4-х дневная программа тренировок только с гантелями для верхней/нижней части тела

Следующая тренировка предназначена для тех, у кого есть только набор гантелей. Его могут выполнять те, кто тренируется дома, часто путешествует и хочет хорошо потренироваться с ограниченным оборудованием в тренажерном зале отеля или в качестве прогресса по сравнению с моей трехдневной тренировкой только с гантелями. Эту тренировку можно выполнять как полноценную тренировку на срок до 12…

https://3s-nn.ru/4-h-dnevnaya-programma-trenirovok-tolko-s-gantelyami-dlya-verhney-nizhney-chasti-tela/

Как выбрать свой первый IRONMAN

Готовиться к IRONMAN — это важное решение, но тут возникает следующая дилемма: в какой гонке участвовать? С ростом популярности IRONMAN в календаре появляется все больше и больше гонок на выбор. Вот несколько ключевых факторов, о которых следует подумать, прежде чем нажимать кнопку «Купить запись». 1. Сложность трассы Хорошо, не существует такой вещи, как «легкий» IRONMAN.…

https://3s-nn.ru/kak-vybrat-svoy-pervyy-ironman-2/

Как «Арсенал» управляет данными игроков для достижения максимальной производительности

Тренеры в профессиональном спорте имеют в своем распоряжении больше технологий, чем когда-либо прежде. В 2018 году можно отслеживать практически каждый аспект физической подготовки, тренировок и результатов спортсмена. Цель состоит в том, чтобы поставить человека и, в конечном счете, команду в наилучшее положение для достижения успеха. При правильном применении преимущества могут быть огромными. Вопрос о том,…

https://3s-nn.ru/kak-arsenal-upravlyaet-dannymi-igrokov-dlya-dostizheniya-maksimalnoy-proizvoditelnosti/

Ходячий мертвец? Данные смартфонов могут предсказать риск смертности

3 ноября 2022 г. — Может быть, вы неспешно прогуливаетесь по окрестностям или бродите по проходам продуктового магазина. Скорее всего, ваш смартфон тоже с вами — возможно, в качестве проигрывателя подкастов или цифрового одеяла безопасности. Но что, если бы этот телефон мог собирать данные о вашей повседневной кардиотренировке, чтобы предсказать, как долго вы проживете? Возможно,…

https://3s-nn.ru/hodyachiy-mertvets-dannye-smartfonov-mogut-predskazat-risk-smertnosti/

Сколько полезно бегать для здоровья?

Среди бегунов достаточно много тех, кто не гонится за личными рекордами, не занимается под руководством тренера и не выполняет всё разнообразие беговых работ. Это вовсе не обязательно, если вы просто хотите поддерживать себя в форме и получать прочие положительные эффекты от бега. В то же время важно не переусердствовать и найти оптимальное для себя количество…

https://3s-nn.ru/skolko-polezno-begat-dlya-zdorovya/

ПРОВЕРЕНО И ПРОВЕРЕНО: СВЕТ НА МИЛЛИОН МИЛЬ v2

Наш информационный бюллетень по электронной почте, который доставляется каждый рабочий день, вдохновляет величайших спортивных новаторов мира на создание будущего спорта. Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы подписаться – это БЕСПЛАТНО!!!! Мир без батареек! Звучит как миф, но это может скоро случиться с нами. Том Лоутон, изобретатель света на миллион миль, выполнял миссию по использованию…

https://3s-nn.ru/provereno-i-provereno-svet-na-million-mil-v2/