Рaботaeм над кpeпкими и пoдтянyтыми рyчкaми

Красота Тела

10 шагов к минимализму 💪

1. Попробовать медитацию.
2. Устроить день без соцсетей.
3. Отказ от сладкого (алкоголя, сигарет) на 21 день.
4. Не тратить деньги сутки.
5. Провести время с близкими.
6. Не жаловаться сутки.
7. Написать новые цели на будущее.
8. Пересмотреть список общения.
9. Избавиться от ненужных вещей.
10. Проводить время наедине с собой.

Бизнес-вдохновение

Шикарно 💜

Магия красоты

Улыбка радуги открыла первый магазин без продавцов. Купить косметос по карте или за наличные теперь можно в Санкт-Петербурге. Первая такая точка появилась на Манчестерской, 3. Если пилотный проект зайдёт, то магазины самообслуживания откроют и в других городах — два в Москве, в Вологде и Перми.

Пока что формат показал себя хорошо. В Улыбке говорят, что за три месяца сеть улучшила операционную эффективность за счёт снижения расходов на персонал.

мечта бьюти-интроверта: купить масок и шампуней, ни с кем не общаясь 😺

Хитрый маркетолог

Sizga usta ishi qanday?

Makiyaj Sehrlari

Проверяем работу мозга 🧠

Семейное здоровье

— Восточный мудрец Джалаладдин Руми как-то сказал:

«Ваша задача не в том, чтобы искать любовь, а в том, чтобы просто найти и устранить все преграды внутри себя, которые вы построили против нее».

🔥 - Вы согласны!

Гармония

🚬«Нож: стреляй в бывшего парня»

Маркетинг по-новому

Semenovskiy lozhkarilar ishda, Nizhegorod guberniyasi. XIX asr oxiri.

Yangi Davr Tarixi

— Свами Рама про роль дыхания в нашей жизни:

Дыхание - это нить, связывающая тело и ум. Работая с ним, ты гармонизируешь всю свою природу.

👏 - Это правда!

Курс Йоги

Chiroyli qizning tug'ilgan kuni🥰

Itlar Quvonchi

Расшифровка обозначений на мультиметре

Гараж Механика

Найден новый друг☺️

Верный друзья 🐶

​​Пирожное картошка

📖 Ингредиенты:

- Печенье классическое - 200 г.
- Сливочное масло - 90 г.
- Какао - 3 ст.л.
- Вареная сгущенка - 3 ст.л.

для декора:

какао, сахарная пудра (кокосовая стружка, посыпка и т.п.)

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1. Печенье измельчить в крошку.
2. Добавить к нему какао, сливочное масло (размягченное), вареную сгущенку.
3. Перемешать и сформировать пирожное.
4 Украсить и убрать на 2 часа в холодильник.

#картошка #десерт

С нами вкусно 🤤

➖Если вы общаетесь с 4 интеллигентными людьми, вы будете пятым.

➖Если вы общаетесь с 3 уверенными в себе людьми, вы будете четвертым.

➖Если вы общаетесь с 6 миллионерами, вы будете седьмым.

➖Если вы общаетесь с 2 идиотами, вы будете третьим.

Окружайте себя только теми людьми, кто будет тянуть вас выше.

Бизнес и мотивация

Когда вы выбираете номер в отеле, на что обращаете внимание?

Согласитесь, что вид из окна — важный критерий 💛

Что там будет: огни азиатского мегаполиса, тихоокеанский горизонт или вершины Кавказа? Номер с любым пейзажем точно найдётся в приложении OneTwoTrip: у них всё-таки три миллиона отелей по всему миру.
А ещё кэшбэк до 30% и оплата российскими картами.

Новые Горизонты

Proteinli blinlar nonushta uchun🥞

KBJU butun porsiya uchun - 435/43/13/36

Ingredientlar:
- sut – 120 ml
- tuxum – 1 dona
- un – 15 gr
- protein – 30 gr
- shirinlashtiruvchi – ta'bga qarab

Topping:
- grekcha yogurt – 80 gr
- golubika – 1 hovuchcha
- shaftoli – 1 dona
- grek yong'oq – 8 gr
- asal – 5 gr

Instagram: nastarostina

Oziqlanish San’ati

Когда уже нет сил бороться😂

Веселые Лапки

Чем отличается семья хорошая, удачная от семьи не такой хорошей, удачной?

Мне очень нравится высказывание, его приписывают разным людям, не знаю, кто его настоящий автор, оно звучит так: “Семья должна быть не фронтом, а тылом”. На мой взгляд, это отличный индикатор. Хорошая семья – это та, где ты в безопасности, где ты приходишь и можешь быть собой, где тебе не нужно постоянно вести боевые действия, продумывать коалиции, продумывать план, как тебе защититься или как тебе что-то отжать, отстоять и так далее. Семья должна быть тылом, а не фронтом. Местом, где ты можешь отдыхать и восстанавливаться.

Людмила Петрановская

Культура вкуса

Потому что никто не любит самокатчиков.

Digital поп