آنچه لازم است روانشناسان به رسانه ها آموزش دهند و خود بیش از دیگران آن را رعایت کنند.

انتشار اخبار مربوط به خودکشی، حساسیت های خاص خود را دارد و متاسفانه گاهی دیده می شود که رسانه ها به دلیل عدم آگاهی لازم، این ملاحظات را رعایت نمی کنند و تعجب انگیز اینکه متاسفانه گاهی دیده می شود که برخی از رسانه های مجازی مربوط به روانشناسان نیز این ملاحظات را رعایت نمی کنند.

شواهد کافی گویای این است که متاسفانه میزان انتشار اخبار خودکشی با اپیدمی آن رابطه مثبتی دارد.
علاوه بر حساسیت های میزان انتشار، لازم است در نحوه انتشار دقت لازم صورت بگیرد.

برخی از ملاحظات مهم در انتشار اخبار خودکشی عبارتند از:
- لازم است از واژه خودکشی در تیتر رسانه ها استفاده نشود.
- جزئیات روش اقدام نبایستی منتشر شود.
- باید از بزرگنمایی اتفاق خودداری شود.
- تحت هیچ عنوان نباید خبر به شکل هیجان انگیز منتشر شود.
- در خصوص خودکشی کامل، نباید از واژه خودکشی موفق استفاده نشود.
- در اخبار و گزارش ها از عبارت هایی نظیر «همه گیر شدن خودکشی» و ذکر «منطقه ای با بالاترین شیوع خودکشی» استفاده نشود.
- باید از گزارش رفتار خودکشی به عنوان پاسخی قابل درک به تغییرات اجتماعی و فرهنگی خودداری شود.
- قبل از انتشار هر خبر و گزارشی مسئولانه به این امر توجه شود که انتشار مطلب، چه تاثیری بر خانواده، بازماندگان، همشهریان، هم صنف های فرد متوفی و به طور کلی آحاد جامعه دارد.

بی شک روانشناسان به دلیل آگاهی هایی که به نحوه اطلاع رسانی اخبار خودکشی دارند در این خصوص بیش از دیگران مسئولیت دارند و به اصل دوم اخلاق حرفه ای یعنی «وفاداری و مسئولیت پذیری» واقفند و اینکه می دانند لازم است اصل اول اخلاق حرفه ای یعنی «نیکوکاری و عدم آسیب رسانی» را در کلیه اقدامات حرفه ای رعایت نمایند.

روانشناسان به خوبی می دانند چنانچه اقدامی به جای اینکه برآمده از نیازهای مراجعان و آحاد جامعه باشد برآمده از نیازهای خودشان باشد (از قبیل افزایش پوشش رسانه شان)، ناقض اصول اخلاق حرفه ای خواهد بود و موجب آسیبهایی می¬شود.
دکتر حمید پورشریفی
دانشیار روانشناسی سلامت
یازدهم آبان ماه 1395

در صورت مفید یافتن این نوشته، لطفا آن را نشر دهید.

@DrPoursharifi
https://telegram.me/DrPoursharifi

نویسنده دکتر ماویس سای- مترجم علی فیضی تاریخ انتشار آبان 1395 13,000 تومان

چگونه شفقت به خود را در هر کسی ایجاد کنیم؟
#شفقت
#Self_Compassion
دکتر راس هریس
مترجم: علی فیضی
https://telegram.me/thirdwaveofBehaviorTherapy

❌كارگاه تخصصي"ACT" حرفه اي، دوره سوم ❌
مدرس: علي فيضي

زمان: ٢١،٢٠،١٩ آبان

ثبت نام : ٠٢١٧٧٨٨٨٣٧٨

@PersianACBS
نماينده رسمي ACT در ايران

انتشارات ابن سینا به زودی منتشر می‌کند:
رهایی از دام آمیختگی و اجتناب شدید: راهنمای غلبه بر چالش‌های درمان در ACT

مترجمین: علی فیضی، سجاد بهرامی
مقدمه:دكتر سيروس مومن زاده

@PeraianACBS

🔻متن زیر پاسخ مصطفی ملکیان به نامه یکی از دختران روستایی عزیز کشورمان است که از ظلمها و بی عدالتی هایی که توسط خانواده و اطرافیان به او روا داشته شده شکایت برده است و از ایشان میخواهد راهکاری جهت به پایان رسیدن احساسات منفی خود نسبت به اطرفیان، انسانها و هستی عرضه کند .
نامه زیر پاسخ استاد بدیشان است :
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
...عزیز سلام
🔹در این چند سطر تنها میتوانم بگویم که احساسات و عواطف منفی ای که نسبت به خویشان خود و حتی همه انسانها داری مبتنی بر یک پیش فرض نادرست است و آن اینکه گویی همه انسانها در کمال آزادی و اختیار و کاملا خودآگاهانه و خودخواسته به تو ظلم کرده اند و می کنند .
این پیش فرض برای آدمیان آزادی و آگاهی ای را در نظر می گیرد که هرگز ، در واقع ندارند .
آدمیان بسیار نا آگاه تر و نادان تر از آنند که من و تو تصور می کنیم .
🔹من ، به نوبه خود هر ظلم و جفایی که از دیگران میبینم را مانند نیشی تلقی می کنم که عقربی که هیچ دشمنی خاصی با من ندارد به من میزند از این رو درست مثل مورد عقرب سعی می کنم که خودام را از معرض آزار و آسیبشان دور نگه دارم ؛ اما وقتی که به هر حال ، آزار و آسیب شان به من رسید آن را ناشی از نا آگاهی و نا آزادیشان تلقی می کنم و بدین طریق خودام را از احساسات و عواطف منفی مانند خشم ، کینه و نفرت نسبت بدانها دور میدانم .
🔹وانگهی خشم کینه و نفرت من به آنها ضرری نمی زند فقط به خودم ضرر می رساند ، و مرا با این وضع روبه رو می کند که هم مورد آزار و آسیب دیگران قرار گرفته ام و هم مورد آزار و آسیب خودام !
آزار و آسیب دیگران بس نیست که آن را با آزار و آسیب خودام تکمیل کنم ؟!
🔹... عزیز ،انسانها کمتر از حدّی که میپنداری از آگاهی و ازادی برخورداند . بر موجودات کم آگاه و کم آزاد باید رحم و شفقت ورزید ،نه این که نسبت به آنها خشمگین ، کینه توز و متنفر شد . آگاهی و آزادی بسیار اندک شان خود محرومیّت عظیمیست که دارند .
🔹بهترینها را برای ات آرزو دارم . خوبی خوشی زندگی ات را با احساسات و عواطف منفی کاهش مده .
کوچکترین دوست تو
مصطفی ملکیان
16/8/95
🔻
@mostafamalekian

نویسنده دکتر راس هریس مترجمان علی فیضی تاریخ انتشار آبان 1395 18,000 تومان

گاهی نگه داشتن بیشتر از رها کردن آسیب می‌زند.
https://telegram.me/thirdwaveofBehaviorTherapy

نامهربانی با خویشتن را متوقف کن....

هنگامی که به زخم های کهنه می چسبید، مسیــر زندگی را با کوله باری سنگین طی می کنید!

چکیده: اگر دوستِ صمیمی‌تان یا یکی از اعضای خانواده‌تان گرفتار افسردگی و ناامیدی شده باشد، چه ‌کار می‌توانید بکنید؟ احتمالاً همان دم شروع می‌کنیم به دل‌داری‌دادن که «غصه نخور» و «همه‌چیز درست خواهد شد» و «نیمۀ پر لیوان را ببین». این حرف‌ها در کوتاه‌مدت بد نیستند. اما تحقیقاتِ مفصل گروهی از روان‌شناسان دانشگاه نیویورک نشان می‌دهد که «مثبت‌اندیشی» در طولانی‌مدت، معمولاً تأثیرات وخیمی بر عملکرد انسان‌ها می‌گذارد. (۳۳۹۵ کلمه، زمان مطالعه ۲۱ دقیقه)

ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید:
http://tarjomaan.com/vdcc.0q4a2bqimla82.html

@tarjomaanweb

اولین قانون مهرورزی،
مهربانی با خودت است....

اشتباهی بنیادین درباره اعتیاد! آیا نگاه ما به آسیب‌شناسی رفتار اعتیادی صحیح است؟
http://www.vidoal.com/video/addiction-vs-social-Emotional-bonds

چگونه ممکن است؟ با چشمانی تیزبین و نه ریزبین که محور توازن و انسجام را در پس ناموزونیِ ظاهری می‌بیند و ‌با آن موزون می‌شود.

عهد می بندم که امروز عدم دلبستگی را به کاربندم.

به خودم و اطرافیانم این آزادی را خواهم داد که همان گونه که هستند باشند.
عقیده ام را در هیچ موردی به دیگران تحمیل نخواهم کرد.
راه حلها را بر مشکلات تحمیل نخواهم کرد، تا از این طریق مشکلات تازه ایجاد کنم. با عدم دلبستگی در همه امور مشارکت خواهم جست....
🍀🍀🍀🍀

برخی مردمان می پندارند قوی بودن به معنای آن است که هرگز درد را حس نکنیم اما در حقیقت قویترین مردمان آنانند که رنج را حس می کنند
آن را درک میکنند و می پذیرند.....

🎯 شروع ثبت نام دوره جامع تربيت درمانگر ✨ ACT

🗓شروع دوره از ٢ بهمن ٩٥

حضوري🙋🏻‍♂️ و آنلاين💻

⏰٥٠ ساعت آموزش كاربردي

مدرس:علي فيضي

١٠٪‏ تخفيف تا پايان آذر💲

@PersianACBS
نماينده رسمي ACT در ايران

.
نرگس ایرانیان در آستانه‌ی زندان هندیان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
(فراخوان رنانی برای موج دوم حمایت از نرگس)


چهل روز پیش که «آخرین نرگس‌نامه» را نوشتم امیدوار بودم که نرگس در همان دادگاه بدوی تبرئه شود و نیازی به اقدام دیگری نباشد. متاسفانه جهان سومی بودن، ایران و هند و سریلانکا، و قوه مجریه و قضاییه نمی‌شناسد. در این‌گونه کشورها فساد همه جا نفوذ می‌کند و منافع گروههای ذینفع همه جا عدالت را به محاق می‌برد. با یک حساب سرانگشتی، فرض کنیم دادگاه رایاگادا درست تشخیص داده و نرگس هنگام بردن بچه ها به گردش، در نگهداری از آن کودک قصور کرده است و بنابراین اتهام او وارد است. اما این پرسش جدی در برابر دادگاه وجود دارد: دادگاه از جنبه خصوصی جرم، یعنی شکایت خانواده کودک، نرگس را به پرداخت سیصد هزار روپیه محکوم کرده است، اما معنی این که از جنبه عمومی جرم نیز او را به یک سال زندان محکوم کرده‌ است چیست؟ جنبه عمومی جرم مگر به پیامدهای آن جرم برای جامعه باز نمی گردد؟ آیا این حادثه‌ی ناخواسته موجب بر هم خوردن نظم عمومی یا مخدوش شدن امنیت عمومی شده است که نرگس باید برای آن به زندان برود؟ و آیا نباید این نکته که این دختر شش سال تمام با دست خالی حدود ششصد کودک یتیم و نابینای ایالت اودیسا را تیمار کرده است و برای‌شان آموزش رایگان ایجاد کرده است، به عنوان عامل مخففه در نظر گرفته می شد؟ این کمترین انتظار از دادگاه بود که دستکم جنبه عمومی جرم را می‌بخشید. این نشان می دهد که مساله، اجرای عدالت نیست، مساله حذف نرگس است. یعنی می خواهند کاری کنند که نرگس یا به زندان برود یا شرایطی پیش بیاورند که این دختر آنچنان آزرده و فرسوده شود که کلا دل از بچه هایش بَرکند و از آن منطقه و حتی از هند برود. آخر نرگس در آنجا برخی فسادهای موسسات به ظاهر خیریه را که کمک‌های جهانی هم می گیرند آشکار کرده است و این بر آنها گران آمده است.
نمی دانم چه حکمتی بوده است که نرگس در سریلانکا عاشق کودکی تنها و سرگردان می شود به نام «پریشان» و برای مدتی سرپرستی او را بر عهده می گیرد وبعد بنیاد خیریه «پریشان» را در پریشان‌ترین منطقه هند بنیاد می نهد و سالها برای برپا نگاه داشتن «پریشان»، با همه پریشانی‌های زندگی سر می‌کند تا این که با این حادثه به پریشان ترین نقطه زندگی خویش می‌رسد. یکی دوبار که به نرگس پیام داده‌ام که انشاء الله وقتی تبرئه شد به ایران بیاید و برای پریشان خاطران همین کشور کار کند، خودم پریشان شده‌ام که مبادا این دختر معصوم را به پریشانی تازه ای گرفتار کنم. بگذریم
در هر صورت اکنون نرگس در یک قدمی زندان است. سه هفته دیگر ممکن است خیلی راحت، دادگاه، درخواست تجدید نظر نرگس را رد کند و او را مستقیماً از دادگاه به زندان بفرستد. آن هم در منطقه ای که درصد بالایی از مردم گرفتار بیماری ایدز هستند و در زندانهایی که هیچ نظارتی بر آنها نیست و هر ستمی بر زندانیان بویژه زنان زندانی می رود. نرگس در رایاگادا خودش بارها برای زنان زندانی غذا برده است و ستم‌های رفته در زندان بر آن زنان را از زبان خودشان شنیده است. نرگس می‌گوید من از زندان ترسی ندارم؛ در زندان هم می‌توانم به زندانیان آموزش بدهم، اما زندانهای رایاگادا، فاجعه‌بارند بویژه برای زنان.
در فراخوان پیشین همراهی گسترده شما هموطنان باعث شد که توجه‌ها به مساله نرگس جلب شود. در آن زمان نرگس پاسپورت ایرانی نداشت و حتی سفارت ایران در هند خبر نداشت که این دختر شش سال است در هند دارد ششصد کودک را تیمار می کند. اکنون نرگس پاسپورت ایرانی دارد، با وزیر خارجه ایران دیدار کرده است و به عنوان بانوی نیکوکار ایرانی شهرت جهانی یافته است. اما با وجود همه این‌ها ما نتوانستیم بر رای دادگاه محلی هند تاثیری بگذاریم. اکنون باید یک گام بلندتر برداریم. نباید بگذاریم دادگاه تجدید نظر نیز تحت فشار گروههای محلی به زندانی شدن او رای بدهد. باید توجه مقامات سیاسی هند را به این پرونده جلب کنیم و با فشار افکار عمومی، آنان را مجبور کنیم وارد موضوع شوند.
در همین راستا من دو درخواست دارم:

(ادامه مطلب را در پست بعدی دنبال کنید)

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
همچنین متن کامل نوشته را می‌توانید در فایل زیر بخوانید:

https://telegram.me/Renani_Mohsen/141
.

(ادامه از پست قبلی)

نخست از اقای دکتر ظریف وزیر امور خارجه کشورمان که هندی‌ها آنقدر برایش احترام قائلند که در اجلاس «قلب آسیا» در آمریتسار هند، او را نه در جایگاه وزیران که در جایگاه سران کشورها می نشانند:
از ایشان انتظار می‌رود که در این فرصت ۲۰ روزه باقی مانده یک نماینده ویژه را مامور پیگیری مستمر موضوع در هند کنند به گونه‌ای که قول شفاهی مقامات هندی برای حل مساله نرگس، به یک اقدام عملی تبدیل شود. همچنین از سفیر هند در تهران نیز درخواست کنند که شخصا مساله را از طریق وزارت خارجه هند پیگیری و با دادگاه محلی مذاکره کند. از این گذشته می‌دانیم که سال گذشته به درخواست کتبی و رسمی خانم سواراج، وزیر خارجه هند، آقای دکتر ظریف پادرمیانی کردند و دو نفر مجرم زندانی هندی در ایران بخشوده و به هند بازگردانده شدند. اکنون نوبت آن است که همین درخواست را دکتر ظریف رسما و کتبا از وزیر خارجه هند بکنند. با این تفاوت که آنها جرمی عمدی مرتکب شده بودند و نرگس یک بانوی نیکوکار است که خدمات شایانی به ششصد کودک یتیم و نابینای هندی کرده است و فقط درگیر یک حادثه ناخواسته شده است.
درخواست دومم از همه هموطنان و بویژه ایرانیان خارج از کشور است که نگران سرنوشت نرگس هستند:
خانم سوشما سواراج (Sushma Swaraj) که اکنون وزیر خارجه هند است حقوقدان وسیاستمداری با سابقه چهل ساله حضور در دیوان عالی، دولت‌های محلی، دولت ملی و پارلمان هند است و به همین علت از احترام و نفوذی فراگیر هم در دولت و هم دادگاههای هند برخوردار است. لازم است توجه خانم سواراج را به موضوع نرگس جلب کنیم و از او بخواهیم که برای دفاع از نرگس اقدام کند. بنابراین لازم است یک پویش جهانی برای درخواست حمایت خانم سواراج از نرگس شکل بگیرد. به همین منظور از همه ایرانیان نگران درخواست می کنم به هر صورتی که می‌توانند صدای اعتراض خود را به خانم سواراج برسانند. این ها راههای ارتباطی با خانم سواراج است:

Facebook: SushmaSwarajBJP
Twitter: SushmaSwaraj
Email: eam@mea.gov.in
Telephone: 00911123011127

هر کس در هر کجا که هست و به هر طریقی که راحت تر است، یک پیام کوتاه حاکی از درخواست حمایت از نرگس برای خانم سواراج بفرستد. پیام‌ها حتما به انگلیسی باشد. پیام ها کاملا محترمانه و با تاکید بر ارزشهای انسان دوستان (و نه معترضانه) باشد. در کاربرد تک تک کلمات دقت کنید. نیازی نیست که پیام طولانی باشد. حتی بهتر است از پیام‌های کوتاهی نظیر این‌ها استفاده کنید:

Please help Narges
Justice for Narges
Narges is Innocent
Fair trial for Narges

از همه مهم تر انتظار می رود ایرانیان ساکن خارج از کشور همت کنند و در هر کجا هستند یک یا چند نفر از استادان دانشگاه، حقوقدانان، چهره‌های علمی، مقامات شهری، سیاستمداران، هنرمندان و سایر شخصیت‌های خارجی و نیز نهادهای مدنی و NGO های حقوق بشری را با فعالیت های انسان‌دوستانه نرگس و ظلمی که اکنون بر او می رود آشنا کنند و از آنها بخواهند پیامی دال بر حمایت از نرگس برای وزیر خارجه هند ارسال کنند. هر کدام از ایرانیان داخل کشور نیز که دارای دوست یا خویشاوندی در خارج از کشور است بکوشد او را از وضعیت نرگس آگاه سازد و از او بخواهد که برای جلب حمایت هر شخصیت خارجی که به او دسترسی دارد، اقدام کند.
همچنین هر کس می تواند، در هر کشوری، برای شکل‌ دهی تجمع اعتراض آمیز با مشارکت غیرایرانی‌ها در کنار سفارت یا کنسولگری هند اقدام کند و البته همه این اقدامات، ضمن آن که باید در چارچوب قوانین آن کشورها انجام شود، رسانه‌‌‌ای نیز بشود تا توجه مقامات دولت مرکزی هند به مساله نرگس جلب شود.
در پایان نیز باید توجه کنیم، هم ما و هم حکومت ما، که اقتدار جهانی ما را با موشک‌هایی که آزمایش می‌کنیم یا با اورانیومی که غنی می‌کنیم یا با راهپیمایی‌هایی که می‌رویم نمی‌سنجند، اقتدار بین المللی ما با قدرت ما برای دفاع از حقوق یک دختر نیکوکار ایرانی به نام نرگس ارزیابی خواهد شد. این جاست که معلوم می شود که کشورهای دیگر تا چه حد برای ما و حقوق شهروندان ما ارزش قائل هستند. سرنوشت نرگس، معیار زنده‌ی سنجش اقتدار ملی ماست.
محسن رنانی
۲۲ آذر ۱۳۹۵
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
همچنین متن کامل نوشته را می‌توانید در فایل زیر بخوانید:

https://telegram.me/Renani_Mohsen/141
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

کانال تلگرامی نرگس:
https://telegram.me/helpnarges

مطالب پیشین رنانی درباره نرگس را با این لینک دنبال کنید:

https://telegram.me/Renani_Mohsen/117
.