Расширение возможностей лучшего обучения с помощью физиологической аналитики

Вы знаете, насколько интенсивность падает к концу игры? Или насколько физиологически требовательны тотальные боевые упражнения? Вы когда-нибудь замечали разницу в том, как ваши спортсмены реагируют на одну и ту же тренировку или как ваша команда реагирует на одно и то же упражнение в разное время сезона? Чтобы помочь ответить на эти вопросы, мы разработали инструмент,…

https://3s-nn.ru/rasshirenie-vozmozhnostey-luchshego-obucheniya-s-pomoschyu-fiziologicheskoy-analitiki/

Сухая масса: 6-недельная программа тренировок для наращивания сухой мышечной массы

Сухая масса: 6-недельная программа тренировок для наращивания сухой мышечной массы Источник: muscleandstrength.com

https://3s-nn.ru/suhaya-massa-6-nedelnaya-programma-trenirovok-dlya-naraschivaniya-suhoy-myshechnoy-massy/

Хотите привести мышцы в тонус? Попробуйте «активный перекус» 31 октября 2022 г. — Здоровые перекусы могут быть важной частью питательной диеты, поскольку небольшие перекусы между приемами пищи помогают поддерживать высокий уровень энергии. Оказывается, нашим мышцам тоже могут быть полезны перекусы. "закуски для активного отдыха," то есть.

Хотите привести мышцы в тонус? Попробуйте «активный перекус» 31 октября 2022 г. — Здоровые перекусы могут быть важной частью питательной диеты, поскольку небольшие перекусы между приемами пищи помогают поддерживать высокий уровень энергии. Оказывается, нашим мышцам тоже могут быть полезны перекусы, то есть «перекусы для активного отдыха». Источник: webmd.com

https://3s-nn.ru/hotite-privesti-myshtsy-v-tonus-poprobuyte-aktivnyy-perekus-31-oktyabrya-2022-g-zdorovye-perekusy-mogut-byt-vazhnoy-chastyu-pitatelnoy-diety-poskolku-nebolshie-perekusy-mezhdu-priemami-pischi-pomogayu/

«Основные ценности»: Крити Санон без труда справляется с этой сложной тренировкой

Крити Санон несомненно, одна из самых сильных актрис Болливуда, которая никогда не пропускает тренировки. В конце концов, она планирует «выглядеть действительно подтянутой и горячей к 10 января 2023 года», согласно обновлению в Telegram ее тренера Карана Сони. Таким образом, актер был замечен в сложном ядре. тренировка на первый взгляд это кажется довольно простым, но это…

https://3s-nn.ru/osnovnye-tsennosti-kriti-sanon-bez-truda-spravlyaetsya-s-etoy-slozhnoy-trenirovkoy/

шоссейные трассы и горные трейлы

У каждой страны в мире своя культура и традиции. Но есть то, что объединяет их все — это бег. В нашей статье речь пойдёт о беговой жизни республики Казахстан.  Казахстан — крупное государство в центре Евразии с богатым разнообразием рельефа: здесь есть равнины, степи, тайга, скальные каньоны, холмы, пустыни и заснеженные горы. Поэтому в Казахстане…

https://3s-nn.ru/shosseynye-trassy-i-gornye-treyly/

5 Day Muscle & Разделение силовой тренировки

5-дневный сплит для наращивания мышечной массы и силы Источник: muscleandstrength.com

https://3s-nn.ru/5-day-muscle-razdelenie-silovoy-trenirovki/

Зачем пить рыбий жир?

Этот продукт знаком большинству россиян, выросших в 90-е и ранее, по специфическому вкусу. Рыбьим жиром в чистом виде с удовольствием пичкали всех детей дома, в детских садах и даже школах. С одной стороны, это было хорошее решение: принудительное оздоровление нации. С другой – теперь взрослые дяди и тёти даже слышать не хотят о рыбьем жире,…

https://3s-nn.ru/zachem-pit-rybiy-zhir/

7 вещей, которые стоит обновить перед стартом бегового сезона

Старт бегового сезона — долгожданный момент для многих любителей спорта. Это новые забеги, новые рекорды и новые впечатления.  На старте сезона не обойтись без обновлений в беговом гардеробе. Что-то могло прийти в негодность после прошлого сезона, а в чём-то мы просто устали бегать. В новой экипировке больше желания выходить на тренировки, участвовать в стартах и…

https://3s-nn.ru/7-veschey-kotorye-stoit-obnovit-pered-startom-begovogo-sezona/