◀️علت ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر
به طور کلی، علت قطعی ابتلا به بیماری روده تحریک پذیر هنوز مشخص نیست. ولی طبق نظر پژوهشگران، عوامل میکروبی ممکن است نقش اساسی داشته باشند. به نظر می‌رسد که میکروب‌های درگیر در گاستروانتریت عفونی، ممکن است بر روی سیستم ایمنی بدن موثر باشند و منجر به تغییرات طولانی مدت در روده شوند. همچنین عوامل دیگری نیز در پدید آمدن این بیماری نقش دارند که شامل موارد زیر می‌شوند:

رژیم غذایی
عوامل محیطی، مانند استرس
عوامل ژنتیکی
تغییرات هورمونی (مخصوصا در زنان)
نقص عملکرد در عضلاتی که غذا را از طریق بدن حرکت می‌دهند
عدم توانایی سیستم عصبی مرکزی در کنترل سیستم هضم


https://t.me/third_generation

◀️علائم سندروم روده تحریک پذیر
تغییر در عادات روده
درد و گرفتگی شکم (که اغلب پس از دفع مدفوع کاهش می‌یابد)
احساس خالی نبودن روده پس از دفع مدفوع
عبور مخاط از راست روده
تورم یا نفخ شکم
نیاز ناگهانی و فوری به توالت
این علائم اغلب بعد از غذا بدتر می‌شوند، همچنین ممکن است تا چندین روز شدید باشند و بعد از آن بهبود یابند یا به طور کامل رفع شوند. به علاوه، نشانه های سندروم تحریک پذیر در افراد مختلف فرق دارد. آنها اغلب با برخی علائم گوارشی دیگر شباهت دارند و می‌توانند قسمت‌های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار دهند. نشانه‌های دیگری نیز وجود دارند که نسبت به علائم قبلی در افراد کمتری دیده می‌شوند، این‌ها عبارتند از:

تکرر ادرار
هالیتوز یا بوی بد دهان
سردرد
درد مفصل یا عضله
خستگی مداوم
رابطه جنسی دردناک یا دیس پارونی در زنان
قاعدگی‌های نامنظم
اضطراب و افسردگی (اغلب به دلیل ناراحتی و خجالت از بیماری اتفاق می‌افتد)

https://t.me/third_generation


◀️افراد مبتلا به بیماری روده تحریک پذیر باید تا حد امکان از مواد غذایی زیر که باعث نفخ می‌شوند اجتناب کنند:

لوبیا
کرفس
پیاز
هویج
کشمش
موز
زردآلو
آلو خشک
جوانه بروکسل
شیرینی
محصولات لبنی
آدامس بدون قند
محصولات و نوشیدنی‌های حاوی کافئین

https://t.me/third_generation


◀️درمان بیماری روده تحریک پذیر

مدیریت رژیم غذایی
کنترل اضطراب و استرس
مصرف دارو
درمان روانشناختی

https://t.me/third_generation

◀️معده درد عصبی یا استرس معده

درد معده ممکن است به دلیل بیماری‌های مختلفی از جمله التهاب معده، زخم معده، مشکلات عصبی و همچنین استفاده از داروهای خاص به وجود آید. به طور کل، درد معده عصبی به عنوان نوعی درد شایع در بین افراد با اختلالات عصبی مطرح است. این نوع درد ممکن است به دلیل عواملی مانند استرس، فشار روحی، اضطراب و یا اختلالات خواب ایجاد شود. همچنین، عواملی مانند کم‌خونی، کمبود ویتامین‌ها، عفونت‌های باکتریایی و ویروسی نیز ممکن است در ایجاد درد معده عصبی نقش داشته باشند.

https://t.me/third_generation

◀️علائم اسید معده عصبی یا معده درد عصبی
علائم درد معده عصبی یا علائم اسید معده عصبی می‌تواند متنوع باشد و ممکن است در بین افراد متفاوت باشد. در برخی موارد، این درد می‌تواند با درد شبیه به سوزش در ناحیه معده همراه با موارد زیر باشد:

درد شکم
اسهال
تهوع
استفراغ
احساس تنگی نفس
سردرد
خستگی
افت اشتها
سرگیجه
تعریض عروق صورت و گردن
احساس بی‌خوابی
اضطراب و نگرانی

https://t.me/third_generation

◀️این وضعیت ممکن است به دلیل استرس، اضطراب و یا نگرانی رخ دهد؛ بنابراین، شناسایی درست علایم درد معده عصبی برای تشخیص دقیق و درمان صحیح ضروری است. در صورتی که درد معده با سایر علائم گوارشی همراه باشد، احتمال ابتلا به بیماری‌های معده مانند زخم معده، التهاب معده و یا عفونت‌های باکتریایی و ویروسی بیشتر است.

https://t.me/third_generation

◀️تنگی نفس و معده درد عصبی

یکی از علائم معده درد عصبی، رفلاکس معده است که به صورت عامیانه «ترش کردن» گفته می‌شود. رفلاکس معده حالتی است که در آن محتویات معده به مری باز می‌گردد و باعث سوزش قفسه سینه می‌شود. در این گونه مواقع فرد ممکن است دچار احساس تنگی نفس شود. ارتباط دقیق بین آسم و رفلاکس معده هنوز کاملاً مشخص نیست. یکی از احتمالات این است که بازگشت مکرر اسید معده به مری باعث آسیب به پوشش داخلی نای و مسیر هوایی می‌شود. این مسئه می‌تواند منجر به مشکلات تنفسی و سرفه‌های مداوم شود.

از طرفی، قرار گرفتن مکرر در معرض اسید ممکن است ریه‌ها را نسبت به محرک‌هایی مانند گرد و غبار و گرده که همگی محرک آسم و تنگی نفس هستند حساس‌تر کند. همچنین، رفلاکس اسید ممکن است باعث ایجاد پاسخ عصبی شود. سیگنالی که در نتیجه ورود اسید معده به مری به مغز فرستاده می‌شود منجر به رفلاکس عصبی و در نهایت منقبض شدن و باریک‌تر شدن مسیر هوایی شده که باعث تنگی نفس و یا نفس‌های کوتاه‌تر می‌شود.

با توجه به تأثیراتی که معده درد عصبی بر زندگی و سلامتی فرد دارد، باید بدانیم که از چه راه‌هایی می‌توانیم این درد و علائم آن را کاهش دهیم.

https://t.me/third_generation

◀️عوامل مؤثر در بروز معده درد عصبی

◀️استرس

◀️تغییرات در رژیم غذایی: مصرف غذاهای چرب و سنگین، الکل، نوشابه و قهوه می‌تواند باعث تحریک مخاطی معده شود و درد معده عصبی را تشدید کند.
◀️عفونت‌های باکتریایی: برخی از عفونت‌های باکتریایی مانند هلیکوباکتر پیلوری می‌تواند باعث التهاب معده و در نتیجه درد معده عصبی شود.
◀️بیماری‌های معده: برخی از بیماری‌های معده مانند زخم معده، التهاب معده و عفونت‌های باکتریایی نیز می‌توانند درد معده عصبی را ایجاد کنند.
سابقه جراحی معده: در صورتی که شما سابقه جراحی معده داشته باشید، احتمال بروز درد معده عصبی بیشتر است.
◀️داروها: مصرف برخی داروها مانند آسپرین، آنتی‌بیوتیک‌ها، ضدالتهاب‌ها و یا داروهای آرامشی می‌تواند باعث تحریک مخاطی معده و در نتیجه درد معده عصبی شود.
◀️بیماری‌های روده: برخی از بیماری‌های روده مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، بیماری کرون و یا التهاب روده نیز ممکن است باعث درد معده عصبی شوند.

https://t.me/third_generation

📗 قدرت ذهن ناخوداگاه

✍نویسنده: ژوزف مورفی
🔹ترجمه:
🔸موضوع: خودیاری

📚کتاب روانشناسے
🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

https://www.instagram.com/p/DCAUGUYNtSp/?igsh=MWV0MmJyYnJjODNjeQ==



انعطاف پذیری روانشناختی

،'
قابل توجه کلیه ی دوستان مجازی :
این کلیپ که پلیس نامش را گذاشته تایم طلایی را با دقت ببیند و جهت اقدام به موقع به پلیس با شماره تلفن ۰۹۶۳۸۰ اطلاع دهید و لطفاً جهت اطلاع سایرین هم باز نشر فرماید .

نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی
https://T.me/ravan_hami


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

09019095990

https://www.instagram.com/p/DCYugm4NFUO/?igsh=MWN1cGsyZXk3bnBpeA==


#بیانیه انجمن روان‌شناسی ایران و روان‌پزشکی


#کلینیک_حجاب

🍎🖊

وقتی هنوز با عکسهای سلفی خودش رو به نمایش می‌ذاره یعنی تو براش کافی نیستی.
پس برو


۱ آذر چهل سالگی
#حامی

فرهنگ یعنی :
بپذیریم که وجود هر کس دو بخش دارد.

بخش اول، چیزهایی که انتخاب خودش نیستند و به طور طبیعی به او داده شده اند و نباید مسخره شوند.

بخش دوم، چیزهایی که انتخاب خودش هستند و به ما ربطی ندارند.

🖋 براتراند راسل

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

.یک: موضوع گرم و سرد بودن طبع غذاها کامل در علم رد شده.دو: موضوع تداخل غذایی؛ که این غذا رو با اون غذا نخوریم به صورت قاطع در علم رد شدههر خوراکی‌ای که برای بدن مفیده رو میشه با یه خوراکی مفید دیگه خورد؛ برعکس حرف‌های بیهوده طب سنتی شما ماست و ماهی رو با هم بخور خیلی هم برای بدن خوبه، ممکنه کمی بعدش احساس خواب آلودگی کنی که هیچ اشکالی نداره.سه: ممکنه بدن شما به خوردن یک ماده غذایی یا خوردن دو خوراکی با هم آلرژی بده، این مخصوص بدن شماست و به بقیه ارتباطی نداره.چهار: بارها گفتم بازم میگم (علم سنتی نمیشه) همونطور که ما فیزیک یا شیمی سنتی نداریم طب سنتی هم نداریم، علم در حال پیشرفته و باید از این پیشرفت استفاده کرد.

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🍎 تاثیر الکل



بسیاری از افراد هنگامی که نوشیدن مشروب را شروع می‌کنند براساس تجربه قبلی از اینکه چه نوع مستی در انتظارشان است اطلاع دارند.تاثیر الکل بر بدن هر فرد با توجه به شخصیت او متفاوت است. در حالی که تاثیر الکل بر برخی از افراد را می‌توان «ناچیز» توصیف کرد عده‌ای دیگر به کل شخصیت‌شان تغییر می‌کند. برخی از افراد حتی به همین دلیل با مشکلاتی جدی در زندگی روبرو می‌شوند.تاثیر الکل بر مغز انسان می‌تواند باعث شود تا شخصیت او متفاوت شود. الکل هنگام مصرف مشروب به سرعت در خون جاری می‌شود و طی کمتر از پنج دقیقه به مغز می‌رسد.مصرف الکل همچنین فعالیت در قشر پیش‌پیشانی مغز را کاهش می‌دهد. این بخش از مغز در حالت عادی مسئولیت اتخاذ تصمیم‌های عقلانی و منطقی را برعهده دارد.به همین دلیل است که الکل می‌تواند باعث شود افراد حرف‌هایی را بزنند و کارهایی را انجام بدهند که در حالت عادی تن به آن نمی‌دهند. بسیاری از افراد رازدار ممکن است پس از نوشیدن مشروب اسراری را افشا کنند، افراد متعهد در زندگی زناشویی ممکن است وفاداری جنسی را فراموش کنند و اشخاص آرام ممکن است از خود خشونت بروز دهند.برهمین اساس شخصیت‌های مست مختلفی شناسایی شده است و هر یک از انسان‌ها می‌تواند در یکی از این رده‌ها یا چند مورد از آنها طبقه‌بندی شود.مست شادیکی از رایج‌ترین انواع مستی داشتن احساس سرخوشی است. بسیاری از افراد در اولین مراحل مستی چنین احساسی را تجربه می‌کنند. آنها ممکن است کندتر حرف بزنند و تمرکز کمتری داشته باشند اما خوشحال‌تر از معمول هستند.مست خشمگینبرخی از افراد به جای اینکه پس از مصرف الکل احساس «سرخوشی» داشته باشند خشم را تجربه می‌کنند. آنها در این حالت با کمترین محرک بیرونی آماده هستند که دعوا و کتک‌کاری راه بیاندازند.مست مهرباناغلب انسان‌ها در اطراف خود کسانی را می‌شناسند که پس از مصرف الکل شخصیت خجالتی و آرام‌شان جای خود را به شخصیتی احساسی و مهربان می‌دهدمست مخفیبرخی از افراد هر چه قدر هم که مشروب بنشوند اما می‌توانند همچنان رفتار خود را کنترل کنند و مست به نظر نرسند. این افراد معمولا به نظر می‌رسد که در برابر مصرف الکل مقاوم هستند.



🖊 لطفا الکل مصرف نکنید، مصرف الکل به هر میزان در هر سنی آسیب جدی به بدن و روان می‌زند

مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#بامن_حرف_بزن

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

https://t.me/psycho_Coaching

#الکل
#اعتیاد

ما این حقیقت قدیمی را فراموش کرده‌ایم که خدا عمدتاً از طریق رؤیاها و الهامات با ما سخن می‌گوید.

کارل یونگ

📚

https://t.me/third_generation

کلیپی فوق العاده ؛
تنها فیلم بجای مانده از زیگموند فروید در1932در خانه اش در وین، در کنار فروید امانوئل لوی باستان شناس.صدای آنا فروید در کهنسالی که در حال تشریح است.


https://t.me/third_generation

ایمان دارم، اما نمی‌دانم به چی.



#داستایوفسکی
#برادران_کارامازوف

https://t.me/Beyond_the_psyche

🩸#باورهای_غیرمنطقی #آلبرت_الیس

الیس و همکارانش، سیزده باور غیرمنطقی را شناسایی کرده‌اند:

1. همه افراد جامعه باید مرا دوست بدارند و تأییدم کنند.

2. برای این‌که فردی ارزشمند و محبوب باشم، باید در همه زمینه‌ها توانمند و بالیاقت بوده، در همه عرصه‌ها باید پیشرفت کنم و دست‌آوردهای قابل توجهی کسب کنم.


3. جهان باید جایگاه عدل و انصاف بوده، همیشه باید با من خوب رفتار شود.


4. باورها و ارزش‌های دیگران باید مشابه باورها و ارزش‌های من باشد. دیگران باید کارها را همان‌طوری انجام دهند که من انجام می‌دهم.


5. افراد خاصی وجود دارند که بدذات و شرورند. آن‌ها باید برای رفتارهای زشت خود به‌شدت مذمت و تنبیه شوند.


6. من وقتی از عهده کاری به خوبی برنیایم، نمایانگر این است که آدم بدی هستم؛ یک شکست‌خورده و یک آدم احمق.


7. روزگار باید آن‌چه را من لازم دارم برایم فراهم سازد. زندگی بایست آسوده و راحت باشد. من نباید سختی بکشم یا رنج ببرم.


8. اگر امور و وقایع زندگی آن‌طور نباشد که من می‌خواهم، موجب نهایت بدبختی می‌شود و فاجعه‌انگیز خواهد بود. وقتی امور بر وفق مراد نباشد، احساس شادمانی و خرسندی در زندگی محال است.


9. اجتناب کردن از مشکلات، آسان‌تر از رویاروشدن با آن‌ها و حل و فصل نمودن آن‌هاست.


10. ناخشنودی و بدبختی من به‌وسیله عوامل بیرونی (خارج از کنترل من) به وجود آمده است.


11. اگر این احتمال وجود داشته باشد که واقعه ناگواری در زندگی من ممکن است رخ بدهد، از هم‌اکنون باید آماده باشم و بکوشم تا امکان به وقوع پیوستن آن‌ها را به تأخیر اندازم یا از آن‌ها جلوگیری کنم.
12. برای هر مشکل و مسئله‌ای همواره یک راه‌حل کامل و درست وجود دارد. اگر من نتوانم به آن راه‌حل دست یابم، بسیار وحشتناک و فاجعه‌آمیز خواهد بود.

13. تجارب و وقایع گذشته و تاریخچه زندگی‌ام تعیین‌کننده مطلق رفتارها و خصوصیات کنونی من هستند. اثر گذشته را در تعیین رفتارهای کنونی‌ام نمی‌توانم نادیده بگیرم.

الیس این باورهای سیزده‌گانه را در چهار مقوله‌ی کلی طبقه‌بندی کرده است.

به اعتقاد او چهار مقوله باور ناسالم، هسته مرکزی تمام مشکلات روان‌شناختی هر فرد را تشکیل می‌دهند:

1. پرتوقعی (انتظار غیرمنطقی)
2. فاجعه‌پنداری (وحشتناک دیدن وقایع)
3. سطح پایین تحمل ناکامی (بی‌تحملی)

4. کم‌ارزش شمردن خود (ناارزنده‌سازی خویشتن

مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#بامن_حرف_بزن

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

https://t.me/psycho_Coaching