "смысл жизни" смотреть как на способ, с помощью которого я бы оценил свою жизнь в её конце, то, думаю, я задал бы себе следующие вопросы:
- Хорошо ли я относился к себе?
- Хорошо ли я относился к близким?
- И насколько хорошо я повлиял на мир в общем?
Думаю, ответы на эти три вопроса повлияли бы насколько я остался доволен прожитой жизнью. И если вам интересно, то могу расписать их подробнее.
А как вы воспринимаете фразу "смысл жизни"? Для вас она важна или не особо? Если да, то в чём вы видите смысл своей жизни?
❤44👍15🥰1
Зачем и как вставать с постели? 🛌🆙
При обсуждении смысла жизни Артём и Данияр упомянули моменты апатии при которых смысл жизни мог бы помочь.
У меня таких моментов и даже периодов было довольно много, особенно после развода, который произошёл два с половиной года назад. В этот период у меня параллельно резко ухудшились отношения с нескольки моими близкими и мне было необычайно тяжело и одиноко.
О самом периоде я возможно расскажу позже, но сейчас я могу с облегчением сказать, что после двух лет работы над собой мне намного лучше. Думаю, я, наконец, смело могу считать, что я вышел из долгой депрессии и вернулся к психологически сбалансированной жизни. Ура! :):)
Оглядываясь назад, как я понял, настолько сложные периоды часто наступают если у человека нет собственных прочных психологических опор. В итоге нарушается здоровая психика и от этого нарушается гормональный баланс.
Кажется во время нормальной работы организма при принятии решения человек может задать вопрос своей психике по типу: "Что будет если я пойду погуляю с другом?". И психика ответит: "Тебе будет хорошо, братан! Го! Го! Го!". Ну, и примерно также психика ответит про любое другое любимое занятие.
А во время апатии на те же запросы психика лениво и равнодушно отвечает что-то типа "мээээ....". И, думаю, часть причины этого равнодушия - это то, что в организме в то время находится меньше так называемых "гормонов счастья" или они просто не текут по нужным нейронным путям.
В итоге, я считаю, что тело даёт неправильную информацию решающей части мозга о том, насколько какое-то действие будет приятно. И на самом деле эти действия часто были бы более приятны, чем человеку в апатии это предсказывается.
Как я понял многие советы психологов сводятся к тому, что человеку в таком состоянии желательно начать что-то делать даже если нет мотивации, а мотивация придёт позже. Нужно логически помнить, что прогулка вдоль речки обычно приносит приятные впечатления и улучшает настроение, даже когда тело говорит, что никакого толку не будет. Я верил этой логике и этой науке и часто настроение у меня реально по чуть-чуть улучшалось. Особенно если я делал пробежки в парках. Наверное, это происходит потому что когда мы начинаем делать что-то приятное наш гормональный баланс начинает по-тихоньку улучшаться. Оттуда и приходит мотивация, которая, насколько я понял, связана с гормоном допамин.
В итоге для таких случаев я накопил список вещей, которые обычно поднимают мне настроение и которые не так сложно начать. Для меня там сработали такие вещи как:
- выпить воды
- поспать
- послушать приятную музыку
- сделать растяжку
- выпрямить осанку
- спросить как дела у друга, у которого тоже сложной эмоциональный период
- спросить как дела у близкого друга
- спросить как дела у родителя
- открыть свой документ с визуализациями (там хранятся изображения, визуализирующие многие мои мечты)
- прогуляться
- прогуляться, слушая что-то
- помедитировать
- сделать йогу
- помыть посуду
- убраться дома
- организовать свои вещи
- выкинуть старые вещи, которые уже не особо приятны
- посмотреть мотивационные видео
- исполнить самое легкое дело из списка дел
- написать список того, чему я благодарен
- почитать списки того, чему я благодарен
- итп
Как вы видите в моём методе нету использования смысла жизни типа "служить людям". И возможно для меня в то время любой смысл показался бы бессмысленным, но не отрицаю возможности, что какой-то подходящий смысл жизни мог бы и как-то помочь в подобной ситуации.
Ну и на последок напомню, что если у вас особо тяжелый эмоциональный период, то, наверное, очень полезно обратиться с специалисту, что я и делал эти два года. И мне это крайне помогло!
Надеюсь у вас таких дней будет поменьше, а очень счастливых и полных мотивации побольше!
А тех, у кого была апатия или депрессия спрошу - а что вам помогало вставать с постели?
При обсуждении смысла жизни Артём и Данияр упомянули моменты апатии при которых смысл жизни мог бы помочь.
У меня таких моментов и даже периодов было довольно много, особенно после развода, который произошёл два с половиной года назад. В этот период у меня параллельно резко ухудшились отношения с нескольки моими близкими и мне было необычайно тяжело и одиноко.
О самом периоде я возможно расскажу позже, но сейчас я могу с облегчением сказать, что после двух лет работы над собой мне намного лучше. Думаю, я, наконец, смело могу считать, что я вышел из долгой депрессии и вернулся к психологически сбалансированной жизни. Ура! :):)
Оглядываясь назад, как я понял, настолько сложные периоды часто наступают если у человека нет собственных прочных психологических опор. В итоге нарушается здоровая психика и от этого нарушается гормональный баланс.
Кажется во время нормальной работы организма при принятии решения человек может задать вопрос своей психике по типу: "Что будет если я пойду погуляю с другом?". И психика ответит: "Тебе будет хорошо, братан! Го! Го! Го!". Ну, и примерно также психика ответит про любое другое любимое занятие.
А во время апатии на те же запросы психика лениво и равнодушно отвечает что-то типа "мээээ....". И, думаю, часть причины этого равнодушия - это то, что в организме в то время находится меньше так называемых "гормонов счастья" или они просто не текут по нужным нейронным путям.
В итоге, я считаю, что тело даёт неправильную информацию решающей части мозга о том, насколько какое-то действие будет приятно. И на самом деле эти действия часто были бы более приятны, чем человеку в апатии это предсказывается.
Как я понял многие советы психологов сводятся к тому, что человеку в таком состоянии желательно начать что-то делать даже если нет мотивации, а мотивация придёт позже. Нужно логически помнить, что прогулка вдоль речки обычно приносит приятные впечатления и улучшает настроение, даже когда тело говорит, что никакого толку не будет. Я верил этой логике и этой науке и часто настроение у меня реально по чуть-чуть улучшалось. Особенно если я делал пробежки в парках. Наверное, это происходит потому что когда мы начинаем делать что-то приятное наш гормональный баланс начинает по-тихоньку улучшаться. Оттуда и приходит мотивация, которая, насколько я понял, связана с гормоном допамин.
В итоге для таких случаев я накопил список вещей, которые обычно поднимают мне настроение и которые не так сложно начать. Для меня там сработали такие вещи как:
- выпить воды
- поспать
- послушать приятную музыку
- сделать растяжку
- выпрямить осанку
- спросить как дела у друга, у которого тоже сложной эмоциональный период
- спросить как дела у близкого друга
- спросить как дела у родителя
- открыть свой документ с визуализациями (там хранятся изображения, визуализирующие многие мои мечты)
- прогуляться
- прогуляться, слушая что-то
- помедитировать
- сделать йогу
- помыть посуду
- убраться дома
- организовать свои вещи
- выкинуть старые вещи, которые уже не особо приятны
- посмотреть мотивационные видео
- исполнить самое легкое дело из списка дел
- написать список того, чему я благодарен
- почитать списки того, чему я благодарен
- итп
Как вы видите в моём методе нету использования смысла жизни типа "служить людям". И возможно для меня в то время любой смысл показался бы бессмысленным, но не отрицаю возможности, что какой-то подходящий смысл жизни мог бы и как-то помочь в подобной ситуации.
Ну и на последок напомню, что если у вас особо тяжелый эмоциональный период, то, наверное, очень полезно обратиться с специалисту, что я и делал эти два года. И мне это крайне помогло!
Надеюсь у вас таких дней будет поменьше, а очень счастливых и полных мотивации побольше!
А тех, у кого была апатия или депрессия спрошу - а что вам помогало вставать с постели?
❤71👍10🔥4
Поиск новой мотивации в работе над Outtalent
После существенного "переформатирования" своей психики в эти два года я осознал, что некоторые причины, по которым я изначально начинал Outtalent начинали потихоньку терять свою силу, а новые причины для мотивации ещё не появились.
Раньше моя мотивация строилась во многом на том, чтобы быть хорошим человеком, достичь глобального вклада в историю человечества и заслужить соответствующего признания и уважения.
Могу ясно доложить, что эта система для меня не сработала и жизненные кризисы показали, что жить в таком формате мне больше не хотелось.
Теперь я перестраиваю свою мотивацию, фокусируясь на любви к себе и заботе о себе. В корне это о здоровье, хорошем самочувствии и долголетии. Думаю, это система намного здоровее и устойчивее. Да и плодов возможно больше принесёт, но это для меня уже не так важно.
Что касается карьеры, то я решил, что я всё-таки очень хочу продолжать развивать Outtalent, но уже по другому.
1) В Outtalent для меня самым важным становится то, чтобы компания предоставляла очень качественный сервис. Я хочу получать огромное наслаждение от работы и очень гордиться ею. Хочу чтобы и другие члены команды так себя чувствовали. Конечно же, это ещё должно быть прибыльно. И настолько прибыльно, чтобы мы могли привлекать лучших в мире специалистов и они могли быть здоровыми, счастливыми и продуктивными, работая в Outtalent.
2) Хочу чтобы Outtalent жил вечно. Хочу построить культуру и процессы так, чтобы Outtalent жил настолько долго, насколько этого позволят законы физики. (А ведь многих законов мы можем ещё, вообще, не знать.) Тут я больше сравниваю Outtalent не с нынешнеми стартапами, а с японскими бизнесами, которые до сих пор ещё живы аж с 8 века! Да! Это не опечатка. Не с 18 века, а с 8! 🤯🧠 Это, например, гостиница с горячими источниками Нисияма Онсэн Кэйункан основанная в 705 году! Как говорится, любой американский бизнес нервно курит в сторонке. 🚬🤠😂 Я, кстати, думаю в ближайшем будущем организовать туда тур вместе с другими бизнесменами, которые тоже хотят чтобы их бизнес жил сотни лет. Дайте мне знать если вам интересно!
3) Хочу чтобы Outtalent покрыл все страны. Даже Северную Корею. Думаю, это будет намного интереснее и прикольнее, чем если бы у нас были клиенты только, к примеру, с Кыргызстана. Уже сейчас я очень кайфую, что мы помогли клиентам с Индонезии, Индии, Гонконга, Нигерии и многих других стран! Теперь они все часть нашего сообщества и уверен, что это только самое самое начало!
4) И, наконец, хочу чтобы Outtalent рос быстро. Это наименее важная из 4 целей, но тем не менее важная. Я бы хотел чтобы я и наша команда были помоложе и поздоровее когда мы добьёмся многих из вышеперечисленных целей. Фраза, которую я придумал для нашей работы это "as fast as healthily possible" ("настолько быстро, насколько это можно сделать по здоровому"). Я очень люблю эту фразу и она меня очень мотивирует!
И вот. Таким образом я понял, что эти цели меня мотивируют намного больше, чем стандартные стартап-цели, такие как миллиард долларов, выход на публичный рынок итд итп. Конечно, если мы добьёмся всех четырых целей, то скорее всего и стартап-цели тоже сбудутся, но это уже второстепенно.
А что думаете вы? Было бы интересно услышать ваши отзывы о том, как я переписал свою мотивацию работать над Outtalent и том, что вы думаете о новой мотивации в общем.
После существенного "переформатирования" своей психики в эти два года я осознал, что некоторые причины, по которым я изначально начинал Outtalent начинали потихоньку терять свою силу, а новые причины для мотивации ещё не появились.
Раньше моя мотивация строилась во многом на том, чтобы быть хорошим человеком, достичь глобального вклада в историю человечества и заслужить соответствующего признания и уважения.
Могу ясно доложить, что эта система для меня не сработала и жизненные кризисы показали, что жить в таком формате мне больше не хотелось.
Теперь я перестраиваю свою мотивацию, фокусируясь на любви к себе и заботе о себе. В корне это о здоровье, хорошем самочувствии и долголетии. Думаю, это система намного здоровее и устойчивее. Да и плодов возможно больше принесёт, но это для меня уже не так важно.
Что касается карьеры, то я решил, что я всё-таки очень хочу продолжать развивать Outtalent, но уже по другому.
1) В Outtalent для меня самым важным становится то, чтобы компания предоставляла очень качественный сервис. Я хочу получать огромное наслаждение от работы и очень гордиться ею. Хочу чтобы и другие члены команды так себя чувствовали. Конечно же, это ещё должно быть прибыльно. И настолько прибыльно, чтобы мы могли привлекать лучших в мире специалистов и они могли быть здоровыми, счастливыми и продуктивными, работая в Outtalent.
2) Хочу чтобы Outtalent жил вечно. Хочу построить культуру и процессы так, чтобы Outtalent жил настолько долго, насколько этого позволят законы физики. (А ведь многих законов мы можем ещё, вообще, не знать.) Тут я больше сравниваю Outtalent не с нынешнеми стартапами, а с японскими бизнесами, которые до сих пор ещё живы аж с 8 века! Да! Это не опечатка. Не с 18 века, а с 8! 🤯🧠 Это, например, гостиница с горячими источниками Нисияма Онсэн Кэйункан основанная в 705 году! Как говорится, любой американский бизнес нервно курит в сторонке. 🚬🤠😂 Я, кстати, думаю в ближайшем будущем организовать туда тур вместе с другими бизнесменами, которые тоже хотят чтобы их бизнес жил сотни лет. Дайте мне знать если вам интересно!
3) Хочу чтобы Outtalent покрыл все страны. Даже Северную Корею. Думаю, это будет намного интереснее и прикольнее, чем если бы у нас были клиенты только, к примеру, с Кыргызстана. Уже сейчас я очень кайфую, что мы помогли клиентам с Индонезии, Индии, Гонконга, Нигерии и многих других стран! Теперь они все часть нашего сообщества и уверен, что это только самое самое начало!
4) И, наконец, хочу чтобы Outtalent рос быстро. Это наименее важная из 4 целей, но тем не менее важная. Я бы хотел чтобы я и наша команда были помоложе и поздоровее когда мы добьёмся многих из вышеперечисленных целей. Фраза, которую я придумал для нашей работы это "as fast as healthily possible" ("настолько быстро, насколько это можно сделать по здоровому"). Я очень люблю эту фразу и она меня очень мотивирует!
И вот. Таким образом я понял, что эти цели меня мотивируют намного больше, чем стандартные стартап-цели, такие как миллиард долларов, выход на публичный рынок итд итп. Конечно, если мы добьёмся всех четырых целей, то скорее всего и стартап-цели тоже сбудутся, но это уже второстепенно.
А что думаете вы? Было бы интересно услышать ваши отзывы о том, как я переписал свою мотивацию работать над Outtalent и том, что вы думаете о новой мотивации в общем.
❤56🔥16👍14❤🔥3🤔1
Хочу создать клинику с бунтарскими ценностями - Часть 1
После многочисленных походов в клиники в Ирландии, Швейцарии, Калифорнии и Кыргызстане и после общения с людьми, живущими в других странах, я понял, что современная медицина очень далека от того, где она могла бы быть.
Этой весной я также полетел на осмотр в клинику Acibadem, которая, думаю, является одной из лучших клиник в Турции и мире. Там я увидел как круто может выглядить клиника с суперской архитектурой, интерьером и сервисом. Это было просто вау!
Всё это вместе вдохновило меня рано или поздно, может лет через 20, создать свою клинику, которая будет очень сильно отличаться от большинства других двумя основными принципами.
1) Никогда не сдаваться
Кажется часто врачи быстро хотят отделаться от пациента выписыванием таблетки или каким-то другим лечением, не докапываясь до источника проблемы. Или они хотят сэкономить своё время или, в случае коммерциализации, хотят отправить пациента на дорогие процедуры.
Но для пациента же это вся жизнь! Умный и ценящий себя пациент будет до конца допытываться чтобы решить свою проблему. Особенно когда дело касается жизни или смерти, а также какой-то очень сильной боли.
Лично у меня в 2009 году во время концерта Prodigy в Ирландии моё правое ухо резко стало гудеть и с тех пор мой слух там стал хуже. 🙁 Врачи в США мне просто прописали слуховой аппарат за примерно $2000 долларов и сказали просто носить его теперь всю жизнь. Когда я им пытался рассказать, что в детстве именно с правым ухом у меня была чуть похожая проблема, они даже не стали дослушивать. Зачем? Если они уже выписали, то что они хотели.
А стоматолог заметил у меня скрежет зубов и продал за сотни долларов персонально подобранные капы. Когда я спросил от чего этот скрежет появился и как его искоренить кажется ей это было совсем не интересно и она поторопила меня на выход. Опять же, зачем ей это? Для неё проблема уже решена - просто всю жизнь спи в капах и не беспокой её с этим. А через несколько недель её офис-менеджер позвонила мне, чтобы объявить о розыгрыше айфона для тех пациентов, которые порекомендуют этого стоматолога своим друзьям.
Как говорится в меме с бизнесменом, говорящим по телефону на катере - "хаха бизнес"!!!
Недавно также услышал часть истории Асель Машановой, основательницы клиники Metabody в Казахстане. Ей гинеколог лет в 20 сказал, что она никогда не забеременеет. 🙁 Это на неё очень глубоко и на много лет психологически негативно повлияло. В итоге со временем она всё-таки взяла своё репродуктивное здоровье в свои руки и успешно смогла родить в 36 лет и потом ещё двоих! Вот видео-беседа про её путь: https://www.youtube.com/watch?v=SwRVYkWePNE Я пока её ещё сам смотрю! 😂😅
И на последок, у моего знакомого работающего в Google несколько лет назад развилась автоиммунная болезнь. Так его врачи уже сразу можно сказать похоронили, но он, вообще, не сдавался. Он тоже взял своё здоровье в свои руки и несколько лет сам глубоко изучал медицину, как, наверное, мало кто из нормальных студентов учит, так как у него от этого зависит вся жизнь. Рад сообщить, что сейчас ему стало намного лучше и недавно он успешно женился! Конечно, это ещё не полный хеппи энд, но точно большой прогресс и то, что он прожил столько лет уже факт.
Так что не сдавайтесь и вы, господа! 🙂
После многочисленных походов в клиники в Ирландии, Швейцарии, Калифорнии и Кыргызстане и после общения с людьми, живущими в других странах, я понял, что современная медицина очень далека от того, где она могла бы быть.
Этой весной я также полетел на осмотр в клинику Acibadem, которая, думаю, является одной из лучших клиник в Турции и мире. Там я увидел как круто может выглядить клиника с суперской архитектурой, интерьером и сервисом. Это было просто вау!
Всё это вместе вдохновило меня рано или поздно, может лет через 20, создать свою клинику, которая будет очень сильно отличаться от большинства других двумя основными принципами.
1) Никогда не сдаваться
Кажется часто врачи быстро хотят отделаться от пациента выписыванием таблетки или каким-то другим лечением, не докапываясь до источника проблемы. Или они хотят сэкономить своё время или, в случае коммерциализации, хотят отправить пациента на дорогие процедуры.
Но для пациента же это вся жизнь! Умный и ценящий себя пациент будет до конца допытываться чтобы решить свою проблему. Особенно когда дело касается жизни или смерти, а также какой-то очень сильной боли.
Лично у меня в 2009 году во время концерта Prodigy в Ирландии моё правое ухо резко стало гудеть и с тех пор мой слух там стал хуже. 🙁 Врачи в США мне просто прописали слуховой аппарат за примерно $2000 долларов и сказали просто носить его теперь всю жизнь. Когда я им пытался рассказать, что в детстве именно с правым ухом у меня была чуть похожая проблема, они даже не стали дослушивать. Зачем? Если они уже выписали, то что они хотели.
А стоматолог заметил у меня скрежет зубов и продал за сотни долларов персонально подобранные капы. Когда я спросил от чего этот скрежет появился и как его искоренить кажется ей это было совсем не интересно и она поторопила меня на выход. Опять же, зачем ей это? Для неё проблема уже решена - просто всю жизнь спи в капах и не беспокой её с этим. А через несколько недель её офис-менеджер позвонила мне, чтобы объявить о розыгрыше айфона для тех пациентов, которые порекомендуют этого стоматолога своим друзьям.
Как говорится в меме с бизнесменом, говорящим по телефону на катере - "хаха бизнес"!!!
Недавно также услышал часть истории Асель Машановой, основательницы клиники Metabody в Казахстане. Ей гинеколог лет в 20 сказал, что она никогда не забеременеет. 🙁 Это на неё очень глубоко и на много лет психологически негативно повлияло. В итоге со временем она всё-таки взяла своё репродуктивное здоровье в свои руки и успешно смогла родить в 36 лет и потом ещё двоих! Вот видео-беседа про её путь: https://www.youtube.com/watch?v=SwRVYkWePNE Я пока её ещё сам смотрю! 😂😅
И на последок, у моего знакомого работающего в Google несколько лет назад развилась автоиммунная болезнь. Так его врачи уже сразу можно сказать похоронили, но он, вообще, не сдавался. Он тоже взял своё здоровье в свои руки и несколько лет сам глубоко изучал медицину, как, наверное, мало кто из нормальных студентов учит, так как у него от этого зависит вся жизнь. Рад сообщить, что сейчас ему стало намного лучше и недавно он успешно женился! Конечно, это ещё не полный хеппи энд, но точно большой прогресс и то, что он прожил столько лет уже факт.
Так что не сдавайтесь и вы, господа! 🙂
YouTube
Асель Машанова: 16лет бесплодия, путь мачехи, муж абьюзер и новый проект.
В гостях основательница «LULU group», мама четырех детей и блогер- Асель Машанова. В новом выпуске Асель рассказала о бесплодии, беременности в 43года, личной боли и почему Асель называет своему мужа «типичный абьюзер». Смотрите прямо сейчас и пишите свои…
❤46🔥5❤🔥1👍1
Хочу создать клинику с бунтарскими ценностями - Часть 2 [Часть 1 - выше]
А теперь расскажу про второй мой принцип.
2) Смотреть на образ жизни и человека целиком
В университете у меня сильно чесались ладони. Настолько сильно, что я их чесал до крови и когда люди со мной здоровались им всегда чувствовалась сильная шероховатость от мощных почёсов.
В Кыргызстане меня лечили коралловой водой, которую я помню в полуторалитровой бутылке постоянно возил с собой даже на каникулы на Иссык-Куль. Сейчас подозреваю, что это было совсем немедицинское шарлатанство и то место совсем не было клиникой.
Потом, в Ирландии одни из лучших докторов по уже страховке Google прописали мне год мыть руки специальным мылом. Это мыло оказалось очень вонючим. И даже год этого вонючего мыла мне тоже никак не помог.
Я уже сам сдался по поводу этой ужасной проблемы, пока со временем моя чесотка не начала уходить параллельно с тем, как я начал следить за своей диетой! В итоге после многочисленных экспериментов я вычислил, что чесотка у меня появляется в основном из-за десертов и горелой еды. А только год назад я понял, что это всё из-за того, что мой желчный пузырь плохо выделяет желчь! И всё это я понял почти полностью сам, собирая и анализируя информацию по крупицам, и с очень ограниченной помощью врачей.
Вот сегодня, например, я попробовал гимнастику для желчного пузыря по совету выпускника Outtalent и уже просто моего хорошего друга Сергея Бабкина. И вроде мне это очень быстро помогло! Хоть я и поел до этого огромную кучу еды, которая напрямую вызывала много чесотки (пиццу, десерт, мороженое и лимонад). Вот сижу сейчас и вообще чесотки нет! И, кстати, эту чесотку многие врачи неправильно называли "аллергией"!
Ну, в общем, я до сих пор в шоке, что за несколько лет и десятки походов к топовым западным докторам меня никто не спросил про мою диету! 🤯🧠 Простите, но я считаю это ужасно тупо и я хотел бы поскорее это поменять.
Кроме этого я бы добавил следующие принципы, о которых возможно расскажу позже, если вам интересно:
3) Быть максимально научно аккуратным
4) Не быть слишком уверенным
5) Минимизировать использование медикаментов, внутривенных вмешательств, итп
6) Ментальное здоровье - фундамент общего здоровья
А что вы думаете насчёт этих принципов? Есть ли специалисты или клиники, которые примерно их придерживаются? Вы согласны с этими принципами? Какие принципы бы добавили вы? И есть ли у вас похожие или обратные истории?
А теперь расскажу про второй мой принцип.
2) Смотреть на образ жизни и человека целиком
В университете у меня сильно чесались ладони. Настолько сильно, что я их чесал до крови и когда люди со мной здоровались им всегда чувствовалась сильная шероховатость от мощных почёсов.
В Кыргызстане меня лечили коралловой водой, которую я помню в полуторалитровой бутылке постоянно возил с собой даже на каникулы на Иссык-Куль. Сейчас подозреваю, что это было совсем немедицинское шарлатанство и то место совсем не было клиникой.
Потом, в Ирландии одни из лучших докторов по уже страховке Google прописали мне год мыть руки специальным мылом. Это мыло оказалось очень вонючим. И даже год этого вонючего мыла мне тоже никак не помог.
Я уже сам сдался по поводу этой ужасной проблемы, пока со временем моя чесотка не начала уходить параллельно с тем, как я начал следить за своей диетой! В итоге после многочисленных экспериментов я вычислил, что чесотка у меня появляется в основном из-за десертов и горелой еды. А только год назад я понял, что это всё из-за того, что мой желчный пузырь плохо выделяет желчь! И всё это я понял почти полностью сам, собирая и анализируя информацию по крупицам, и с очень ограниченной помощью врачей.
Вот сегодня, например, я попробовал гимнастику для желчного пузыря по совету выпускника Outtalent и уже просто моего хорошего друга Сергея Бабкина. И вроде мне это очень быстро помогло! Хоть я и поел до этого огромную кучу еды, которая напрямую вызывала много чесотки (пиццу, десерт, мороженое и лимонад). Вот сижу сейчас и вообще чесотки нет! И, кстати, эту чесотку многие врачи неправильно называли "аллергией"!
Ну, в общем, я до сих пор в шоке, что за несколько лет и десятки походов к топовым западным докторам меня никто не спросил про мою диету! 🤯🧠 Простите, но я считаю это ужасно тупо и я хотел бы поскорее это поменять.
Кроме этого я бы добавил следующие принципы, о которых возможно расскажу позже, если вам интересно:
3) Быть максимально научно аккуратным
4) Не быть слишком уверенным
5) Минимизировать использование медикаментов, внутривенных вмешательств, итп
6) Ментальное здоровье - фундамент общего здоровья
А что вы думаете насчёт этих принципов? Есть ли специалисты или клиники, которые примерно их придерживаются? Вы согласны с этими принципами? Какие принципы бы добавили вы? И есть ли у вас похожие или обратные истории?
🔥58👍23❤🔥8❤5