Forwarded from روانشناسی سلامت ایران (رسا)
کاستن از سرعت شیوع کووید-19.pdf
367.1 KB
کاستن از سرعت شیوع کووید-19: تغییر رفتار با درک بهتر آن
آرزو دارم در این سال نو
نو شویم و دگرگون شویم
نوروز مبارک
🌸🌼🌺🌷🌻🌹
نو شویم و دگرگون شویم
نوروز مبارک
🌸🌼🌺🌷🌻🌹
انعطاف‌پذیری روانی خود را در دوران همه‌گیری کووید-19 افزایش بدهید:
بدون قضاوت‌گری، به پاسخ‌های خود به این 4 سوال دقت کنید.
1️⃣ با سوال پایینی سمت راست شروع کنید:
چه کسی و چه چیزی برای شما مهم است؟
2️⃣ سپس به سوال پایین سمت چپ جواب بدهید.
3️⃣ بعد سوال بالای سمت چپ
4️⃣ و در نهایت سوال بالای سمت راست.
5️⃣ وقتی به هر چهار سوال جواب دادید به تفاوت حرکت به سمت راست و حرکت به سمت چپ ماتریکس زندگی‌تان توجه کنید.
6️⃣ انتخاب کنید که در عمل به کدام طرف می‌خواهید بروید؟ چه اقدامی می‌خواهید انجام بدهید؟
7️⃣ حالا وقت عمل فرا رسیده است؛ آنچه انتخاب کردید را انجام بدهید و به نتیجۀ عینی و روانی آن توجه کنید. این نتیجه به شما نشان خواهد داد که در ادامه به چه نیاز دارید:
❇️ تکرار/ادامه دادن اقدام در صورت موثر بودن یا تغییر دادن رفتار در صورتی که ناموثر باشد.
#Learning_ACT
#بهوشیاری
#زندگی_بر_مبنای_ارزش‌ها
https://t.me/thirdwaveofBehaviorTherapy
بدون قضاوت‌گری، به پاسخ‌های خود به این 4 سوال دقت کنید.
1️⃣ با سوال پایینی سمت راست شروع کنید:
چه کسی و چه چیزی برای شما مهم است؟
2️⃣ سپس به سوال پایین سمت چپ جواب بدهید.
3️⃣ بعد سوال بالای سمت چپ
4️⃣ و در نهایت سوال بالای سمت راست.
5️⃣ وقتی به هر چهار سوال جواب دادید به تفاوت حرکت به سمت راست و حرکت به سمت چپ ماتریکس زندگی‌تان توجه کنید.
6️⃣ انتخاب کنید که در عمل به کدام طرف می‌خواهید بروید؟ چه اقدامی می‌خواهید انجام بدهید؟
7️⃣ حالا وقت عمل فرا رسیده است؛ آنچه انتخاب کردید را انجام بدهید و به نتیجۀ عینی و روانی آن توجه کنید. این نتیجه به شما نشان خواهد داد که در ادامه به چه نیاز دارید:
❇️ تکرار/ادامه دادن اقدام در صورت موثر بودن یا تغییر دادن رفتار در صورتی که ناموثر باشد.
#Learning_ACT
#بهوشیاری
#زندگی_بر_مبنای_ارزش‌ها
https://t.me/thirdwaveofBehaviorTherapy
Forwarded from روانشناسی سلامت ایران (رسا)
چند نکتۀ اساسی دربارۀ رفتارهای بهداشتی ضروری برای پیشگیری از انتقال کووید-19
دکتر علی فیضی
1. توجه کنید که ویروس چطور انتقال پیدا می‌کند. این ویروس نه فقط از طریق دست آلوده که از طریق هوا هم از فردی به فرد دیگر انتقال پیدا می‌کند؛ پس حتما دستمال کاغذی برای سرفه و عطسه کردن همراه داشته باشید. مراقب تمیز ماندن دستهایتان باشید و وقتی به سطح احتمالا آلوده‌ای دست زدید در زودترین زمان ممکن آن را ضدعفونی بکنید. دستهایتان را پایین‌تر از شانه‌ها نگه بدارید تا دست نزدن به دهان، بینی و چشمها برایتان راحت‌تر بشود.
2. به همدیگر به صورت مودبانه و مهربانانه دربارۀ رفتارهای بهداشتی بازخورد بدهید (وقتی می‌بینید کسی به طور غیربهداشتی سرفه یا عطسه می‌کند -در حالی که مراقبت سلامتی خود هستید- به او استفاده از دستمال کاغذی را پیشنهاد بدهید: ایا دستمال کاغذی دارید؟ اگر نیاز دارید من می‌توانم به شما دستمال کاغذی بدهم)
3. فرهنگ مراقبت از هم را تقویت کنیم. به فکر افراد آسیب‌پذیر از جمله مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌ها باشیم. آنها در در صورتی خودخواهی پیشه کنیم و وظیفۀ پیشگیری از آلودگی را اجرا نکنیم آسیب می‌بینند.
4. به افرادی فکر کنید که برای شما مهم و عزیزاند و در مقابل کووید-19 به آسیب‌پذیری زیادی دارند. برای آنها در این شرایط از صمیم قلب چه می‌خواهید؟ طوری رفتار کنید که مانع انتقال ویروس از طریق شما به ایشان بشود. به شیوه‌ای رفتار کنید که دیگران ترغیب به انجام رفتارهایی بشوند که مانع انتقال ویروس از آنها به عزیزان شما بشوند. این صرفا به معنای رعایت بهداشت دست‌ها، سرفه و عطسه کردن در دستمال کاغذی یا آرنج خمیده یا تمیز نگه داشتن سطوح از طرف شما یست بلکه ضمنا به معنای تشویق و تقویت دیگران در آن مواقعی است که می‌بینید رفتارهای بهداشتی را انجام می‌دهند
همۀ این اقدامات را با هدف مراقبت از جامعۀ بزرگ‌تری که در آن زندگی می‌کنیم انجام بدهیم. در صورت رعایت بهداشت از سوی هرکدام از ما، سیستم مراقبت بهداشتی جامعه نیرومند و اثرگذار باقی می‌ماند و تعداد کسانی که می‌میرند کاهش پیدا می‌کند.
با رعایت رفتارهای بهداشتی، زندگی را به هم هدیه بدهیم.
دکتر علی فیضی
1. توجه کنید که ویروس چطور انتقال پیدا می‌کند. این ویروس نه فقط از طریق دست آلوده که از طریق هوا هم از فردی به فرد دیگر انتقال پیدا می‌کند؛ پس حتما دستمال کاغذی برای سرفه و عطسه کردن همراه داشته باشید. مراقب تمیز ماندن دستهایتان باشید و وقتی به سطح احتمالا آلوده‌ای دست زدید در زودترین زمان ممکن آن را ضدعفونی بکنید. دستهایتان را پایین‌تر از شانه‌ها نگه بدارید تا دست نزدن به دهان، بینی و چشمها برایتان راحت‌تر بشود.
2. به همدیگر به صورت مودبانه و مهربانانه دربارۀ رفتارهای بهداشتی بازخورد بدهید (وقتی می‌بینید کسی به طور غیربهداشتی سرفه یا عطسه می‌کند -در حالی که مراقبت سلامتی خود هستید- به او استفاده از دستمال کاغذی را پیشنهاد بدهید: ایا دستمال کاغذی دارید؟ اگر نیاز دارید من می‌توانم به شما دستمال کاغذی بدهم)
3. فرهنگ مراقبت از هم را تقویت کنیم. به فکر افراد آسیب‌پذیر از جمله مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌ها باشیم. آنها در در صورتی خودخواهی پیشه کنیم و وظیفۀ پیشگیری از آلودگی را اجرا نکنیم آسیب می‌بینند.
4. به افرادی فکر کنید که برای شما مهم و عزیزاند و در مقابل کووید-19 به آسیب‌پذیری زیادی دارند. برای آنها در این شرایط از صمیم قلب چه می‌خواهید؟ طوری رفتار کنید که مانع انتقال ویروس از طریق شما به ایشان بشود. به شیوه‌ای رفتار کنید که دیگران ترغیب به انجام رفتارهایی بشوند که مانع انتقال ویروس از آنها به عزیزان شما بشوند. این صرفا به معنای رعایت بهداشت دست‌ها، سرفه و عطسه کردن در دستمال کاغذی یا آرنج خمیده یا تمیز نگه داشتن سطوح از طرف شما یست بلکه ضمنا به معنای تشویق و تقویت دیگران در آن مواقعی است که می‌بینید رفتارهای بهداشتی را انجام می‌دهند
همۀ این اقدامات را با هدف مراقبت از جامعۀ بزرگ‌تری که در آن زندگی می‌کنیم انجام بدهیم. در صورت رعایت بهداشت از سوی هرکدام از ما، سیستم مراقبت بهداشتی جامعه نیرومند و اثرگذار باقی می‌ماند و تعداد کسانی که می‌میرند کاهش پیدا می‌کند.
با رعایت رفتارهای بهداشتی، زندگی را به هم هدیه بدهیم.
راهنمای_مداخله_در_بحران_الگوی_شش_قدمی.pdf
259 KB
راهنمای مداخله در بحران:
الگویی شش قدمی
ترجمه و تلخیص:
عاطفه محمد صادق
(دانشجوی دکتری مشاوره)
علی فیضی
(دکتری روانشناسی سلامت)
الگویی شش قدمی
ترجمه و تلخیص:
عاطفه محمد صادق
(دانشجوی دکتری مشاوره)
علی فیضی
(دکتری روانشناسی سلامت)
Forwarded from روانشناسی سلامت ایران (رسا)
راهنمایی_مراجعین_به_سوی_سلامتی_و_بهزیستی.pdf
109.7 KB
راهنمایی مراجعین به سوی سلامتی و بهزیستی
(پندهایی از مصاحبۀ انگیزشی)
ترجمه و تالیف: دکتر علی فیضی
(پندهایی از مصاحبۀ انگیزشی)
ترجمه و تالیف: دکتر علی فیضی
در این روزها که بیماری کووید-19 چالشهای جدیدی را روبه‌روی ارائه دهندگان خدمات سلامت روان قرار داده است دوست دارید کانال موج سوم رفتاردرمانی بیشتر به چه مسائلی بپردازد؟
Anonymous Poll
44%
راهکارهای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) برای حفظ سلامت روان در دوران همه‌گیری کووید-19
8%
راهکارهای ایجاد رفتارهای بهداشتی در خود و دیگران برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید-19
36%
ارائۀ مراقبه‌ها و تمرین‌های شفقت به خود و بهوشیاری (mindfulness) خاص دوران همه‌گیری کووید-19
12%
دیدگاه‌های روانشناختی دربارۀ کووید-19
35%
نکات کاربردی برای رواندرمانی و مشاورۀ آنلاین در دوران همه‌گیری کووید-19
کانال تخصصی موج سوم رفتاردرمانی pinned «در این روزها که بیماری کووید-19 چالشهای جدیدی را روبه‌روی ارائه دهندگان خدمات سلامت روان قرار داده است دوست دارید کانال موج سوم رفتاردرمانی بیشتر به چه مسائلی بپردازد؟»
این سنگدلی وحشتناک باید تمام شود. همۀ دنیا در انتشار #ویروس_چینی مقصر است چون به بهانۀ رابطۀ اقتصادی با چین، چشم به روی احتمال رخ دادن فاجعه بست. رشد اقتصادی بدون احترام به محیط زیست یک بمب ساعتی است.
تا زمانی که دولت چین، غیرقانونی بودن فعالیتهای اقتصادی مرتبط با این عادتهای غذایی سنگدلانه را اعلام نکند و به صورت جدی جلوی آن را نگیرد من تعهد میدهم که از خرید هرنوع کالای چینی خودداری کنم.
#Fierce_Compassion
https://www.instagram.com/p/B-ZFJwgpdeC/?igshid=wn1zavkpmg9e
تا زمانی که دولت چین، غیرقانونی بودن فعالیتهای اقتصادی مرتبط با این عادتهای غذایی سنگدلانه را اعلام نکند و به صورت جدی جلوی آن را نگیرد من تعهد میدهم که از خرید هرنوع کالای چینی خودداری کنم.
#Fierce_Compassion
https://www.instagram.com/p/B-ZFJwgpdeC/?igshid=wn1zavkpmg9e
Instagram
Sociology جامعه شناسی
. 🔴 بازگشایی بازار خفاش و سگ در چین . ‼️با کند شدن روند همه گیری کرونا در چین بازارهای این کشور به تدریج در حال بازگشایی هستند. جالب است که این فاجعه دنیاگیر ظاهرا هیچ تاثیری بر رفتار چینیها با حیوانات و فرهنگ تغذیه آنها نداشته است. فروش سگ و خفاش و... در…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
رواندرمانگری تجربی (بخش اول)
مصاحبۀ دکتر راس هریس با دکتر متیو ویلیت دربارۀ این که چگونه می‌توان درمانگری واقعا تجربی بود و مزیت‌های این شیوه از کار چیست.
این ویدئو همراه با زیرنویس فارسی است.
https://t.me/thirdwaveofBehaviorTherapy
مصاحبۀ دکتر راس هریس با دکتر متیو ویلیت دربارۀ این که چگونه می‌توان درمانگری واقعا تجربی بود و مزیت‌های این شیوه از کار چیست.
این ویدئو همراه با زیرنویس فارسی است.
https://t.me/thirdwaveofBehaviorTherapy
کانال تخصصی موج سوم رفتاردرمانی pinned «در این روزها که بیماری کووید-19 چالشهای جدیدی را روبه‌روی ارائه دهندگان خدمات سلامت روان قرار داده است دوست دارید کانال موج سوم رفتاردرمانی بیشتر به چه مسائلی بپردازد؟»
کنار_آمدن_با_زندگی_در_دوران_انزوا_و_محدودیت_مرتبط_با_همه‌گیری_کووید.pdf
245.6 KB
کنار آمدن با زندگی در دوران انزوا و محدودیت مرتبط با همه‌گیری کووید-19
ناتان اسمیت و اما برت
مترجم: عاطفه محمدصادق
(دانشجوی دکتری مشاوره)
ناتان اسمیت و اما برت
مترجم: عاطفه محمدصادق
(دانشجوی دکتری مشاوره)
ordinary heroes.pdf
405.3 KB
«قهرمانان معمولی کرونا: چگونه می‌توانید در مواجهه با بیماری همه‌گیر، قهرمانانه عمل کنید.»
مقاله‌ای از دکتر استیون هِیز (بنیان‌گذار ACT) دربارۀ سبک زندگی سالم در دوران همه‌گیری بیماری کووید-19
مترجم: پیمان رضایی‌مرام
مقاله‌ای از دکتر استیون هِیز (بنیان‌گذار ACT) دربارۀ سبک زندگی سالم در دوران همه‌گیری بیماری کووید-19
مترجم: پیمان رضایی‌مرام
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
رواندرمانگری تجربی (بخش دوم)
بازی نقش: کار با درمانجوی گسسته از احساسات و کرختی که دچار سوءمصرف الکل است.
در این بخش از مصاحبه، دکتر راس هریس نقش درمانجویی را بازی می‌کند که از احساسات خود گسسته است و فقط فکر می‌کند درمانده و کرخت است. دکتر متیو ویلیت نیز سعی می‌کند تا رفتار مشاهده‌گری تجربه (بخش آغازین و ضروری مهارت‌های توجه‌آگاهی در ACT) را در او شکل داده و تقویت کند.
این ویدئو همراه با زیرنویس فارسی است.
https://t.me/thirdwaveofBehaviorTherapy
بازی نقش: کار با درمانجوی گسسته از احساسات و کرختی که دچار سوءمصرف الکل است.
در این بخش از مصاحبه، دکتر راس هریس نقش درمانجویی را بازی می‌کند که از احساسات خود گسسته است و فقط فکر می‌کند درمانده و کرخت است. دکتر متیو ویلیت نیز سعی می‌کند تا رفتار مشاهده‌گری تجربه (بخش آغازین و ضروری مهارت‌های توجه‌آگاهی در ACT) را در او شکل داده و تقویت کند.
این ویدئو همراه با زیرنویس فارسی است.
https://t.me/thirdwaveofBehaviorTherapy
زنگ به صدا درمی‌آید
پاهایمان زمین را می‌بوسد
چشمهایمان آسمان را به آغوش می‌کشد
با بهوشیاری گام برمی‌داریم
ده هزار زندگی را می‌توان در یک لحظه دید
همچنان وقت بهار است؛ زمانی که همه‌چیز به سرعت خود را نشان می‌دهد
برف سبز است
و نور خورشید همچو باران از آسمان می‌تابد
-تیک نات هان
مترجم: علی فیضی
#بهوشیاری
#متانت
#شفقت
پاهایمان زمین را می‌بوسد
چشمهایمان آسمان را به آغوش می‌کشد
با بهوشیاری گام برمی‌داریم
ده هزار زندگی را می‌توان در یک لحظه دید
همچنان وقت بهار است؛ زمانی که همه‌چیز به سرعت خود را نشان می‌دهد
برف سبز است
و نور خورشید همچو باران از آسمان می‌تابد
-تیک نات هان
مترجم: علی فیضی
#بهوشیاری
#متانت
#شفقت
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
بعد از ترجمۀ فارسی راهنمای مواجهه موثر روانشناختی با بحران ویروس کرونا و فایل صوتی فارسی آن، حالا فایل ویدئویی این مهارت را با زیرنویس فارسی مشاهده کنید.
با تشکر از همکار گرامی آقای مسعود اسدی.
با تشکر از همکار گرامی آقای مسعود اسدی.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
رواندرمانگری تجربی (بخش سوم)
در این ویدئو دکتر متیو ویلیت به توضیح و تبین تکنیک‌هایی می‌پردازد که در ویدئوی دوم در بازی‌ِ نقش با دکتر راس هریس به کار برد.
این ویدئو همراه با زیرنویس فارسی است.
https://t.me/thirdwaveofBehaviorTherapy
در این ویدئو دکتر متیو ویلیت به توضیح و تبین تکنیک‌هایی می‌پردازد که در ویدئوی دوم در بازی‌ِ نقش با دکتر راس هریس به کار برد.
این ویدئو همراه با زیرنویس فارسی است.
https://t.me/thirdwaveofBehaviorTherapy
🖥💻 راهنمایی‌ها و توصیه‌هایی برای ویدئودرمانی با ACT
🖊ترجمه: دکتر علی فیضی
✅تجهیزات
در صورت استفاده از لبتاپ یا کامپیوتر یا موبایل از آنها روی سطح ثابتی استفاده کنید.
اطلاع‌رسانی‌های نرم‌افزارها (notifications) را در لبت‌تاپ و موبایل خود را خاموش کنید.
از سرویس اینترنتی قدرتمندی (حداقل 512 کلوبایت بر ثانیه) استفاده کنید.
بهتر است لبتاپ/کامپیوتر را مستقیما با کابل به مودم وصل کنید.
سرویس پشتیبانی اینترنتی داشته باشید تا در صورت قطع سرویس اول مورد استفاده، جلسه را بتوانید ادامه بدهید.
✅نرم‌افزار
1️⃣با استفاده از نرم‌افزارهای واتس‌اپ و اسکایپ و هنگ‌آوتس می‌توان از تماس ویدئویی رایگان بهره گرفت.
✅محیط درمانی- ایجاد فضای رواندرمانی
1️⃣مکان ثابتی را برای جلسات خود در نظر بگیرید؛ این کار برای درمانجویان حس ثبات فراهم می‌کند.
2️⃣مکان و فضای ایمنی برای جلسات فراهم کنید و درمانجو را از تداوم رازداری مطمئن بسازید.
3️⃣محیط روبه‌روی خود را از چیزهایی که حواس شما را پرت می‌کند خالی کنید.
4️⃣ برای اتاق رواندرمانی، روشنایی خوب و طبیعی مناسب‌تر است. در صورت حضور در اتاق یا اوقات تاریکی، مراقب باشید لامپ اتاق در چشمان درمانجو نیفتد.
5️⃣تماس چشمی خود را با درمانجو حفظ کنید.
✅چگونه آنچه انجام می‌دهیم را به فضای آنلاین منتقل کنیم
1️⃣برگه‌های کاری و تمرینات. از قبل فایل pdf تمرینات را آماده کنید تا وقتی نیاز به استفاده از آنها دارید به سرعت با درمانجو به اشتراک بگذارید.
2️⃣بیش از روال معمول، از تمرینات آرمیده‌سازی (relaxation) و تصویرسازی استفاده کنید. چنین تمرین‌هایی در فضای آنلاین به راحتی منتقل می‌شوند.
3️⃣اگر در ویدئودرمانی تازه‌کارید، وقت بگذارید و از آنچه ذهنتان دربارۀ این محیط تازه می‌گوید آگاه و گسلیده بشوید. ذهن شما ممکن است چنین چیزهایی را بگوید: «ویدئودرمانی موثر نیست»، «در این فضا فقط می‌توانم آموزش روانشناختی بدهم»؛ «نمی‌توانم در این محیط کار تجربی انجام بدهم». همچنان بر انجام ACT و نه توضیح دادن آن تمرکز کنید. هم شما و هم درمانجو نیاز به مقداری وقت برای سازگاری با این محیط جدید دارید.
https://t.me/thirdwaveofBehaviorTherapy
این متن ترجمه‌ای گزیده‌ای از مطالب این لینک است:
https://contextualscience.org/video_therapy_recommendations_and_guidelines
🖊ترجمه: دکتر علی فیضی
✅تجهیزات
در صورت استفاده از لبتاپ یا کامپیوتر یا موبایل از آنها روی سطح ثابتی استفاده کنید.
اطلاع‌رسانی‌های نرم‌افزارها (notifications) را در لبت‌تاپ و موبایل خود را خاموش کنید.
از سرویس اینترنتی قدرتمندی (حداقل 512 کلوبایت بر ثانیه) استفاده کنید.
بهتر است لبتاپ/کامپیوتر را مستقیما با کابل به مودم وصل کنید.
سرویس پشتیبانی اینترنتی داشته باشید تا در صورت قطع سرویس اول مورد استفاده، جلسه را بتوانید ادامه بدهید.
✅نرم‌افزار
1️⃣با استفاده از نرم‌افزارهای واتس‌اپ و اسکایپ و هنگ‌آوتس می‌توان از تماس ویدئویی رایگان بهره گرفت.
✅محیط درمانی- ایجاد فضای رواندرمانی
1️⃣مکان ثابتی را برای جلسات خود در نظر بگیرید؛ این کار برای درمانجویان حس ثبات فراهم می‌کند.
2️⃣مکان و فضای ایمنی برای جلسات فراهم کنید و درمانجو را از تداوم رازداری مطمئن بسازید.
3️⃣محیط روبه‌روی خود را از چیزهایی که حواس شما را پرت می‌کند خالی کنید.
4️⃣ برای اتاق رواندرمانی، روشنایی خوب و طبیعی مناسب‌تر است. در صورت حضور در اتاق یا اوقات تاریکی، مراقب باشید لامپ اتاق در چشمان درمانجو نیفتد.
5️⃣تماس چشمی خود را با درمانجو حفظ کنید.
✅چگونه آنچه انجام می‌دهیم را به فضای آنلاین منتقل کنیم
1️⃣برگه‌های کاری و تمرینات. از قبل فایل pdf تمرینات را آماده کنید تا وقتی نیاز به استفاده از آنها دارید به سرعت با درمانجو به اشتراک بگذارید.
2️⃣بیش از روال معمول، از تمرینات آرمیده‌سازی (relaxation) و تصویرسازی استفاده کنید. چنین تمرین‌هایی در فضای آنلاین به راحتی منتقل می‌شوند.
3️⃣اگر در ویدئودرمانی تازه‌کارید، وقت بگذارید و از آنچه ذهنتان دربارۀ این محیط تازه می‌گوید آگاه و گسلیده بشوید. ذهن شما ممکن است چنین چیزهایی را بگوید: «ویدئودرمانی موثر نیست»، «در این فضا فقط می‌توانم آموزش روانشناختی بدهم»؛ «نمی‌توانم در این محیط کار تجربی انجام بدهم». همچنان بر انجام ACT و نه توضیح دادن آن تمرکز کنید. هم شما و هم درمانجو نیاز به مقداری وقت برای سازگاری با این محیط جدید دارید.
https://t.me/thirdwaveofBehaviorTherapy
این متن ترجمه‌ای گزیده‌ای از مطالب این لینک است:
https://contextualscience.org/video_therapy_recommendations_and_guidelines
Telegram
کانال تخصصی موج سوم رفتاردرمانی
این کانال با هدف معرفی و آموزش رواندرمانی‌های متعلق به موج سوم رفتاردرمانی و کاربردهای فردی و اجتماعی آنها ایجاد شده است.
✅سودمندی‌های آموختن تجربی انعطاف‌پذیری روانی برای رواندرمانگران
❇️انطعاف‌پذیری روانی، فرایند تماس با لحظۀ حال به عنوان یک انسان هوشیار و تغییر دادن رفتار یا پافشاری بر رفتار هدایت‌شده با ارزش‌های شخصی در پاسخ به نیازهای موقعیتی است.
🌟افزایش انعطاف‌پذیری روانی با بهبود متغیرهای کاری نظیر رضایت شغلی، مولد بودن، عملکرد و بهزیستی عمومی همراه است.
⭐️بر مبنای پژوهش‌ها، آموختن مهارت‌های انعطاف‌پذیری روانی برای رواندرمانگران سودمند است. رواندرمانگرانی که این مهارت را آموزند بهزیستی بهتری دارند، کمتر به فرسودگی و استرس شغلی دچار می‌شوند و اثربخشی درمانی بیشتری دارند. این مهارت‌ها باعث می‌شوند که درمانگران پذیرش بیشتری نسبت به درمانجویان داشته باشند و با راحتی بیشتری تکنیک‌های مبتنی بر شواهد را انجام بدهند. انعطاف‌پذیری روانی درمانگران پیش‌بینی‌کنندۀ استفادۀ ایشان از رویکردهای مبتنی بر شواهد اما نه چندان خوشایند (برای درمانجو و درمانگر) مثل مواجهه و بازداری از پاسخ است.
#خبرگی_در_رواندرمانی
#مهارت_در_رواندرمانی
#Learning_ACT
👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/thirdwaveofBehaviorTherapy
❇️انطعاف‌پذیری روانی، فرایند تماس با لحظۀ حال به عنوان یک انسان هوشیار و تغییر دادن رفتار یا پافشاری بر رفتار هدایت‌شده با ارزش‌های شخصی در پاسخ به نیازهای موقعیتی است.
🌟افزایش انعطاف‌پذیری روانی با بهبود متغیرهای کاری نظیر رضایت شغلی، مولد بودن، عملکرد و بهزیستی عمومی همراه است.
⭐️بر مبنای پژوهش‌ها، آموختن مهارت‌های انعطاف‌پذیری روانی برای رواندرمانگران سودمند است. رواندرمانگرانی که این مهارت را آموزند بهزیستی بهتری دارند، کمتر به فرسودگی و استرس شغلی دچار می‌شوند و اثربخشی درمانی بیشتری دارند. این مهارت‌ها باعث می‌شوند که درمانگران پذیرش بیشتری نسبت به درمانجویان داشته باشند و با راحتی بیشتری تکنیک‌های مبتنی بر شواهد را انجام بدهند. انعطاف‌پذیری روانی درمانگران پیش‌بینی‌کنندۀ استفادۀ ایشان از رویکردهای مبتنی بر شواهد اما نه چندان خوشایند (برای درمانجو و درمانگر) مثل مواجهه و بازداری از پاسخ است.
#خبرگی_در_رواندرمانی
#مهارت_در_رواندرمانی
#Learning_ACT
👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/thirdwaveofBehaviorTherapy
Telegram
کانال تخصصی موج سوم رفتاردرمانی
این کانال با هدف معرفی و آموزش رواندرمانی‌های متعلق به موج سوم رفتاردرمانی و کاربردهای فردی و اجتماعی آنها ایجاد شده است.
با سلام خدمت همراهان عزیز
با توجه به شرایط کنونی و تداوم وضعیت بحرانی مرتبط با همه‌گیری بیماری کووید-19 و لزوم رعایت فاصله‌گیری جسمانی، به اطلاع می‌رسانم که امکان برگزاری رواندرمانی و مشاوره با من از طریق تماس تلفنی یا تماس صوتی/ویدئویی (نرم‌افزارهای اسکایپ و واتس‌اپ) فراهم شده است.
تلفن تماس برای برقراری ارتباط و تعیین وقت:
09366641250
ارادتمند
دکتر علی فیضی
با توجه به شرایط کنونی و تداوم وضعیت بحرانی مرتبط با همه‌گیری بیماری کووید-19 و لزوم رعایت فاصله‌گیری جسمانی، به اطلاع می‌رسانم که امکان برگزاری رواندرمانی و مشاوره با من از طریق تماس تلفنی یا تماس صوتی/ویدئویی (نرم‌افزارهای اسکایپ و واتس‌اپ) فراهم شده است.
تلفن تماس برای برقراری ارتباط و تعیین وقت:
09366641250
ارادتمند
دکتر علی فیضی