Здравствуйте, дорогие Друзья!
Препарат Thyroid-rus 60mg МКЦ на нашем сайте www.thyroid-rus.ru, OZON и Wildberries снова в продаже.
Здоровья Вам и Вашим близким!
Препарат Thyroid-rus 60mg МКЦ на нашем сайте www.thyroid-rus.ru, OZON и Wildberries снова в продаже.
Здоровья Вам и Вашим близким!
👏3👍2
Здравствуйте, дорогие Друзья!
Когда анализы выходят из привычной колеи
Иногда всё идёт спокойно: анализы годами примерно одинаковые, самочувствие предсказуемое, визиты к врачу — по плану. А потом случается болезнь, госпитализация, операция, тяжёлое воспаление или затяжной стресс — и в результатах вдруг появляются непривычные цифры. Особенно тревожно, когда меняются гормональные показатели: кажется, будто организм «сломался».
Но в реальности такие изменения часто говорят не о поломке, а о том, в каком режиме сейчас работает тело.
Что происходит с организмом во время серьёзной болезни
Когда человек тяжело болеет, организм перестаёт жить «в обычном режиме». Его задача — выжить, справиться с нагрузкой, перераспределить ресурсы. В этот момент меняется работа многих систем: обмен веществ, реакции на гормоны, скорость восстановления, чувствительность тканей.
В медицине для этого существует понятие синдром нетиреоидной патологии (NTIS). Звучит пугающе, но по сути это описание ситуации, когда гормональные показатели меняются из-за общего тяжёлого состояния, а не из-за самостоятельного заболевания щитовидной железы.
Самая частая находка — снижение уровня свободного Т3 (FT3). Иногда к этому добавляется относительно высокий или «верхнеграничный» свободный Т4 (FT4).
Что показало крупное клиническое исследование
В 2018 году в European Journal of Internal Medicine было опубликовано исследование, в котором наблюдали 1164 госпитализированных пациента в течение примерно трёх лет.
Учёные не вмешивались в лечение, а анализировали уже имеющиеся данные: какие гормональные профили встречаются у пациентов и как они связаны с дальнейшим прогнозом.
Результаты оказались показательными:
у пациентов с низким уровнем FT3 риск неблагоприятного исхода был выше;
если низкий FT3 сочетался с повышенным FT4, риск становился ещё выше.
Важно подчеркнуть: это не доказательство того, что гормоны «вызывают» плохой исход, а наблюдение о том, что такие показатели чаще встречаются у людей в более тяжёлом состоянии.
Проще говоря, анализы в таких случаях становятся маркером нагрузки на организм, а не самостоятельной причиной проблем.
Почему это важно понимать обычному человеку
Когда человек видит отклонения в анализах, возникает естественное желание срочно «исправить цифры». Но в период острой или тяжёлой болезни гормональные изменения часто являются следствием, а не причиной происходящего.
Попытка лечить только анализ, не учитывая общий контекст, может:
не дать ожидаемого эффекта;
отвлечь внимание от реальных проблем — воспаления, питания, восстановления, осложнений;
в некоторых случаях даже навредить.
Именно поэтому во многих клинических рекомендациях подчёркивается: при синдроме нетиреоидной патологии основной фокус — лечение базового заболевания и поддержка организма, а не механическое «выравнивание» гормональных показателей.
Как спокойнее относиться к анализам в период болезни
Если вы столкнулись со «странными» результатами на фоне тяжёлого состояния, полезно задать врачу не один, а несколько важных вопросов:
В какой момент были сданы анализы? В разгар болезни показатели часто нестабильны.
Могли ли лекарства повлиять на результат? Многие препараты временно меняют гормональный профиль.
Нужна ли динамика, а не один показатель? Повторный анализ после стабилизации часто даёт совсем другую картину.
Есть ли признаки отдельного эндокринного заболевания? Это решается не по одной цифре, а по совокупности данных.
Главное, что стоит запомнить
Иногда анализы «ведут себя странно» не потому, что организм сломался, а потому что он работает на пределе и адаптируется. Низкий FT3 или необычное сочетание показателей в период болезни — это часто сигнал о тяжести состояния, а не повод для паники и резких решений.
Самое разумное в такие моменты — смотреть на всю картину целиком и идти шаг за шагом вместе с врачом, а не воевать с одной цифрой на бумаге.
Другие интересные статьи читайте на нашем сайте thyroid-rus.ru
Здоровья Вам и Вашим близким!
Когда анализы выходят из привычной колеи
Иногда всё идёт спокойно: анализы годами примерно одинаковые, самочувствие предсказуемое, визиты к врачу — по плану. А потом случается болезнь, госпитализация, операция, тяжёлое воспаление или затяжной стресс — и в результатах вдруг появляются непривычные цифры. Особенно тревожно, когда меняются гормональные показатели: кажется, будто организм «сломался».
Но в реальности такие изменения часто говорят не о поломке, а о том, в каком режиме сейчас работает тело.
Что происходит с организмом во время серьёзной болезни
Когда человек тяжело болеет, организм перестаёт жить «в обычном режиме». Его задача — выжить, справиться с нагрузкой, перераспределить ресурсы. В этот момент меняется работа многих систем: обмен веществ, реакции на гормоны, скорость восстановления, чувствительность тканей.
В медицине для этого существует понятие синдром нетиреоидной патологии (NTIS). Звучит пугающе, но по сути это описание ситуации, когда гормональные показатели меняются из-за общего тяжёлого состояния, а не из-за самостоятельного заболевания щитовидной железы.
Самая частая находка — снижение уровня свободного Т3 (FT3). Иногда к этому добавляется относительно высокий или «верхнеграничный» свободный Т4 (FT4).
Что показало крупное клиническое исследование
В 2018 году в European Journal of Internal Medicine было опубликовано исследование, в котором наблюдали 1164 госпитализированных пациента в течение примерно трёх лет.
Учёные не вмешивались в лечение, а анализировали уже имеющиеся данные: какие гормональные профили встречаются у пациентов и как они связаны с дальнейшим прогнозом.
Результаты оказались показательными:
у пациентов с низким уровнем FT3 риск неблагоприятного исхода был выше;
если низкий FT3 сочетался с повышенным FT4, риск становился ещё выше.
Важно подчеркнуть: это не доказательство того, что гормоны «вызывают» плохой исход, а наблюдение о том, что такие показатели чаще встречаются у людей в более тяжёлом состоянии.
Проще говоря, анализы в таких случаях становятся маркером нагрузки на организм, а не самостоятельной причиной проблем.
Почему это важно понимать обычному человеку
Когда человек видит отклонения в анализах, возникает естественное желание срочно «исправить цифры». Но в период острой или тяжёлой болезни гормональные изменения часто являются следствием, а не причиной происходящего.
Попытка лечить только анализ, не учитывая общий контекст, может:
не дать ожидаемого эффекта;
отвлечь внимание от реальных проблем — воспаления, питания, восстановления, осложнений;
в некоторых случаях даже навредить.
Именно поэтому во многих клинических рекомендациях подчёркивается: при синдроме нетиреоидной патологии основной фокус — лечение базового заболевания и поддержка организма, а не механическое «выравнивание» гормональных показателей.
Как спокойнее относиться к анализам в период болезни
Если вы столкнулись со «странными» результатами на фоне тяжёлого состояния, полезно задать врачу не один, а несколько важных вопросов:
В какой момент были сданы анализы? В разгар болезни показатели часто нестабильны.
Могли ли лекарства повлиять на результат? Многие препараты временно меняют гормональный профиль.
Нужна ли динамика, а не один показатель? Повторный анализ после стабилизации часто даёт совсем другую картину.
Есть ли признаки отдельного эндокринного заболевания? Это решается не по одной цифре, а по совокупности данных.
Главное, что стоит запомнить
Иногда анализы «ведут себя странно» не потому, что организм сломался, а потому что он работает на пределе и адаптируется. Низкий FT3 или необычное сочетание показателей в период болезни — это часто сигнал о тяжести состояния, а не повод для паники и резких решений.
Самое разумное в такие моменты — смотреть на всю картину целиком и идти шаг за шагом вместе с врачом, а не воевать с одной цифрой на бумаге.
Другие интересные статьи читайте на нашем сайте thyroid-rus.ru
Здоровья Вам и Вашим близким!
👏3👍2
Здравствуйте, дорогие Друзья!
Чтобы больше людей узнало о нашем продукте на маркетплейсах (OZON, Wildberries и Яндекс Маркет), просим Вас совершить простые действия!
Когда Вы заходите на маркетплейсы, положите в корзину Thyroid-rus, покупать специально не надо. Это повышает рейтинг препарата и облегчает его поиск всем заинтересованным людям.
Оставляйте Ваши отзывы о приеме препарата на маркетплейсах.
Не спешите оставлять негативный отзыв. Мы прошли долгий путь, и у нас получилось сделать действительно качественный продукт. Свяжитесь с нами, и мы поможем Вам выбрать правильную дозировку.
Если есть вопросы, лучше задавать их в чате с продавцом или на контактный номер сайта (Telegram, MAX)
И не забывайте продублировать свои отзывы в Нашем с Вами сообществе в ВК. За отзыв, оставленный на нашем сайте или в ВК о приеме препарата, для Вас действует персональная скидка 10% на одну покупку на нашем сайте www.thyroid-rus.ru. Для получения скидки свяжитесь с нами по контактному номеру сайта (Telegram, MAX).
Вместе Мы уже создали уникальный препарат и будем продолжать развивать этот великолепный проект!
Благодарим за Вашу поддержку!
Здоровья Вам и Вашим близким!
Чтобы больше людей узнало о нашем продукте на маркетплейсах (OZON, Wildberries и Яндекс Маркет), просим Вас совершить простые действия!
Когда Вы заходите на маркетплейсы, положите в корзину Thyroid-rus, покупать специально не надо. Это повышает рейтинг препарата и облегчает его поиск всем заинтересованным людям.
Оставляйте Ваши отзывы о приеме препарата на маркетплейсах.
Не спешите оставлять негативный отзыв. Мы прошли долгий путь, и у нас получилось сделать действительно качественный продукт. Свяжитесь с нами, и мы поможем Вам выбрать правильную дозировку.
Если есть вопросы, лучше задавать их в чате с продавцом или на контактный номер сайта (Telegram, MAX)
И не забывайте продублировать свои отзывы в Нашем с Вами сообществе в ВК. За отзыв, оставленный на нашем сайте или в ВК о приеме препарата, для Вас действует персональная скидка 10% на одну покупку на нашем сайте www.thyroid-rus.ru. Для получения скидки свяжитесь с нами по контактному номеру сайта (Telegram, MAX).
Вместе Мы уже создали уникальный препарат и будем продолжать развивать этот великолепный проект!
Благодарим за Вашу поддержку!
Здоровья Вам и Вашим близким!
👍6🔥2
Здравствуйте, дорогие Друзья!
На нашем сайте www.thyroid-rus.ru начинается
АКЦИЯ
«ПРИГЛАСИ ДРУГА»
Условия акции:
1. Вы и Ваш друг делаете заказ на нашем сайте. В комментариях к заказу Вы пишите – ФИО и номер телефона, кого пригласили. Друг – ФИО и номер телефона, кто пригласил.
2. С отправкой заказа Вам и Вашему другу будет выслан индивидуальный промокод на следующую покупку со скидкой 15%.
3. Скидкой по акции «ПРИГЛАСИ ДРУГА» Вы и Ваш друг можете воспользоваться только один раз.
4. При заказе, по индивидуальному промокоду, другие акции и скидки не действуют.
Здоровья Вам и Вашим близким!
На нашем сайте www.thyroid-rus.ru начинается
АКЦИЯ
«ПРИГЛАСИ ДРУГА»
Условия акции:
1. Вы и Ваш друг делаете заказ на нашем сайте. В комментариях к заказу Вы пишите – ФИО и номер телефона, кого пригласили. Друг – ФИО и номер телефона, кто пригласил.
2. С отправкой заказа Вам и Вашему другу будет выслан индивидуальный промокод на следующую покупку со скидкой 15%.
3. Скидкой по акции «ПРИГЛАСИ ДРУГА» Вы и Ваш друг можете воспользоваться только один раз.
4. При заказе, по индивидуальному промокоду, другие акции и скидки не действуют.
Здоровья Вам и Вашим близким!
👍4❤2🔥1
Здравствуйте, дорогие Друзья!
Фитиновая кислота: почему даже «полезные» крупы, бобовые и орехи не всегда работают нам на пользу
Почти каждый, кто интересуется здоровым питанием, слышал: цельнозерновые крупы, бобовые, орехи и семена должны быть на столе регулярно. Это действительно ценные продукты. Но есть важная деталь, о которой говорят гораздо реже: имеет значение не только то, что мы едим, но и то, как мы это готовим.
Для людей, которые внимательно относятся к своему здоровью, в том числе при проблемах со щитовидной железой, тема усвоения питательных веществ особенно важна. Можно выбирать качественные продукты, следить за рационом, покупать крупы, орехи и суперфуды — и при этом все равно недополучать часть минералов. Одна из причин — фитиновая кислота.
Почему современная еда — это не совсем то же самое, что еда наших предков
Наши предки не готовили крупы так, как делаем это мы сегодня. Они не ели их так часто и в таких количествах. В их рационе не было дрожжевого хлеба в привычном нам виде, быстрорастворимых каш, мюсли, зерновых батончиков, хлебцев, хлопьев и других продуктов массового производства.
Достаточно просто посмотреть, сколько подобных продуктов обычно хранится на современной кухне. Мы все чаще воспринимаем еду не как источник энергии и питания, а как то, что нужно приготовить максимально быстро. Перекусы на бегу, полуфабрикаты, «здоровые» снеки, сухие завтраки — все это стало нормой.
При этом даже в правильно приготовленных крупах сегодня полезных веществ, как правило, меньше, чем 200–300 лет назад. Поэтому логично хотя бы помочь организму усвоить то, что в них действительно есть.
Что такое фитиновая кислота
В бобовых, злаках, семенах и орехах содержатся антинутриенты — вещества, которые мешают полноценному усвоению пищи. Один из самых известных антинутриентов — фитиновая кислота, или фитат, если она находится в форме соли.
Фитиновая кислота служит для растений своеобразным хранилищем фосфора. Проблема в том, что этот фосфор очень прочно встроен в ее молекулу, поэтому для человека и многих животных он почти недоступен.
Когда семя начинает прорастать, фитиновая кислота разрушается с помощью фермента фитазы, и фосфор становится доступен для питания зародыша. В злаках фитиновая кислота в основном сосредоточена в алейроновом слое и оболочке зерна — то есть в отрубях. У бобовых строение другое: там она содержится в семядоле.
Почему животные усваивают это лучше, чем человек
У жвачных животных фитаза вырабатывается микроорганизмами в желудочно-кишечном тракте. Поэтому коровы и другие жвачные не испытывают таких проблем с усвоением злаков и бобовых, как человек. У людей, а также у свиней, собак и кошек эта система работает иначе, и фитиновая кислота становится более значимым фактором.
Кто получает больше фитиновой кислоты
Чем больше в рационе растительной пищи, тем выше обычно потребление фитатов. Поэтому:
в развивающихся странах, где растительной пищи в рационе больше, фитиновой кислоты потребляется больше;
вегетарианцы в среднем получают больше фитатов, чем люди на смешанном рационе;
мужчины, как правило, потребляют больше фитиновой кислоты, чем женщины, просто потому что едят большие порции.
Чем опасна фитиновая кислота
Главная особенность фитиновой кислоты в том, что она умеет связывать минералы в желудочно-кишечном тракте. В первую очередь это касается:
железа,
цинка,
кальция,
магния,
марганца.
Фитиновая кислота образует прочные соединения с ионами минералов, и из-за этого они хуже расщепляются и усваиваются.
Важно понимать один момент: фитиновая кислота влияет на усвоение минералов именно в текущем приеме пищи, а не в следующих. Например, если утром вы съели мюсли, то железо, цинк и кальций хуже усвоятся именно из этих мюсли, но не обязательно из еды, которую вы съедите через пару часов.
Но если продукты с высоким содержанием фитатов присутствуют в каждом приеме пищи, со временем это может привести к дефицитам.
Фитиновая кислота: почему даже «полезные» крупы, бобовые и орехи не всегда работают нам на пользу
Почти каждый, кто интересуется здоровым питанием, слышал: цельнозерновые крупы, бобовые, орехи и семена должны быть на столе регулярно. Это действительно ценные продукты. Но есть важная деталь, о которой говорят гораздо реже: имеет значение не только то, что мы едим, но и то, как мы это готовим.
Для людей, которые внимательно относятся к своему здоровью, в том числе при проблемах со щитовидной железой, тема усвоения питательных веществ особенно важна. Можно выбирать качественные продукты, следить за рационом, покупать крупы, орехи и суперфуды — и при этом все равно недополучать часть минералов. Одна из причин — фитиновая кислота.
Почему современная еда — это не совсем то же самое, что еда наших предков
Наши предки не готовили крупы так, как делаем это мы сегодня. Они не ели их так часто и в таких количествах. В их рационе не было дрожжевого хлеба в привычном нам виде, быстрорастворимых каш, мюсли, зерновых батончиков, хлебцев, хлопьев и других продуктов массового производства.
Достаточно просто посмотреть, сколько подобных продуктов обычно хранится на современной кухне. Мы все чаще воспринимаем еду не как источник энергии и питания, а как то, что нужно приготовить максимально быстро. Перекусы на бегу, полуфабрикаты, «здоровые» снеки, сухие завтраки — все это стало нормой.
При этом даже в правильно приготовленных крупах сегодня полезных веществ, как правило, меньше, чем 200–300 лет назад. Поэтому логично хотя бы помочь организму усвоить то, что в них действительно есть.
Что такое фитиновая кислота
В бобовых, злаках, семенах и орехах содержатся антинутриенты — вещества, которые мешают полноценному усвоению пищи. Один из самых известных антинутриентов — фитиновая кислота, или фитат, если она находится в форме соли.
Фитиновая кислота служит для растений своеобразным хранилищем фосфора. Проблема в том, что этот фосфор очень прочно встроен в ее молекулу, поэтому для человека и многих животных он почти недоступен.
Когда семя начинает прорастать, фитиновая кислота разрушается с помощью фермента фитазы, и фосфор становится доступен для питания зародыша. В злаках фитиновая кислота в основном сосредоточена в алейроновом слое и оболочке зерна — то есть в отрубях. У бобовых строение другое: там она содержится в семядоле.
Почему животные усваивают это лучше, чем человек
У жвачных животных фитаза вырабатывается микроорганизмами в желудочно-кишечном тракте. Поэтому коровы и другие жвачные не испытывают таких проблем с усвоением злаков и бобовых, как человек. У людей, а также у свиней, собак и кошек эта система работает иначе, и фитиновая кислота становится более значимым фактором.
Кто получает больше фитиновой кислоты
Чем больше в рационе растительной пищи, тем выше обычно потребление фитатов. Поэтому:
в развивающихся странах, где растительной пищи в рационе больше, фитиновой кислоты потребляется больше;
вегетарианцы в среднем получают больше фитатов, чем люди на смешанном рационе;
мужчины, как правило, потребляют больше фитиновой кислоты, чем женщины, просто потому что едят большие порции.
Чем опасна фитиновая кислота
Главная особенность фитиновой кислоты в том, что она умеет связывать минералы в желудочно-кишечном тракте. В первую очередь это касается:
железа,
цинка,
кальция,
магния,
марганца.
Фитиновая кислота образует прочные соединения с ионами минералов, и из-за этого они хуже расщепляются и усваиваются.
Важно понимать один момент: фитиновая кислота влияет на усвоение минералов именно в текущем приеме пищи, а не в следующих. Например, если утром вы съели мюсли, то железо, цинк и кальций хуже усвоятся именно из этих мюсли, но не обязательно из еды, которую вы съедите через пару часов.
Но если продукты с высоким содержанием фитатов присутствуют в каждом приеме пищи, со временем это может привести к дефицитам.
Нужно ли полностью избегать продуктов с фитиновой кислотой
Нет — если рацион в целом выстроен разумно, а продукты правильно подготовлены.
Если человек здоров, питается разнообразно и получает пищу из разных групп продуктов, выраженный дефицит получить сложнее. Но есть категории людей, которым особенно важно уменьшать количество фитатов в рационе с помощью предварительной обработки пищи.
В зоне риска находятся:
люди с любыми заболеваниями ЖКТ, поскольку при них часто страдает всасывание питательных веществ;
люди с анемией;
вегетарианцы;
особенно веганы.
Почему это важно именно для них? Потому что железо бывает двух видов: гемовое и негемовое. Гемовое железо содержится в продуктах животного происхождения. Негемовое — в растительных. У человека негемовое железо усваивается значительно хуже, и на его доступность особенно сильно влияет фитиновая кислота.
Обычно вегетарианцы получают с пищей даже больше железа, чем мясоеды, но одновременно они потребляют больше фитатов, которые снижают его усвоение. Уже 5–10 мг фитиновой кислоты могут уменьшить абсорбцию железа на 50%. Поэтому людям на растительном рационе важно получать железа больше, чем тем, кто питается привычным смешанным образом.
Эта особенность фитата имеет значение и для детей в период введения прикорма, потому что у части малышей к этому моменту уже диагностируется анемия.
Фитиновая кислота становится особенно проблемной тогда, когда рацион строится в основном на продуктах, содержащих фитаты, и при этом беден животным белком и другими продуктами животного происхождения.
Сколько фитиновой кислоты считается допустимым
Считается, что 25 мг фитиновой кислоты или меньше на 100 г продукта — это оптимальный уровень для поддержания здоровья.
Среднее суточное потребление фитиновой кислоты в разных странах выглядит так:
США и Великобритания — 631–746 мг в день,
Финляндия — 370 мг,
Италия — 219 мг,
Швеция — 182 мг в день.
В развивающихся странах этот показатель может быть значительно выше — до 2 г в сутки.
Содержание фитиновой кислоты в продуктах
Ниже — данные о содержании фитиновой кислоты в разных продуктах в граммах на 100 г.
Цельнозерновые злаки
Кукуруза — 0,72–2,22
Зародыш кукурузы — 6,39
Пшеница — 0,39–1,35
Пшеничные отруби — 2,1–7,3
Зародыш пшеницы — 1,14–3,91
Рис — 0,06–1,08
Рисовые отруби — 2,56–8,7
Ячмень — 0,38–1,16
Овес — 0,42–1,16
Рожь — 0,54–1,46
Пшено — 0,18–1,67
Бобовые
Нут — 0,28–1,60
Чечевица — 0,22–1,22
Красная фасоль — 0,61–2,38
Орехи
Арахис — 0,17–4,47
Миндаль — 0,35–9,42
Грецкий орех — 0,20–6,69
Кешью — 0,19–4,98
Бразильский орех — 0,29–6,34
Фисташки — 0,29–2,83
Фундук — 0,23–0,92
Пекан — 0,18–4,52
Кедровые орехи — 0,20
Растительные масла
Льняное масло — 2,15–3,69
Кунжутное масло — 1,44–5,36
Подсолнечное масло — 3,9–4,3
При этом важно помнить: содержание фитиновой кислоты в продуктах не бывает абсолютно постоянным. Оно зависит от вида зерна или семян, климата, условий выращивания и состояния почвы.
Хорошая новость: количество фитатов можно заметно уменьшить
Полностью исключать крупы, бобовые, орехи и семена не нужно. Гораздо разумнее использовать способы подготовки, которые снижают количество фитиновой кислоты и помогают сохранить баланс нутриентов.
Методы, уменьшающие содержание фитиновой кислоты
замачивание,
ферментация,
проращивание.
Именно эти методы активируют фермент фитазу, которая помогает разрушать фитиновую кислоту.
Почему одной варки недостаточно
Нагревание разрушает лишь небольшую часть фитиновой кислоты. Более того, при температуре 55–65 градусов разрушается и сама фитаза. Это значит, что обычная варка не решает проблему полностью.
При измельчении зерна оно, как правило, нагревается, и это тоже приводит к разрушению фитазы. Хлопья, изготовленные методом экструзии, практически не содержат этого фермента. Фитаза также не переносит замораживания и разрушается при длительном хранении.
Нет — если рацион в целом выстроен разумно, а продукты правильно подготовлены.
Если человек здоров, питается разнообразно и получает пищу из разных групп продуктов, выраженный дефицит получить сложнее. Но есть категории людей, которым особенно важно уменьшать количество фитатов в рационе с помощью предварительной обработки пищи.
В зоне риска находятся:
люди с любыми заболеваниями ЖКТ, поскольку при них часто страдает всасывание питательных веществ;
люди с анемией;
вегетарианцы;
особенно веганы.
Почему это важно именно для них? Потому что железо бывает двух видов: гемовое и негемовое. Гемовое железо содержится в продуктах животного происхождения. Негемовое — в растительных. У человека негемовое железо усваивается значительно хуже, и на его доступность особенно сильно влияет фитиновая кислота.
Обычно вегетарианцы получают с пищей даже больше железа, чем мясоеды, но одновременно они потребляют больше фитатов, которые снижают его усвоение. Уже 5–10 мг фитиновой кислоты могут уменьшить абсорбцию железа на 50%. Поэтому людям на растительном рационе важно получать железа больше, чем тем, кто питается привычным смешанным образом.
Эта особенность фитата имеет значение и для детей в период введения прикорма, потому что у части малышей к этому моменту уже диагностируется анемия.
Фитиновая кислота становится особенно проблемной тогда, когда рацион строится в основном на продуктах, содержащих фитаты, и при этом беден животным белком и другими продуктами животного происхождения.
Сколько фитиновой кислоты считается допустимым
Считается, что 25 мг фитиновой кислоты или меньше на 100 г продукта — это оптимальный уровень для поддержания здоровья.
Среднее суточное потребление фитиновой кислоты в разных странах выглядит так:
США и Великобритания — 631–746 мг в день,
Финляндия — 370 мг,
Италия — 219 мг,
Швеция — 182 мг в день.
В развивающихся странах этот показатель может быть значительно выше — до 2 г в сутки.
Содержание фитиновой кислоты в продуктах
Ниже — данные о содержании фитиновой кислоты в разных продуктах в граммах на 100 г.
Цельнозерновые злаки
Кукуруза — 0,72–2,22
Зародыш кукурузы — 6,39
Пшеница — 0,39–1,35
Пшеничные отруби — 2,1–7,3
Зародыш пшеницы — 1,14–3,91
Рис — 0,06–1,08
Рисовые отруби — 2,56–8,7
Ячмень — 0,38–1,16
Овес — 0,42–1,16
Рожь — 0,54–1,46
Пшено — 0,18–1,67
Бобовые
Нут — 0,28–1,60
Чечевица — 0,22–1,22
Красная фасоль — 0,61–2,38
Орехи
Арахис — 0,17–4,47
Миндаль — 0,35–9,42
Грецкий орех — 0,20–6,69
Кешью — 0,19–4,98
Бразильский орех — 0,29–6,34
Фисташки — 0,29–2,83
Фундук — 0,23–0,92
Пекан — 0,18–4,52
Кедровые орехи — 0,20
Растительные масла
Льняное масло — 2,15–3,69
Кунжутное масло — 1,44–5,36
Подсолнечное масло — 3,9–4,3
При этом важно помнить: содержание фитиновой кислоты в продуктах не бывает абсолютно постоянным. Оно зависит от вида зерна или семян, климата, условий выращивания и состояния почвы.
Хорошая новость: количество фитатов можно заметно уменьшить
Полностью исключать крупы, бобовые, орехи и семена не нужно. Гораздо разумнее использовать способы подготовки, которые снижают количество фитиновой кислоты и помогают сохранить баланс нутриентов.
Методы, уменьшающие содержание фитиновой кислоты
замачивание,
ферментация,
проращивание.
Именно эти методы активируют фермент фитазу, которая помогает разрушать фитиновую кислоту.
Почему одной варки недостаточно
Нагревание разрушает лишь небольшую часть фитиновой кислоты. Более того, при температуре 55–65 градусов разрушается и сама фитаза. Это значит, что обычная варка не решает проблему полностью.
При измельчении зерна оно, как правило, нагревается, и это тоже приводит к разрушению фитазы. Хлопья, изготовленные методом экструзии, практически не содержат этого фермента. Фитаза также не переносит замораживания и разрушается при длительном хранении.
Поэтому зерно желательно измельчать непосредственно перед приготовлением. Именно так и поступали наши предки, хотя, конечно, не знали ни про фитазу, ни про химические свойства фитиновой кислоты.
Удаление оболочки зерна действительно снижает количество фитиновой кислоты, но одновременно уменьшает и содержание других полезных веществ.
Насколько эффективны разные методы
Комбинация нескольких способов обработки может очень заметно снизить количество фитатов.
Например, для киноа:
термообработка снижает содержание фитатов на 4–8%;
проращивание — на 35–39%;
замачивание — на 61–76%;
ферментация с помощью молочной кислоты — на 92–98%;
ферментация муки из предварительно пророщенных зерен киноа — на 98%.
При этом биодоступность железа возрастает:
при замачивании и проращивании — в 2–4 раза;
при ферментации — в 3–5 раз;
при ферментации предварительно пророщенных зерен — в 5–8 раз.
Есть и другие показательные примеры.
Замачивание рисовой муки при температуре 30 градусов:
в течение 1 часа уменьшает содержание фитиновой кислоты на 60%,
в течение 6 часов — на 65%,
в течение 12 часов — на 98%.
Проращивание и ферментация с молочной кислотой зерен кукурузы практически полностью убирают фитиновую кислоту.
Для некоторых круп особенно важен температурный режим. Например, замачивание шлифованного пшена при 33 градусах в течение 48 часов снижает количество фитиновой кислоты на 92%. Вероятно, определенная температура влияет на скорость ферментации.
Несколько полезных советов, которые действительно работают
Даже если вы не готовы полностью перестраивать рацион, есть простые шаги, которые помогают улучшить усвоение минералов.
Небольшое количество животного белка, кроме молочного, улучшает усвоение цинка, железа и меди.
Продукты, богатые витамином С, помогают лучше усваивать железо.
Натуральный непастеризованный нефильтрованный уксус в салатах может способствовать повышению абсорбции минералов.
Очень важно привести в порядок желудочно-кишечный тракт, потому что нарушения его работы заметно влияют на усвоение витаминов и минералов.
И, наконец, если нет возможности соблюдать действительно сбалансированный рацион, стоит рассмотреть витаминно-минеральные комплексы.
Главное, что стоит запомнить
Фитиновая кислота — не «враг» и не повод отказываться от круп, бобовых, орехов и семян. Но это важный фактор, который нужно учитывать, если вы хотите не просто есть полезные продукты, а действительно получать из них пользу.
Правильная подготовка пищи — замачивание, проращивание, ферментация — помогает сделать минералы более доступными. А значит, даже привычные продукты начинают работать на организм совсем по-другому.
Для людей, которые особенно внимательно относятся к теме дефицитов, уровню железа, состоянию ЖКТ и качеству питания, это не мелочь, а важная часть ежедневной заботы о себе.
Другие интересные статьи читайте на нашем сайте thyroid-rus.ru
Здоровья Вам и Вашим близким!!!
Удаление оболочки зерна действительно снижает количество фитиновой кислоты, но одновременно уменьшает и содержание других полезных веществ.
Насколько эффективны разные методы
Комбинация нескольких способов обработки может очень заметно снизить количество фитатов.
Например, для киноа:
термообработка снижает содержание фитатов на 4–8%;
проращивание — на 35–39%;
замачивание — на 61–76%;
ферментация с помощью молочной кислоты — на 92–98%;
ферментация муки из предварительно пророщенных зерен киноа — на 98%.
При этом биодоступность железа возрастает:
при замачивании и проращивании — в 2–4 раза;
при ферментации — в 3–5 раз;
при ферментации предварительно пророщенных зерен — в 5–8 раз.
Есть и другие показательные примеры.
Замачивание рисовой муки при температуре 30 градусов:
в течение 1 часа уменьшает содержание фитиновой кислоты на 60%,
в течение 6 часов — на 65%,
в течение 12 часов — на 98%.
Проращивание и ферментация с молочной кислотой зерен кукурузы практически полностью убирают фитиновую кислоту.
Для некоторых круп особенно важен температурный режим. Например, замачивание шлифованного пшена при 33 градусах в течение 48 часов снижает количество фитиновой кислоты на 92%. Вероятно, определенная температура влияет на скорость ферментации.
Несколько полезных советов, которые действительно работают
Даже если вы не готовы полностью перестраивать рацион, есть простые шаги, которые помогают улучшить усвоение минералов.
Небольшое количество животного белка, кроме молочного, улучшает усвоение цинка, железа и меди.
Продукты, богатые витамином С, помогают лучше усваивать железо.
Натуральный непастеризованный нефильтрованный уксус в салатах может способствовать повышению абсорбции минералов.
Очень важно привести в порядок желудочно-кишечный тракт, потому что нарушения его работы заметно влияют на усвоение витаминов и минералов.
И, наконец, если нет возможности соблюдать действительно сбалансированный рацион, стоит рассмотреть витаминно-минеральные комплексы.
Главное, что стоит запомнить
Фитиновая кислота — не «враг» и не повод отказываться от круп, бобовых, орехов и семян. Но это важный фактор, который нужно учитывать, если вы хотите не просто есть полезные продукты, а действительно получать из них пользу.
Правильная подготовка пищи — замачивание, проращивание, ферментация — помогает сделать минералы более доступными. А значит, даже привычные продукты начинают работать на организм совсем по-другому.
Для людей, которые особенно внимательно относятся к теме дефицитов, уровню железа, состоянию ЖКТ и качеству питания, это не мелочь, а важная часть ежедневной заботы о себе.
Другие интересные статьи читайте на нашем сайте thyroid-rus.ru
Здоровья Вам и Вашим близким!!!
❤5👍2
Здравствуйте, дорогие Друзья!
Что будет, если каждое утро есть варёные яйца: простой завтрак с большими плюсами для здоровья
Начать день с варёных яиц — пожалуй, один из самых простых вариантов завтрака. Но за этой простотой скрывается гораздо больше пользы, чем кажется на первый взгляд. Если в течение месяца регулярно есть варёные яйца по утрам, можно заметить изменения в самочувствии, уровне энергии и даже пищевых привычках.
Варёные яйца удобны, доступны и универсальны. Их легко приготовить заранее, взять с собой и сочетать с разными продуктами. Но главное — это действительно питательный продукт, который может стать хорошей основой утреннего рациона. Давайте разберёмся, что именно может измениться, если регулярно начинать день с яиц.
Плотный по нутриентам завтрак без лишней сложности
Варёные яйца богаты высококачественным белком, незаменимыми аминокислотами, витаминами D, B6 и B12, а также важными минералами — цинком, железом и медью. Такой завтрак помогает дать организму питательную опору уже в начале дня.
Если утро начинается с еды, насыщенной белком и микронутриентами, это может способствовать более стабильному уровню энергии, уменьшению чувства голода и снижению тяги к хаотичным перекусам. В результате становится легче избежать переедания в течение дня.
Поддержка мышц и костей
Высокое содержание белка делает яйца полезным продуктом для восстановления и роста мышц. Это особенно важно для людей, которые ведут активный образ жизни, тренируются или просто хотят сохранять хорошую физическую форму.
Кроме того, яйца содержат витамин D, а также участвуют в обеспечении организма веществами, важными для здоровья костей. В сочетании с полноценным рационом это помогает поддерживать прочность скелета и нормальное состояние костной ткани.
Польза для мозга и концентрации
Одно из важных преимуществ яиц — содержание холина. Это питательное вещество играет значимую роль в работе мозга. Холин необходим для образования нейротрансмиттеров, которые связаны с памятью, вниманием и настроением.
Регулярное употребление варёных яиц может способствовать поддержке когнитивных функций. Есть данные, что достаточное поступление холина важно не только для текущей умственной работоспособности, но и для защиты от возрастного снижения когнитивных способностей.
Контроль веса и более долгая сытость
Для тех, кто старается удерживать вес или мягко снижать его, яйца тоже могут быть хорошим решением. Белок усиливает чувство сытости и помогает дольше не испытывать голод после завтрака.
Это значит, что в течение дня может снизиться общее потребление калорий: меньше соблазна перекусывать, проще контролировать порции и не тянуться к быстрым углеводам. Даже такой небольшой шаг, как два варёных яйца утром, способен поддержать более стабильное пищевое поведение.
Что насчёт холестерина и сердца
Яйца долгое время вызывали споры из-за содержания холестерина. Но современные данные показывают, что пищевой холестерин из яиц у большинства людей влияет на уровень холестерина в крови гораздо меньше, чем считалось раньше.
При этом яйца содержат вещества, которые рассматриваются как потенциально полезные для сердечно-сосудистой системы, в том числе холин и бетаин. Поэтому для большинства людей умеренное употребление яиц может быть частью сбалансированного питания без лишних опасений.
Почему такой завтрак может быть особенно удобным
Иногда самые полезные изменения в рационе — не самые сложные, а самые реалистичные. Варёные яйца не требуют долгой готовки, не нуждаются в сложных рецептах и легко вписываются даже в очень занятую жизнь. А значит, такой завтрак проще сделать регулярной привычкой.
Что будет, если каждое утро есть варёные яйца: простой завтрак с большими плюсами для здоровья
Начать день с варёных яиц — пожалуй, один из самых простых вариантов завтрака. Но за этой простотой скрывается гораздо больше пользы, чем кажется на первый взгляд. Если в течение месяца регулярно есть варёные яйца по утрам, можно заметить изменения в самочувствии, уровне энергии и даже пищевых привычках.
Варёные яйца удобны, доступны и универсальны. Их легко приготовить заранее, взять с собой и сочетать с разными продуктами. Но главное — это действительно питательный продукт, который может стать хорошей основой утреннего рациона. Давайте разберёмся, что именно может измениться, если регулярно начинать день с яиц.
Плотный по нутриентам завтрак без лишней сложности
Варёные яйца богаты высококачественным белком, незаменимыми аминокислотами, витаминами D, B6 и B12, а также важными минералами — цинком, железом и медью. Такой завтрак помогает дать организму питательную опору уже в начале дня.
Если утро начинается с еды, насыщенной белком и микронутриентами, это может способствовать более стабильному уровню энергии, уменьшению чувства голода и снижению тяги к хаотичным перекусам. В результате становится легче избежать переедания в течение дня.
Поддержка мышц и костей
Высокое содержание белка делает яйца полезным продуктом для восстановления и роста мышц. Это особенно важно для людей, которые ведут активный образ жизни, тренируются или просто хотят сохранять хорошую физическую форму.
Кроме того, яйца содержат витамин D, а также участвуют в обеспечении организма веществами, важными для здоровья костей. В сочетании с полноценным рационом это помогает поддерживать прочность скелета и нормальное состояние костной ткани.
Польза для мозга и концентрации
Одно из важных преимуществ яиц — содержание холина. Это питательное вещество играет значимую роль в работе мозга. Холин необходим для образования нейротрансмиттеров, которые связаны с памятью, вниманием и настроением.
Регулярное употребление варёных яиц может способствовать поддержке когнитивных функций. Есть данные, что достаточное поступление холина важно не только для текущей умственной работоспособности, но и для защиты от возрастного снижения когнитивных способностей.
Контроль веса и более долгая сытость
Для тех, кто старается удерживать вес или мягко снижать его, яйца тоже могут быть хорошим решением. Белок усиливает чувство сытости и помогает дольше не испытывать голод после завтрака.
Это значит, что в течение дня может снизиться общее потребление калорий: меньше соблазна перекусывать, проще контролировать порции и не тянуться к быстрым углеводам. Даже такой небольшой шаг, как два варёных яйца утром, способен поддержать более стабильное пищевое поведение.
Что насчёт холестерина и сердца
Яйца долгое время вызывали споры из-за содержания холестерина. Но современные данные показывают, что пищевой холестерин из яиц у большинства людей влияет на уровень холестерина в крови гораздо меньше, чем считалось раньше.
При этом яйца содержат вещества, которые рассматриваются как потенциально полезные для сердечно-сосудистой системы, в том числе холин и бетаин. Поэтому для большинства людей умеренное употребление яиц может быть частью сбалансированного питания без лишних опасений.
Почему такой завтрак может быть особенно удобным
Иногда самые полезные изменения в рационе — не самые сложные, а самые реалистичные. Варёные яйца не требуют долгой готовки, не нуждаются в сложных рецептах и легко вписываются даже в очень занятую жизнь. А значит, такой завтрак проще сделать регулярной привычкой.
❤4👍2
Итог: что может дать месяц завтраков с варёными яйцами
Если есть варёные яйца по утрам в течение месяца, можно получить сразу несколько преимуществ: поддержку работы мозга, более длительное чувство сытости, помощь в контроле веса, пользу для мышц и костей, а также хороший старт дня с точки зрения питательной ценности.
Этот пример хорошо показывает, что иногда именно простые продукты дают самые заметные результаты для самочувствия. Возможно, начать завтрашнее утро с двух варёных яиц — не такая уж маленькая идея, как кажется сначала.
Другие интересные статьи читайте на нашем сайте thyroid-rus.ru
Здоровья Вам и Вашим близким!!!
Если есть варёные яйца по утрам в течение месяца, можно получить сразу несколько преимуществ: поддержку работы мозга, более длительное чувство сытости, помощь в контроле веса, пользу для мышц и костей, а также хороший старт дня с точки зрения питательной ценности.
Этот пример хорошо показывает, что иногда именно простые продукты дают самые заметные результаты для самочувствия. Возможно, начать завтрашнее утро с двух варёных яиц — не такая уж маленькая идея, как кажется сначала.
Другие интересные статьи читайте на нашем сайте thyroid-rus.ru
Здоровья Вам и Вашим близким!!!
👍7❤4
Здравствуйте, дорогие Друзья!
Что такое NDT?
NDT - Natural Desiccated Thyroid
Ученые предлагают альтернативу традиционному лечению гипотиреоза
Сушеный экстракт щитовидной_железы (NDT), полученный из измельченных тканей щитовидных желез животных, является безопасной и эффективной альтернативой стандартной T4-терапии пациентов с гипотиреозом, находит новое исследование.
Результаты были представлены на 95-м ежегодном собрании эндокринологического общества (The Endocrine Society's 95th Annual Meeting) в Сан-Франциско.
Нелеченный гипотиреоз у взрослых людей приводит к снижению умственной и физической работоспособности и также может быть причиной высокого уровня холестерина в крови.
Такое состояние купируется приемом препарата левотироксина - синтетической формы T4, который идентичен гормону щитовидной железы Т4. До появления синтетической формы тироксина, пациентов с гипотиреозом лечили NDT, который содержит как Т4, так и активную форму гормона щитовидной железы Т3.
-Хотя эксперты по щитовидной железе рекомендуют для лечения гипотиреоза только гормон T4, до сих пор не было проведено ни одного рандомизированного двойного слепого исследования для сравнения клинической эффективности синтетического Т4 с NDT - сказал Тхань Хоанг (Thanh Hoang) из Naval Medical Center в Портсмуте, штат Вирджиния.
-Мы обнаружили, что NDT является безопасной и эффективной альтернативой стандартной терапии T4. Кроме того, прием NDT вызвал умеренное снижение веса по сравнению с однокомпонентной Т4- терапией.
Изучив в течение 16 недель у 70 пациентов с гипотиреозом эффективность левотироксина (L-T4) по сравнению с NDT и сравнив биохимические и нейрокогнитивные показатели, специалисты утверждают, что терапия NDT действительно вызвала скромную потерю веса, и почти половина пациентов исследования выразила предпочтение NDT по сравнению с L-T4.
- Теперь существует альтернативная опция для лечения гипотиреоза у тех пациентов, которых не устраивает стандартная T4-терапия - отметили ученые.
Для получения препарата Thyroid-rus мы используем только натуральные продукты:
Вытяжку из высушенных щитовидных желез свиней и наполнитель (Сорбитол - заменитель сахара или МКЦ - Микрокристаллическая целлюлоза). Производство таблеток происходит путем смешивания и прессовки этих продуктов. Для сохранения свойств НЩ, без добавления консервантов для связывания продуктов, таблетки прессуются до определенной плотности. Чем больше концентрация НЩ в таблетке, тем меньше ее плотность, поэтому возможно некоторое осыпание таблеток. Для удобства применения препарата были разработаны таблетки с концентрацией 15мг, 30мг и 60мг. Качество препарата подтверждено отзывами наших покупателей. При правильном хранении (лучше хранить в холодильнике и не подвергать сильной тряске), качество препарата Thyroid-rus не изменится в течение его срока годности.
Что такое NDT?
NDT - Natural Desiccated Thyroid
Ученые предлагают альтернативу традиционному лечению гипотиреоза
Сушеный экстракт щитовидной_железы (NDT), полученный из измельченных тканей щитовидных желез животных, является безопасной и эффективной альтернативой стандартной T4-терапии пациентов с гипотиреозом, находит новое исследование.
Результаты были представлены на 95-м ежегодном собрании эндокринологического общества (The Endocrine Society's 95th Annual Meeting) в Сан-Франциско.
Нелеченный гипотиреоз у взрослых людей приводит к снижению умственной и физической работоспособности и также может быть причиной высокого уровня холестерина в крови.
Такое состояние купируется приемом препарата левотироксина - синтетической формы T4, который идентичен гормону щитовидной железы Т4. До появления синтетической формы тироксина, пациентов с гипотиреозом лечили NDT, который содержит как Т4, так и активную форму гормона щитовидной железы Т3.
-Хотя эксперты по щитовидной железе рекомендуют для лечения гипотиреоза только гормон T4, до сих пор не было проведено ни одного рандомизированного двойного слепого исследования для сравнения клинической эффективности синтетического Т4 с NDT - сказал Тхань Хоанг (Thanh Hoang) из Naval Medical Center в Портсмуте, штат Вирджиния.
-Мы обнаружили, что NDT является безопасной и эффективной альтернативой стандартной терапии T4. Кроме того, прием NDT вызвал умеренное снижение веса по сравнению с однокомпонентной Т4- терапией.
Изучив в течение 16 недель у 70 пациентов с гипотиреозом эффективность левотироксина (L-T4) по сравнению с NDT и сравнив биохимические и нейрокогнитивные показатели, специалисты утверждают, что терапия NDT действительно вызвала скромную потерю веса, и почти половина пациентов исследования выразила предпочтение NDT по сравнению с L-T4.
- Теперь существует альтернативная опция для лечения гипотиреоза у тех пациентов, которых не устраивает стандартная T4-терапия - отметили ученые.
Для получения препарата Thyroid-rus мы используем только натуральные продукты:
Вытяжку из высушенных щитовидных желез свиней и наполнитель (Сорбитол - заменитель сахара или МКЦ - Микрокристаллическая целлюлоза). Производство таблеток происходит путем смешивания и прессовки этих продуктов. Для сохранения свойств НЩ, без добавления консервантов для связывания продуктов, таблетки прессуются до определенной плотности. Чем больше концентрация НЩ в таблетке, тем меньше ее плотность, поэтому возможно некоторое осыпание таблеток. Для удобства применения препарата были разработаны таблетки с концентрацией 15мг, 30мг и 60мг. Качество препарата подтверждено отзывами наших покупателей. При правильном хранении (лучше хранить в холодильнике и не подвергать сильной тряске), качество препарата Thyroid-rus не изменится в течение его срока годности.
❤7👍2
А теперь взгляните на состав Thyroid-S (Тайланд ) (переведено на русский язык с сайта производителя):
Thyroid extract USP (Экстракт щитовидной железы свиной самого высокого качества по стандарту USP).
Лактоза (молочный сахар и наполнитель)
ПВП К90 (Поливинилпирролидон; водорастворимое покрытие/связующее; опасность неизвестна)
Авицел (микрокристаллическая целлюлоза; скрепляет продукт)
Аэросил (порошок кремниевой кислоты; способствует диспергированию ингредиентов)
Крахмалгликолят натрия (способствует растворению/дезинтеграции таблетки)
Стеарат магния (наполнитель)
Эудрагит (обычное покрытие с устойчивым высвобождением)
Метоцел (водорастворимый эфир целлюлозы - помогает связывать таблетки)
Тальк (наполнитель)
Понсо 4r лейк (красная добавка-алюминий)
Тартразин лейк (желтая добавка-алюминий)
Озеро Brilliant blue FCF (синяя добавка-алюминий)
Sunset yellow FCF (желтая добавка)
Диоксид титана (белый)
PEG 6000 (водорастворимый полимер; связующее)
Раствор диметикона
Используемые наполнители: Кукурузный крахмал, лактоза, Авицел (микрокристаллическая целлюлоза; MCC);
Используемые связующие: PVP K-90 (поливинилпирролидон);
Используемые консерванты: Метилпарабен, пропилпарабен;
В общем состав таблеток очень агрессивный в плане красителей и консервантов, это сделано с целью максимально продлить срок годности таблеток.
Решать Вам, что лучше.
P. S. От админов. NDT используют в лечении гипотиреоза более 150 лет. Они доказали свою эффективность. Админы группы с 2013 года принимают только NDT, для компенсации гипотиреоза.
Здоровья Вам и Вашим близким!
Thyroid extract USP (Экстракт щитовидной железы свиной самого высокого качества по стандарту USP).
Лактоза (молочный сахар и наполнитель)
ПВП К90 (Поливинилпирролидон; водорастворимое покрытие/связующее; опасность неизвестна)
Авицел (микрокристаллическая целлюлоза; скрепляет продукт)
Аэросил (порошок кремниевой кислоты; способствует диспергированию ингредиентов)
Крахмалгликолят натрия (способствует растворению/дезинтеграции таблетки)
Стеарат магния (наполнитель)
Эудрагит (обычное покрытие с устойчивым высвобождением)
Метоцел (водорастворимый эфир целлюлозы - помогает связывать таблетки)
Тальк (наполнитель)
Понсо 4r лейк (красная добавка-алюминий)
Тартразин лейк (желтая добавка-алюминий)
Озеро Brilliant blue FCF (синяя добавка-алюминий)
Sunset yellow FCF (желтая добавка)
Диоксид титана (белый)
PEG 6000 (водорастворимый полимер; связующее)
Раствор диметикона
Используемые наполнители: Кукурузный крахмал, лактоза, Авицел (микрокристаллическая целлюлоза; MCC);
Используемые связующие: PVP K-90 (поливинилпирролидон);
Используемые консерванты: Метилпарабен, пропилпарабен;
В общем состав таблеток очень агрессивный в плане красителей и консервантов, это сделано с целью максимально продлить срок годности таблеток.
Решать Вам, что лучше.
P. S. От админов. NDT используют в лечении гипотиреоза более 150 лет. Они доказали свою эффективность. Админы группы с 2013 года принимают только NDT, для компенсации гипотиреоза.
Здоровья Вам и Вашим близким!
❤7👍2🤣2