🏠Итак, моя примерная стартовая точка по 3м столпам:

1. ❤️Enjoyment
- Фокус. Здесь вообще главная зона роста. В голове столько идей и задач (потому все хочется успеть), которые вводят в мелкую тревогу и желание переключаться часто, выбивают часто из момента автоматом, и ты даже этого не осознаешь иногда. Пытаешься сфокусироваться на общении, в голову прилетают десятки мыслей/идей
- Семья. Хочется также фокус сюда, чтобы больше отключаться от всего внешнего/рабочего и быть в эмоциональном потоке с семьёй, придумывая больше традиций необычных и активностей.
- Друзья. Новая страна, почти новая жизнь и очень хочется разделять совместные события с близкими по духу людьми. Enjoyment это когда разделяешь опыт/эмоции с кем-то
- Медитации. Один из лучших способов налаживания мыслей в голове. Какие бы не пришли - мы их наблюдаем, принимаем и живём дальше. Ну и если это особо негативные, то ещё и прорабатываем их самим или с помощью терапевта
- Путешествия. Хочется больше единение с природой - потому что создаётся особая гармония. Не бегать хайкинг - а проживать. Как часть медитации и саморефлексии
- Новые активности. Хочется закидывать себя в что-то супер необычное и это может дать супер крутой новый опыт, идеи и людей.
- Спорт. Отличное средство вхождения в поток и поддержке организма до 100 лет. Если есть тренер, который гонит и музыка, которая вдохновляет, то супер наслаждение получаешь потом.

2. 😇Satisfaction
- Работа. С точки зрения Германии - вроде все хорошо. Но нет полного удовлетворения, где нет хотя бы небольшого, но регулярного роста (даже если миссии схожи). Поэтому фокус на получение всех hard навыков, которых не хватает и роста в ТимЛида в компании, что максимально близка по ценностям.
- Семья. Это одно из самых важных направлений, над которыми хочется больше работать над собой и над общим благом. Больше изучать про свое петтерное поведение, корректировать его и создавать атмосферу большего доверия, любви, заботы, понимания, слушания, честности, открытости и совместного желания двигаться вперед
- Друзья. Со временем меняешься ты и могут начать меняться друзья. Это нормально, но важно всех ценить
- Заработок. С возрастом тут важно начать сменять активный доход на пассивный, и в сумму хочу, чтобы он рос всю жизнь.
- Здоровье. Хочу не забывать делать регулярные чеки, пить правильно и правильные БАДы, делать зарядку, качественно питаться, заниматься спортом
- Ментальное здоровье. В целом как и в Enjoyment, важно регулярно делать и проверять себя

3. 🤔Mission
- Работа. Работа не соответствует моим критериям миссии. Хочу напрямую помогать людям и видеть их фитбек. Поэтому текущая работа- это инкубатор роста скиллов, поиска новых людей и идей. А дальше поиск того, что будет особо вдохновлять.
- Семья. Когда-то услышал, что смысл жизни в том, чтобы оставить после себя жизнь. Отлично сказано. Важно только добавить - счастливую жизнь, а лучше и 2. И в счастливой (кто над собой работает и внешне и внутренне) семье конечно!
- Предпринимательство. Это сейчас второй по главности фокус. Недавно на Интернешнл митапе меня спросили вопрос - если бы ты мог делать любые 3 вещи (не связанные с семьёй и жизнедеятельностью) каждый день, чтобы это было? Я не смог сразу ответить все 3, но первая пришла сразу - это делать хотя бы 10 человек в день счастливыми. Поэтому свои ИТ проекты хочу построить вокруг этой миссии. Возможно направление ещё и поменяется, но пока так.
- Волонтерство. Самый быстрый способ сделать что-то хорошее для мира, где идею кто-то придумал. Обязательно хочу вовлекаться.
- Благотворительность. Самый простой способ сделать что-то хорошее для мира. Пока что можно начать с простого регулярного доната в фонд, который надо найти
- Люди. Новые встречи = новые идеи и взгляды для миссии

Посмотрим, как изменится мое мировоззрение со временем! 🚗Это очень коротко, в Notion у меня поподробнее карта расписана по планам 😁

@threepillarspath

Вот собственно тот самый подскаст, который довольно ёмко, хорошо и по полочкам рассказывает про 3 столпа. Вариантов достижения, уверен, масса (например, Икигай) ! Но важно хотя бы с какого-то начать, а дальше и само пойдет🙏

Или вот видео у другого подскастера - https://youtu.be/qRY-foz-ZAw?si=NN0Puhcg1NFYwdK3

#Mission @threepillarspath

Как я учусь делать быстрые MVP?

Будучи "сам себе режиссер" на текущем этапе, а это и продакт и разработчик - руководствуюсь фразой "fail fast, learn fast". Поэтому, осознав, услышав боль по какой-либо интересной мне теме, пытаюсь создать как можно быстрее простой и решающий главную боль продукт.

👨‍💻Одна из проблем, но не самая болючая - вы входите в новый познавательный канал, где уже много постов написано. Далее вы начинаете листать наверх, пытаясь важное запомнить, но потом все равно забиваете и просто новую инфу читаете по 1 раза.

🤔Я подумал, а что если я действительно хочу что-то полезное запоминать и не потерять, что уже было написано?

🏠Тут родилась идея - бот, который умеет рандомные исторические посты брать и с определенной регулярностью нам присылать в ленту

🤩Так родился - @PostsRepeater_bot
Можно смело пользоваться/тестировать, ставить расписание и тд. Работает пока с 1 каналом

Хочу попробовать его продвинуть как продвинутым читателям полезных каналов, так и владельцем этих каналов, что провалидировать ценность🏋️‍♀️ У меня даже уже есть замечательный помощник в этом направлении 👋

А что думаете вы по данному кейсу?

#Mission @threepillarspath

Ощущения про рутину

👨‍💻Словил себя на ощущениях, что когда начинаю делать рутинные дела чаще каких-то прям новых, то появляется немного тревоги, что я буд-то начинаю топтаться на месте. Подумал, что стать рутинным человеком даже чуть страшно, каждый день почти как день сурка получается.

👩‍🎓Но потом наткнулся на интересную статью про Рутину в жизни - https://zigmund.online/blog/opora/routine-for-good/

🏖Рутина выходит это то, что помогает освободить мозг от поиска новых задач/решений, соответственно чувствуешь себя более расслабленным и без стресса. И важность в том, что правильная рутина - это рутина которая тебя либо восстанавливает, либо улучшает по чуть-чуть

🤨Потом попытался переварить свою рутину:
- Утренняя зарядка для включения мозгов и тела
- Плотный ПП завтрак для энергии на день
- БАДы для поддержания/улучшения организма
- Белковый обед и Шейк для поддержания мышц
- Работа, где в основном каждый день новые задачи, и новые знания в разных областях продукта
- Спорт для восстановления мозга и улучшения тела / либо какой-нибудь эвент совместный
- Прогулка по городу, либо какая-нибудь внедомашняя активность также для отдыха
- Немножко поделать язык и новости почитать потом за день, помыть посуда, убраться
- Новая рутина уже работы на своими проектами, как новые зоны роста себя и заработка
- Медитация для успокоения и восстановления

🛍А в выходные уже вместо Работы появляется время для чего-то прям нового нового, хотя иногда хорошо и отдохнуть просто, насладиться церемониями и что-то посмотреть.

🤔Получается, что 80% недели - рутина, 20% что-то новое. Конечно я ещё много полезных рутинных вещей не делаю, например чистка зубов по утрам, а не полоскатель, использование нити, капа перед сном и другие

Вроде и осознаю полезность рутины, но немного сомнений по этому поводу все ещё есть... А вы как относитесь и ощущаете Рутину? Какая она у вас?

#Satisfaction @threepillarspath

🧘‍♂️В течении нескольких лет я пробовал разные приложения медитации, чтобы вам не пришлось

Все мы знаем, читали, изучали, слушали подкасты про чудотворный эффект медитаций. Сначала конечно относишься более скептически к этому (как людям из сект каких-то), но потом когда пробуешь, то понимаешь - чёрт побери, а ведь работает, прям пипец постепенно, но начинает помогать. Действительно стараешься не быть заложником или подавлителем (ой как же много нас таких!) своих эмоций/мыслей, а это даёт покоя больше со временем. Задача стать наблюдателем/принимателем и получить контроль над возвращением в состояние "я не летаю в мыслях, а я фокусируюсь на дыхании и теле в моменте".

🔒В общем, привычку медитировать я пытался внедрить кучу лет, но даже сейчас она в основном идёт только перед сном или в течение дня выходных. Сложно сидя на работе куда то отойти и отключиться пока. И в какой-то степени хорошее приложение является той самой связующим звеном от внутреннего триггера желания помедетировать, до получения удовольствия от процесса.

🚗Методом ДОЛГИХ(годы) проб и ошибок я таки нашел приложение моей мечты.

Давайте коротко расскажу про этот путь:
1. YouTube. Много вариантов коротких и длинных медитаций, но все очень разные. А те, что понравились - наскучивают со временем
2. Insights timer. Также похоже на Ютуб, но более интересные варианты, опять же без пути какого-то слушать одно и тоже со временем наскучивает
3. Headspace. Регулярные разные медитации, классный интерфейс, появляется какая-то программа на каждый день, НО нужно уже платить немаленькую сумму, чтобы продолжать пользоваться. А пока у меня нет полной привычки, то мне не охото платить за год...
4. Calm. Отличная программа на 30 дней, хороший интерфейс, есть под разные ситуации медитации и музыка. НО опять же требуют раньше времени платить за полную версию.
5. Balance. ГЕНИИ! У них есть и программа на 30+ дней, то есть каждый день ты получаешь кусочек навыков медитации с гидом, также есть ситуационные медитации разные, то есть нет ощущения что все одно и то же. И САМОЕ главное - первый год БЕСПЛАТНО, а далее уже платишь. Вот это правильный подход (может с точки зрения экономики и не очень), потому с ними я в спокойном режиме могу выработать привычку медитировать и подсесть уже на них

Так что, если вы тоже всегда хотели попробовать - отличная возможность есть!

#Enjoyment @threepillarspath

🤔А вы знали, что все европейцы с собой носят постоянно архитектурный альманах? Что это? Попробуйте отгадать, а ответ будет в конце.

Когда рускоязычные ИТшники начинают делать экскурсии по городу - это может стать чем-то особо интересным. Нескучная и краткая история архитектуры 101:

1⃣ Жила да была природа, которая в какой-то момент начала вдохновлять людей.

2⃣ Началось все основное с Греции. Колонны - это бывшее дерево, придумали фронтоны, карнизы и прочую красоту, которую все знают. Но в чем проблема то? Колонны трескаются со временем, не выдерживают вес над собой долго.

3⃣ Далее Римляне решили проблему колонн и придумали арки для правильной передачи нагрузкой в бок. Можно перенести вес в стену, а можно упереть в скалу. Чем Римский колизец гениален? Они просто сделал loop из арок, чтобы замкнуть перенос веса. Далее придумали перекрытие и купола, опять же чтобы нагрузку на стены переносить (ровная крыша не сработает) . Все начали копипастить пантеон.

4⃣ Далее пришла готика. Украли с востока арку удлиненную. Хотели сделать соборы выше и тоньше, потому что больше людей надо вместить и больше света получить (больше стен=больше мест под окна=больше света). Появились контрфорсы для ещё более правильной нагрузки. Человек чтобы чувствовал себя букашкой и его подавляло величие. Крестовые своды на потолке для распределения нагрузки также придумали. В общем местные архитектурные стартаперы придумывали новые фишки.

5⃣ Далее ренессанс пришел. Эпоха возраждения. Человек как центр мироздания (тут рисунок Леонардо да Винчи). Все для него теперь хотим. Маленькие колонны, большее, широкое и невысокое здание. Италия. Флоренция, Венеция и тд. Бриллиантовые русты (декор по сути) для показа мощности первого этажа.

6⃣ Далее борокко. Начинает распространяться неоренесанс. Инфа по архитектуре везде везде и все теперь смешивается тут. Карказ готики, внешка классицизм и тд. В общем архитектура выбора. Но технологии пока старые ещё.

7⃣ Начало 20го века. Модерн. Поняли, что смешивание историзма - скучная фигня. ЖДшка появилась, хотели по-новому построить вокзалы. Уходит обязательнность симметрии, приходит асимметрия, кривые окна, здания и тд. Большие оч окна теперь, ну потому что уже можем (спасибо бетону и железным палкам за это) - Армированный Бетон (сжатие без деформации). Собор в Барселоне - отличный тому пример!

8⃣ А дальше пошел уже наш НеоМодерн так сказать. Кто во что горазд. Появились висящие перекрытия, офисные здания всех форм и видов и тд.


Вот и всё. Вау. Если бы все таким образом рассказывали.

⚠️А теперь правильный ответ про альманах - это европейские деньги, как отдельный вид искусства:
- На европейский деньгах хронологический порядок всех этих эпох (то есть 5 это Греческая, 10 это Римская и тд)
- Всё символизирует объединие в Евросоюзе: передняя сторона Окна или порталы(арки), на обратной мосты
- Все элементы архитектуры - выдуманные(!)

Кто угадал - ставьте огонёк! А фоточку валют оставлю в комментариях

#Enjoyment @threepillarspath

Интересные инсайты года от Криса Уильямсона🤔

https://youtu.be/KDUhSjjUvKI?si=8ym6pVK9DYTaofEp

00:38 Why You Should Just Be Yourself
04:45 Figure Out What You Want to Want
07:45 Beware of Toxic Compassion
15:26 Elon Musk:"My Mind is a Storm"
18:32 The Untold Struggles of Fame
21:56 Trajectory is More Important Than Position
28:58 The Power of Succeeding in Something You Hate
31:54 Shunted to the Side of Your Own Life
33:33 The Happiness of Pursuit
37:27 Do Not Outsource Your Sense of Self-Worth
40:33 The 4 Levels of Saying 'Fuck You'
44:30 Why You Shouldn't Fear Failure
46:26 The Definition of Neediness
50:37 Don't Blame & Complain

#Mission @threepillarspath