Spring Shred: 8-недельный план тренировок для сжигания жира

Spring Shred: 8-недельный план тренировок для сжигания жира Источник: muscleandstrength.com

https://3s-nn.ru/spring-shred-8-nedelnyy-plan-trenirovok-dlya-szhiganiya-zhira/

Norrøna Falketind Octa Insulation Jacket

Куртка Norrøna falketind Octa представляет собой изоляционную куртку с малым весом и отличной воздухопроницаемостью. Он подходит для многих видов горных видов спорта и для любого времени года. Наш посол Валентин Рапп протестировал куртку для нас. Подкладка Octa от Norrona обеспечивает отличную теплоизоляцию даже во влажном состоянии и очень быстро сохнет благодаря своей конструкции и многоканальным…

https://3s-nn.ru/norrona-falketind-octa-insulation-jacket/

Справиться с мигренью? Попробуйте эти пять асан йоги, чтобы справиться с головной болью и тошнотой

Мигрень это распространенное состояние, при котором у человека возникают эпизодические приступы сильных головных болей вместе с тошнотой. «Во всем мире и в Индии мало кто сообщает о головной боли врачам, потому что они думают, что смогут справиться с ней в краткосрочной перспективе. Незнание классического анализа симптомов приводит к отсутствию лечения. Люди склонны выдавать мигрень за…

https://3s-nn.ru/spravitsya-s-migrenyu-poprobuyte-eti-pyat-asan-yogi-chtoby-spravitsya-s-golovnoy-bolyu-i-toshnotoy/

Не хочешь яблоко – не хочешь есть!

Плод яблони обладает уникальным составом. В среднем, 100 г содержит около 12 г углеводов, белков и жиров практически нет. Химический состав разнится от сорта к сорту, но практические в каждом яблоке (и даже ранетке с дикого дерева во дворе) много пектина, до 80% по весу воды, витамины, микроэлементы и органические кислоты. Фрукт положительно влияет на…

https://3s-nn.ru/ne-hochesh-yabloko-ne-hochesh-est/

Расширение возможностей лучшего обучения с помощью физиологической аналитики

Вы знаете, насколько интенсивность падает к концу игры? Или насколько физиологически требовательны тотальные боевые упражнения? Вы когда-нибудь замечали разницу в том, как ваши спортсмены реагируют на одну и ту же тренировку или как ваша команда реагирует на одно и то же упражнение в разное время сезона? Чтобы помочь ответить на эти вопросы, мы разработали инструмент,…

https://3s-nn.ru/rasshirenie-vozmozhnostey-luchshego-obucheniya-s-pomoschyu-fiziologicheskoy-analitiki/

Сухая масса: 6-недельная программа тренировок для наращивания сухой мышечной массы

Сухая масса: 6-недельная программа тренировок для наращивания сухой мышечной массы Источник: muscleandstrength.com

https://3s-nn.ru/suhaya-massa-6-nedelnaya-programma-trenirovok-dlya-naraschivaniya-suhoy-myshechnoy-massy/

Хотите привести мышцы в тонус? Попробуйте «активный перекус» 31 октября 2022 г. — Здоровые перекусы могут быть важной частью питательной диеты, поскольку небольшие перекусы между приемами пищи помогают поддерживать высокий уровень энергии. Оказывается, нашим мышцам тоже могут быть полезны перекусы. "закуски для активного отдыха," то есть.

Хотите привести мышцы в тонус? Попробуйте «активный перекус» 31 октября 2022 г. — Здоровые перекусы могут быть важной частью питательной диеты, поскольку небольшие перекусы между приемами пищи помогают поддерживать высокий уровень энергии. Оказывается, нашим мышцам тоже могут быть полезны перекусы, то есть «перекусы для активного отдыха». Источник: webmd.com

https://3s-nn.ru/hotite-privesti-myshtsy-v-tonus-poprobuyte-aktivnyy-perekus-31-oktyabrya-2022-g-zdorovye-perekusy-mogut-byt-vazhnoy-chastyu-pitatelnoy-diety-poskolku-nebolshie-perekusy-mezhdu-priemami-pischi-pomogayu/

«Основные ценности»: Крити Санон без труда справляется с этой сложной тренировкой

Крити Санон несомненно, одна из самых сильных актрис Болливуда, которая никогда не пропускает тренировки. В конце концов, она планирует «выглядеть действительно подтянутой и горячей к 10 января 2023 года», согласно обновлению в Telegram ее тренера Карана Сони. Таким образом, актер был замечен в сложном ядре. тренировка на первый взгляд это кажется довольно простым, но это…

https://3s-nn.ru/osnovnye-tsennosti-kriti-sanon-bez-truda-spravlyaetsya-s-etoy-slozhnoy-trenirovkoy/

шоссейные трассы и горные трейлы

У каждой страны в мире своя культура и традиции. Но есть то, что объединяет их все — это бег. В нашей статье речь пойдёт о беговой жизни республики Казахстан.  Казахстан — крупное государство в центре Евразии с богатым разнообразием рельефа: здесь есть равнины, степи, тайга, скальные каньоны, холмы, пустыни и заснеженные горы. Поэтому в Казахстане…

https://3s-nn.ru/shosseynye-trassy-i-gornye-treyly/

5 Day Muscle & Разделение силовой тренировки

5-дневный сплит для наращивания мышечной массы и силы Источник: muscleandstrength.com

https://3s-nn.ru/5-day-muscle-razdelenie-silovoy-trenirovki/