سوالات پروانه روانشناسی و درگاه مجوزها,
#محمدرضا_مهدوی

↩️ و در مورد راهکار برای لحظه موقعیت پر خطر می گه: استفاده از کلمات آروم و فرونشاننده. و اینکه یادش بیاریم تکنیک هایی که واسه رد کردن این موقعیت ازش استفاده می کرد. اگه بازم خارج از کنترل بود، گزینه های روی میز ایناست👈 "دکمه وحشت" یا "دکمه اضطراری" هم بهش می گن. و "خارج شدن از اتاق واسه کمک" و استفاده از
"کدهای اضطراری" (که در سایت بیمارستان ها موجوده. https://oldvct.iums.ac.ir/files/hosplo/files/%D8%AC%D8%AF%D9%88%D9%84_%DA%A9%D8%AF%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%B1%DB%8C_%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86.pdf)
این مقاله هم گفته؛ همکارا همو باید ساپورت کنن در این قضیه ها و اگه همکارتون مراجع پرخاشگر داشت؛ حواستون بهش باشه و حمایتش کنید. و اینکه اگه پرخاشگری لول پایین هم داشتین حتما یادداشت برداری کنید. و معمولا خودتون برای همچین تجربه هایی حتی لول پایینش، تراپی برید. و راجب تجربه هاتون صحبت کنید. اینجا هم به آموزش این شرایط تاکید کرده.
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fpro0000035
ولی خب... وقتی منصفانه ببینیم؛ مراجعین هم، خیلی مورد آزار و سواستفاده قرار می گیرن. لازمه اون ها هم آگاهی پیدا کنن، از حقوقشون. این هم جای کار داره.
🌱 22. اگر مراجعی به جلسات مشاوره، دیر بیاید، وظیفه ی روانشناس چیست؟
 👈 دو بحث مطرحه: اول اینکه در ص 168 کتاب خانم حسینیان، در قرار مشاوره ای میاد که قبلش باید اطلاع بده. و بعدش در مورد علت، سوال بشه از مراجع. و مطلب دیگه اینکه: هیجانات خودمون رو بخاطرش کنترل کنیم. اگه خیلی دیر کنه خب راجبش فک می کنیم که مربوط به اتفاقات زندگیشه؟ سوال می کنیم که علتش چیه؟ و تغییراتی در برنامه درمان ایجاد می کنیم.
🌱 23. اگر مراجعی نیاز به دارو، داشت؛ وظیفه ی روانشناس چیست؟
 👈 به روان پزشک ارجاع دهد.
🌱 24. اگر مراجعی با مشکل نگرانی و ترس به روانشناس، مراجعه کند، تشخیص روانشناس در چه حوزه ای باید باشد؟
 👈 ابتدا باید علائم اختلالات اضطرابی و فوبیاها چک شود.
🌱 25. اگر مراجع، مشکلات زوج، داشته باشد؛ و این موضوع را به روانشناس کودک و نوجوان مطرح کند؛ وظیفه روانشناس چیست؟
 👈 باید به متخصص مربوطه، ارجاع دهد.

🔴 (خلاقیت حرفه ای)

🌱 26. اگر مراجعی از شما خواست با مدیرش در مورد مشکلش حرف بزنید و مشکل مراجع و مدیر را حل کنید، وظیفه روانشناس چیست؟
 👈 در مورد ناهماهنگی انتظارات مراجع از مشاور ص 24 اخلاق گفته که باید توافق کرد که امکان پذیر نیس. چون طبق بند 2_3 اخلاق حرفه ای، این یک رابطه غیر حرفه ای هست و طبق بند 6_5 مداخله روانشناختی، با نقش حرفه ایش در تعارضه.
🌱 27. اگر در مشاوره ی پیش از ازدواج، مراجع مستقیم از شما پرسید که آیا این فرد، به درد من می خورد با او ازدواج کنم یا نه، پاسخ شما به عنوان روان شناس چیست؟
 👈 با بررسی شرایط و پرسش های کاوشگر انقدر پیش میریم که مراجع خودش پاسخش را بیابد.
🌱 28. اگر مراجع مسائل و مشکلات مختلفی را مطرح کند و تعداد مشکلاتش زیاد بود، روانشناس باید چه کار کند؟
 👈 باید اولویت بندی و رسیدگی کرد.
🌱 29. چطور در اتاق درمان می شود، مشارکت یک مراجع را گرفت؟
 👈 یه ارتباط درمانی خوب که بر اساس اعتماد بنا شده. و با برقراری اتحاد درمانی ،همدلی...
🌱 30. اگر مراجعی از شما، نامه خواست؛ تا بتواند مرخصی بگیرد، باید چه کار کرد؟
 👈 در پاسخ سوال 26 مطرح شده.
🌱 31. اگر زوجی صحبتی کرد، در اتاق مشاوره، و از ما خواست به همسرش این موضوع را نگوییم، وظیفه ی ما چیست؟
 👈 طبق موارد نقض اصل رازداری نظام نامه نباشد، یعنی خطر جانی برای خود ایشون و دیگران نباشد. یا بحث بیماری مسری یا دستور قضایی در میان نباشد؛ همچنان رازدار خواهیم بود.
🌱 32. اگر مراجعی در اتاق مشاوره بگوید:" من نمی دانم از کجا شروع کنم؟"، روانشناس باید چه کار کند؟
 👈 مشاور از ایشان پرسش های باز پاسخ، بپرسد که "علت مراجعه که او و انگیزه اش برای درمان" را جویا شود تا عامل ناراحتی مشخص گردد.
🌱 33. اگر مراجع موافق دارو خوردن نبود، وظیفه روانشناس چیست؟
 👈 به پاسخ سوال 26 مراجعه شود.
🌱 34. اگر مراجع آمد و گفت:"من نمی خواهم کسی بداند من اینجا آمدم و به خانواده ام نگویید"، باید چه کار کرد؟
 👈 به پاسخ سوال 31 مراجعه شود.

🔴 (آشنایی با مسائل بومی، فرهنگی و اجتماعی)

🌱 35. نقش هلال احمر در حوزه سلامت روان، چیست؟
 👈 رئیس سازمان جوانان جمعیت هلال احمر از تاسیس کلینیک، خدمات گروه سحر، توانبخشی و ارائه خدمات اجتماعی واسه پناه جوها و معلولین و واسه تفاهم و صمیمیت بین مردم، ارائه دارو، وسایل، تجهیزات درمانی و آموزشی با موافقت وزارت بهداشت هم داره.
https://t.me/third_generation

📍 ۱۴ پست اخیر مربوط به سوالات و نکات دریافت مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره می‌باشد

🧠مطالعه نشان می دهد سیلوسایبین موجود در قارچ جادویی می تواند برای هفته ها بر مغز تأثیر بگذارد

☑️محققان دریافتند ترکیب روانگردان موجود در قارچ جادویی نه تنها به افراد یک سفر یک روزه می دهد، بلکه می تواند برای هفته ها بر مغز تأثیر بگذارد.
کارشناسان می گویند که این مطالعه به توضیح این موضوع کمک می کند که چرا مصرف سیلوسایبین - ماده فعال دارو - می تواند منجر به تحریف حس فضا، زمان و خود در طول سفر شود و همچنین مکانیسمی را که با آن می تواند به درمان کمک کند روشن کند . افسردگی حاد .


سیگل و تیمی از همکارانش در ژورنال نیچر نوشتند که چگونه یک کارآزمایی تصادفی کنترلی را با هفت شرکت‌کننده سالم انجام دادند که پذیرفتند سیلوسایبین را به نام علم مصرف کنند.
همچنین لازم بود که آنها در مقطعی از زندگی خود داروی روانگردان مصرف کرده باشند، تا حدی به این دلیل که دوز بالایی معادل 5 گرم قارچ جادویی مصرف می کردند، و وارد آهنربای بزرگ، بلند، کوبنده و کلاستروفوبیک می شدند. سیگل گفت، تیم باید مطمئن شود که شرکت کنندگان قادر به تحمل این وضعیت هستند.



به شرکت‌کنندگان به‌طور تصادفی دوز 25 میلی‌گرمی سیلوسایبین یا 40 میلی‌گرم متیل فنیدات - شکل عمومی ریتالین - اختصاص داده شد، اما در تاریکی که به آنها داده شده بود، نگهداری شدند. یک تا دو هفته بعد به شرکت کنندگان دارویی که در ابتدا دریافت نکرده بودند داده شد.

نتایج نشان می‌دهد که مصرف سیلوسایبین – اما نه متیل فنیدات – با از دست دادن هماهنگی در چیزی که به عنوان شبکه حالت پیش‌فرض شناخته می‌شود مرتبط است.

در حالی که اسکن مغز شرکت کنندگان تا حد زیادی یک روز پس از مصرف سیلوسایبین به حالت عادی بازگشت، سیگل به کاهش ارتباط بین شبکه حالت پیش فرض و هیپوکامپ قدامی - بخشی از مغز که برای حافظه و درک فضا و زمان حیاتی است - اشاره کرد که به مدت سه هفته ادامه داشت.



⛔️ استفاده از قارچ جادویی ممکن است باعث مسمومیت شدید شود و احتمال ابتلا به بیماری اسکیزوفرنی را افزايش می‌دهد


🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران





https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم


#محمدرضا_مهدوی

.
دنیا مشغول زخمِ گوش #ترامپ است و کل هیئت حاکمه‌ی آمریکا مشغول مشارکت در #نسل_کشی_در_غزه

#بایکوت_اسرائیل


https://t.me/mohammad_reza_mahdavi

جمعیت ایران به نزدیک ۸۶ میلیون نفر رسید!


🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران





https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

معیارهای DSM-5 برای بیماری پانیک
A: حملات وحشتزدگی مکرر و غیر منتظره. حمله وحشتزدگی عبارت است از ترس شدید (intense fear)، یا ناراحتی شدید (intense discomfort) و ناگهانی، که در عرض چند دقیقه به اوج خود می‌رسد، و در طی آن، چهار مورد (یا بیشتر) از نشانه های زیر روی می‌دهند:

نکته: افزایش ناگهانی می‌تواند از یک حالت یا وضعیت آرام، یا از یک حالت اضطراب، شروع شود.
۱. تپش سریع و نامنظم قلب، تپش سریع قلب با صدای بلند، یا افزایش سرعت تپش قلب.

۲. عرق کردن.
۳. لرزیدن.
۴. احساس تنگی نفس یا خفگی.
۵. احساس گیر کردن چیزی در گلو.
۶. درد یا ناراحتی در قفسه سینه.
۷. تهوع یا درد در ناحیه شکم.
۸. احساس سرگیجه، عدم تعادل، در شرف غش کردن بودن، یا غش کردن.
۹. احساس سرد یا گرم شدن بدن.
۱۰. پارستِسیاس (paresthesias) (احساس بی حس شدن یا سوزن سوزن شدن بدن).
۱۱. مسخ واقعیت(احساس عدم واقعیت) یا مسخ شخصیت (گسسته شدن از خود).
۱۲. ترس از از دست دادن کنترل یا “دیوانه شدن”.
۱۳. ترس از مردن.
B : بعد از حداقل یکی از این حملات پانیک ، فرد به مدت ۱ ماه (یا بیشتر) یکی از موارد زیر یا هر دو را تجربه کرده است:
۱. نگرانی مکرر و مداوم درباره دوباره روی دادن حملات پنیک و پیامدهای آنها (مثلاً، از دست دادن کنترل، دچار حمله قلبی شدن، “دیوانه شدن”).

۲. تغییرات ناسازگارانه و چشمگیر یا معنادار در فتار که با این حملات مرتبط هستند (مثلاً، فرد رفتارهایی در پیش می‌گیرد تا از حملات وحشت زدگی اجتناب کند. برای مثال، از ورزش کردن یا از قرار گرفتن در موقعیت‌های نا آشنا حذر می‌کند)

C: این اختلال را نمی‌توان به تاثیر مستقیم یک ماده (مثلاً، مواد مخدر، یا داروهای تجویزی) یا یک عارضه پزشکی دیگر (مثلاً، هایپرتیروئیدیسم، اختلالات قلبی – ریوی) نسبت داد.

D: برای این اختلال نمی‌توان علت‌های مناسب تری پیدا کرد

https://t.me/third_generation

🟧 میدونی مهربانی با خود چیه؟

✳️ شفقت (Compassion):

اساس عزت‌نفس، احساس شفقت نسبت به خود است. وقتی نسبت به خود احساس شفقت می‌کنید، خود را درک می‌کنید و می‌پذیرید. اگر اشتباهی بکنید، خود را می‌بخشید. انتظارات معقولی از خود دارید. اهداف قابل دستیابی را برای خود تعیین می‌کنید. و خود را اساساً خوب می‌دانید.

اغلب مردم شفقت را صفتی ستودنی همچون صداقت و وفاداری می‌دانند. کسی که شفقت دارد، آن را با مهربانی، همدلی و کمک به دیگران نشان می‌دهد. اما تا آن‌جا که به عزت‌نفس مربوط می‌شود، شفقت مفهومی بسیار وسیع‌تر دارد.

1️⃣ شفقت صفتی غیرقابل تغییر نیست. در واقع، شفقت یک «مهارت» است، مهارتی که می‌توان آن را به دست آورد یا افزایش داد.

2️⃣ شفقت احساسی نیست که فقط نسبت به دیگران باشد، بلکه فرد مُشفق نسبت به خود نیز مهربان است، همدلی می‌کند و خود را یاری می‌دهد.

✳️ مهارت شفقت، سه مؤلفه دارد:

1️⃣ درک (Understanding)،
2️⃣  پذیرش(Acceptance)،
3️⃣ بخشش (Forgiveness).

کتاب: رشد و افزایش عزت‌نفس
نویسنده: دکتر ماتیو مک‌کی،


https://t.me/third_generation

هفت فیلم جذاب که به افراد در دوران افسردگی کمک کرده‌اند :

1- Big Hero 6
2- Back To The Future
3- It’s Kind of a Funny Story
4- 10 Things I Hate About You
5- Enchanted
6- The Perks of Being a Wallflower
7- The Breakfast Club

هفت کتاب‌ خواندنی که برای درمان افسردگی مفیدند :

1- تله شادمانی
2- دلایلی برای زنده‌ ماندن
3- حال عالی
4- مارپیچ رو به بالا
5- رهایی از مشکلات بین فردی
6- شاید بهتره با یکی حرف بزنی
7- ظلمت آشکار

هفت موسیقی اثر بخش برای درمان افسردگی :

1- Burgundy Warm
2- Awareness
3- Tangle
4- The Asterite
5- Nebulous
6- Cloud Forest
7- Sunset
#فیلم_روانشناسی

https://t.me/third_generation

🔸چند باور غلط شایع :

1⃣ باور غلط : اختلال پانیک از طریق تلقین ایجاد می شود و فرد باید خودش را کنترل کند!!

پاسخ : خیر!! اختلال پانیک یک بیماری ناشی از اختلال عملکرد مغزی است و مانند سایر بیماریها باید از درمان دارویی و غیر دارویی استفاده کرد .

2⃣ باورغلط : اختلال پانیک کشنده است و بسیار خطرناک است و احتمال سکته قلبی و یا مرگ هنگام وقوع حمله وجود دارد .

پاسخ : خیر!! حمله پانیک به خودی خود خطرناک نیست وبه هیچ عنوان خطر مرگ و یا سکته قلبی و... وجود ندارد .

3⃣ باورغلط : برای کنترل حمله، فرد باید به بیمارستان مراجعه و از داروهای تزریقی استفاده کند.

پاسخ : خیر!! با مصرف داروهای منظم و به کارگیری مهارتهای آموزش داده شده ،حمله پانیک به راحتی  درهرمکانی قابل مدیریت است .

4⃣ باور غلط : اختلال پانیک قابل درمان نیست .

پاسخ : خیر!! پاسخ به درمان در  اختلال پانیک بسار خوب است و درمان باعث کاهش  شدت و تعداد وعوارض ناشی از حمله پانیک می گردد و کیفیت زندگی را افزایش میدهد .

💠 اختلال پانیک به خودی خود مخرب نیست اما عوارض ناشی از ان مانند  ترس شدید و اجتماع هراسی  و افسردگی ناشی از آن سطح کیفیت زندگی فرد را بشدت کاهش داده و تمام جنبه های زندگی را تحت تاثیر قرار میدهد . بنابراین درمان پانیک باید هرچه زودتر آغاز گردد.

https://t.me/third_generation

👈درصد توجه آدم ها چگونه است؟

😊هنگامی که آدمها شما را میبینند ابتدا به لبخند شما نگاه میکنند
درصد توجه آدمها به لبخند 47%
به چشمان شما 31%
بوی شما 11%
لباس شما 7%
و موی شما 4% هست


https://t.me/psycho_Coaching

✳️ قدرت شروع ناقص را داشته باش.

❇️ تا به امروز چندبار ایده‌هایتان را به این دلیل که هنوز آماده نیستید رها کرده‌اید؟
این یک خطای تفکر است
افرادی که دچار این نوع خطای فکری هستند ، هرگز کار و حرفه موردعلاقه خود را شروع نمی‌کنند.
انتظار برای ایده‌آل شدن شرایط اشتباه است و چیزی که نیاز به تغییر دارد باورهای ما درباره یک شروع خوب است... .
قدرت شروع ناقص را داشته باش و در حین کار مطالعه کن و مهارت هایت را افزایش بده.


https://t.me/psycho_Coaching

CSQ.pdf


پرسشنامه راهبردهای مقابله ای لازاروس و فولکمن (CSQ)


https://t.me/third_generation