شبتون زیبا 🍎🌱

تو همه جون منی بی تو من مرده تنم♫♪
پیشمی میخوام به کل این درا قفل بزنم
سر هم کردی تو تیکه هامو از نو پیش هم♫♪
جات دادم تو ته این قلب ترک خورده منم

زمستون ۱۴۰۲ 🍎
م.م.حامی


https://t.me/derakhtesib_hami

🎙 👨🏻‍💼 🍎
#طرحواره_ناسازگار ، شکلگیری
#امنیت

بخش اول



#رادیو_درخت_سیب
#حامی
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
#روانپژوهشگر
#آسیب_شناس_روانی


https://t.me/radio_derakhtesib

🚩 دوستان همراه به یک فرد فعال برای کمک به بخش پذیرش کلینیک نیازمند هستیم.

🚩شرح وظایف:
هماهنگی جلسات و برنامه‌ریزی
بررسی و پیگیری پرداخت ها
به صورت حضوری و غیر حضوری ( هر دوحالت )

🚩 مرکز شناخته شده خدمات مشاوره، روانشناسی و روان‌پزشکی ، محیطی امن از نظر اخلاقی و حرفه ای

🚩 تسلط نسبی کار با کامپیوتر، برنامه های آفیس ، واتس اپ، روابط عمومی متناسب، خوش برخورد، روحیه کار تیمی ،

🚩 خانم ، محدوده سنی ۲۵ تا ۴۵ سال

🚩 محل سکونت ترجیحا نزدیک به کلینیک ( محدوده پاسداران، بوستان دوم )

🚩 دسترسی اتوبان، خارج از طرح، دسترسی مترو

🚩 ساعت کاری به خاطر پاره وقت بودن و میزان حقوق بعد از مصاحبه به صورت حضوری یا آنلاین( تصویری ) مشخص می شود.

🚩 لطفا برای هماهنگی جلسه مصاحبه فقط و فقط در واتس اپ به شماره زیر پیام بدهید و در صورت تمایل رزومه ارسال بفرمایید .

09194987507

۰۹۱۹۴۹۸۷۵۰۷


۲۹ تیر ۱۴۰۴

مصرف دخانیات با افسردگی و اضطراب بیشتر مرتبط است

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، نوجوانانی که از سیگارهای الکترونیکی یا دخانیات معمولی استفاده می‌کنند، به طور قابل توجهی بیشتر از افراد غیرمصرف‌کننده، علائم افسردگی و اضطراب داشتند.

از طرف دیگر نوجوانانی که هم از سیگارهای الکترونیکی و هم از دخانیات معمولی استفاده می‌کردند، بیشترین احتمال ابتلا به مشکلات سلامت روان را نشان دادند. این یافته‌ها بر نیاز فوری برای کمک به سلامت روان نوجوانان تاکید می‌کند.

#روانشناسی #افسردگی

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990




https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🎙 🍎


آیا ما باید شبیه اکثریت باشیم؟!

#باورهای_ناکارآمد



#رادیو_درخت_سیب
#حامی
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
#روانپژوهشگر
#آسیب_شناس_روانی

https://t.me/radio_derakhtesib

🍎🌱 مراجعان و دانشجویان محترم لطفا عضو این کانال باشید

🍎🌱🖋

عبور می‌کنیم از زمان
از درد
از صبوری
از نا مهربانی ها
و باز من می مانم و تن

و هنوزم راز ماندن "عاشق بودن " است.
می مانم با عشق
می سازم با درد
می خوانم با شور

"دوباره می سازمت وطن "


محمدرضا مهدوی
چهارم مرداد یک سالگی + چهل


#ایران
#تهران
#جنوب_ایران
#گردشگری
#سرزمین_مادری
#خلیج‌فارس
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانگر_تحلیلی


https://www.instagram.com/p/DMkJ8kqMxWI/?igsh=bTcwNTBuaGhhenAz



https://t.me/derakhtesib_hami

به سراغ زنان می‌روی، تازیانه را فراموش نکناین جمله نیچه است جمله ای که قرنها بعد هنوز جنجالی است اما احمق‌ها سطحی می‌خوانند و سریع برچسب میزنند فکر کردند دارد از خ.شونت علیه زنان حرف میزند . اما نیچه را نمی شناختند . نیچه از سیاست حرف میزد از قدرت از تسلط درونی از روح مردانگی که در حال انقراض است . از چیزی که اگر نداشته باشی تو را بازی می‌دهند می‌چلانند مصرفت می‌کنند بعد که تمام شدی ، مثل یک باطری تمام شده دورت می‌اندازند. نیچه نمی‌گفت که زن را کتک بزن می‌گفت اگر کنترل را دست نگیری ، دیر یا زود بازی میخوری اما تازیانه نیچه چیست ؟ نه شلاق است نه زخم، نه زور، تازیانه یعنی قدرت، یعنی کنترل، یعنی اینکه اختیار روح و اراده‌ات را به کسی ندھی، یعنی تو تعیین کنی چه می‌شود نه اینکه منتظر بمانی تا ببینی چه اتفاقی برایت می‌افتد . یعنی خودت باشی بدون نیاز به تأیید، یعنی در روابط در تجارت در سیاست در زندگی همیشه یک قدم جلوتر باشی، همیشه آن کسی باشی که حرکت را تعیین می‌کند، نه کسی که مجبور است به بازی دیگران واکنش نشان دهد . اما مردان امروز چه شدند ؟ پسرانی که در بدن مردانه روحیه‌ای شکست خورده دارند . تکه ای از یک جهان بی قدرت که در آن مرد بودن را توهین می‌دانند . نشسته‌اند پشت موبایل در انتظار تأیید، در پی لایک در پی تأیید زنی که اصلاً به آنها فکر نمی‌کند. مردی که باید کوه باشد، حالا به یک جوی آب تبدیل شده که هرجا هلش بدهند همان جا می‌رود. نیچه می‌دانست که اگر یک مرد ضعیف باشد زن او را ترک نمی‌کند بلکه تحقیرش می‌کند . اگر قوی باشد . زن کنارش می‌ماند اما هر لحظه او را می‌آزماید و اگر حقیقت را بفهمد هرگز بازی نمی‌خورد. مردی که در زندگی‌اش تازیانه نداشته باشد یعنی کنترلی روی خودش روی زندگی‌اش، روی مسیرش ندارد و کسی که کنترل زندگی‌اش را نداشته باشد، دیر یا زود توسط دیگران کنترل می‌شود.یک روز بازیچه یک زن یک روز بازیچه رئیس یک روز بازیچه سیاستمداران و یک روز بازیچه دنیایی که بدون هیچ رحمی، او را می بلعد و تف می‌کند .مردانی که این حرفها را درک نمی‌کنند به زنانی که برایشان احترامی قائل نیستند وابسته می‌شوند و در میان حسرت‌های‌شان پیر می‌شوند . پس اگر هنوز فکر میکنی نیچه داشت درباره خشونت حرف می‌زد سخت در اشتباهی، نیچه درباره قدرت زندگی و مردانگی واقعی حرف می‌زد . و این اراده من است که هوشمند و شرافتمند باشیم . مردانگی # قدرت # نیچه # کنترل_زندگی # اقتدار # حامد_هدائی # رهبری # برند_شخصی # تسلط # هوشمند_و_شرافتمند_باشیم

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990




https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🌱 درمان‌های طبیعی برای کاهش افسردگی

✅مصرف مکمل‌های گیاهی مثل گل راعی که برای افسردگی خفیف مفید است

✅مدیتیشن و یوگا

✅️ماساژ درمانی

✅️ورزش

✅️موسیقی درمانی

✅️تصویرسازی هدایت‌شده

نکته: این درمان‌ها برای موارد خفیف ابتلا به افسردگی مفید و برای موارد شدیدتر باید درمان‌های اساسی و زیر نظر پزشک انجام شود.

#روانشناسی #افسردگی

https://t.me/third_generation

آزار کلامی در دوران کودکی تاثیر مخربی بر مغز بزرگسالان دارد

یک مطالعه جدید و بزرگ نشان داده است که آزار کلامی در دوران کودکی ممکن است به اندازه آزار فیزیکی، اگر نه بیشتر، برای سلامت روان در درازمدت مضر باشد. این تحقیق پیشگامانه، لزوم درمان آزار کلامی را به عنوان یک مسئله جدی سلامت عمومی که با عواقب روانی پایدار همراه است، برجسته می‌کند.

محققان دریافتند کسانی که در کودکی مورد آزار کلامی قرار گرفته‌اند، ۱.۶۴ برابر بیشتر احتمال دارد که در بزرگسالی سلامت روان ضعیفی داشته باشند. همچنین افرادی که در معرض آزار فیزیکی قرار گرفته‌اند، ۱.۵۲ برابر بیشتر احتمال دارد که در مراحل بعدی زندگی با مشکلات سلامت روان مواجه شوند.

کسانی که هم آزار کلامی و هم آزار فیزیکی را در کودکی تجربه کرده‌اند، ۲.۱۵ برابر بیشتر احتمال دارد که پیامدهای منفی سلامت روان داشته باشند.

#روانشناسی #آزار_کلامی

https://t.me/third_generation

لیتیم، زوال حافظه را در موش‌ها معکوس می‌کند

محققان دریافته‌اند که سطح لیتیم در مغز ارتباط نزدیکی با بیماری آلزایمر دارد و مکمل‌های لیتیم می‌توانند زوال حافظه شبیه آلزایمر در موش‌ها را معکوس کنند.

این ایده که کمبود لیتیم می‌تواند علت بیماری آلزایمر باشد، جدید است و رویکرد درمانی متفاوتی را پیشنهاد می‌کند. در حالی که لیتیم به طور گسترده برای درمان اختلال دو قطبی استفاده می‌شود، این اولین بار است که مشخص شده است که به طور طبیعی در مغز وجود دارد.

#پزشکی_سلامت #لیتیم

https://t.me/third_generation

علل خروپف

✅️آپنه انسدادی خواب
یک وضعیت جدی است که در آن تنفس هنگام خواب به طور مکرر متوقف می‌شود

✅️وضعیت خواب
خوابیدن به پشت ممکن است باعث شل شدن عضلات گلو شود و راه تنفس را تنگ کند

✅وزن
بافت اضافه در اطراف گردن می‌تواند فشار راه تنفسی را در هنگام خواب افزایش دهد

✅️مصرف الکل
الکل باعث شل شدن عضلات گلو می‌شود و احتمال خروپف را بیشتر می‌کند

✅️گرفتگی بینی
انسداد راه‌های هوایی به دلیل آلرژی، سرماخوردگی یا مشکلات سینوسی می‌تواند باعث تنفس پرصدا شود

#پزشکی_سلامت #خروپف

https://t.me/third_generation

یک ترکیب طبیعی پروتئین‌های آلزایمر را کاهش می‌دهد

طبق تحقیقات جدید، ترکیب عصاره چای و ویتامین B3 می‌تواند کلید احیای پاکسازی طبیعی مغز، بازیابی انرژی، پاکسازی پروتئین‌های سمی آلزایمر و احیای نورون‌های پیر باشد.

اگر چه بزرگترین عامل خطر برای بیماری آلزایمر سن است، مکانیسم‌های مرتبط با سن که در این خطر نقش دارند، مشخص نیستند. در حالی که برخی معتقدند تجمع پروتئین‌های سمی آمیلوئید بتا مقصر است، برخی دیگر می‌گویند که این بیماری ناشی از عدم تعادل در عرضه و تقاضای انرژی سلولی است.

تحقیق جدید نشان می‌دهد که ترکیبی از دو ترکیب طبیعی، که به راحتی به عنوان مکمل‌های غذایی در دسترس هستند، به احیای سیستم طبیعی پاکسازی طبیعی مغز که قسمت‌های آسیب‌دیده و تجمع سمی را حذف می‌کند، کمک می‌کند.

#پزشکی_سلامت #پاکسازی_مغز

https://t.me/third_generation

🌱تفاوت «همدلی» و «هم‌دردی» توی روان‌شناسی و ارتباطات ظریف ولی مهمه.

۱. هم‌دردی (Sympathy)

یعنی شما درد و مشکل طرف رو می‌بینید و براش احساس دلسوزی می‌کنید.

معمولاً از بیرون به ماجرا نگاه می‌کنید و می‌گید: «متأسفم که این برات پیش اومده» یا «چه ناراحت‌کننده».

فاصله‌ی عاطفی بیشتری وجود داره.

خطرش اینه که گاهی ناخواسته طرف حس می‌کنه فقط دلسوزی می‌کنید، نه این‌که واقعاً بفهمید چه می‌گذره.


۲. همدلی (Empathy)

یعنی خودتون رو جای طرف مقابل می‌گذارید و سعی می‌کنید احساساتش رو واقعاً درک کنید.

بیشتر از شنیدن، شامل تجربه‌ی درونی احساسات طرف می‌شه.

ممکنه بگید: «می‌تونم تصور کنم چقدر برات سخت بوده» یا «احساس می‌کنم چه فشاری رو تحمل می‌کنی».

باعث نزدیکی و اعتماد بیشتری در رابطه می‌شه.


🔹 تشبیه ساده:

هم‌دردی شبیه اینه که کنار چاله‌ای که طرف توش افتاده بایستید و بگید: «وای چه بد! امیدوارم حالت بهتر بشه.»

همدلی شبیه اینه که خودتون برید پایین، کنارش بایستید و بگید: «من اینجام، با هم میایم بیرون.»


مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#رفتاردرمانی_دیالکتیک
#DBT
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#بامن_حرف_بزن

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

https://t.me/psycho_Coaching

#همدلی

نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی
https://T.me/ravan_hami


09019095990