Усатый водяной😁

Верный друзья 🐶

Eng nozik tiramisu 2 daqiqada

Shirin non bo‘laklari Dr.Korner karamelli
Yumshoq tvorog – 2 paket
Shirinlashtiruvchi/asal
Qora qahva

Bezalash uchun:
Kakao/shokolad
Har qanday mevalar

Oson Taomlar

Ваш организм скажет спасибо 🫶

Крепкое здоровье

Россияне массово летят во Вьетнам лечить зубы — там это выходит дешевле раз в 10.

Медицинский туризм как он есть.

Цифрокульт

Самое ценное что у тебя есть:

Пока твое тело здорово — у тебя тысячи проблем. Но как только оно заболевает остаётся всего одна проблема...

Если тело нездорово — всё остальное становится неважным.

Поэтому, уважай, заботься и люби свое тело.

Питай его правильно, ухаживай за ним и осознавай насколько оно ценно.

🔥 — если будешь заботиться

Финансы | Бизнес | Вдохновение

Как распоряжаться временем, оставаться продуктивным и не сойти с ума⁉️

▪️Всё в порядке! A вы знаете, что процент того, сколько сколько дел мы выполним за день, напрямую зависит от порядка: как в окружающем вас пространстве, так и в голове? Поэтому очень важно прибираться на своем рабочем месте, a также поработать над мыслями, которые вас беспокоят.

▪️Разгрузите свою голову. Да, речь идет o планировании — записи всех своих дел на бумаге или в телефоне. Как вам удобнее. Кстати, очень полезно расставлять задачи по порядку их выполнения/приоритетности.

Бизнес Мотивация

ПП - сырники на завтрак🥰

КБЖУ на 100 гр - 64/21/8/13

Ингредиенты:
- творог 5% - 500 гр
- яйцо - 1 шт
- манка - 40 гр
- соль - по вкусу
- сахар - по вкусу

Инстаграм автора nutriciolg_polinastoinova

ПП Тренды

🫔 Сырный рулет с куриным фаршем


🗒 Ингредиенты:
‣ яйца – 5 шт
‣ сыр – 350 г
‣ фарш – 500 г
‣ лук – 1 шт
‣ майонез – 100 г
‣ манка – 1 ч.л
‣ укроп – по вкусу
‣ соль и перец – по вкусу

👨‍🍳 Вкусные рецепты

Просто Кухня

Чрезмерное доверие погубит тебя❤️

— Накидайте реакций если согласны ⬇️

Путь успеха

Абсолютно легендарная по накалу страстей вещь — драфт в армию Таиланда.

Смысл в том, что он проводится, как лотерея. Вытаскиваешь черную карточку — освобождаешься от призыва. Если попадается красная — идешь в армию на 2 года.

А если добровольно выбрать альтернативную службу, то заспидранишь долг Родине за 1 год.

Цифра в тренде

Убираем сколиоз☝🏼

Секреты здоровья

Faqatgina bizning aybdorligimiz tufayli ketgan insonlarni qaytarish kerak.

Jason Statham

Yangi Davr Tarixi

В WhatsApp появилась очередная революционно новая фича: теперь там можно делать кастомные стикеры.

Никогда такого не видели!

Цифра Техно

📌 Полезные привычки, которые пригодятся в жизни

— Планируйте следующую неделю в воскресенье. Тогда в понедельник проще будет взяться за дела. Вы сразу будете знать, что сделать в первую очередь.

— Отключайтесь от повседневных забот на полчаса или час каждый день. Выйдите на природу, займитесь йогой, почитайте книгу или побудьте с близкими.

— В конце недели делайте уборку. Избавьтесь от лишнего в доме, в телефоне и на компьютере. Удалите ненужные фотографии, сообщения и приложения. Порядок в окружении поможет поддерживать и порядок в мыслях.

🤝 Пик

Бизнес Мотивация

🧽 Контр-Мойка 1.6

В сети хайпится пистолет для мойки авто в форме AK-47.

Вселенная знаний

Дневной рацион на 1300 ккал 🔥

КБЖУ - 1300/70/59/126

Завтрак 452 ккал:
Пицца на тортилье:
- тортилья - 1 шт
- рикотта - 30 гр
- ветчина из индейки - 60 гр
- сыр моцарелла - 35 гр
- томат черри - 75 гр
- зелень

- кофе с молоком 1,5% - 80 мл

Обед 358 ккал:
- котлетка из индейки - 73 гр
- рис басмати - 40 гр
- соус терияки - 12 гр
- шампиньоны - 120 гр
- лук - 75 гр
- оливковое масло для жарки - 3 гр

Перекус 233 ккал:
- брауни без сахара - 50 гр

Ужин 257 ккал:
- овощное рагу - 130 гр
- куриный рулет - 55 гр
- крабовый салат - 70 гр

ПП Деликатесы