از دیدگاه روان‌شناسی بالینی، رابطهٔ جنسی سالم و مشروع رابطه‌ای هست که نه‌تنها از نظر اخلاقی و اجتماعی، بلکه از نظر سلامت روانی هم متعادل و بدون آسیب باشد. در این زمینه، چند تا موضوع مهم بررسی می‌شود:

۱. سلامت روانی و رابطهٔ جنسی

افراد باید از نظر هیجانی و شناختی آمادگی برقراری رابطه رو داشته باشند.

رابطه نباید به‌عنوان راهی برای فرار از مشکلات، کاهش استرس، یا جبران کمبودهای عاطفی استفاده بشود.

افرادی که درگیر اضطراب، افسردگی شدید، یا تروماهای جنسی (مثل آزار جنسی در کودکی) هستند، ممکنه در روابط جنسی دچار چالش بشوند.

۲. اختلالات جنسی در روان‌شناسی بالینی

روان‌شناسان بالینی به مشکلات و اختلالاتی که می‌توانند روی رابطه تأثیر بذارند توجه دارند، مثل:

اختلال میل جنسی کم‌کار یا بیش‌فعال (Hypoactive or Hyperactive Sexual Desire Disorder)

اختلالات عملکرد جنسی (مانند زودانزالی، اختلال نعوظ، آنورگاسمی در زنان)

اختلالات وابسته به روابط ناسالم (وابستگی عاطفی، اعتیاد جنسی، یا اجبار در برقراری رابطه)


۳. تأثیر تروما و تجربه‌های گذشته

افرادی که تجربه‌های منفی در روابط قبلی داشتن، به‌ویژه در موارد خیانت، سوءاستفادهٔ جنسی یا عاطفی، ممکنه در ایجاد یک رابطهٔ سالم دچار مشکل بشوند . درمان شناختی-رفتاری (CBT) و درمان‌های مبتنی بر تروما می‌تونن کمک‌کننده باشند.

۴. تأثیر باورها و ارزش‌ها

درمانگران بالینی تأکید دارن که تعارض بین ارزش‌های فردی و تجربه‌های جنسی می‌تونه منجر به احساس گناه، اضطراب، یا افسردگی بشود. مثلاً فردی که از نظر دینی به رابطه قبل از ازدواج اعتقادی ندارد اما وارد چنین رابطه‌ای شده است ، ممکن است از نظر روانی دچار استرس بشود.

۵. وابستگی عاطفی و رابطه‌های ناسالم

برخی افراد وارد رابطه‌های جنسی می‌شن، نه به دلیل میل و علاقهٔ واقعی، بلکه برای فرار از تنهایی، جلب محبت، یا نگه داشتن یک رابطه ناسالم. این نوع روابط معمولاً آسیب‌زاست و می‌تواند به مشکلاتی مثل کاهش عزت‌نفس، اضطراب وابستگی، یا افسردگی پس از رابطه منجر شود.

جمع‌بندی

از دید روان‌شناسی بالینی، رابطهٔ جنسی سالم، رابطه‌ای است که با میل، آگاهی، سلامت روانی، و بدون آسیب متقابل شکل بگیرد. در مقابل، رابطه‌هایی که با اجبار، وابستگی ناسالم، تروما، یا ناهماهنگی ارزشی همراه باشند، می‌توانند منجر به مشکلات روان‌شناختی بشوند. درمانگران معمولاً روی شناخت احساسات، تنظیم هیجانات، و برقراری روابط سالم کار می‌کنند تا افراد بتوانند تجربه‌های بهتری در این زمینه داشته باشند.


https://www.instagram.com/p/DFftO4QN38j/?img_index=3&igsh=emN5czExbjI5enlm

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🖋🍎
مصرف ماری‌جوانا می‌تواند تأثیرات کوتاه‌مدت و بلندمدت بر ذهن و بدن داشته باشد. این تأثیرات به عواملی مانند میزان مصرف، دفعات استفاده، شیوه‌ی مصرف و ویژگی‌های فردی بستگی دارند.

تأثیرات کوتاه‌مدت:

۱. تغییر در ادراک حسی – ممکن است رنگ‌ها و صداها شدیدتر یا متفاوت به نظر برسند.
۲. اختلال در حافظه‌ی کوتاه‌مدت – به‌ویژه در پردازش و به خاطر سپردن اطلاعات جدید.
۳. کاهش تمرکز و هماهنگی حرکتی – که می‌تواند بر عملکردهای روزمره مانند رانندگی تأثیر منفی بگذارد.
۴. افزایش ضربان قلب – که ممکن است خطر مشکلات قلبی را در برخی افراد افزایش دهد.
۵. تغییرات خلقی – مانند احساس سرخوشی، اضطراب یا حتی پارانویا.

تأثیرات بلندمدت:

۱. کاهش توانایی شناختی – مصرف مداوم می‌تواند بر حافظه، یادگیری و عملکرد اجرایی مغز تأثیر بگذارد.
۲. وابستگی و اعتیاد روانی – برخی از مصرف‌کنندگان ممکن است دچار وابستگی روانی شوند و ترک آن برایشان دشوار باشد.
۳. مشکلات تنفسی – در صورت مصرف به‌صورت دود، ممکن است اثراتی مشابه سیگار بر ریه‌ها داشته باشد.
۴. افزایش خطر اختلالات روانی – مصرف زیاد و طولانی‌مدت می‌تواند احتمال ابتلا به اختلالاتی مانند افسردگی، اضطراب و حتی روان‌پریشی را افزایش دهد، به‌ویژه در افرادی که زمینه‌ی ژنتیکی دارند.




🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

پورن چیست؟


پورن به محتوای تصویری، ویدیویی یا نوشتاری گفته می‌شود که به صورت آشکار و تحریک‌آمیز به مسائل جنسی پرداخته و با هدف برانگیختن تمایلات جنسی تولید می‌شود. این نوع محتوا معمولاً به دلیل نگرانی‌های اخلاقی، اجتماعی، و روانشناختی در بسیاری از جوامع مورد انتقاد قرار گرفته است. بعضی افراد باور دارند که مصرف پورن می‌تواند تأثیرات منفی بر روابط فردی و ذهنی انسان‌ها داشته باشد.

https://t.me/third_generation

پورن چه آسیب هایی دارد؟



آسیب‌های پورن می‌توانند به ابعاد مختلف روانی، اجتماعی، و حتی جسمی مربوط باشند. برخی از این آسیب‌ها عبارتند از:

1. اعتیاد و وابستگی: مصرف مکرر پورن می‌تواند منجر به اعتیاد به آن شود. این اعتیاد ممکن است بر توانایی فرد در برقراری روابط واقعی و احساسی تأثیر منفی بگذارد.


2. تصویر نادرست از رابطه جنسی: پورن اغلب روابط جنسی را به شکلی غیرواقعی و اغراق‌آمیز نمایش می‌دهد. این می‌تواند منجر به ایجاد انتظارات غیرواقعی در مورد روابط جنسی شود.


3. کاهش رضایت از روابط واقعی: مطالعه و مشاهده مداوم پورن ممکن است باعث کاهش رضایت فرد از روابط واقعی‌اش شود، زیرا مقایسه‌ کردن آن با تصاویری که در پورن دیده، ممکن است به مشکلاتی در رضایت جنسی منجر شود.


4. مشکلات روانی و عاطفی: مصرف بیش از حد پورن می‌تواند احساس گناه، اضطراب، و افسردگی را به همراه داشته باشد. برخی افراد ممکن است از عدم توانایی در کنترل رفتار خود رنج ببرند.


5. تأثیر بر روابط انسانی: پورن ممکن است منجر به کاهش صمیمیت و ارتباط عاطفی در روابط واقعی شود. این امر می‌تواند موجب بحران‌های ارتباطی و زناشویی شود.


6. بی‌احترامی به دیگران: برخی انواع پورن می‌توانند حاوی تصاویر یا رفتارهای تحقیرآمیز و خشونت‌آمیز باشند که ممکن است نگرش افراد به جنس مخالف را تغییر دهند یا باعث رفتارهای آسیب‌زننده در روابط شوند.



این آسیب‌ها ممکن است بسته به نوع مصرف و مدت زمان آن متفاوت باشند. در صورت مواجهه با مشکلات ناشی از پورن، مشاوره روانشناسی می‌تواند کمک‌کننده باشد.

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🖋🍎
طرحواره‌های ناسازگار اولیه
(Early Maladaptive Schemas)
الگوهای فکری و احساسی عمیق و پایدار هستند که در دوران کودکی شکل می‌گیرند و می‌توانند بر زندگی بزرگسالی تأثیر منفی بگذارند. این طرحواره‌ها توسط جفری یانگ (Jeffrey Young) معرفی شدند و به ۱۸ طرحواره اصلی تقسیم می‌شوند که در ۵ حوزه کلی دسته‌بندی می‌شوند. در ادامه به انواع طرحواره‌های ناسازگار در هر حوزه اشاره می‌شود:

### ۱. حوزه بریدگی و طرد (Disconnection and Rejection)
این حوزه مربوط به افرادی است که نیازهایشان به امنیت، ثبات، محبت و پذیرش در کودکی برآورده نشده است. طرحواره‌های این حوزه عبارتند از:
- طرحواره رهاشدگی (Abandonment/Instability): ترس از دست دادن حمایت یا ارتباط با دیگران.
- طرحواره بی‌اعتمادی/بدرفتاری (Mistrust/Abuse): انتظار بدرفتاری یا سوءاستفاده از سوی دیگران.
- طرحواره محرومیت هیجانی (Emotional Deprivation): احساس محرومیت از محبت، همدلی یا حمایت.
- طرحواره نقص/شرم (Defectiveness/Shame): احساس بی‌ارزشی یا نقص در خود.
- طرحواره انزوای اجتماعی/بیگانگی (Social Isolation/Alienation): احساس تنهایی و عدم تعلق به گروه‌ها.

### ۲. حوزه خودگردانی و عملکرد مختل (Impaired Autonomy and Performance)
این حوزه مربوط به افرادی است که در استقلال و عملکرد مؤثر در زندگی مشکل دارند. طرحواره‌های این حوزه عبارتند از:
- طرحواره وابستگی/بی‌کفایتی (Dependence/Incompetence): احساس ناتوانی در انجام امور بدون کمک دیگران.
- طرحواره آسیب‌پذیری نسبت به ضرر یا بیماری (Vulnerability to Harm or Illness): ترس مداوم از وقوع فاجعه.
- طرحواره خود تحول‌نیافته/گرفتار (Enmeshment/Undeveloped Self): احساس هویت نامشخص یا وابستگی بیش از حد به دیگران.
- طرحواره شکست (Failure): باور به بی‌کفایتی در دستیابی به موفقیت.

### ۳. حوزه محدودیت‌های مختل (Impaired Limits)
این حوزه مربوط به افرادی است که در تنظیم محدودیت‌ها و مسئولیت‌پذیری مشکل دارند. طرحواره‌های این حوزه عبارتند از:
- طرحواره استحقاق/بزرگ‌منشی (Entitlement/Grandiosity): باور به برتر بودن و حق‌به‌جانب بودن.
- طرحواره خودکنترلی ناکافی (Insufficient Self-Control/Self-Discipline): مشکل در کنترل احساسات و تکانه‌ها.

### ۴. حوزه دیگرجهت‌مندی (Other-Directedness)
این حوزه مربوط به افرادی است که بیش از حد به نیازهای دیگران توجه می‌کنند و از نیازهای خود غافل می‌شوند. طرحواره‌های این حوزه عبارتند از:
- طرحواره اطاعت (Subjugation): تمایل به تسلیم شدن در برابر خواسته‌های دیگران.
- طرحواره ازخودگذشتگی (Self-Sacrifice): تمرکز بیش از حد بر رفع نیازهای دیگران و نادیده گرفتن نیازهای خود.
- طرحواره تأییدطلبی/جلب توجه (Approval-Seeking/Recognition-Seeking): نیاز شدید به تأیید و توجه دیگران.

### ۵. حوزه گوش‌به‌زنگی بیش‌ازحد و بازداری (Overvigilance and Inhibition)
این حوزه مربوط به افرادی است که بیش از حد کنترل‌گر و سخت‌گیر هستند. طرحواره‌های این حوزه عبارتند از:
- طرحواره منفی‌گرایی/بدبینی (Negativity/Pessimism): تمرکز مداوم بر جنبه‌های منفی زندگی.
- طرحواره بازداری هیجانی (Emotional Inhibition): سرکوب احساسات و بیان نکردن آن‌ها.
- طرحواره معیارهای سخت‌گیرانه/عیب‌جویی افراطی (Unrelenting Standards/Hypercriticalness): تلاش برای رسیدن به استانداردهای غیرواقع‌بینانه.
- طرحواره تنبیه (Punitiveness): باور به ضرورت تنبیه خود یا دیگران برای اشتباهات.

این طرحواره‌ها می‌توانند به شکل‌های مختلفی در رفتار، احساسات و روابط فرد ظاهر شوند و درمان آن‌ها معمولاً از طریق روش‌هایی مانند طرحواره درمانی (Schema Therapy) انجام می‌شود.

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🖋🍎
درمان ACT (تلفظ: اَکت) یا درمان پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy)

#محمدرضا_مهدوی

یکی از روش‌های موثر در روان‌درمانی است که در چارچوب روان‌شناسی شناختی-رفتاری (CBT) قرار می‌گیرد. هدف اصلی این درمان کمک به افراد برای پذیرش تجربیات درونی (مانند افکار و احساسات دشوار) و تعهد به اقدامات ارزش‌محور در زندگی است.

### اصول اصلی ACT:
1. پذیرش (Acceptance):
- به جای تلاش برای تغییر یا فرار از افکار و احساسات منفی، فرد یاد می‌گیرد که آنها را بپذیرد و با آنها کنار بیاید.
- این اصل بر این باور است که مقاومت در برابر احساسات و افکار منفی می‌تواند باعث تشدید رنج شود.

2. ذهن‌آگاهی (Mindfulness):
- فرد یاد می‌گیرد که در لحظه حال حضور داشته باشد و بدون قضاوت، افکار و احساسات خود را مشاهده کند.
- این کار به فرد کمک می‌کند تا از چرخه افکار منفی و خودانتقادی فاصله بگیرد.

3. تفکیک شناختی (Cognitive Defusion):
- فرد یاد می‌گیرد که افکار خود را به عنوان واقعیت مطلق نبیند، بلکه آنها را به عنوان رویدادهای ذهنی ببیند که می‌توانند تغییر کنند.
- این کار به کاهش تأثیر افکار منفی کمک می‌کند.

4. خود به عنوان زمینه (Self-as-Context):
- فرد یاد می‌گیرد که خود را فراتر از افکار و احساساتش ببیند و به یک حس کلی‌تر از هویت دست یابد.
- این اصل به فرد کمک می‌کند تا از احساسات و افکار منفی فاصله بگیرد.

5. ارزش‌ها (Values):
- فرد ارزش‌های اصلی خود در زندگی را شناسایی می‌کند. این ارزش‌ها به عنوان راهنما برای اقدامات آینده عمل می‌کنند.
- ارزش‌ها می‌توانند شامل روابط، سلامتی، رشد شخصی و غیره باشند.

6. اقدام متعهدانه (Committed Action):
- فرد یاد می‌گیرد که بر اساس ارزش‌های خود اقدام کند، حتی اگر این اقدامات با احساسات ناخوشایند همراه باشند.
- این اصل بر عمل هدف‌مند و پایدار تأکید دارد.

### کاربردهای ACT:
- درمان افسردگی و اضطراب
- مدیریت استرس و درد مزمن
- بهبود روابط بین‌فردی
- کمک به افراد برای مقابله با وسواس فکری-عملی (OCD)
- افزایش انعطاف‌پذیری روان‌شناختی

### تفاوت ACT با سایر روش‌ها:
- برخلاف برخی روش‌های سنتی CBT که بر تغییر افکار منفی تأکید دارند، ACT بر پذیرش و همزیستی با افکار و احساسات دشوار تمرکز می‌کند.
- ACT به جای حذف رنج، بر ایجاد یک زندگی معنادار و ارزش‌محور تأکید می‌کند.

در کل، ACT به افراد کمک می‌کند تا با افزایش انعطاف‌پذیری روان‌شناختی، زندگی غنی‌تر و معنادارتری داشته باشند.

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

تفاوت کارآموزی با کارورزی چیست؟

کارآموزی و کارورزی هر دو به نوعی تجربه‌ی عملی برای یادگیری مهارت‌های شغلی هستند، اما تفاوت‌هایی با یکدیگر دارند:

۱. کارآموزی:

معمولاً در دوره‌ی تحصیل (دانشجویی یا هنرستانی) انجام می‌شود.

بیشتر جنبه‌ی آموزشی دارد و فرد تحت نظارت یک مربی، مهارت‌های عملی مرتبط با رشته‌ی تحصیلی خود را یاد می‌گیرد.

اغلب مدت‌زمان مشخصی دارد و ممکن است به دریافت مدرک یا تأییدیه منجر شود.

در برخی موارد ممکن است کارآموز حقوقی دریافت کند، اما الزاماً پرداختی ندارد.


۲. کارورزی:

بیشتر پس از فارغ‌التحصیلی انجام می‌شود و هدف آن آماده‌سازی فرد برای ورود به بازار کار است.

بیشتر روی کسب تجربه‌ی عملی و افزایش توانایی‌های شغلی تمرکز دارد.

معمولاً در محیط کاری واقعی انجام می‌شود و کارورز وظایفی شبیه به کارکنان شرکت دارد.

در برخی از برنامه‌های رسمی، کارورزی می‌تواند منجر به استخدام شود.


در مجموع، کارآموزی بیشتر جنبه‌ی آموزشی دارد و در دوران تحصیل انجام می‌شود، درحالی‌که کارورزی برای آماده‌سازی فارغ‌التحصیلان برای ورود به بازار کار طراحی شده است.

🚩 دانشجویان روانشناسی برای حضور ،،ثبت‌نام و یا مشاوره در این موارد می توانند

مشخصات خودشان را در واتس اپ به شماره زیر ارسال کنند.

09019095990




🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران








https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🍎🖋
روش تن آرامی جاکوبسون

(Jacobson's Relaxation Technique)

یا آرامسازی پیشرونده عضلانی

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

(Progressive Muscle Relaxation - PMR) یک تکنیک رایج برای کاهش استرس و اضطراب است که توسط دکتر ادموند جاکوبسون در دهه 1920 توسعه یافت. این روش بر اساس این ایده است که با انقباض و سپس شل کردن گروههای عضلانی مختلف، میتوان تنش جسمی و ذهنی را کاهش داد.

### مراحل انجام روش تنآرامی جاکوبسون:

1. محیط مناسب: در یک مکان آرام و راحت بنشینید یا دراز بکشید. چشمان خود را ببندید و چند نفس عمیق بکشید تا آرام شوید.

2. تمرکز روی عضلات: از یک گروه عضلانی شروع کنید، معمولاً از پاها یا دستها. برای مثال، ابتدا روی عضلات پای راست خود تمرکز کنید.

3. انقباض عضلات: عضلات آن ناحیه را به مدت 5 تا 10 ثانیه منقبض کنید. این انقباض باید محکم باشد، اما نه به حدی که باعث درد شود.

4. شل کردن عضلات: پس از انقباض، عضلات را به طور کامل شل کنید و به مدت 10 تا 30 ثانیه به احساس آرامش در آن ناحیه توجه کنید.

5. تکرار برای گروههای عضلانی دیگر: این فرآیند را برای سایر گروههای عضلانی بدن تکرار کنید. معمولاً این روش از پایین به بالا یا از بالا به پایین انجام میشود. برای مثال:
- پای راست
- پای چپ
- ساق پاها
- رانها
- شکم
- سینه
- دست راست
- دست چپ
- بازوها
- شانهها
- گردن
- صورت

6. تمرکز بر کل بدن: پس از انجام این مراحل برای تمام گروههای عضلانی، چند دقیقه به آرامش کل بدن خود توجه کنید و نفسهای عمیق بکشید.

7. پایان تمرین: به آرامی چشمان خود را باز کنید و به حالت عادی بازگردید.


https://t.me/psycho_Coaching

### فواید روش تنآرامی جاکوبسون:
- کاهش استرس و اضطراب
- بهبود خواب
- کاهش تنش عضلانی
- افزایش آگاهی از بدن
- بهبود تمرکز و آرامش ذهنی

این روش به ویژه برای افرادی که دچار استرس مزمن، اضطراب یا مشکلات خواب هستند مفید است. با تمرین منظم، میتوانید این تکنیک را به راحتی در زندگی روزمره خود ادغام کنید.


https://t.me/psycho_Coaching

درمان dbt چیست؟

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم



درمان DBT یا رفتاردرمانی دیالکتیکی (Dialectical Behavior Therapy) یک روش رواندرمانی است که توسط مارشا لینهان در اواخر دهه 1980 توسعه یافت. این روش به طور خاص برای کمک به افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی (BPD) طراحی شد، اما امروزه برای درمان سایر اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن و مشکلات مرتبط با تنظیم هیجانی نیز استفاده میشود.

### اهداف اصلی DBT:
1. بهبود مهارتهای زندگی: آموزش مهارتهایی مانند تحمل پریشانی، تنظیم هیجانات، اثربخشی بینفردی و ذهنآگاهی.
2. کاهش رفتارهای خودتخریبی: مانند خودزنی، افکار خودکشی یا سوءمصرف مواد.
3. تقویت توانایی مدیریت هیجانات: کمک به افراد برای درک و کنترل بهتر احساساتشان.
4. ایجاد تعادل بین پذیرش و تغییر: پذیرش خود و شرایط فعلی، همراه با تلاش برای تغییر رفتارهای ناسالم.

### اجزای اصلی DBT:
1. جلسات فردی: تمرکز بر رفتارهای خاص و ایجاد راهبردهای شخصی برای تغییر.
2. گروههای مهارتآموزی: آموزش مهارتهای عملی برای مدیریت هیجانات و بهبود روابط.
3. مشاوره تلفنی: حمایت در لحظات بحرانی خارج از جلسات درمانی.
4. تیم مشاوره برای درمانگران: برای حمایت و راهنمایی درمانگران در فرآیند درمان.

### مهارتهای اصلی در DBT:
1. ذهنآگاهی (Mindfulness): افزایش آگاهی از لحظه حال و پذیرش بدون قضاوت.
2. تحمل پریشانی (Distress Tolerance): یادگیری تحمل و مدیریت موقعیتهای دشوار بدون واکنشهای مخرب.
3. تنظیم هیجانی (Emotion Regulation): شناسایی و مدیریت هیجانات به شیوه سالم.
4. اثربخشی بینفردی (Interpersonal Effectiveness): بهبود ارتباطات و روابط با دیگران.

DBT یک درمان ساختاریافته و مبتنی بر شواهد است که به افراد کمک میکند تا زندگی معنادارتر و متعادلتری داشته باشند.


🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🖋🍎

فوبیا (Phobia) یک نوع اختلال اضطرابی است که در آن فرد دچار ترس شدید و غیرمنطقی از یک شیء، موقعیت یا فعالیت خاص می‌شود. این ترس معمولاً بیش از حد و نامتناسب با خطر واقعی است و می‌تواند زندگی روزمره فرد را مختل کند.

ویژگی‌های اصلی فوبیا:

ترس مفرط و پایدار: فرد حتی با تصور مواجهه با محرک ترس‌آور، دچار اضطراب شدید می‌شود.

اجتناب از محرک: افراد مبتلا تلاش می‌کنند از موقعیت‌ها یا اشیایی که موجب ترس آن‌ها می‌شود، دوری کنند.

تأثیر منفی بر زندگی روزمره: این ترس می‌تواند عملکرد اجتماعی، شغلی یا شخصی فرد را مختل کند.


انواع فوبیا:

۱. فوبیای خاص (Specific Phobia): ترس شدید از یک شیء یا موقعیت مشخص مانند ارتفاع، حیوانات (مثل مار یا عنکبوت)، خون یا تزریق.
۲. فوبیای اجتماعی (Social Phobia یا Social Anxiety Disorder): ترس از موقعیت‌های اجتماعی یا تعامل با دیگران به دلیل ترس از قضاوت شدن یا تحقیر.
۳. آگورافوبیا (Agoraphobia): ترس از قرار گرفتن در مکان‌هایی که خروج از آن‌ها دشوار است، مانند فضاهای باز، وسایل نقلیه عمومی یا مکان‌های شلوغ.

درمان فوبیا:

رفتاردرمانی شناختی (CBT): به فرد کمک می‌کند تا افکار غیرمنطقی خود را شناسایی کرده و آن‌ها را اصلاح کند.

مواجهه‌درمانی (Exposure Therapy): فرد به‌صورت تدریجی با محرک ترس‌آور مواجه می‌شود تا حساسیتش نسبت به آن کاهش یابد.

دارودرمانی: در برخی موارد، پزشکان ممکن است داروهای ضداضطراب یا ضدافسردگی تجویز کنند.




انواع فوبیا در پست بعدی 👇👇


🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🖋🍎
انواع فوبیا

فوبیاها به سه دسته کلی تقسیم می‌شوند: فوبیای خاص، فوبیای اجتماعی و آگورافوبیا. در ادامه، انواع مختلف فوبیا را معرفی می‌کنم:

۱. فوبیای خاص (Specific Phobia)

ترس غیرمنطقی از یک شیء یا موقعیت خاص که شامل پنج زیرگروه اصلی است:

فوبیای حیوانات: مانند ترس از مار (Ophidiophobia)، ترس از عنکبوت (Arachnophobia)، ترس از سگ (Cynophobia)

فوبیای طبیعی/محیطی: مانند ترس از ارتفاع (Acrophobia)، ترس از آب (Aquaphobia)، ترس از طوفان (Astraphobia)

فوبیای خون، تزریق و جراحت: مانند ترس از خون (Hemophobia)، ترس از آمپول (Trypanophobia)، ترس از جراحی

فوبیای موقعیتی: مانند ترس از پرواز (Aviophobia)، ترس از فضاهای بسته (Claustrophobia)، ترس از رانندگی (Vehophobia)

سایر فوبیاهای خاص: مانند ترس از صداهای بلند (Phonophobia)، ترس از دلقک‌ها (Coulrophobia)، ترس از تاریکی (Nyctophobia)


۲. فوبیای اجتماعی (Social Phobia / Social Anxiety Disorder)

ترس شدید از موقعیت‌های اجتماعی که در آن‌ها فرد ممکن است مورد قضاوت قرار گیرد، مانند:

ترس از صحبت کردن در جمع (Glossophobia)

ترس از غذا خوردن در حضور دیگران

ترس از تعامل با افراد ناآشنا


۳. آگورافوبیا (Agoraphobia)

ترس از قرار گرفتن در مکان‌هایی که خروج از آن‌ها دشوار است یا در صورت بروز مشکل، کمک‌رسانی ممکن است سخت باشد، مانند:

ترس از فضاهای باز (مانند خیابان‌های شلوغ)

ترس از استفاده از وسایل نقلیه عمومی

ترس از بودن در مکان‌های شلوغ (مانند مراکز خرید)


فوبیاهای عجیب و کمتر شناخته‌شده:

ترس از عدد ۱۳ (Triskaidekaphobia)

ترس از عروسک‌ها (Pediophobia)

ترس از آینه (Spectrophobia)

ترس از فناوری (Technophobia)


🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🍎🖋
مسئله سه جسم
(Three-Body Problem)
یک مسئله کلاسیک در مکانیک سماوی و دینامیک است که به بررسی حرکت سه جسم تحت تأثیر گرانش متقابل آنها می‌پردازد. این مسئله تعمیمی از مسئله دو جسم است که توسط ایزاک نیوتن حل شد و به طور کامل قابل تحلیل است.

در مسئله سه جسم، سه جرم (مانند سه ستاره یا سیاره) تحت تأثیر نیروهای گرانشی متقابل قرار دارند و هدف پیش‌بینی حرکت آنها در طول زمان است. برخلاف مسئله دو جسم که راه‌حل‌های تحلیلی ساده‌ای دارد، مسئله سه جسم به طور کلی هیچ راه‌حل تحلیلی کلی ندارد و رفتار سیستم می‌تواند بسیار پیچیده و حتی آشوب‌ناک (chaotic) باشد.

### ویژگی‌های مسئله سه جسم:
1. پیچیدگی: به دلیل تأثیرات متقابل گرانشی، حرکت اجسام می‌تواند بسیار پیچیده و غیرقابل پیش‌بینی باشد.
2. آشوب‌ناکی: سیستم‌های سه جسمی اغلب رفتار آشوب‌ناک از خود نشان می‌دهند، به این معنی که تغییرات کوچک در شرایط اولیه می‌توانند به نتایج کاملاً متفاوتی در طول زمان منجر شوند.
3. راه‌حل‌های خاص: در برخی شرایط خاص (مانند حالاتی که اجسام در یک مدار دایره‌ای یا در یک صفحه خاص قرار دارند)، راه‌حل‌های تحلیلی وجود دارد، اما این موارد استثنا هستند.

### کاربردها:
- نجوم: برای مطالعه سیستم‌های ستاره‌ای سه‌تایی و تعاملات گرانشی بین سیارات و ستاره‌ها.
- فضا: برای طراحی مسیرهای فضایی و پیش‌بینی حرکت اجرام سماوی.
- فیزیک نظری: برای بررسی رفتار سیستم‌های دینامیکی پیچیده.

مسئله سه جسم همچنین الهام‌بخش رمان معروف «مسئله سه جسم» نوشته لیو سی‌شین (Liu Cixin) بوده است که در آن از این مفهوم برای ایجاد یک داستان علمی‌تخیلی پیچیده استفاده شده است.


حرفهایی هست که نه در علم و نه در روان نمی گنجد ,,,

#محمدرضا_مهدوی
#روانپژوهشگر



https://telegram.me/Beyond_the_psyche

🍎🖋

قوانین اخلاقی در روان‌درمانی مجموعه‌ای از اصول و استانداردهایی هستند که برای حفظ حقوق مراجعان، ایجاد یک رابطه درمانی سالم و جلوگیری از سوءاستفاده تدوین شده‌اند. این قوانین معمولاً توسط انجمن‌های حرفه‌ای مانند انجمن روان‌شناسی آمریکا (APA) یا انجمن‌های ملی و بین‌المللی دیگر تنظیم می‌شوند. مهم‌ترین اصول اخلاقی در روان‌درمانی عبارت‌اند از:

https://t.me/third_generation

۱. رازداری (Confidentiality)

روان‌درمانگر موظف است اطلاعات مراجع را محرمانه نگه دارد، مگر در موارد خاص مانند:

خطر جدی برای خود مراجع یا دیگران (مثلاً افکار خودکشی یا تهدید به خشونت).

الزامات قانونی (مثلاً سوءاستفاده از کودک یا سالمند).


۲. رضایت آگاهانه (Informed Consent)

مراجع باید قبل از شروع درمان از ماهیت درمان، اهداف، روش‌ها، محدودیت‌های رازداری و هزینه‌ها آگاه شود.

این رضایت باید داوطلبانه و بدون اجبار باشد.


۳. مرزهای حرفه‌ای (Professional Boundaries)

روان‌درمانگر نباید رابطه شخصی، عاطفی یا جنسی با مراجع برقرار کند.

از سوءاستفاده مالی، عاطفی یا قدرت در رابطه درمانی باید اجتناب شود.


۴. شایستگی حرفه‌ای (Competence)

روان‌درمانگر باید در چارچوب دانش و مهارت‌های خود عمل کند.

اگر مشکلی خارج از تخصص او باشد، باید مراجع را به فردی متخصص ارجاع دهد.

به‌روز نگه‌داشتن دانش و مهارت‌ها از طریق آموزش‌های مداوم ضروری است.


۵. بی‌طرفی و احترام به مراجع (Nonmaleficence & Respect)

درمانگر نباید تعصبات شخصی خود را بر مراجع تحمیل کند.

باید به باورها، ارزش‌ها، فرهنگ و حقوق انسانی مراجع احترام بگذارد.

نباید هیچ‌گونه آسیبی (روانی، عاطفی یا جسمی) به مراجع وارد شود.


۶. مسئولیت‌پذیری (Accountability)

درمانگر باید در قبال اقدامات خود پاسخگو باشد.

باید در موارد تعارض منافع، تصمیمات اخلاقی اتخاذ کند.


۷. حمایت از خودمختاری مراجع (Autonomy)

مراجع حق دارد تصمیمات مربوط به درمان خود را بگیرد.

درمانگر نباید مراجع را مجبور به انجام کاری کند که با خواسته‌اش مغایرت دارد.


۸. شفافیت و صداقت (Integrity & Honesty)

درمانگر نباید اطلاعات غلط یا گمراه‌کننده به مراجع ارائه دهد.

هرگونه تضاد منافع باید به مراجع اطلاع داده شود.


نتیجه‌گیری

این اصول اخلاقی، سنگ بنای یک رابطه درمانی سالم و مؤثر هستند و رعایت آن‌ها باعث ایجاد اعتماد بین مراجع و درمانگر می‌شود. عدم رعایت این اصول می‌تواند منجر به آسیب روان‌شناختی برای مراجع و پیامدهای قانونی برای درمانگر شود.



#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

https://t.me/third_generation

🍎🖋

در روان‌شناسی حرفه‌ای، اصل اساسی این است که رابطه بین روان‌شناس و مراجع باید بر اساس احترام، مرزهای حرفه‌ای و رعایت اخلاقیات باشد. لمس کردن مراجع در بیشتر موارد غیرضروری و حتی نامناسب تلقی می‌شود، مگر در شرایط خاصی که دارای توجیه حرفه‌ای و درمانی باشد و با رضایت مراجع انجام شود.

مواردی که لمس کردن ممکن است مجاز باشد:




1. حمایت عاطفی کنترل‌شده: گاهی در روان‌درمانی (مثلاً در کار با کودکان یا افراد دارای بحران عاطفی)، یک لمس سبک و کوتاه، مانند لمس روی شانه، ممکن است برای ایجاد حس اطمینان مفید باشد، اما این کار باید با احتیاط انجام شود.


2. درمان‌های خاص: برخی رویکردهای درمانی، مانند روان‌درمانی بدنی (Body Psychotherapy) یا درمان‌های مرتبط با مواجهه و حساسیت‌زدایی، ممکن است لمس را به‌عنوان بخشی از تکنیک درمانی به کار ببرند، اما این نیازمند آموزش ویژه و رضایت قبلی مراجع است.


3. آزمون‌های روان‌شناختی: در برخی از آزمون‌های عصب‌روان‌شناختی، ممکن است نیاز باشد روان‌شناس از نظر جسمانی به مراجع کمک کند (مثلاً در آزمون‌های هماهنگی حرکتی).



مواردی که لمس کردن ممنوع است:

هرگونه تماس غیرضروری یا صمیمی که ممکن است سوءبرداشت ایجاد کند.

در درمان افراد دارای سابقه سوءاستفاده جنسی یا روانی، که ممکن است باعث تحریک خاطرات دردناک شود.

در شرایطی که ممکن است مرزهای حرفه‌ای مخدوش شود و اعتماد درمانی تحت‌تأثیر قرار گیرد.


به همین دلیل، بیشتر روان‌شناسان ترجیح می‌دهند از تماس فیزیکی اجتناب کنند تا هرگونه سوءتفاهم یا آسیب احتمالی برای مراجع پیش نیاید. رعایت این مرزها یکی از اصول مهم کدهای اخلاقی روان‌شناسی است.


( البته چه در ایران چه در کانادا پیشنهاد می‌کنم به هیچ وجه لمسی انجام نشود ، در مواردی پیش میاد که مراجع کننده می خواهد به شما دست دهد، سعی کنید در موقعیتی باشید که این قضیه رخ ندهد ولی اگر نشد یک لمس کوتاه و محترمانه که دست مراجع کننده "رد" نشود ، ضمن اینکه حتما در مورد محدوديت های حرفه ای و فرهنگی با مراجع صحبت کنید )


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

https://t.me/third_generation

اختلال شخصیت چیست؟

اختلال شخصیت مجموعه‌ای از الگوهای پایدار و ناسازگار در تفکر، احساس و رفتار است که به روابط اجتماعی، شغلی و فردی فرد آسیب می‌زند. این الگوها معمولاً در اوایل بزرگ‌سالی شکل می‌گیرند، انعطاف‌ناپذیرند و در طول زمان پایدار می‌مانند.

ویژگی‌های کلی اختلالات شخصیت:

ریشه‌دار و پایدار: از نوجوانی یا اوایل بزرگ‌سالی شروع می‌شود.

انعطاف‌ناپذیر: در موقعیت‌های مختلف به‌یک‌شکل ظاهر می‌شود.

مخرب: به مشکلات قابل‌توجهی در زندگی فرد و دیگران منجر می‌شود.

ناسازگار: با انتظارات فرهنگی و اجتماعی هم‌خوانی ندارد.


دسته‌بندی اختلالات شخصیت (طبق DSM-5):

اختلالات شخصیت به سه خوشه تقسیم می‌شوند:

🔹 خوشه A (عجیب و غریب)

۱. اختلال شخصیت پارانوئید: بدبینی و بی‌اعتمادی شدید به دیگران.
۲. اختلال شخصیت اسکیزوئید: بی‌علاقگی به روابط اجتماعی و هیجانات محدود.
۳. اختلال شخصیت اسکیزوتایپی: رفتارهای غیرعادی، عقاید عجیب و تفکر جادویی.

🔹 خوشه B (نمایشی و هیجانی)

۴. اختلال شخصیت ضداجتماعی: بی‌توجهی به حقوق دیگران، رفتارهای تکانشی و بی‌مسئولیتی.
۵. اختلال شخصیت مرزی: نوسانات شدید هیجانی، ترس از رهاشدگی و رفتارهای خودآسیب‌زن.
۶. اختلال شخصیت نمایشی: نیاز شدید به جلب توجه، رفتارهای نمایشی و هیجانی.
۷. اختلال شخصیت خودشیفته: احساس خودبزرگ‌بینی، نیاز به تحسین و عدم همدلی.

🔹 خوشه C (مضطرب و ترسو)

۸. اختلال شخصیت دوری‌گزین: حساسیت زیاد به طردشدن و اجتناب از روابط اجتماعی.
۹. اختلال شخصیت وابسته: نیاز شدید به تأیید و اتکای افراطی به دیگران.
۱۰. اختلال شخصیت وسواسی-جبری: کمال‌گرایی افراطی، سخت‌گیری و نیاز به کنترل.

علل و درمان

اختلالات شخصیت معمولاً ناشی از ترکیب عوامل ژنتیکی، زیستی و محیطی (مانند تجربیات دوران کودکی) هستند. درمان آن‌ها دشوار است، اما روان‌درمانی (به‌ویژه درمان شناختی-رفتاری و طرحواره‌درمانی) و در برخی موارد دارودرمانی می‌توانند مفید باشند.

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#اختلالات_شخصیت

🖋🍎 اختلال شخصیت مرزی

(BPD - Borderline Personality Disorder)

یک اختلال روان‌پزشکی است که با بی‌ثباتی در هیجانات، روابط بین‌فردی، خودانگاره و رفتار مشخص می‌شود. افراد مبتلا به این اختلال معمولاً دچار نوسانات شدید خلقی، ترس از طرد شدن، رفتارهای تکانشی و احساس مزمن پوچی هستند.

ویژگی‌های اصلی اختلال شخصیت مرزی

۱. بی‌ثباتی در روابط بین‌فردی

ایجاد روابط شدید و پرتنش (مثلاً ایده‌آل‌سازی یک فرد و سپس تحقیر او)

ترس شدید از طرد شدن و تلاش‌های افراطی برای جلوگیری از آن


۲. نوسانات هیجانی شدید

تغییرات سریع خلقی (مثلاً از شادی به خشم یا افسردگی در چند ساعت)

حساسیت زیاد به انتقاد یا رد شدن


۳. تکانشگری و رفتارهای پرخطر

مصرف مواد مخدر، روابط جنسی پرخطر، ولخرجی افراطی، رانندگی بی‌احتیاط

خودآسیبی (مانند بریدن دست) و اقدام به خودکشی


۴. احساس مزمن پوچی و بی‌هدفی

احساس بی‌معنایی زندگی

نداشتن تصویر پایدار از خود


۵. خشم شدید و مشکل در کنترل آن

طغیان‌های خشم

احساس نفرت و بدبینی نسبت به دیگران


۶. علائم تجزیه‌ای و پارانوئید

احساس غیرواقعی بودن یا جدا شدن از بدن

شک و بدبینی گذرا در شرایط استرس‌زا


علل و عوامل خطر

ژنتیک: سابقه خانوادگی اختلال شخصیت مرزی

عوامل محیطی: تجربه سوءاستفاده، بی‌توجهی والدین، ضربه‌های روحی

عوامل مغزی: تغییرات در نواحی مرتبط با کنترل هیجانات و تصمیم‌گیری


درمان اختلال شخصیت مرزی

۱. روان‌درمانی (درمان انتخابی)

رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT): مؤثرترین روش درمانی که مهارت‌های تنظیم هیجانی، تحمل پریشانی، ذهن‌آگاهی و ارتباط بین‌فردی را آموزش می‌دهد.

درمان شناختی-رفتاری (CBT): کمک به شناسایی و تغییر الگوهای فکری ناسازگار

درمان طرحواره‌درمانی: شناسایی و اصلاح الگوهای شخصیتی ناسالم


۲. دارودرمانی

داروهای ضدافسردگی، تثبیت‌کننده خلق و ضدروان‌پریشی ممکن است برای کنترل علائم خاص تجویز شوند، اما درمان اصلی روان‌درمانی است.


۳. حمایت اجتماعی و خانوادگی

آموزش خانواده و دوستان درباره BPD

حمایت عاطفی از بیمار


نتیجه‌گیری: افراد مبتلا به BPD می‌توانند با دریافت درمان مناسب و حمایت کافی، کیفیت زندگی خود را بهبود دهند و روابط پایدارتری برقرار کنند.

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🖋🍎 خودپنداره چیست؟

خودپنداره یا خودانگاره
(به انگلیسی: Self-Concept)

به مجموعه باورها، ادراکات و احساساتی اطلاق می‌شود که فرد نسبت به خود دارد. این مفهوم شامل درک شخص از ویژگی‌های فیزیکی، رفتاری، شخصیتی و اجتماعی خود است. به عبارت دیگر، خودپنداره تصویری ذهنی است که هر فرد از خود در ذهن دارد و بر اساس تجربیات، تعاملات اجتماعی و بازخوردهای دریافتی شکل می‌گیرد.

ابعاد مختلف خودپنداره

1. خود واقعی: تصوری که فرد در حال حاضر از خود دارد؛ یعنی آنچه که فرد در واقعیت احساس می‌کند که هست.


2. خود ایده‌آل: تصویری که فرد دوست دارد در آینده به آن دست یابد؛ یعنی آنچه که فرد آرزو دارد باشد.


3. خود اجتماعی: تصویری که فرد از خود در تعاملات اجتماعی و در نظر دیگران دارد؛ یعنی آنچه که فرد فکر می‌کند دیگران درباره او می‌اندیشند.



عوامل مؤثر بر شکل‌گیری خودپنداره

تجربیات گذشته: موفقیت‌ها و شکست‌ها در زندگی فرد.

بازخوردهای دیگران: نظرات و واکنش‌های اطرافیان، به‌ویژه افراد مهم مانند والدین، معلمان و دوستان.

مقایسه اجتماعی: مقایسه خود با دیگران در زمینه‌های مختلف.

نقش‌های اجتماعی: نقش‌هایی که فرد در جامعه ایفا می‌کند، مانند نقش‌های شغلی یا خانوادگی.


تأثیر خودپنداره بر زندگی فرد

خودپنداره تأثیر قابل‌توجهی بر رفتار، انگیزه و سلامت روانی فرد دارد. افرادی که خودپنداره مثبتی دارند، معمولاً از اعتمادبه‌نفس بالاتری برخوردارند و در مواجهه با چالش‌های زندگی موفق‌تر عمل می‌کنند. در مقابل، خودپنداره منفی می‌تواند منجر به احساس بی‌ارزشی، افسردگی و کاهش انگیزه شود.

راهکارهایی برای بهبود خودپنداره

1. خودآگاهی: شناسایی نقاط قوت و ضعف و پذیرش آن‌ها.


2. تعیین اهداف واقع‌بینانه: تعیین اهدافی که قابل دستیابی باشند و تلاش برای رسیدن به آن‌ها.


3. جستجوی بازخورد مثبت: توجه به بازخوردهای مثبت از سوی دیگران و قدردانی از آن‌ها.


4. مقایسه کمتر با دیگران: تمرکز بر پیشرفت‌های شخصی به‌جای مقایسه مداوم با دیگران.


5. توسعه مهارت‌های جدید: یادگیری و توسعه مهارت‌های جدید برای افزایش احساس کارآمدی.



با کار بر روی این راهکارها، فرد می‌تواند خودپنداره‌ای مثبت‌تر و سالم‌تر ایجاد کند که به بهبود کیفیت زندگی و روابط اجتماعی او کمک می‌کند.

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم