Я не могу сидеть на месте

И это не про образ жизни или отношение к ней, а физиологически. Образ жизни, видимо, следствие. Мне тут недавно ортопед сказал, что у меня гипермобильность суставов (дисплазия соединительной ткани). Всегда была и всегда будет, хоть я о ней и не знал. Это распространенная особенность строения тела (en.wiki дает цифры от 10 до 25% по популяции), передающаяся по наследству.

И вот эта особенность строения ткани (которую можно проверить, сгибая конечности) влияет на кучу вещей. На то, что ты мог считать своей личностью или характером. Ты думаешь, что ты активный по жизни и любопытный человек? Просто у тебя такие суставы. Ты думаешь, что был не так социально компетентен как хотелось бы, потому что не ходил в детский сад или не жил в общаге? Возможно. Но возможно у тебя просто такие суставы. У тебя высокий интеллект, но тебе сложнее прочувствовать эмоции? У тебя повышенная тревога, СДВГ или другие нейроотличия? Ты не один такой. Структура мозга отличается у людей с такими суставами.

Что меня во всем этом восхищает, так это то, как ограничены и неполны наши интерпретации о людях (включая эту). То что мы объясняем в себе или в других детскими травмами, силой воли, менталитетом или политическими взглядами, может являться результатом работы какого-то конкретного гена. Да, влияние среды неоспоримо, но как много в нас заложено! Про политические взгляды я не шучу, уже давно и неоднократно доказано, что они связаны с генами. Либерал ты или консерватор связано (хоть и не определяется) с последовательностью в твоей ДНК. Как и количество браков, религиозность и многое другое.

Жизненный пример. Из-за особенностей строения суставов, мне сложнее находиться в статическом состоянии. Мне проще пробежать полумарафон, чем час отстоять на месте. В результате, я могу хорошо справляться с ролью СЕО крупной компанией, чья работа состоит в том, чтобы ходить по офису и разговаривать. Но работа стоячим охранником или кассиром мне, объективно, не по силам. То есть ну правда, я бы не смог, даже если бы хотел. Боли в спине и коленях, перенапряжение мышц и психики, ну никак. Я просто не предназначен для этого!

Я иногда думаю, что Будда хоть и был крутым чуваком, и кучу концепций классных придумал, но еще он выиграл в свою генетическую лотерею. Посмотрел бы я него, как бы он созерцал и просветлялся с дисплазией! Человек с другой соединительной тканью, нервной проводимостью, возбудимостью амигдалы может быть вообще таким образом просветлиться не сможешь. А ты будешь думать, что просто плохо старался. Но у вас разные вводные. А помимо дисплазии есть еще куча факторов и особенностей, про которые ты даже не догадываешься, но которые тебя формируют.

На практическом уровне со всей этой уникальностью снежинки каждому из нас приходится что-то делать. Есть ты и твои особенности. Есть твои желания и представления о себе (которые могут противоречить твоим особенностям). А еще есть общество и необходимость в него встроиться и встраиваться постоянно. Комплексный паззл, пазы которого очень редко полностью подходят друг другу.

В конце я хотел написать какое-то резюме или благостное напутствие для тех, у кого сейчас сложности с собиранием этого пазла. Но вместо этого предлагаю порадоваться. Если у вас было достаточно времени, желания и внимания, чтобы дочитать этот текст — по этим признакам уже можно предположить, что вы как-то неплохо менеджерите свои особенности и организуете свою жизнь. А раз уж я его написал, то значит и я неплохо справляюсь.

Что делать, когда не делается?

Начать делать. Год назад проходил курс по работе с прокрастинацией (да, и такое тоже бывает). Вынес оттуда одну единственную, но полезную штуку.

У меня было представление, что чтобы начать что-то делать, нужно какое-то специфическое состояние. Ну, например, хотеть это сделать или быть готовым! Например, я думал, чтобы выйти на пробежку — нужно хотеть выйти на пробежку или хотя бы не чувствовать себя так сонливо и уныло. А если не хочешь выходить, то ждешь пока захочешь или уговариваешь себя. Не удалось — не выходишь.

Оказалось, что это представление — ложное. Чтобы начать что-то делать, не нужно дожидаться состояния. Можно обрубить эту связь. В реальности достаточно начать делать. И если действие в целом полезное, то и состояние чаще всего приходит в процессе.

Происходит поведенческая активация. То есть, не состояние приводит к действию, а действие запускает состояние. Работает с выполнением примерно всех задач, которые не хочется начинать делать или к которым не знаешь как подступиться.

Мне хотелось написать сегодня вечерний пост, но за весь день не смог придумать подходящую тему. Оказывается, что и пост можно написать, не придумывая для него тему. Достаточно начать писать.

Интересы сторон и расклад сил

За последние пару лет я стал немного мудрее. Размышляя о социальных ситуациях, я стал чуть меньше концентрироваться на собственных взглядах и предпочтениях, на том, что мне нравится или не нравится, правильно или неправильно. И больше – на том, как ситуация устроена и какие интересы у участников.

Это касается и бизнеса, и отношений, но в особенности – социального и политического устройства мира. Почему внутренняя и внешняя политика нашей страны выглядит именно так? Какие интересы есть у лиц, принимающих решения и как они проявляются? Почему человек или люди так поступают?

Если что-то мне кажется глупостью, злом или бессмыслицей, то я стараюсь понять причины и мотивацию. Это не глупость, это просто нужно было для другого. Это не бессмысленно, это просто не в моих интересах. И если я не могу это изменить – то таков расклад сил.

Премия

В пиццерии в Химках, которой я владел и управлял в 2015-ом году работал курьер Дима. Молодой парень, где-то мой ровесник. Я тогда еще был слаб в работе с людьми и немного побаивался сотрудников, командой больше занималась мой партнер. Соответственно, Диму я особо не знал, нанимал его не я, и мы с ним не общались, но он был. Работал он около месяца.

Прихожу в пиццерию и вижу, что Дима на смене, но очень недовольный и смурной. В таком настроении клиентам радость не доставишь.

- Дима, привет! Как твои дела? Как настроение?
- Мы можем поговорить?
- Да.

Мы вышли на улицу. Дима все еще выглядел недовольно, я бы сказал обиженно.

- Знаете. Я уже работаю почти месяц и платите вы мало. Когда вы заплатите мне премию?

Тут я задумался, как Дима понимает значение слова «премия» и ее применимость к текущей ситуации. Наши представления о премии или о принципах премирования разнились. Я начал оправдываться.

- Дима, нет, не могу. У нас есть открытые и прозрачные условия, на которые мы договорились. Больше, к сожалению, мы платить не можем. Да и сам бизнес еще в минусе, как видишь мы сами всё время проводим в пиццерии, стараемся и…

Дима смотрел мне в глаза, пока я жалко оправдывался и перебил меня посреди предложения:

- Дай три тыщи?
- Эээ, что? Нет
- Тогда тыщу?
- Нет
- Окей, тогда я увольняюсь.

И Дима уволился. Прямо в этот момент. И я вот только недавно задумался – если ему так нужна была тысяча, почему он уволился посреди дня с работы, где был ежедневный расчет?

Возможно, дело было не в тысяче. Возможно, мы расходились на ценностном уровне.

Год только начался,

а позади уже квартал. Бесит, что когда ты взрослый, время летит быстрее. И пока он не закончился полностью, подведу промежуточные итоги подожженых публично мостов.

⁃ Запуск бизнеса (0/1). Как и предполагал, самое сложное и непредсказуемое. За квартал проработал несколько идей в разных конфигурациях. Есть кое-что, чем, надеюсь, смогу поделиться до конца месяца. Пока вот так туманно (но я-то знаю).

⁃ Коучинг и менторство (23/50). Учёба в Skolkovo перевалила за экватор. Сейчас мы ведем проект поддержки организационных изменений в одной крупной компании. Интересно, я вовлечен. С начала года провел 23 часа сессий, но скорее как ментор и консультант, чем коуч. Фидбек положительный.

⁃ Этот канал (35/100). С регулярностью я справляюсь, где-то 3 поста в неделю выходит, треть от планируемого количества позади. Последовательностью и интересностью не особо доволен, но предпочитаю верить в закон диалектики про количество в качество.

Так что если смотреть в голые цифры, то прогресс соответствует ожиданиям. По факту — ожидания выше.

А как у вас? Еще помните, что планировали на год? Все актуально?

Последовательность и постоянство

Я не верю, что привычка формируется за 21, 30, 60 или сколько там дней. Полезную привычку вообще не сформировать в том смысле, чтобы она сама собой соблюдалась.

Сформировать зависимость? Легко! Вредную привычку? Пожалуйста! А вот на формирование полезной лучше и не расчитывать. Исчезнет за день, если просто перестать, видали мы их.

Полезную привычку нельзя сформировать, но можно поддерживать. Постоянно поддерживать, чтобы не убегала и последовательно возвращать после каждого бегства.

Поэтому, пускай их лучше будет меньше, но сразу с серьезными намеренимяи. Не на месяц и не на год. Мои любимые — сон, ежедневник и бег. Но даже за ними приходится каждый день — глаз да глаз.

Learning how to learn

– это один из самых популярных бесплатных курсов на курсере. Он про то, как эффективно учиться. Я откладывал его прохождение много лет, но год назад прошёл. И чтобы вспомнить и закрепить материал, делюсь ключевыми идеями из моего конспекта.

1. Типичной ошибкой при обучении является пассивное употребление знаний, например, просмотр лекций или перепрочтение материала. Даже подчеркивать что-то в книгах не рекомендуется, если вы не будете активно к этому возвращаться. Обучение — это физический процесс изменения и создания нейронных путей в мозгу, поэтому оно требует активных действий.

Например:
- Вспоминание материала, письменно или устно. По итогам главы, книги или курса лекций
- Самообъяснение материала
- Рассказать кому-то или научить кого-то
- Сделать саммари (резюмировать)

2. Понимание является клеем между блоками информации. Чтобы что-то освоить нужно:
- сфокусироваться на информации
- понять информацию
- декомпозировать на блоки и связать с имеющейся информацией
- активно сформулировать (написать, рассказать, научить)

3. Кратковременная память человека способна удерживать лишь 4-5 объектов. Но и они быстро исчезают. Для успешного запоминания нужны условия или техники:
- Блоки. Нарезать информацию на связанные внутренней логикой блоки
- Связь. Связывать понятия с другими, уже знакомыми, через метафоры и аналогии
- Повторение. Повторять информацию через какое-то время
- Сон. Информация переходит в долгосрочную память в процессе сна.

4. У мозга есть два режима — "сфокусированный" и "рассеяный". Для решения сложных задач и обучения необходимо чередовать оба.

5. Мозг сопротивляется сфокусированной работе и постоянно норовит отвлечься. При отвлечениях полезно использовать технику pomodoro.

6. Фокус на процессе обучения, а не на результате, помогает мозгу меньше саботировать работу.

7. "Искажение знанием" - эффект застревания в уже известном решении, который мешает найти новые. Может быть полезно использовать zoom in/zoom out (расширить/сузить взгляд) или переключиться на другую деятельность.

8. Физические упражнения, как и сон, помогают мозгу переключиться и находить новые решения.

9. Наш мозг годами эволюции приспособился к запоминанию картинок и местности. Поэтому полезно визуализировать изучаемое внутри головы. При этом, чем экстравагантнее образы, тем лучше запоминание. Есть знаменитая мнемотехника "римской комнаты", когда ты запоминаешь что-то, воображаемо расставляя это по знакомой комнате или местности. Пробовал — действительно работает!

10. Полезным упражнением является mind/concept-mapping – как для понимания, так и для создания концепций. Нужно выгрузить на бумагу разные слова и понятия, а затем рисовать между ними взаимосвязи.

11. Привычка формулируется следующим образом: триггер => действие => вознаграждение => вера (что я такой человек). Чтобы обуздать плохую привычку, внимание и силу воли нужно направлять именно на триггер. Банальные пример: если я хочу не есть сладкое, лучше убрать их из дома; если я не хочу залипать в телефоне, лучше выключить уведомления.

12. Писать и редактировать тексты лучше отдельно (надо бы применить это для канала). Когда ты генерируешь текст и оптимизируешь его — это два разных режима.

Важное в деле

После расставания с Додо я почти сразу начал получать интересные предложения поработать вместе. Начался период «пассивного поиска» — присматривался, но старался не торопить себя, где-то даже оттормаживал. Познакомился и пообщался с несколькими замечательными компаниями, крутыми и талантливыми менеджерами и собственниками. Сталкиваясь с каждой возможностью, примерял её на себя. Всегда было что-то привлекательное, а что-то нет. Это стало хорошим поводом для рефлексии, когда вроде бы всё ок, но нет.

В результате еще в прошлом году сформулировал несколько вещей, которые важны мне в работе:
- Любопытство и интерес. Хочется, чтобы было интересно и разнообразно, была новизна. Я чувствителен к скуке и к монотонности. Заниматься совсем тем же, чем занимался — точно нет. Нужно новое и потенциал к новому.
- Люди. У меня высокая потребность в соучастии, мне крайне важно, с кем я работаю и какова культура. А еще, в идеале, работать вживую, чтобы можно было встречаться в Москве. Удаленка — точно нет, мне не подходит совсем.
- Автономность и гибкость управления своим временем. У меня высокая рабочая этика, раньше я сам предъявлял к себе самые высокие требования. Настолько, что теперь планирую самого себя подтормаживать. Дополнительное давление извне мне точно не нужно, я могу управлять своими делами сам.
- Деньги и амбиции. Мне не очень интересно получать стабильную зарплату, как основной доход. Интереснее заработать больше в будущем, чем меньше сейчас. То есть это всегда про долю/опцион/риск. Ну и потенциал масштаба должен быть. Вроде бы и хочу научиться смирению и принятию, но пока хз как.
- Смысловая часть, импакт, этика. Хочется заниматься полезным, нужным делом. Вред и обман неприемлемы. В идеале — чтобы была (или могла быть создана) вдохновляющая миссия.

UPD: забыл. Этого не было в изначальном списке, но за прошедшее время понял, что для меня это тоже важно. Возможно это связано с моим опытом, но мне нравится заниматься потребительскими продуктами, такими, которыми я могу пользоваться сам. Это может быть место, товар или услуга для человека. В идеале можно пощупать физически, хотя b2c-приложение тоже сойдет. Даже не представляю, какого это заниматься всякими b2b штуками, продавать оборудование, софт или услуги другим компаниям. Наверное и там есть свой прикол, но его нужно распробовать.

Этот список — упрощенная модель клубка ощущений, мыслей и мотиваций в голове. Когда сформулировал, самому стало яснее, почему что-то подходит больше или меньше.

А что для вас важно?

Партнерство

В начале этого года я переключился из «пассивного поиска» в активный. Решил, что готов к новому делу. Список потребностей выше было бы сложно удовлетворить наемной ролью, поэтому в эту сторону я не смотрел. Возможно, но сложно, это ограниченный список компаний и ролей. С другой стороны, меня не прельщал вариант делать бизнес самому, в одного. Если уж даже шоколад есть вместе веселее, то уж бизнес делать — точно. Меня привлекала идея бизнес-партнерства.

Какие могут быть опции, в зависимости от стадии проекта:
- Начать с кем-то что-то с нуля
- Присоединиться/выкупить с кем-то существующий небольшой или средний бизнес
- Войти в роли младшего партнера в сравнительно крупный бизнес

Удивительно для меня, но почти сразу появился потенциал нескольких привлекательных проектов и партнерств во всех категориях! Эх, если бы можно было заняться всем и сразу. Но так не работает, нужно выбирать.

И вот, сразу перескакивая вперед, на прошлой неделе мы провели партнерскую сессию (не реклама). На следующей неделе подпишем партнерское соглашение, выработанное на сессии, и тогда расскажу. Про партнерскую сессию тоже расскажу, это было супер интересно и полезно, рекомендую.

Партнерская сессия ч.1

Забавно, но важным условиям и с моей, и с другой стороны, одновременно, не сговариваясь, было проведение партнерской сессии у Дмитрия Грица. Я много хорошего слышал про него как про эксперта в партнерствах. А его лекция в Сколково дала кучу теоретической полезности и best practices про то, как партнерства организовывать.

Несколько принципов из той лекции:
- Договариваться лучше пока всё хорошо (как на старте, так и в процессе)
- Договоренности должны быть записаны, иначе все всё наверняка забудут
- Лучше распределить роли так, чтобы по 95%+ вопросов финальные решения принимал кто-то один

Вещи практически очевидные, про них «все всё понимают». Но на практике многие договоренности остаются на словах, порядок принятия решений однозначно не зафиксирован, а выяснение отношений начинается, когда наступает кризис.

Партнерская сессия ч.2

В команде партнёров важно распределить, кто за что отвечает и как принимаются решения. Для этого мы сделали простое упражнение.

В течение одной минуты один из партнёров пишет за что он отвечает. А второй в это же время пишет, за что отвечает первый. Ответственный озвучивает. Второй дополняет, если чего-то не хватает. Обсуждаете противоречия. Потом в другую сторону. В итоге получаются списки зон ответственности каждого. Ну, например, я отвечаю за бизнес-план, фин учёт и продажи. А партнёр за развитие бренда и создание новых продуктов.

И теперь по каждой зоне ответственности партнёра я отмечаю, как я претендую участвовать в принятии решений:
1) Могу принять решение единолично
2) Со мной обязательно обсудить, без меня нельзя решить
3) Обязательно обсудить, но не могу заблокировать решение
4) Меня необходимо уведомить до принятия решения
5) Меня можно уведомить уже по факту принятия решения

Если выбран пункт 1, то значит, это не зона ответственности партнёра, а моя. И тут нужно вернуться на предыдущий шаг. Пункт 2 может быть только у обоих.

В итоге получается такая матрица ответственности и принятия решений.

Партнерская сессия ч.3

Как распределять доли? Методология, которую нам предложили, предполагает, что каждый партнёр может внести один из трёх видов капитала в дело. Соотношение капиталов с двух сторон и определяет доли.

Типы капитала:
1. Экономический. Деньги, запасы, активы, долги, etc.
2. Человеческий. Время и экспертиза, которую вкладывает партнёр.
3. Социальный. Нетворк или ресурс, который реально повлияет на бизнес.

Сначала нужно взвесить, какие типы вкладов нужны для успеха в этом бизнесе. Затем партнёры оценивают соотношение своих вкладов и приходят к согласию о размерах долей.

- - - - - - -
Например бизнес, где экономический и человеческий капитал важны 50/50, а связи не решают:
- Один партнёр вкладывает все деньги, другой — ничего (50/0)
- Зато первый участвует на 20% загрузки, а второй full-time (10/40)

В итоге партнёры могут договориться 60/40.

Партнёреская сессия ч.4

Далее мы обсудили длительность проекта и условия выхода:

- Есть ли испытательный период и как разойдемся, если не сработаемся?
- Когда можно выйти, выполнив обязательства друг перед другом и не теряя долю?
- На каких условиях расход, если раньше?
- Что делать в случае форс-мажоров?

И взаимные ожидания друг от друга с точки зрения рабочей вовлеченности:

- Есть ли у нас другие проекты?
- Какой объем часов мы обязуемся вкладывать?
- Будут ли у нас выходные и отпуска?
- Можно ли работать удаленно?

Затем все договоренности собираются в партнёрское соглашение. Важно, что они работают в комплексе: "либо договорились обо всем, либо ни о чем". То есть пока по рукам не ударили, можно вернуться к любому пункту и обсуждать договоренности в целом по новой. До тех пор, пока не договорились обо всем.

Мы, в конечном счёте, договорились. В следующих постах расскажу какой бизнес буду развивать.