Слишком часто мы забываем о себе, пытаясь угодить другим и выполнять их ожидания.

💌 Но пришло время поставить себя на первое место и сфокусироваться на собственном развитии и благополучии.

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀

Лучший ответ на агрессию — это тишина.

Это помогает сохранить свое собственное спокойствие.

Бывают случаи, когда кто-то может повести себя с вами очень грубо и конечно же хочется ему ответить тем же. Но согласитесь, что потом на душе остается такой склизкий и противный осадок. Это чувство может не покидать нас весь день, а иногда и дольше.

Я очень долго работала над навыком не отвечать на агрессию и порой все равно срываюсь, но уже только мысленно. Порой в мыслях я говорю людям жуткие гадости и меня очень радует тот факт, что я не говорю этого вслух, ведь на самом деле я так не думаю, просто в момент гнева сложно себя контролировать.

Сейчас со мной все реже стали случаться такие моменты, либо я просто перестала их замечать. Я самостоятельно оградила себя от негатива.

Когда я встречаю агрессивных людей я стараюсь думать о том, что:

«Мы часто ошибочно полагаем, что знаем других людей. Но на самом деле каждый из нас носит в себе целый мир, наполненный мечтами, страхами и надеждами. У каждого своя история, которую никто не знает. Давайте будем добрее и терпимее к тем, кто нас окружает, ведь мы никогда не знаем, какую борьбу ведет человек.»

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀

Людям не нужны идеальные отношения.

Людям нужны отношения, где проблемы можно решить разговором, а не скандалом.❤️

☀️☀️☀️☀️☀️Дорой читатель.

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀

Как простить себя за ошибки.💔

Я совершила ошибку недавно и долго себя за это ругала.

Каждый из нас совершает ошибки. И в моменте нам может казаться, что мы провалились. Но никто не идеален.

Вместо того чтобы зацикливаться на том, что пошло не так, задайте себе вопрос: «Какой урок я могу извлечь из этой ситуации?»

💜 Будьте добры к себе. Представьте, что к вам обращается близкий друг, который чувствует вину за свои ошибки. Как бы вы его поддержали? Так же поддержите и себя!

Помните, что ошибки — это не определение вас.

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀

В повседневной суете жизнь иногда может казаться непреодолимо сложной, и мысли начинают кружиться, как осенью листья 🍂 на ветру.

Спокойствие разума — это не просто отсутствие мысленного хаоса, это ясность, к которой стоит стремиться.

Когда мы достигаем этого состояния, мы становимся способными видеть вещи такими, какие они есть, а не через призму страха и тревоги. Это дает нам возможность справляться с трудностями с достоинством и мудростью, принимая решения, которые отразят наши истинные ценности и стремления.

В каждом из нас есть источник тихой силы, и, научившись к нему обращаться, мы открываем дверь к настоящей гармонии и счастью.

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀

Каждый может стать героем в чьей-то истории.
Иногда для нужно просто улыбнуться.
Быть искренним.
Уметь прощать.
Говорить "спасибо" и "извини".
Просто быть рядом.

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀

Одно из самых счастливых моих решений – это позволить людям думать обо мне всё, что им приходит в голову.

В конце концов, это их голова, их мысли, их время, потраченное на то, на что они сочли нужным.

При чём здесь Я?

И – настала восхитительная свобода.

Мне больше не страшно никого разочаровать. Я ни минуты не потрачу на спор. Не вступлю ни в одну дискуссию. Не стану доказывать свою правоту или неправоту.

👟 Мне лень.

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀

Твои чувства - это не выбор.
Твои мысли и поведение - это твой выбор.

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀

Ваши слова могут иметь силу, меняющую жизни.

Однажды к мудрецу пришёл молодой человек, огорчённый и неуверенный в себе. Он говорил, что чувствует себя никчёмным и не может найти своего места в этом мире. Учитель выслушал его и сказал:

— Я дам тебе задание. В течение недели говори добрые слова каждому встречному.

Молодой человек был удивлён, но согласился. На следующий день он вышел на улицу и начал с простого: говорил комплименты прохожим, поддерживал друзей, делился положительными эмоциями.

С каждым добрым словом он замечал, как его собственное настроение менялось. Улыбки, полученные в ответ, согревали его душу. Однажды он сказал случайной женщине, что её платье очень красивое. Она, растроганная, ответила, что эти слова вернули ей уверенность в себе, которой ей так остро не хватало.

По мере выполнения задания этот молодой человек начал чувствовать себя более уверенно, а его жизнь наполнилась смыслом. Когда неделя подошла к концу, он вернулся к учителю.

— Я не могу поверить, насколько сильно изменились мои дни, — сказал он. — Всё благодаря простым добрым словам!

Учитель только улыбнулся и ответил:

— Да, мой дорогой друг. Слова имеют силу, которую трудно переоценить. Они могут вдохновлять, поддерживать и изменять жизни. Никогда не забывай, что твои слова могут сделать этот мир лучше.

Используй их с любовью и вниманием.

Доброе утро дорогой читатель.🧡

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀

Этот мир - твой.
Будь добр ко всем.
Освещай тьму свои светом.
Ищи своих людей.💖

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀

Поток жизни — это постоянное движение.

Но вместо того чтобы бороться с потоком, научитесь быть частью него.

Научитесь отпускать то, что вам не принадлежит, и откройте сердце для всего, что может войти в вашу жизнь.

Когда внутренний мир уравновешен, внешние обстоятельства уже не способны нарушить вашу гармонию.

Лао Цзы

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀

Она не врач, но она лечит.
Нежность - лучшее из лекарств.

☕️ Доброе утро дорогой читатель.

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀

Навигация по каналу.
🌿Моя цель
🌿Почему я начала изучать психологию
🌿Методы самопознания.
🌿Мне трудно усидеть на месте
🐋Предназначение

💙 Путешествие к себе
💙 Почему бы и нет?
💙 Кто рядом
💙 Мысли
💙 Я справлюсь
💙 Точка отсчета

🐋 Внутренний критик
🐋 Жизнь не станет легче, но
🐋 Ты выглядишь счастливее
🐋 Я разрешаю себе
🐋 Здоровые отношения

🌿 Я реально поверил в себя
🌿 Каждый делает свой выбор
🌿 Слова не ранят
🌿 В этой жизни есть одна опора - это вы сами
🌿 Каждый может стать волшебником и рано или поздно им станет

🖇 Услышь себя
🖇 Лучший ответ на агрессию
🖇 Ошибки - это не определение вас
🖇 Твое поведение - это твой выбор
🖇 Притча. В течение недели говори добрые слова каждому встречному.

Полезное.
🖇 Фильмы
🖇Практическое руководство для психологов. Для саморазвития.
🖇Книги, на основе которых я составила свою картину мира (скоро будет)

Зачастую мы думаем: "Мне кажется, что это так".

Один взгляд, одно слово – и мы начинаем строить предположения, которые могут быть далеки от реальности.

Не нужно додумывать самому.

Разговаривайте, выслушивайте и понимайте причины поведения другого человека. Это делает общение более открытым и честным, и вы избавляетесь от мучающих вопросов, которые могут преследовать потом долгое время.

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀

Путь к спокойствию начинается с каждой мысли, в которую вы выбираете инвестировать.

❤️Давайте сегодня инвестировать в Доброту и Благодарность.

☕️ Доброе утро дорогой читатель.

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀

Каша из мыслей.

Не работать со своим мышление - трагично, но допустимо, но постоянно вариться в огромной каше из своих мыслей и обид - разрушительно.

Иногда мы заостряем свое внимание на вещах, которые его не стоят. Мы часами и годами думаем о ситуациях, которые давно уже пора просто отпустить. Мы ворошим свои обиды и раны и ищем виноватых. Но разве это делает нас счастливее?

Конечно нет. Мы концентрируем свое драгоценное внимание на разрушение себя, а ведь могли бы потратить его на созидание. Из каждой болезненной ситуации нужно вынести урок. Понять причины ее происхождения. Простить и отпустить.

«Некоторые из нас должны учиться прощать, чтобы отдохнуть от своего прошлого. Эти уроки — не наказания, а возможность для того, чтобы стать свободнее.»

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀

Твои люди остаются с тобой, как бы ты ни ныл, каким бы ором ни орал, как бы ни пропадал.

🪴🛋️🍂
Они просто есть, они рады тебе открыть дверь, протянуть руки и разделить бутерброд.

Эльчин Сафарли

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀

Не бойтесь рисовать свою жизнь яркими цветами.
Не бойтесь чувствовать этот мир.
Замечайте жизнь и людей рядом с вами, этим вы помогаете им жить.
Носите добро в своем сердце.
И заражайте своим оптимизмом всех вокруг.

☕️ Доброе утро дорогой читатель.

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀

Создание границ - это разрушение своих неправильных привычек.

Привычку ставить себя на последнее место.
Привычку всем и всегда помогать, даже если это идет в разрез с твоими планами.
Привычку молчать и не проявлять недовольства.
Привычку быть удобным и хорошим для всех.
Привычку бояться и думать : А что подумают другие?
Привычку дорожить чувствами других в ущерб себе.

Этот список бесконечен.

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀

Любовь к себе начинается со слов — мне можно.
Мне можно быть с кем-то или быть в одиночестве.
Мне не обязательно следовать стандартам красоты из гламурных журналов.

Мне ничего не рано и ничего не поздно.
В моей жизни всё вовремя.

Все мы иногда бываем смешными, глупыми, безумными, грустными или весёлыми.
И это тоже можно.
Главное оставаться собой, что бы другие про это ни думали.

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀

Ваша доброта может изменить чью-то жизнь.
Простая фраза "я так рад тебя видеть" — это чудо повседневного общения.
Простая фраза "я рядом" — это уже поддержка.
Простая фраза "мне не все равно" - это спасательный круг для любого.

❤️Проживите сегодняшний день с благодарностью и любовью.

Путь укажет твой Внутренний компас 🍀