Утро☀️ Advanced

Чуть более глубокое объяснение полезности определенных привычек утром, чтобы остальной день был прекрасен❤️

1. Не начинать утро со скроллинга телефона
2. Если хочется что-то потребить из контента вот прям как глаз открылся, то лучше послушать affirmations
3. Как можно раньше получить свет от солнца, чтобы быстрее проснуться
4. Легкая зарядка или Йога
5. 5 минут после - медитация

- Суммарно можно в 30 минут все спокойно уложить, не стоит себя заставлять это всё делать.

- Попробуйте из желания эксперимента (и благодарите себя каждый раз искренне за то, что пробуете) и посмотрите разницу через пару недель по состоянию 👩‍🎓 и, если почувствуете разницу, - оно само пойдет 🛍

🤓Чтобы лучше почувствовать разницу, важно отслеживать состояние своё ежедневно.
Есть много трекеров или можно гугл табличку хоть вести для себя (изучаю сейчас для нас удобные инструменты)

🫠По себе скажу, что в зависимости от состояния и нагрузки - до 4х раз в неделю поддерживаю. Нет ещё достаточного уровня осознанности и потупить в телефоне иногда уж очень хочется утром (и это чаще всего, если только плохо спал)

#Satisfaction @threepillarspath

👁НЕ 1000 ЛЕТ ЖИВЁМ

Хочется делиться не только какими то summary одного\двух исследований на разные темы, но и давать вам возможность погрузиться в интересный процесс, как я нахожу что-то полезное и какая история за этим.

Есть у меня близкий (но дальний по расстоянию) знакомый - Никита! https://borodutch.com/

1⃣С ним знакомы еще с далекого 2017 года, когда было много крипты и он запилил бесплатную нейронку, которая могла зарабатывать (и действительно заработала мне)
2⃣Затем он бесплатно выпустил в Телеграме кучу ботов, которые в итоге внедрил себе сам Телеграм (антиспам, бан бот, перевод войсов в текст - привет Премиум, и многие другие), итого 80 000 000 юзеров
3⃣Выпускал и всякие шаблоны для программирования бесплатные
4⃣Сейчас уже создает и продает Web3 проекты, счастливо живя с семьей и детьми и развиваясь в Канаде. А также слушает по 3 книги в неделю и делится со всеми саммари.

🫠К чему я это всё. Мне очень импонирует и близка его миссия (да и жизнь в целом) создания и продвижения продуктов не с целью в первой очереди БАБЛА, а чтобы это помогло сделать мир хотя бы чуточку лучше. А потом, если пошёл шквал пользователей и нужно масштабироваться - можно уже внедрять монетизацию для поддержки и развития. Быть ITDev/ProductLauncher в одном лице очень круто - быстро лепишь сам бесплатно сервисы.

👩‍🎓Он недавно написал книгу - Не 1000 лет живём. Для меня это супер крутой и сжатый сборник самых актуальных исследований за последние десятилетия по улучшению своей жизни. Я буду точно перечитывать. И, естественно, я хочу с вами поделиться бесплатно! Если вам понравится сильно - можете Никите задонатить, как СПАСИБО!

🏋️‍♀️НО! Просто скидывать книгу - не интересно и не так вдохновляет к прочтению, как мне кажется. Поэтому я хочу попробовать присылать ее вам частями, чтобы вы за неделю могли определенные кусочки прочитать и мы будет двигаться дальше.

✈️А пока ловите ИНТРО книги и ПРИЛОЖЕНИЯ с 900(!) ссылками на исследования, если вам ооооочень захочется погрузиться

#Satisfaction @threepillarspath

👫Не 1000 лет живём "Счастлив с другими"

Продолжаем погружение в книгу - Не 1000 лет живём - хороший (на мой взгляд) сборник кратких практических выводов последних исследований, которые мы можем применять в жизни

1⃣Часть первая по книге называется "Счастлив с другими". Она более житейская и разгоняющая в части ссылок на исследования.

👩‍🎓Приятного чтения!

Интро по книги и почему я её выбрал, можно прочитать в - Часть 0. Интро

🤓P.S. Книга не является последней инстанцией, которой стоит слепо верить. Это соединение понятных самари исследований и опытом применения в практике, чтобы дать вам возможность что-то почерпнуть для себя попробовать\переосмыслить и может быть это улучшит и вашу жизнь тоже! Я увидел в ней ценность как раз в БОЛЬШОМ количестве доказанных эффектов в одной небольшой книге. А если что-то зашло, то отдельно сам погружусь уже. Многие вещи я уже применял в жизни и некоторые почерпнул для себя.

#Satisfaction @threepillarspath

👨‍💻Тем временем свободное время часто посвящаю разработке новых ИТ-сервисов

🙏Сейчас на очереди один социальный проект на существующую аудиторию в 25к, с моей надеждой на продвижение его ещё до 100к, потому что это позволит помочь значительно большему количеству людей, я надеюсь

🏠Обязательно напишу, когда закончу MVP, а потому что пока что концепция фич сервиса в процессе частично меняется, но что бы ни изменилось, цель сервиса меня морально очень сильно вдохновляет

Сложно конечно совмещать работу, проекты, спорт, немецкий, права, канал, досуг хоть какой-то. Однако, прорвёмся😅

#Mission

👁Недавно значит я писал тут про каналы AI, которые я читаю. И тут недавно в одном из них вылезает статья про статью на Вастрике.

В статье написано про то, как Рома мужественно и подробно собирал опыт 10 разработчиков (ну и плюс через другие каналы) о том, как они используют AI и GPT у себя на работе. Статья вышла очень классная кстати

🙌Моему приятному удивлению было то, что один из этих 10ти разработчиков был Я

😊Да, мелочь, вроде, а приятно все равно было поделиться опытом, который был заложен в идее поделиться им с другими и вообще создания компьюнити, где разработчики делятся своими реальными кейсами, все потом пробуют и формируется большой OpenSourse документ для всех.

До сих большое ощущение отторжения у многих разработчиков, что супер странно, конечно, особенно если у тебя есть цель сделать больше полезного за меньшее время

Кому интересно поизучать разные кейсы - вот канал - @devstryai

Спасибо Роме за инициативность!)

#Mission @threepillarspath

😱TextToVideo Revolution

1⃣ 10 месяцев назад. Выходит одно из первых кринжовых видео, сгенерированных AI на основе текста (привет Уил Смитту) - https://www.youtube.com/watch?v=XQr4Xklqzw8&pp=ygUXd2lsbCBzbWl0aCBhaSBzcGFnaGV0dGk%3D

2⃣Несколько часов назад. Выходит анонс генератора видео по тексту от OpenAI, который взрывает головы миру (не знаю как там дела сейчас у многих txt2video стартаперов, хах) - https://openai.com/sora

Подробнее чуть можно тут посмотреть - https://www.youtube.com/watch?v=NXpdyAWLDas (без науки пока)

🍿 Дело времени, когда мы увидим где-нибудь на Netflix фильм, который полностью сгенерирован AI из следующих частей:
- Сценарий уже умеет писать
- Клонировать голоса умеет
- Создавать музыку умеет
- Генерировать видео умеет
- Синхро голоса\губ на видео (ждём)

Не сказать, что я бы с удовольствием смотрел бы такие фильмы, но такие технологии однозначно ускорят производство фильмов, когда на каждом этапе будет свой "AI ассистент", который, я надеюсь, поможет сэкономленное время инвестировать в качества новой картины🤩

#Mission @threepillarspath

👩‍🎓Не 1000 лет живём "Рациональное мышление". Скачать тут - https://file.io/cpwnZaP7nWjy

Следующая часть книги посвещена Рациональному мышлению. Эта часть довольно насыщенная короткими фактами. Опять же - это книга - хороший старт для более глубокого погружения.

В целом даже прочитав и поняв - все равно попадаешь иногда в эти ловушки (да и забываешь)🤔 Круто, когда есть человек, кто тоже в теме и может тебя ловить на них в хорошей манере

🤩Ничто конечно не сравнится с "Гарри Поттер и методы рационального мышления". По ним советую начать с плейлиста с озвучкой, чтобы еще вайбы Поттерии словить - https://youtube.com/playlist?list=PLkGIjEiFabr3Fn2M-l3YTfI9cBafvod_M&si=jDULrE8Y0wNZ5kYY. Ну а почитать тут - https://hpmor.ru/

😄Темы Главы:

- Спасаем жизни
- «Сомневайся, сомневайся, сомневайся!»
- Криптовалюта: гении или мошенники
- Все врут
- Логические ошибки
- Когнитивные искажения
- Кто в доме хозяин? Спойлер: не вы
- Мозг мой — враг мой
- Сократ вам в помощь
- Гуглить гуру
- Не все научные исследования одинаково полезны
- Без паники
- Каким исследованиям можно доверять

Приятного чтения!

Часть 2 можно прочитать тут

#Satisfaction @threepillarspath

🤖AI Озвучка, Самари и Субтитры

🤩Пожалуй одно их заметных изменений в моем процессе просмотра видео 10+ минут - первичный фокус на получение его самари. Много чего интересного выходит, а времени ограничено

1⃣Озвучкой не пользуюсь, но прикладываю уникальный инструмент от https://elevenlabs.io/dubbing - который переводит речь, сохраняя интонацию и голос, сразу её накладывая. Просто ВАУ. Оригинал тут - https://www.youtube.com/watch?v=L5J6sgQLvuE. Переведенную версию приложил к посту.

Вангую появление этого инстумента в YouTube Premium для Creators, где ты грузишь видео, выбираешь языки и он сам создает звуковые дорожки для большего охвата.

2⃣По основными инстументам Самари у меня такие:
- Плагины GPT с подпиской - https://chat.openai.com/share/05c6eb17-a55d-4b4f-a4a7-45b2ed46e812
- Бесплатная версия Самари - https://notegpt.io/youtube-video-summarizer
- Google GEMINI - https://gemini.google.com/
- Бесплатная версия получения субтитров (можно быстро переводить и SRT и прикреплять к видео - бизнес-идея) - https://downloadyoutubesubtitle.com/
- Платная, но дает качественные Самари - https://www.shoki.app/

👩‍🎓В общем со временем привычки потребления контента меняются (фильмы, ютуб, тикток) - фокус на коэффициент полезности на единицу времени. И такие инструменты помогают тем, кто любит Ютуб тоже получать нужное быстрее.

Буду рад вашим инструментам!

P.S. (thanks AI) Сценарий видеоролика подчеркивает важность 150-200 минут кардио в неделю для общего здоровья. В нем предлагается включать кардио из второй зоны в повседневную деятельность, а не планировать его как отдельное упражнение.

#Satisfaction @threepillarspath