استرس حاد می‌شود؟
تجربه، مشاهده یا مواجهه با یک یا چند رویداد آسیب‌زا می‌تواند باعث ASD شود. رویدادها ترس، وحشت یا درماندگی شدید ایجاد می‌کنند. رویدادهای آسیب‌زا که می‌توانند باعث ASD شوند عبارتند از:

مرگ
تهدید به مرگ برای خود یا دیگران
تهدید به آسیب جدی به خود یا دیگران
تهدیدی برای تمامیت جسمانی خود یا دیگران
اختلال استرس حاد کودک زمانی رخ می دهد که کودک به یک رویداد استرس زا مانند مرگ واقعی یا تهدید شده، آسیب جدی، تجاوز جنسی یا یک فاجعه طبیعی واکنش شدیدی نشان دهد. این واکنش، که از سه روز تا یک ماه پس از رویداد رخ می دهد، فراتر از ناراحتی معمولی است که انتظار دارید.

https://t.me/third_generation

در تشخیص افتراقی اختلال استرس حاد افراد مبتلا به ASD علائمی مشابه علائم اختلال استرس پس از حادثه (PTSD) دارند. تفاوت اختلال استرس حاد با ptsd این است که الگوی نشانه در اختلال استرس حاد باید ظرف یک ماه از رویداد آسیب‌زا رخ داده و ظرف مدت یک ماهه برطرف شده باشد.

https://t.me/third_generation

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


❤️ عید غدیر خم مبارک ❤️


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🍎

صفحه اینستاگرام 👇👇👇



https://www.instagram.com/mahdavi_psychologist?igsh=bHpsNzZvc3d5NWVv

تحقیقات نشون میده مهربونی تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسم و روان ما داره چون:

- عزت نفس مارو افزایش میده
- فشار خون و هورمون کورتیزول(هورمون استرس) رو کاهش میده
- باعث بهبود خلق و خو میشه
- بر هوش هیجانی ما یعنی EQ تاثیر داره
و همدلی مارو بالا میبره
- دکتر دیوید همیلتون میگه:
مهربونی برای قلبتون خوبه چون باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشه که این هورمون یه ماده شیمیایی به نام نیتریک اکسید رو در رگ‌ها آزاد میکنه که از قلبتون محافظت میکنه


نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی
https://T.me/ravan_hami

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانگر
@psycho_researcher

✅ دلایل به وجود آمدن طرح واره چیست؟


اولین دلیل ، ارضا نشدن نیازهای هیجانی اساسی دوران کودکیست که این نیازها شامل پنج موارد زیر می‌شوند : 👇

۱- دلبستگی ایمن به دیگران
۲-خود گردانی، کفایت و هویت
۳-آزادی در بیان نیازها و هیجانهای سالم
۴ -خود انگیختگی و تفریح
۵-محدودیتهای واقع بینانه و خویشتن داری


نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی
https://t.me/psycho_Coaching

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانگر
@psycho_researcher

بلوغ و پختگی در اوایل رابطه یعنی :

۱. وقتی به احساساتت مطمئن نیستی بیش از حد به طرفت هیجان نشون ندی !
۲. هدفت از رابطه رو واضح مشخص میکنی
۳. درمورد جزئیات روابط گذشتت صحبت نمیکنی
۴. با اولین مشکل ساده از رابطه نمیگذری و زمان برای حلش میزاری
۵. تظاهر به کسی که نیستی نمیکنی و قول الکی نمیدی
۶. به حد و مرز های پارتنرت احترام میذاری


نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی
https://t.me/third_generation

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانگر
@psycho_researcher

7 رکن اصلی داشتن رابطه احساسی سالم :

1- همدلی
مسائل را فقط از جانب خودتان نبینید بلکه از دیدِ پارتنر خود هم به مسائل نگاه کنید.
2- تشکر و قدردانی
3- اعتماد
برای افزایش اعتماد حتما درمورد مسائل با شریک عاطفی خود صحبت کنید
و خواسته هایتان را به طور واضح بیان کنید.
4- صبر
اگر در هر شرایط حساس پیش آمده شکیبایی به خرج ندهید؛ هر موضوع کوچک میتواند به بحثی بزرگ تبدیل شود.
5- فردیت و احترام به مرزها
6- صداقت؛ گفتگو؛ احترام
درباره هر موضوعی که فکر می کنید رابطه تان را تحت تاثیر قرار میدهد؛
با هم گفتگو کنید و احساسات واقعی‌تان را بیان کنید.
7- علاقه و دلبستگی
بخش ضروری هر رابطه وجود علاقه به یکدیگر است؛ و‌ مهم ترین بخش آن بیان صحیح علاقه به پارتنرتان است.

نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی
https://t.me/third_generation

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانگر
@psycho_researcher

☑️چرا فرد خودشیفته یک روز عاشق شماست،
یک روز از شما متنفره؟

فرد خودشیفته این قدرت رو نداره که
همه ی وجود شما رو با هم بپذیره
وقتی از دست شما ناراحته
نمی‌تونه  احساسات مثبتی که قبل از اون
داشته رو حفظ کنه!
شما در ذهن تحریف‌شده‌ی فرد خودشیفته،
یا کامل و بی‌نقص دیده می‌شید یا کاملا بی‌ارزش هستین!
این تغییر دیدگاه می‌تونه بعد از
کوچکترین اشتباهی که شما مرتکب شید،
ایجاد بشه.

در کل چرخه‌ی ایده‌آل‌سازی، بی‌ارزش کردن و حتی کنار گذاشتن در این افراد خیلی رایج هست،
و ممکن هست دائما شما رو گیج کنن که بالاخره چه احساسی به شما دارن.

🔺این رو به یاد داشته باشین که مشکل از
شما نیست و دوست داشتن شما کار سختی نیست.
این مشکل اون‌هاست که نمی‌تونن یک نفر رو به صورت یک مجموعه ببینن و احساساتشون رو مدیریت کنن.

❌به یاد داشته باشین که خودشیفتگی باید توسط روانشناس یا روانپزشک تشخیص داده بشه و خودشیفتگی انواع مختلفی داره که در این کانال قرار داده شده. لطفا روی دیگران برچسب نزنید❌

نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی
https://t.me/third_generation

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانگر
@psycho_researcher

✅ «خوب بودن» به جای «بهترین بودن»

✍🏻 بخشی از کتاب «قصه‌های شب برای مدیران؛ اثر هنری میتزبرگ»

◀️ در سال ۱۹۹۷، وقتی به فرودگاه مونترال پای گذاشتم، استوارت گرینر را دیدم. او در آن زمان در حال نگارش کتابی با عنوان راهنمای مدیریت بود. با او گفت‌و‌گویی کردم. استوارت معتقد بود محتوای راهنما باید بر مبنای مفهوم رقابت در کسب و کار نوشته شود و حتی خود راهنما نیز باید در مقایسه با دیگر راهنما‌ها مزیت رقابتی داشته باشد. اما من پاسخ دادم:

🔸به هیچ وجه خود من که هرگز در زندگی‌ام به دنبال رقابت با دیگران نبوده‌ام. من هیچ وقت برای بهترین بودن برنامه‌ریزی نکرده‌ام؛ این نوع برنامه‌ریزی استانداردی سطح پایین است. من فقط به دنبال آن بوده‌ام که خوب باشم؛ بهترین کار این است که هر فرد با خودش رقابت کند نه با دیگران و سعی کند بهترینِ خودش باشد.

🔹اصلاً «بهترین بودن» یعنی چه؟ آیا چایکوفسکی از بتهوون بهتر بود؟ آیا ادیت پیاف بهترین بازیگر و خواننده بود؟ من که به خود اجازه قضاوت نمی‌دهم، اما حداقل چیزی که می‌توانم بگویم این است که او همیشه خوب بود و بهترین خودش بود.

🔸سیلیو برنیر در بازی‌های المپیک ۱۹۸۴ برنده مدال طلای شیرجه شده بود. یک روز از او پرسیدم: «نقطه اصلی و متمایز کننده ورزشکارانی مانند تو که به چنین افتخاراتی دست می‌یابند چیست؟» او پاسخ داد: «من در آن سال‌ها بهترین کاری را انجام می‌دادم که از دستم برمی‌آمد و آن رقابت با خودم بود.»

✳️ پس شاید وقت آن رسیده باشد که وسواس‌مان برای «بهترین بودن در مقایسه با دیگران» را رها کنیم؛ در عوض، تمام تلاش‌مان را صرف این کنیم که تا حد ممکن خوب باشیم و برای رسیدن به آن هر کاری از دستمان برمی‌آید انجام دهیم.

نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی
https://t.me/third_generation

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانگر
@psycho_researcher

✍ سر ویلیام اوسلر،
پزشک قرن هجدهم

اندام‌ها اشکی می‌ریزند که
چشم‌ها از ریختنش سر باز می‌زنند.

کبد - خشم
قلب - شادی
طحال - نگرانی
ریه - غم
کلیه - ترس

سلامت عاطفی ما برابر با سلامت جسمی ماست. این یک اصل بنیادی در طب چینی است. در طب چینی، احساسات (احساس و تفکر) و سلامت ما به صورت یک چرخه به هم وابسته عمل می‌کنند. هر یک از سیستم‌های اندام ما با یک احساس خاص مرتبط هستند:

هرچه یک سیستم اندامی ضعیف‌تر باشد، فرد بیشتر مستعد تجربه احساسات مرتبط با آن است و هرچه فرد بیشتر احساسات خاصی را تجربه کند، سیستم ضعیف‌تر می‌شود. به عنوان مثال، خشم – که شامل احساساتی مانند استرس، تلخی، ناامیدی و رنجش نیز می‌شود – بر عملکرد سیستم کبد تأثیر می‌گذارد. استرس مداوم یا احساسات بیش از حد عوارض خود را دارند. علائم ضعیف شدن کبد شامل عصبانیت آسان، آشفتگی و استرس است و علائم جسمی آن شامل فشار خون بالا، میگرن، اختلالات گوارشی، افزایش وزن، تغییرات بینایی و مشکلات قاعدگی است.


نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی
https://t.me/third_generation

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانگر
@psycho_researcher

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران





https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم


#محمدرضا_مهدوی

#بیخوابی

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران





https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم


#الکل

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران





https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم


#محمدرضا_مهدوی
#لاغری
#آمپول_لاغری

#تاسوعا


https://t.me/third_generation

🖋🍎

جهانی تشنه از آگاهی بود و تشنه لب، سر از تنش جدا کردند.

جهانی نا آگاه از نا آگاهی خود می‌بینم و نمی‌دانم این بار سر از چه جدا خواهند کرد.


آگاهی و آزادی/ جهل و اسارت

عاشورای چهل سالگی

#محمدرضا_مهدوی_روانپژوهشگر

@derakhtesib_hami

| یادزدودگی کودکی |

گابریل و هارلن از اساتید دانشگاه اوتاگو، عدم رشد زبان را به عنوان عاملی که مانع از به خاطر سپاری اطلاعات می‌شود، بیان می‌کنند. دایره لغات کودکی محدود است. بنابراین کودک نمی‌تواند تجربیات خود را با کلماتی مناسب ذخیره‌سازی کند؛ در نتیجه کودکان قادر نیستند تجربیاتی را که قبل از زبان‌آموزی کامل به ذهن سپرده‌اند، بیان کنند. درواقع در ترجمه تجربیات خود به زبان واژه‌ها عاجزند، همچنین خاطرات زمانی بیش‌تر در ذهن باقی می‌مانند و شما می‌توانید آن‌ها را به خوبی به یاد بیاورید که یک بار‌هیجانی داشته باشند.

حتما برای‌تان اتفاق افتاده که یک رخداد مهم و هیجانی را تجربه کرده‌ باشید و خاطره‌ی آن تجربه تا مدت‌ها در ذهن شما باقی مانده و بارها آن را برای دیگران تعریف باشید. همین تعریف‌های مکرر و استمرار و تکرار یادآوری به بایگانی موثر آن خاطره و فراخوانی آن حتی در سال‌های بعد کمک می‌کند. اما کودکی به دلیل ماهیت خاص خودش، محدود بودن خاطراتش و عدم وجود احساسات قوی، امکان بایگانی را ندارد و اغلب به خاطر نمی‌ماند.

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران





https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم


#محمدرضا_مهدوی

نكات مهم درمان اختلال هاي اضطرابي

✅اختلال اضطراب جدايي 👈🏻نويد بخش ترين درمان اضطراب جدايي : CBT
رايج ترين دارو براي اختلال اضطراب جدايي: Ssri

✅اختلال پنيك 👈🏻خط اول درمان اختلال پنيك : ssri
اما در بلند مدت CBT ( مواجهه درماني ) موثر تر است/ درمان PCT  ( panic control therapy ) را بارلو براي درمان اين اختلال مطرح كرد.

✅درمان فوبي خاص👈🏻رفتار درماني ( با تكنيك حساسيت زدايي منظم ) خط اول درمان است. درمان تنش كاربردي براي فوبي خون استفاده ميشود.

✅درمان اختلال اضطراب اجتماعي👈🏻بهترين درمان :CBT+ SSRI

✅درمان اختلال اضطراب فراگير👈🏻خط اول درمان : CBT
بهترين درمان اختلال اضطراب فراگير: دارو درماني ( بنزوديازپين ها)+ روان درماني + درمان حمايتي .


✅درمان اختلال سلكتيو ميوتيسم 👈🏻رفتار درماني ( تكنيك شكل دهي)


🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران





https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم


#محمدرضا_مهدوی

سوالات پروانه روانشناسی و درگاه مجوزها,

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

(اخلاق حرفه ای)

🌱 1. اگر مراجعی بخواهد به همسرش آسیب شدید بزند، کاری که شما باید انجام دهید، چیست؟
 👈 طبق قسمت نقض اصل رازداری/ بند 4_5_2 نظام نامه:7 یعنی در صورت "وجود خطر جانی برای مراجع یا دیگران"، درمانگر می تونه از اصل رازداری صرف نظر کنه. و درصدد محافظت از همسر مراجع باشه.
طبق تبصره: درمانگر منافع مراجع را در نظر می گیره که کمترین آسیب رو ببینه و مراجع رو در جریان افشای امر می ذاره.
🌱 2. اگر مراجعی قصد ارتکاب جرم یا بزه داشته باشد، (مثلا بخواهد دزدی کند یا کسی را به قتل برساند) چه کار باید بکنیم؟
 👈 به همان پاسخ سوال یک مراجعه شود.
🌱 3. اگر بین دو یا چند اصل اخلاقی گیر بکنیم، چه کار باید بکنیم؟
 👈 طبق اصل حل و فصل مسائل و تعارض های اخلاقی/ بند 1_10 از نظام نامه: وقتی تعارضی بین دو یا چند اصل اخلاقی به وجود میاد، باید ضمن بررسی و ارزیابی دقیق موقعیت و راه حل های ممکن، تمام تلاش رو واسه حل اون تعارض به کار گرفت، اگرم تعارض حل نشه، با یادآوری تعهد به رعایت ضوابط اخلاق حرفه ای، راه حلی رو انتخاب می کنن که بیشترین پیامد مثبت و کمترین پیامد منفی رو واسه فرد یا افرادی که ازش تاثیر می پذیرن، داشته باشه.
🌱 4. هدف نظام نامه اخلاقی روانشناسان چیست؟
 👈 به صفحه اول نظام نامه مراجعه شود.
هدفش تعیین استانداردها و ضوابط اخلاقی واسه فعالیتای حرفه ای روانشناسا و مشاورا، تصریح حقوق مراجعا یا استفاده کننده ها از خدمات روانشناسی، و متخصصا و مشاوراست.
🌱 5. نظام نامه اخلاقی روانشناسی چند بخش دارد؟
 👈 به صفحه اول نظام نامه مراجعه شود.
این نظام نامه شامل دو بخشه: یک) اصول عمومی اخلاق حرفه ای. دو) استانداردها و ضوابط اخلاق حرفه ای.
🌱 6. اصل احترام مربوط به کدام بخش نظام نامه اخلاقی می شود؟
 👈 اصل اول از اصول عمومی اخلاق حرفه ای سازمان نظام روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران؛ "اصل احترام به شان و آزادی انسان و تکریم شخصیت مراجعان"، هست.
🌱 7. اگر قرار باشد روانشناسی، پژوهشی انجام دهد، که مباحث اخلاقی در آن درگیر است؛ مثل: جراحی... چه باید بکند؟
 👈 طبق بخش پژوهش و انتشار/ بندهای 8_2 و 8_3 از نظام نامه: باید اطمینان کنن که پژوهش طبق اصول اخلاق حرفه ای باشه و در صورت داشتن تردید، باید قبل از اجرای پژوهش، کمیته اخلاق حرفه ای دانشگاه یا سازمان محل خدمتش، به تصویب برسونه. اگه نبود، از کمیته ی اخلاق حرفه ای دانشگاه های دیگه یا سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، استعلام کنن.
🌱 8. به روز بودن دانش یک روانشناسی مربوط به چه اصلی است؟
👈 طبق بخش صلاحیت/ بند 1_5 از نظام نامه: واسه توسعه، روزآمد کردن صلاحیت و توانایی های حرفه ای تلاش باید کنن.
🌱 9. آیا یک روانشناس می تواند به دانشجویان یا کارورزهای خود، مشاوره بدهد؟
 👈 مطابق بخش آموزش، کارورزی، نظارت/ بند 7_7 نظام نامه: نباید بهشون خدمات درمانی و مشاوره ای، ارائه بده. در صورت لزوم به متخصصای واجد شرایط، ارجاعشون بده.
🌱 10. در مورد مسائل مالی درمان، وظیفه ی یک روانشناس چیست؟
 👈 طبق بخش مداخله های روان شناختی/ بند 6_9 از نظام نامه: حق الزحمه ی خودش رو کامل طبق تعرفه دریافت می کنه، و از دریافت وجه اضافه بر اون باید اجتناب کنه.
در فصل چهارم/ کتاب اخلاق خانم حسینیان گفته شده که: روانشناس باید از شروع هر رابطه غیر حرفه ای مانند کاری یا مالی خودداری کند. اگر چنین رابطه ای برقرار شود؛ به عینیت روانشناس آسیب می رسد. یا در ایفای نقش او اختلال ایجاد می کند.
در کتاب مشاوره آسیب زا گفته شده که: مددکاری به جای مشاوره از مصاریق مشاوره آسیب زاست.
🌱 11. اگر مراجع وضعیت حاد روانی؛ مثل: سایکوز یا مسائلی داشته باشد؛ مثل: سن کم، که نتواند رضایت آگاهانه در درمان داشته باشد، روانشناس باید چه کار کند؟
 👈 مطابق بخش روابط حرفه ای/ بند 2_9 نظام نامه: در مواردی که روانشناس و مشاوره به خاطر وضعیت حاد روانی، یا صغر سن مراجع، نتونه رضایت آگاهانه ی اون مراجع مورد نظر رو جلب کنه، باید رضایت قیم قانونی یا ولی اونو با حفظ شان و منزلت مراجع، بگیره.
🌱 12. چه زمانی یک روانشناس می تواند، علت پژوهش و هدف پژوهش را از آزمودنی های خود پنهان کند؟
 👈 طبق بخش پژوهش و انتشار/ بند 8_6 از نظام نامه: اولا منافع پژوهش بیشتر از ضرر احتمالیش باشه. دومم اینکه با روش های دیگه نشه اون پژوهش رو انجام داد.
🌱 13. اگر مراجعی بیماری مسری؛ مثل: HIV داشته باشد، وظیفه روانشناس چیست؟
 👈 طبق بخش رازداری/ بند 4_5_3 از نظام نامه: جزء موارد نقض اصل رازداری و افشا هست. و باید با کمترین آسیب و آگاهی مراجع این رو افشا کنه و کارهای لازم رو انجام بده تا کسی به خطر نیافته.

https://t.me/third_generation