😴 Спите положенные 8 часов и не чувствуете себя утром отдохнувшим? Давайте вместе разбираться, как с помощью нескольких простых действий можно повысить качество сна.

➡️ Дополнительные разьяснения о природе сна и рекомендации от Яна Тиана смотрите в видео "Как высыпаться | Управление своей осознанностью".

🧘‍♂️ Если вы хотите научиться использовать практику медитации для повышения качества сна, и, соответственно, качества жизни, регистрируйтесь на наши 4-дневные курсы обучения медитации:
- 18-21 марта - онлайн-формат (в мини-группе до 15 человек или индивидуально)
- 25-28 марта - живой формат в Варшаве (также формат группы или индивидуально)

☎️ Регистрация на курсы обучения медитации - пишите звоните (телеграм/вотсап):
- @karinameditation, +380987387788, Карина
- @nastenameditation, +380685436208, Анастасия

@tianmeditation #саморазвитие

#ФильмНедели

Название: Звездочки на земле (2007)
Страна: Индия
Режиссер: Аамир Кхан, Амол Гуптэ
Жанр: Драма
В главных ролях: Даршил Сафари, Аамир Кхан, Танай Чхеда и другие.
Трейлер: https://www.youtube.com/watch?v=mFYfUMSkPmI

Мы все по разному воспринимаем этот огромный Мир. Но задумывались ли вы, насколько одиноки могут быть в нем дети, при всей его удивительной щедрости? Особенно "особенные" дети, внутренний мир которых полон волшебства и ярких красок.

"Звездочки на земле" - это фильм о том, какую огромную роль играет в нашей жизни взаимопонимание. Какие чудеса способна творить безусловная Любовь и Вера в то, что каждая человеческая жизнь неповторима и уникальна. И при этом, этот красочный и эмоциональный фильм - это ключ к пониманию "особенных" детей. Его смело можно внести в список обязательного просмотра для родителей и учителей.

@tianmeditation #фильмы

#ЖивиНаПолную

С хватательным рефлексом мы рождаемся. Он нужен детям для выживания. А потом всю жизнь учимся отпускать…

Будь "здесь", не привязывайся к прошлому, отпускай его.

@tianmeditation #советдня

🌺 ИЗМЕНЕНИЯ В НАШЕМ РАСПИСАНИИ НА МАРТ 🌺

Выбирайте самое интересное, сохраняйте себе, чтобы не потерять, регистрируйтесь на курсы, йога-туры, игры ⬇️

✅️ 18-21 и 25-28 марта - онлайн-курс обучения технике медитации с Яном Тианом. (Закрытый формат; мини-группа до 15 человек или индивидуально). Учимся медитировать правильно и быть самодостаточными в практике (ОНЛАЙН).
Детали, регистрация: https://tmeditation.com.ua/event/kurs-obuchenija-tm-vecher

✅️ 22-31 марта - ягья Деви (Божественной Матери) в Наваратри. Назначение: устранение препятствий на пути развития сознания, очищение нервной системы, оживление и усиление принципов внутренней силы, цельности, изобилия и процветания, мудрости, различению, восприимчивости к духовному знанию.
(ОНЛАЙН-ТРАНСЛЯЦИЯ ИЗ ИНДИИ).
Детали, регистрация: у координаторов по контактам ниже ⬇️

✅️ 25 марта - ведическая игра самопознания "Лила". Решаем внутренние запросы через поле Игры. (ОНЛАЙН).
Детали, регистрация: https://tmeditation.com.ua/event/uroki-lily-s-pavati/

✅️ ‼️ NEW ‼️ 26 марта - трансформационная коучинг-игра "Путь к Мечте" в Киеве. Разбираемся в своих желаниях и целях, тестируем свои ресурсы, которые дают энергию и финансы на реализацию, осваиваем базовую финансовую грамотность. (ЖИВОЙ ФОРМАТ В КИЕВЕ).
Детали, регистрация: https://tmeditation.com.ua/event/put-k-mechte

И, конечно же:

🌴 7-16 апреля - приключенческий йога-тур в Дахаб. Осталась пара свободных мест - присоединяйтесь.
Детали, регистрация: https://tmeditation.com.ua/event/dahab-with-yan-tian/

🌺 3-11 июня - приключенческий йога-тур на Азорские острова. Группа постепенно заполняется, скоро будем покупать авиа. Детали, регистрация: https://tmeditation.com.ua/event/joga-tur-na-azorskie-ostrova/

💛💙💛 И, как часы, завтра и до нашей Победы встречаемся в 8:30 утра по Киеву в нашем инстаграмме
(http://instagram.com/tianmeditation) на медитацию и разбор ваших вопросов. Поблагодарить за эфиры можно здесь:  https://secure.wayforpay.com/payment/tianmeditation 🙏

☎️ Возникнут дополнительные вопросы - пишите/звоните:
- @karinameditation, +380987387788, Карина - выходные в понедельник и вторник
- @nastenameditation, +380685436208, Анастасия - выходные в среду и четверг

☎️ По вопросам участия в йога-турах в Дахаб и на Азоры, пишите звоните @NatashaShulga, +380676807971 - выходные в субботу и воскресенье.

*В рабочие дни отвечаем на все ваши вопросы и записываем на курсы обучения с 10:00 до 19:00 по Киеву 🙏

Нейропластичность — свойство человеческого мозга, заключающееся в возможности изменяться под действием опыта, а также восстанавливать утраченные связи после повреждения или в качестве ответа на внешние воздействия.
Как это работает? Читайте в статье "Молодость мозга и нейропластичность".

👨‍🎓А чтобы мозг до самых преклонных лет оставался молодым и пластичным, научитесь медитировать правильно и высвобождать пространство в своём мозге для новой информации и навыков.

🗓 Ближайшие курсы обучения в нашей студии: 18-21 и 25-28 марта. Обучение проходит в онлайн-формате в мини-группах (до 15 человек) или индивидуально. Детали, запись бесплатной вводной лекции, регистрация здесь:
https://tmeditation.com.ua/event/kurs-obuchenija-tm-vecher.

☎️ Возникнут дополнительные вопросы - пишите/звоните:
- @karinameditation, +380987387788, Карина
- @nastenameditation, +380685436208, Анастасия

@tianmeditation #саморазвитие

#МузыкаДня

На Пути Истины я падал и падал, снова и снова вставал и продолжал идти.
И я продолжаю идти этой великолепной дорогой воспоминаний под названием Любовь.
- Estas Tonne

Волшебство звука изменяет пространство и творит чудеса. Мастер берет в руки свой инструмент и его вибрация рождается в этот Мир, окутывает, проникает и сонастраивает все вокруг с тончайшей пульсацией своего ритма. Ритма самой Жизни. Ритма открытого сердца, где все есть Любовь.

Сегодня для вас завораживающий видеоряд под целительные звуки аккомпанемента от барда и путешественника - Эстаса Тонне (Украина). Пусть успокоятся чувства, исцелятся мысли и проявится Душа. Слушаем вместе:
Internal Flight - Estas Tonne 2016

@tianmeditation #музыка

#ЖивиНаПолную

Желай без напряжения.
Расслабься.
И все, что тебе нужно, проявится само!

@tianmeditation #советдня

🌺 С 22 по 30 марта мы празднуем Наваратри — 9 ночей Божественной Матери 🌺

Мать — это Божественная Сила, которая всегда нас защищает, лечит, учит и питает. В эти дни и ночи оживляется и становится проявленной в нас эта Энергия (Шакти). И мы можем усилить Ее своим осознанным вниманием.
И в эти дни мы участвуем в Большой девятидневной Йагье, которые будут делать для нас Брамины.

Назначение йагьи: защита на всех уровнях реальности, устранение препятствий на пути развития сознания, очищение нервной системы, оживление и усиление принципов внутренней силы, цельности, изобилия и процветания, мудрости, различению, восприимчивости к духовному знанию.

Подробно о йагьях:
- на нашем ютьюб-канале:
https://www.youtube.com/live/eSisx0CPbBE
- в телеграмм-канале: https://t.me/+dJgeuteKj-s1NWNi

Йагья будет проходить в Ришикеше (Индия), онлайн-трансляция - в закрытой группе в фейсбуке.

📝 Если вы хотите присоединиться к йагье, пишите (телеграм/вотсап):
- @karinameditation, (098)738-77-88, Карина
- @nastenameditation, (068)543-62-08, Анастасия

Привет, друзья!
Поздравляем вас с началом Наваратри - пусть Мама защищает, наполняет, питает и вдохновляет вас, ваших родных и близких 🌺

А у нас на этой неделе:

✅️ 22-30 марта - 9-дневная ягья Деви в Наваратри. Ягья проходит в Ришикеше (Индия), онлайн-трансляция для всех участников - в закрытой группе в фейсбуке. Детали, регистрация у координаторов по контактам ниже ⬇️

✅️ 23 марта в 10:00 по Киеву - совместный эфир с Инной Коротенко "Инь и Ян. Сила мужского и женского начал". Подключайтесь в инстаграмме в нашем профиле (http://instagram.com/tianmeditation) или профиле Инны (https://instagram.com/inna_korotenko_hd)

✅️ 25-28 марта - онлайн-курс обучения технике медитации с Яном Тианом. (Закрытый формат; мини-группа до 15 человек или индивидуально).
Детали, регистрация: https://tmeditation.com.ua/event/kurs-obuchenija-tm-vecher

✅️ 25 марта - ведическая игра самопознания "Лила". Решаем внутренние запросы через поле Игры. (ОНЛАЙН).
Детали, регистрация: https://tmeditation.com.ua/event/uroki-lily-s-pavati/

✅️ 26 марта - трансформационная коучинг-игра "Путь к Мечте" в Киеве. Разбираемся в своих желаниях и целях, тестируем свои ресурсы, которые дают энергию и финансы наи реализацию, осваиваем базовую финансовую грамотность. (ЖИВОЙ ФОРМАТ В КИЕВЕ).
Детали, регистрация: https://tmeditation.com.ua/event/put-k-mechte

Ближайшие йога-туры:

🌴 7-16 апреля - йога-тур в Дахаб. Осталась пара свободных мест - присоединяйтесь.
Детали, регистрация: https://tmeditation.com.ua/event/dahab-with-yan-tian/

🌺 3-11 июня - йога-тур на Азорские острова. Группа постепенно заполняется, скоро будем покупать авиа. Детали, регистрация: https://tmeditation.com.ua/event/joga-tur-na-azorskie-ostrova/

🗻 ‼️NEW ‼️ 22 июля - 3 августа - приключенческий йога-тур в Ладакх (Малый Тибет). Детали, регистрация: https://tmeditation.com.ua/event/ladakh-with-yan-tian

☎️ Возникнут дополнительные вопросы - пишите/звоните:
- @karinameditation, +380987387788, Карина - выходные в понедельник и вторник
- @nastenameditation, +380685436208, Анастасия - выходные в среду и четверг

☎️ По вопросам участия в йога-турах пишите звоните @NatashaShulga, +380676807971 - выходные в субботу и воскресенье.

*В рабочие дни отвечаем на все ваши вопросы и записываем на курсы обучения с 10:00 до 19:00 по Киеву 🙏

“Ясность означает, что вы видите четко и чисто. Когда вы видите более чисто, взаимосвязь становится более очевидной. Когда вы видите более ясно, не нужно кому-то или чему-то верить. Четкое видение означает, что вы можете определить для себя, в каком направлении двигаться и какие решения вам нужно принять, чтобы ваши цели и стремления начали формироваться.”

- Как научиться находить СВОИ ответы.
- Как принимать правильные решения.
- От чего зависит, будет ли решение правильным.
- Какие существуют 5 состояний ума и препятствий, которые не дают нам видеть ясно.
- Техника "4 шагов" для принятия решений.

Смотрите в видео с выступления
Ши Хен И, мастера боевых искусств, шаолинського монаха, который уже более 30 лет изучает и практикует техники взаимодействия между разумом и телом.

@tianmeditation #саморазвитие

#ФильмНедели

Название: Самсара (Samsara) (2001)
Страна: Индия-Германия
Режиссер, сценарист: Пан Налин
В главных ролях: Шон Ку, Кристи Чун
Трейлер: https://www.youtube.com/watch?v=3KAW28rsk4o

Переплетение саги о любви, философской притчи, этнического сказания и мелодрамы. Можно бесконечно удивляться тому, как режиссеру фильма удалось столь решительно и смело обыграть тему любви в буддийской духовности, заглядывая в самые потаенные места, которые обычно закрываются панорамными съемками гималайских пиков.

«Самсара» - послание о том, что основа всех вер и религий, не важно буддизм ли это или какая-то другая религия, одна - это Любовь.

@tianmeditation #фильмы

#ЖивиНаПолную

Будь творцом своей Жизни.
Тот, кто творит:
- удовлетворен во всех своих желаниях
- искренне благодарен
- глубоко предан
- безусловно счастлив
- он любит…
- и окончательно свободен!

@tianmeditation #советдня

🤯 Стресс - это неизбежный фактор жизни, который мы все переживаем в той или иной степени. Но когда стресс становится хроническим, он может негативно сказываться на нашем здоровье.

В статье, опубликованной Гарвардской медицинской школой, мы узнаем, какие механизмы активизируются в нашем теле во время стресса и почему нам важно осознавать собственную реакцию на стресс. Читайте в статье "Стресс и физиология. Или зачем учиться медитировать".

➡️ Как научиться медитировать правильно, чтобы техника медитации действительно работала? По шагам и во всех деталях разбираем на наших 4-дневных курсах обучения технике медитации. Ближайший курс - уже в эту субботу. Регистрация на курс - пишите/звоните:
- @karinameditation, +380987387788
- @nastenameditation, +380685436208

@tianmeditation #саморазвитие

#МузыкаНаКаждыйДень

Calm Whale создает музыку для глубокой релаксации, извлекая звуки природы из шаманских бубнов, диджерид, погремушек, тибетских и хрустальных чаш.

«На этот раз я подготовил для Вас вторую медитацию калимба со множеством успокаивающих звуков, шумом дождя и исцеляющими намерениями. Эта инструментальная музыка отлично подойдет для медитации, сна или утренней практики йоги”.
© Calm Whale.

*Музыкальный инструмент калимба пришел к нам из Африки - с таинственной земли, в затерянных уголках которой все еще есть племена, ощущающие пульс вселенной. Они открыты законам природы и сосуществуют в целительным ритме ее вибраций.

Под мелодичные звуки калимбы они совершают обряды и ритуалы, очищающие пространство и избавляющие от недугов. Они верят, что ее медитативная музыка создает своеобразный незримый купол, который способен защитить их от злых духов и уберечь от несчастий.

Позаботьтесь о себе, доверьтесь и вы этим волшебным звукам. Впустите их в свое сердце и пусть легкая вибрация этой музыки проникнет в каждую клеточку вашего тела и исцелит его.

@tianmeditation #музыка

#ЖивиНаПолную

Не нужно становиться волшебником.
Начни менять свой внутренний мир и твоя жизнь изменится сама.
- Робин Шарма

@tianmeditation #советдня

Привет, друзья!

✅️ В это воскресенье, 9 апреля, тестируем свои внутренние ресурсы и актуальность желаний, учимся ставить цели и идти к ним, разбираемся со своими паттернамм, шаблонами и ограничениями через поле трансформационной коучинг-игра "Путь к Мечте". Присоединяйтесь.
(ЖИВОЙ ФОРМАТ В КИЕВЕ).
Детали, регистрация: https://tmeditation.com.ua/event/put-k-mechte

🌟 И помним, что впереди нас ждут живые, глубокие, красивые йога-туры - будем вместе восстанавливать нервную систему через красоту природы и глубокую практику йоги и медитации. Поехали с нами!

🌺 3-11 июня - йога-тур на Азорские острова. Детали, регистрация: https://tmeditation.com.ua/event/joga-tur-na-azorskie-ostrova/
*Повышение цены с 1 мая.

🗻 22 июля - 3 августа - приключенческий йога-тур в Ладакх (Малый Тибет). Детали, регистрация: https://tmeditation.com.ua/event/ladakh-with-yan-tian
*Повышение цены с 20 апреля.

💛💙💛 И, как часы, завтра и до нашей Победы встречаемся в 8:30 утра по Киеву в нашем инстаграмме
(http://instagram.com/tianmeditation) на медитацию и разбор ваших вопросов. Поблагодарить за эфиры можно здесь:  https://secure.wayforpay.com/payment/tianmeditation 🙏

☎️ Возникнут дополнительные вопросы - пишите/звоните:
- @karinameditation, +380987387788, Карина - выходные в понедельник и вторник
- @nastenameditation, +380685436208, Анастасия - выходные в среду и четверг

☎️ По вопросам участия в йога-турах пишите звоните @NatashaShulga, +380676807971 - выходные в субботу и воскресенье.

*В рабочие дни отвечаем на все ваши вопросы и записываем на курсы обучения с 10:00 до 19:00 по Киеву 🙏

Название: Бенарас: город разбитых сердец (Banaras, 2006)
Страна: Индия
Жанр: драма
Режиссер: Панкадж Парашар
В главных ролях: Урмила Матондкар, Ашмит Патель, Димпл Кападиа и др.

Любить открыто и смело может только тот, кто нашел Истину внутри себя. И с этого момента, он обретает способность осознавать любовь даже за пределами человеческой жизни.

“Все, что я чувствовал, очень трудно выразить словами… Мне показалось, будто я вдруг наполнился светом, вся путаница в душе рассеялась, во всех живых существах я начал видеть себя. Было что-то вроде того, будто вся вселенная связалась в один узел, и этот узел - сама любовь. Каждая молекула вселенной танцевала под музыку любви, каждая вещь стала совершенной сама по себе - нигде никаких недостатков. Это было то состояние, которое мы все должны достигнуть. Кроме этого у человека нет другой цели.”

Такой перед нами предстает история любви и самоосознания в этом фильме. А мы делимся ею с вами и вместе наслаждаемся воскресным просмотром.

@tianmeditation #фильмы

#ЖивиНаПолную

Будь изменением, которое хочешь видеть в мире.
- Махатма Ганди

@tianmeditation #советдня

Привет, друзья!

В космическом календаре близится очень интересные период: коридор затмений, Будда Пурнима, Акшая Тритья. И все это в промежутке всего пары недель. Будем использовать этот период по максимуму для глубокой практики - для себя, своих близких и мира и процветания в Украине. Смотрите наш ближайший календарь, присоединяйтесь к практикам и ягьям (время везде указано киевское):

🙏 14 апреля и каждый день - в 8:30 по Киеву встречаемся вместе в прямом эфире в Инстаграме, чтобы вместе помедитировать, разобраться с волнующими вопросами и поговорить о важном.
- Instagram: - https://instagram.com/tianmeditation
Поблагодарить за эфиры можно здесь: https://secure.wayforpay.com/payment/tianmeditation

🔥 20-22 апреля - заказываем коллективную Вишну ягью + джапу Солнцу. Для защиты и нейтрализации негативного влияния энергий затмения на сознание.

🧘🏻‍♂️ 20 апреля - медитируем вместе в максимальную фазу солнечного затмения (в 07:16 по Киеву). Встречаемся онлайн в 7 утра в нашем инста-профиле.

🌟 22 апреля - самый удачный день в году, день великих начинаний Акшая Тритья. Вместе обязательно помедитируем, чтобы из глубины запустить сильный и светлый импульс для реализации искренних желаний и молитв. Следите за анонсами.

🎲 22 апреля - ведическая игра самопознания "Лила" (ОНЛАЙН).
Детали, регистрация: https://tmeditation.com.ua/event/uroki-lily-s-pavati/

🎯 22 апреля -  трансформационная коучинг-игра "Путь к Мечте" в Киеве (ЖИВОЙ ФОРМАТ В КИЕВЕ).
Детали, регистрация: https://tmeditation.com.ua/event/put-k-mechte

🔥 22-24 апреля - в дни Акшая Тритья заказываем ягью Махалакшми (изобилие и процветание во всех сферах жизни: здоровье, отношения, семья, финансы, интеллектуальное и духовное развитие).

🔥 5-7 мая - заказываем коллективную Вишну ягью + джапу Луне. Для защиты и нейтрализации негативного влияния энергий затмения на сознание.

🧘🏻‍♂️ 5 мая - медитируем вместе в максимальную фазу лунного затмения (в 20:23 по Киеву). Встречаемся онлайн в 20:00 в нашем инста-профиле.

💜 Также у нас регулярно проходят специализированные 4-дневные курсы обучения медитации. Чтобы уравновесить нервную систему, постепенно вывести из нее стресс, который на нас всех свалился, и быть более стабильными и сильным в это сложное время. Уточняйте детали о курсе и регистрируйтесь по контактам ниже.

По всем вопросам, связанным с участием в ягьях или обучением медитации обращайтесь:
- @karinameditation, +380987387788, Карина (телеграм/вотсап)
- @nastenameditation, +380685436208, Анастасия (телеграм/вотсап).

#МузыкаНаКаждыйДень

Коллектив Meditative Mind создает оригинальную медитативную музыку, сочетая ее с авторским исполнением мантр, древних буддийских и ведисеских гимнов, а также мантр из традиции кундалини-йоги.

Их музыка - звуковая терапия, исцеляющая чакры, которая звучит на частотах 528 Гц, 432 Гц. Каждый раз закрывая глаза, ты снова и снова отправляешься в путешествие - вглубь себя, покорно следуя за утонченными звуками природы, индийской флейты, таблы, ханга и шаманскими песнопениями. И ты обязательно придешь туда, куда мечтал: окажешься на краю своей тончайшей мысли…, еще одно мгновенье - и ты растворишься в блаженстве своей внутренней пустоты…

Начни неделю осознанно. Понаблюдай за мыслями, успокой волны своего ума и настройся на новый день под звучание этих 8 могущественных мантр:

1. OM SHANTI OM
2. ANTARJAMI PURAKH BIDATE
3. SARVESHAM SVASTIR BHAVATU
4. TAN MAN SHAANT
5. LOKAH SAMASTAHA SUKHINO BHAVANTU
6. GAYATRI MANTRA
7. ASATOMA SADGAMAYA
8. SHANTI MANTRA (Also called Shanti Paath)

@tianmeditation #музыка

#ЖивиНаПолную

Быть непривязанным к чему-либо, означает быть свободным от собственных негативных чувств по отношению к этому.
Будь свободен.

@tianmeditation #советдня