کشف سرعت شگفت‌انگیز تفکر انسان

سرعت توانایی مغز انسان برای پردازش اطلاعات در یک مطالعه‌ی جدید مورد بررسی قرار گرفته است. به گفته‌ی دانشمندان، ما از نظر ذهنی آنقدر که فکر می‌کنیم، سریع نیستیم.

تحقیقات نشان می‌دهد که مغز ما اطلاعات را با سرعتی معادل ۱۰ بیت در ثانیه پردازش می‌کند. نحوه‌ی پردازش درونی افکار در یک فایل است که باعث ایجاد یک صف آهسته و شلوغ می‌شود.

این در تضاد کامل با نحوه‌ی عملکرد سیستم عصبی محیطی است که داده‌های حسی را در گیگابیت بر ثانیه به صورت موازی جمع‌آوری می‌کند. هر لحظه، ما فقط ۱۰ بیت از تریلیون حواسمان را استخراج و از آن ۱۰ بیت برای درک جهان اطرافمان و تصمیم‌گیری استفاده می‌کنیم.

#پزشکی_سلامت #پردازش_مغز

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

انگیزه‌های سلفی گرفتن

✅️بخشی از جامعه بودن

✅️ایجاد خاطرات

✅️دریافت بازخورد

✅️تقویت اعتماد به نفس

✅حفظ تصور از خود

✅️از نظر روانی باعث افزایش شادی و رضایت از خود می‌شود.

#روانشناسی #سلفی

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🐈‍⬛🍎🍁


۵ دیماه ۱۴۰۳

@derakhtesib_hami

ادامه... https://t.me/radio_derakhtesib

#تفکر_انعطاف_پذیر

#انعطاف_پذیری_شناختی

تعریف : بخش اول

#رادیو_درخت_سیب
#حامی
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
#روانپژوهشگر
#آسیب_شناس_روانی

صحنه دیدار آقای فاکس با گرگ یکی از عمیق ترین لحظات فیلم است که نماد طبیعت بکر آزادی و غرور اصیل حیوانی است گرگ در سکوت و فاصله ای پرابهت نماینده چیزی است که فاکس در دل آرزویش را دارد اما به دلیل مسئولیتهای خانوادگی و زندگی مدرن از آن فاصله گرفته است. سکوت گرگ نشان دهنده استقلال و جدا بودنش از دنیای حيوانات دیگر است و جمله فاکس به نظرت زمستان سختی در پیش داریم؟، استعاره ای از چالشهای پیش روی زندگی است هم به معنای واقعی سختیهای زمستان و هم به طور نمادین دشواریهای مسیر زندگی این صحنه با حس احترام غرور و اندوه ما را به تأمل درباره طبیعت واقعی خودمان و فاصله مان از آن دعوت می کند.این صحنه در نهایت به ما یادآوری میکنه که هر چند زندگی مدرن و مسئولیت ها ممکنه ما رو از ذات واقعیمون دور کنه اما هنوز میتونیم اون حس اصالت و آزادی رو در وجودمون پیدا کنیم گرگ با سکوتش به فاکس و بیننده ها میگه که طبیعت واقعی ما هنوز زنده است؛ فقط باید متوقف بشیم بهش نگاه کنیم و شاید مثل فاکس باهاش ارتباط بگیریم، حتی اگه فقط یه مشت بالا باشه.


حرفهایی هست که نه در علم و نه در روان نمی گنجد ,,,

#محمدرضا_مهدوی
#روانپژوهشگر



https://telegram.me/Beyond_the_psyche

🎙 👨🏻‍💼 🍎
#اختلال_وسواس
#وسواس_فکری و #وسواس_عملی


تعریف متخصص 🧠

#رادیو_درخت_سیب
#حامی
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
#روانپژوهشگر
#آسیب_شناس_روانی


https://t.me/radio_derakhtesib

❗️ جهت عضویت در گروه های تخصصی روانشناسی


به آیدی زیر پیام بدید



@psycho_researcher


مختص افراد با تحصیلات مرتبط
( مشاوره روانشناسی مددکاری پرستاری پزشکی روانپزشکی )

همونم همون که با دست تنگ تو مشتم برات صدف داشتم
با این حال هم به هرکی که تو دلت خونه کرد شرف داشتم
گذشتم ازت نگام کن منو نه حالم بده نه چشمم تره
شب آخره تو هم هرچقدر ازم دور شی واست بهتره
شکستم درست بریدم قبول میدونی که من یه دندم هنوز
تماشام کن همه زهرمو کشیدن ولی کشندم هنوز
منو هیچ کس منو هیچی مثل حرف تو نسوزونده بود
همین مونده بود خرابم کنی جوابم کنی همین مونده بود
نگاه کن منو خودت خواستی که من قلبمو بگیرم ازت
یه جوری برم که انگار که نبودم اصلا نگاه کن فقط
شکستم درست بریدم قبول میدونی که من یه دندم هنوز
تماشام کن همه زهرمو کشیدن ولی کشندم هنوز


🍎🍀حرفها و آهنگ های خودمونی

#محمدرضا_مهدوی
#م_م_حامی
حامی درخت سیب

https://t.me/derakhtesib_hami

#همین_مونده_بود

هشدار: مصرف هر میزان الکل مضر است

براساس گزارشی، الکل در خطر ابتلا به طیف وسیعی از سرطان‌ها، به ویژه سرطان پستان در زنان و سرطان‌های دستگاه گوارشی مؤثر است.

در حقیقت الکل به تنهایی مسئول حدود ۱۰۰ هزار مورد سرطان و ۲۰ هزار مرگ ناشی از سرطان در ایالت متحده است. این مجموعه از شواهد علمی یک رابطه علی بین مصرف هر نوع الکل و افزایش خطر ابتلا به حداقل ۷ نوع سرطان از جمله، پستان، کولورکتوم، مری، کبد، دهان (حفره دهان)، گلو (حلق) را نشان می‌دهد.

هر چه الکل بیشتر مصرف شود، خطر ابتلا به سرطان بیشتر می‌شود. برای برخی از سرطان‌ها مانند سرطان پستان، دهان و گلو، شواهد نشان می‌دهد که این خطر ممکن است با حدود یک لیوان یا حتی کمتر در روز افزایش یابد.

#پزشکی_سلامت #سرطان



____🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

تشخیص اختلال خواب با دقت ۹۲ درصدی توسط هوش مصنوعی

محققان در کوه سینا یک الگوریتم هوش مصنوعی پیشرفته ایجاد کرده‌اند که ضبط‌های ویدئویی از تست‌های خواب را تجزیه و تحلیل می‌کند و با دقت ۹۲ درصدی اختلال خواب را تشخیص می‌دهد.

رویکرد آن‌ها که ظرافت‌های حرکات خواب را با دقت بالا به تصویر می‌کشد، نوید تشخیص زودهنگام بیماری‌هایی مانند پارکینسون را می‌دهد و درمان‌های مناسب‌تری را آغاز می‌کند.

#تکنولوژی #هوش_مصنوعی

https://t.me/third_generation

#ورزش
#سبک_زندگی


https://t.me/psycho_Coaching

مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#بامن_حرف_بزن

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

https://t.me/psycho_Coaching

معرفی کتاب توهم آگاهی
👇

https://www.instagram.com/p/DEpZ6G6uKLo/?igsh=bnBnaXpjdDhqamc4



https://t.me/psycho_Coaching

🍎
*۱. اپروسکسیا (Aprosexia): وقتی ذهن به سیاه‌چاله فرو می‌رود!*

🖊دکتر حسن بودلایی
■ آیا تا به حال در جلسه‌ای مهم یا هنگام ارائه گزارش، حس کرده‌اید که ذهن‌تان قفل شده و نمی‌توانید حتی ساده‌ترین نکته را به یاد آورید؟ این حالت که در روانشناسی به آن "اپروسکسیا" می‌گویند، زمانی رخ می‌دهد که مغز تحت فشار زیاد، دسترسی به اطلاعات را متوقف می‌کند.

□ چرا اپروسکسیا اتفاق می‌افتد؟
عوامل زیادی می‌توانند باعث این وضعیت شوند:
▫️ اضطراب بیش‌ازحد: نگرانی دائمی از عملکرد.
▫️ خستگی ذهنی و جسمی: کار طولانی‌مدت بدون استراحت.
▫️ فشار زمانی: تلاش برای انجام وظایف در بازه‌های کوتاه.
▫️ کمبود خواب و تغذیه ناسالم: تأثیر مستقیم بر تمرکز و حافظه.
▫️ محیط کاری پرتنش: رقابت ناسالم و عدم حمایت از کارکنان.

● چرا این موضوع برای سازمان‌ها خطرناک است؟
اپروسکسیا می‌تواند پیامدهای جدی برای بهره‌وری و تعاملات سازمانی داشته باشد:
▫️ کاهش اعتمادبه‌نفس کارکنان.
◾️ افزایش اشتباهات کاری.
▫️ کاهش اثرگذاری جلسات و گزارش‌ها.
◾️ ایجاد استرس بیشتر و کاهش روحیه تیمی.

○ چگونه از اپروسکسیا جلوگیری کنیم؟
۱. آموزش مدیریت استرس: دوره‌های مهارت‌های ذهنی مثل مدیتیشن و تمرکز.
۲. ایجاد استراحت‌های منظم: وقفه‌های کوتاه برای تجدید انرژی.
۳. بهبود تغذیه و خواب کارکنان: تشویق به سبک زندگی سالم.
۴. تقسیم وظایف: کاهش فشار از طریق تفویض اختیار.
۵. آماده‌سازی برای جلسات: تمرین و مرور اطلاعات قبل از ارائه.

■ به یاد داشته باشید:
اپروسکسیا نشان‌دهنده نیاز مغز به استراحت است. سازمان‌هایی که سلامت ذهنی کارکنان خود را جدی بگیرند، بهره‌وری و موفقیت بیشتری را تجربه خواهند کرد.

▪︎ شما چطور با فشار کاری و استرس در محیط کار مقابله می‌کنید؟
--------
*۲. خرده‌خیانت در سازمان: قاتل خاموش اعتماد!*
https://t.me/third_generation
🖊دکتر حسن بودلایی
■آیا تا به حال پیش آمده که یکی از همکارانتان اطلاعات محرمانه پروژه را با شخصی خارج از تیم به اشتراک بگذارد؟ یا شاید خودتان جلسه‌ای مهم را بدون اطلاع به اعضای تیم برگزار کرده‌اید؟ این رفتارها شاید در نگاه اول کوچک به نظر برسند، اما دقیقاً همان چیزی هستند که به آن "خرده‌خیانت" گفته می‌شود؛ رفتارهایی که آرام‌آرام اعتماد را در سازمان نابود می‌کنند.

□خرده‌خیانت چیست؟
خرده‌خیانت شامل رفتارهای جزئی و غیرشفاف در محیط کاری است که شاید آشکاراً به‌عنوان خیانت بزرگ شناخته نشوند، اما اثرات مخربی بر فرهنگ اعتماد سازمان دارند. این رفتارها شامل:
▫️ پنهان کردن اطلاعات از همکاران.
▫️ وعده‌هایی که داده می‌شود اما اجرا نمی‌شود.
▫️ گزارش‌های ناقص یا تحریف‌شده به مدیران.
▫️ شرکت در مکالمات پشت‌پرده و غیبت درباره دیگران.

●چرا خرده‌خیانت خطرناک است؟
این رفتارها معمولاً تدریجی و کم‌صدا هستند، اما پیامدهای بزرگی دارند:
▫️ کاهش اعتماد: اعتماد بین افراد به‌تدریج از بین می‌رود.
◾️ ایجاد فرهنگ بی‌مسئولیتی: افراد احساس می‌کنند کارهایشان دیده نمی‌شود یا اهمیتی ندارد.
▫️ افزایش تعارضات تیمی: عدم شفافیت باعث بروز سوءتفاهم‌های مکرر می‌شود.
◾️ کاهش بهره‌وری: وقتی اعتماد نباشد، انگیزه‌ها هم کاهش پیدا می‌کنند.

○ یک مثال واقعی از خرده‌خیانت:
فرض کنید در یک تیم بازاریابی هستید و قرار است گزارشی دقیق از عملکرد کمپین اخیر به مدیریت ارائه شود. یکی از اعضای تیم، بدون هماهنگی، داده‌هایی را تغییر می‌دهد تا نقش خود را برجسته‌تر نشان دهد. در نگاه اول، این یک تغییر جزئی است، اما وقتی سایر اعضا متوجه می‌شوند، احساس بی‌اعتمادی و شکاف بین تیم ایجاد می‌شود.

○ چگونه با خرده‌خیانت مقابله کنیم؟
۱. ایجاد فرهنگ شفافیت: مدیران باید فضایی ایجاد کنند که افراد بدون ترس، ایده‌ها و اطلاعات خود را به اشتراک بگذارند.
۲. تدوین قوانین رفتاری روشن: برای رفتارهای سازمانی مرز مشخص تعریف کنید.
۳. ارتقای مهارت‌های ارتباطی: آموزش‌هایی برای بهبود تعاملات و کاهش سوءتفاهم‌ها برگزار کنید.
۴. بازخورد سازنده: به جای تنبیه، رفتارهای نادرست را با بازخورد مثبت اصلاح کنید.
۵. تشویق همکاری تیمی: برنامه‌های تیم‌سازی و تقویت همکاری را اجرا کنید.

■ به یاد داشته باشید:
خرده‌خیانت مثل یک خراش کوچک روی یک شیشه گران‌بهاست. اگر زودتر ترمیم نشود، می‌تواند کل ساختار اعتماد را نابود کند. سازمان‌هایی موفق‌ترند که فرهنگ شفافیت، مسئولیت‌پذیری و اعتماد را در اولویت قرار دهند.

▪︎ شما چه راهکارهایی برای افزایش اعتماد در سازمان پیشنهاد می‌دهید؟
-------

*۳. توجه قطره‌چکانی (Breadcrumbing): بازی با انگیزه کارکنان*
https://t.me/third_generation
🖊دکتر حسن بودلایی
■ آیا تا به حال احساس کرده‌اید که مدیر یا همکارتان گاهی با شما به‌گونه‌ای رفتار می‌کند که انگار قرار است فرصت یا پاداش بزرگی در آینده نصیبتان شود، اما در عمل هیچ اتفاقی نمی‌افتد؟ این رفتار را "توجه قطره‌چکانی" یا "Breadcrumbing" می‌نامند. رفتاری که به ظاهر کوچک است، اما می‌تواند اثرات مخربی بر انگیزه و روحیه کارکنان داشته باشد.

□ توجه قطره‌چکانی چیست؟
توجه قطره‌چکانی، شامل دادن وعده‌های مبهم یا نشانه‌هایی است که حس امید به پیشرفت یا بهبود شرایط را در افراد ایجاد می‌کند، اما در نهایت این وعده‌ها عملی نمی‌شوند. نمونه‌هایی از این رفتار عبارتند از:
▫️ وعده ارتقا بدون ارائه زمان‌بندی مشخص.
▫️ اشاره به افزایش حقوق در آینده، بدون اقدام واقعی.
▫️ تشویق‌های لفظی مکرر بدون حمایت عملی.
▫️ دعوت به جلسات مهم، اما نادیده گرفتن نظرات در عمل.

● چرا توجه قطره‌چکانی خطرناک است؟
این رفتار در کوتاه‌مدت ممکن است باعث ایجاد امید شود، اما در بلندمدت پیامدهای منفی زیر را دارد:
▫️ تضعیف اعتماد: کارکنان احساس می‌کنند بازیچه شده‌اند.
◾️ کاهش انگیزه: وعده‌های عملی‌نشده، انگیزه و تلاش افراد را تضعیف می‌کند.
▫️ افزایش نرخ ترک کار: کارکنانی که احساس بی‌ارزشی می‌کنند، به دنبال فرصت‌های دیگر می‌روند.
◾️ فرهنگ سازمانی ضعیف: این رفتار می‌تواند اعتماد کلی به مدیریت را کاهش دهد.

○ یک مثال واقعی از توجه قطره‌چکانی
تصور کنید مدیر یک شرکت به یکی از کارکنان خود قول ارتقا به موقعیت بالاتر را می‌دهد، اما هر بار به بهانه‌ای این موضوع به تعویق می‌افتد. این کارمند، با انگیزه و امید فراوان کار می‌کند، اما وقتی متوجه می‌شود هیچ اقدامی در راستای وعده‌ها انجام نشده، انگیزه‌اش کاهش یافته و در نهایت تصمیم به ترک سازمان می‌گیرد.

○ چگونه با توجه قطره‌چکانی مقابله کنیم؟
۱. شفافیت در وعده‌ها: اگر قولی می‌دهید، زمان‌بندی و شرایط مشخص آن را هم توضیح دهید.
۲. عمل به وعده‌ها: همیشه به وعده‌هایی که می‌دهید پایبند باشید.
۳. توجه واقعی به کارکنان: به جای وعده‌های بلندمدت، از اقدامات ملموس و فوری برای تقویت انگیزه استفاده کنید.
۴. ارائه بازخورد صادقانه: اگر شرایط برای ارتقا یا پاداش فراهم نیست، به صورت شفاف توضیح دهید.
۵. ترویج فرهنگ ارزش‌گذاری: قدردانی واقعی از کارکنان به جای ایجاد انتظارات واهی.

■ به یاد داشته باشید:
توجه قطره‌چکانی یک رفتار ظریف اما مخرب است که می‌تواند اعتماد و انگیزه کارکنان را در بلندمدت از بین ببرد. سازمان‌های موفق آن‌هایی هستند که با شفافیت، صداقت و ارزش‌گذاری واقعی، حس تعهد و انگیزه را در کارکنان تقویت می‌کنند.

https://t.me/third_generation

ﺳﺎﺩﮔﻴﻢ ﺭﺍ...

ﻳﻜﺮﻧﮕﻴﻢ ﺭﺍ...

ﺑﻪ ﭘﺎی ﺣﻤﺎﻗﺘﻢ ﻧﮕﺬﺍﺭ...

ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﻡ ﻛﻪ ﺳﺎﺩﻩ ﺑﺎﺷﻢ ﻭ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺩﻭﺭ ﻧﺰﻧﻢ...

ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺩﺭﻭﻍ ﮔﻔﺘﻦ ﻭ ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﻭ ﺁﺯﺍﺭ ﻭ ﻓﺮﻳﺐ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺁﺳﺎﻥ ﺗﺮﻳﻦ ﻛﺎﺭ ﺩﻧﻴﺎﺳﺖ...

ﺑﻠﺪ ﺑﻮﺩﻥ نمی خواهد...

ﺩﻭﺭﻩ

ﺩﻭﺭۀ ﮔﺮﮔﻬﺎﺳﺖ.....

ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﻛﻪ ﺑﺎﺷﻲ, ﻣﻲ ﭘﻨﺪﺍﺭﻧﺪ ﺩﺷﻤﻨﻲ!

ﮔﺮﮒ ﻛﻪ ﺑﺎﺷﻲ, ﺧﻴﺎﻟﺸﺎﻥ ﺭﺍﺣﺖ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺷﺎﻧﻰ!

ﻣﺎ ﺗﺎﻭﺍﻥ ﮔﺮﮒ ﻧﺒﻮﺩﻧﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﻲ ﺩﻫﻴﻢ...

#احمد_شاملو



🍎🍀حرفها و آهنگ های خودمونی

#محمدرضا_مهدوی
#م_م_حامی
حامی درخت سیب

https://t.me/derakhtesib_hami

🧭 نیچه میگه:
وقتی تصمیم می گیری یک احساس را به سرانجامی به نام "ازدواج" برسانی، اولین حرکت مفید این است که از خودت بپرسی"آیا واقعاً باور داری که تا سنین پیری از سخن گفتن با این زن، لذت خواهی برد؟" سخن گفتن و نه همخوابگی!تمامی مسائل دیگر در ازدواج موقت و گذرا است.تا زمانی که دو نفر حرفی برای گفتن و گوشی برای شنیدن دارند، می شود به عمر ارتباطشان امید داشت...

« اگه اهل آگاهی هستی این کانال مناسب تو هست »


حرفهایی هست که نه در علم و نه در روان نمی گنجد ,,,

#محمدرضا_مهدوی
#روانپژوهشگر



https://telegram.me/Beyond_the_psyche

🖋 طبق یک قاعده‌ی کلی، حادثه وقتی تروماتیک می‌شود که واکنش نشان دادن به آن از توان فرد خارج است؛ یعنی قدرت مصیبت بیشتر از ظرفیت روانی اوست. فروید معتقد بود نِورُز تروماتیک (همان PTSD امروزی) نه به دلیل شدتِ اضطراب، بلکه اتفاقاً در اثر آزاد نشدن آن ایجاد می‌شود.▪️انسان در مصیبت‌های بزرگِ خود اشک نمی‌ریزد، نه برای اینکه «خوددار» است، بلکه چون درد با امکانات عاطفی‌اش قابل بیان نیست. مثل فریادهایی که هوایی برایشان در سینه نیست. پس فریاد نمی‌زنی و منتظر می‌مانی تا شاید روزی به لطایف الحیلی این درد برای زبان الکنت قابل بیان شود.
🍎 by Maria Kreyn


https://t.me/third_generation