Qadirdonim Saodat
Tavallud aymomingiz muborak bo'lsin! 🎂🎂🎂🎂🎂
Chin qalbimdan tabrikliman.......
Barcha o'ylagan orzu istaklarizga erishing, Har doim shunday quvnoqlik sizni aslo tark etmasin! Ota-onagizni va barcha yaqinlarizni baxtiga doim sog'-omon bo'ling!
BAXT va OMAD sizni aslo tark etmasin! Baxt qirolichasi va Quvonch Qasrining Tanho malikasi bo'ling! 🎁🎁🎁🎁🎁Uqishlarizda ulkan zafarlar yor bõlsin 😘 Kelajakda zur shifokor bõling 👩⚕ Bugungi shukrona kuningiz muborak bolsin 🎉 🎉🎉🎉🎉 🎊 🎊 🎊 🎊
🎉
Tavallud aymomingiz muborak bo'lsin! 🎂🎂🎂🎂🎂
Chin qalbimdan tabrikliman.......
Barcha o'ylagan orzu istaklarizga erishing, Har doim shunday quvnoqlik sizni aslo tark etmasin! Ota-onagizni va barcha yaqinlarizni baxtiga doim sog'-omon bo'ling!
BAXT va OMAD sizni aslo tark etmasin! Baxt qirolichasi va Quvonch Qasrining Tanho malikasi bo'ling! 🎁🎁🎁🎁🎁Uqishlarizda ulkan zafarlar yor bõlsin 😘 Kelajakda zur shifokor bõling 👩⚕ Bugungi shukrona kuningiz muborak bolsin 🎉 🎉🎉🎉🎉 🎊 🎊 🎊 🎊
🎉
Forwarded from Доктор (Yusupova Zarina CHNMC)
Forwarded from Доктор (Yusupova Zarina CHNMC)
Forwarded from blog_med (𝙰𝚋𝚍𝚞𝚛𝚊𝚜𝚞𝚕𝚘𝚟)
39. Testeron
Dieta va ovqatlanish
Avakado,yongʻoq,urugʻlar va zaytun moyi kabi sogʻlom yogʻlarga boy oziq-ovqatlarni isteʼmol qilish. Ushbu yogʻlar gormon va testeron ishlab chiqarish uchun zarurdir.
Hayot tarzi jismoniy mashqlar va yetarlicha uyqu doimiy 7-8 soat normal.Depressiyadan chiqishni bilsang kir boʻlmasa kirma.Stress testeronga minusga oʻynaydi. Semizlik va ortiqcha vazn ham shu toifada
D vitamin qabul qilish va spirtli ichimliklar, shakar miqdorini cheklash. Koʻroq suyuqlik istemol qilish normada 3 litr suv ichgan maʼqul. Hamma narsani meyori yaxshi
@blog_med
@Tibbiyot_anatomiya
Dieta va ovqatlanish
Avakado,yongʻoq,urugʻlar va zaytun moyi kabi sogʻlom yogʻlarga boy oziq-ovqatlarni isteʼmol qilish. Ushbu yogʻlar gormon va testeron ishlab chiqarish uchun zarurdir.
Hayot tarzi jismoniy mashqlar va yetarlicha uyqu doimiy 7-8 soat normal.Depressiyadan chiqishni bilsang kir boʻlmasa kirma.Stress testeronga minusga oʻynaydi. Semizlik va ortiqcha vazn ham shu toifada
D vitamin qabul qilish va spirtli ichimliklar, shakar miqdorini cheklash. Koʻroq suyuqlik istemol qilish normada 3 litr suv ichgan maʼqul. Hamma narsani meyori yaxshi
@blog_med
@Tibbiyot_anatomiya
Forwarded from patience
Shaxsiy kanalim😇
https://t.me/+5mvloD7-I8ZmMThi
Tibbiy kanalim 👩⚕
@Tibbiyot_04
@Tibbiyot_anatomiya
Tibbiy rasmlar kanali 👩⚕🧑⚕
@Doktor_rasmlar
https://t.me/+5mvloD7-I8ZmMThi
Tibbiy kanalim 👩⚕
@Tibbiyot_04
@Tibbiyot_anatomiya
Tibbiy rasmlar kanali 👩⚕🧑⚕
@Doktor_rasmlar