🥀🥀
🏀 تاب آوری

تاب‌آوری روانی یعنی بازگشت به زندگی عادی پس از تجربه‌های تلخ و سخت. اگر بتوانیم در مواجهه با ناملایمات تاب بیاوریم و به‌رغم سختی‌ها به زیستن شادمانه ادامه بدهیم، یعنی تاب‌آوری در ما زیاد است.

اگر این ویژگی و توانایی را در خود تقویت کنیم، بعد از تجربه رنج‌ها، فشارها و شکست‌ها و تلخی‌های زندگی می‌توانیم دست‌ها را به زانو بگیریم و دوباره از جا بلند شویم. تاب‌آوری کمک‌مان می‌کند زخم‌ها را التیام ببخشیم و لحظه‌ها را شادتر و آرام‌تر زندگی کنیم.
مثلاً فرض کنید تصادفی سخت رخ داده و از نظر جسمی آسیب دشواری دیده‌اید. تحمل وضعیت و تلاش برای بهبودی، همراه با ناامید و خسته‌نشدن از روند درمان، نشان می‌دهد فردی تاب‌آور هستید.

🌺چگونه مهارت‌های تاب‌آوری را تقویت کنیم؟

روش‌های زیر در تقویت ویژگی های تاب‌آوری کمک‌مان می‌کنند:

👈حواس‌مان به سلامت‌مان باشد و خودمراقبتی را فراموش نکنیم.
👈با تقویت حس بخشش در خود از بند کینه‌ها و عقده‌ها رها شویم.
👈از تجربه‌هایمان برای دیگران بگوییم و آنها را با دیگران در میان بگذاریم.
👈سبک زندگی‌مان را سالم کنیم، برای نمونه خوب بخوابیم و خوب بخوریم.
👈در زندگـی منظم باشیـم و با هدفمندی به لحظه‌هایمان معـنا بدهیم.
👈به خودمان اجازه تجربه احساسات مختلف را بدهیم و احساسات‌مان را سرکوب نکنیم.
👈در صورت نیاز، برای مدیریت بهتر احساسات‌مان به مشاور و روان‌شناس مراجعه کنیم.
👈برای حل مشکلات، منتظر ننشینیم و ابتکار عمل را به‌ دست بگیریم و مسائل را حل کنیم.
👈بدانیم به چه حمایت‌ها و پشتیبانی‌هایی در زندگی نیاز داریم و از کمک این پشتیبانان بهره ببریم.
👈روی نکات مثبت هرچیز دست بگذاریم و با مثبت‌اندیشی عاقلانه و واقع‌بینانه روحیه‌مان را بالا ببریم.


🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران

https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

مقایسۀ self و ego

📚درآمدی بر روابط موضوعی و روانشناسی خود/ #مایکل_سنت_کلر/ علیرضا طهماسب و حامد علی‌آقایی/ نشر نی/ صفحۀ ۲۷


https://t.me/third_generation

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران

https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🍎 هر روزتان نوروز 🍎


نوروزتان پیروز 🍎


سال خوبی برای همه آرزومندیم



🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران

https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم


#محمدرضا_مهدوی

سبز سبز با صدای سیمین قدیری
آهنگسازی: فریبرز لاچینی
نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی
https://T.me/ravan_hami

هفت سین
با صدای پوران
نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی
https://T.me/ravan_hami

https://t.me/derakhtesib_hami

۱ فروردین ۱۴۰۳

تو ای جان جانم بی تو تنها می مانم 🍎

رشته روانکاوی و بسیاری از طرفداران فروید از ابتدا به علوم غربيه (Occult Sciences) علاقه زیادی داشتند. یکی از ایده های اصلی علم روانکاوی مبنی بر این است که افراد در معرض انگیزههایی هستند که در ضمیر ناخودآگاه آنان است. این دیدگاه شباهت زیادی با دیدگاه روح گرایان (Spiritualists) داشت روح گرایان از این ایده روانکاوی برداشت متفاوتی داشتند آنها معتقدند بودند که اگر انسانها در کنترل مستقم ذهن خود نیستند در نتیجه نیروی مرموزی باید بر اعمال آنان تأثیر بگذارد. بنابراین تعدادی از طرفداران فروید تلاش کردند تا ادعاهای روح گرایان درباره تله پاتی و دیگر پدیده های روانی را مطالعه کنند به عنوان مثال، ساندور فرنسی
همکار نزدیک فروید و بنیانگذار مکتب روانکاوی بوداپست آزمایشهایی را با مدیوم ها و غیب بین ها ‏(Clairvoyant) انجام داد. او معتقد بود که انتقال فکر در بین بیمارانش رایج است و در نامه ای به فروید در سال ۱۹۱۰ نوشت که میتواند افکار بیمارانش را از روش تداعی آزاد بخواند و فعال ترین عقده های بیمارانش را شناسایی کند. فروید که همیشه عمیقاً نگران شهرت علم روانکاوی بود به فرنسی هشدار داد که کار او ممکن است ضربه بزرگی به علم روانکاوی بزند. اما علیرغم بدبینی اش در مورد پدیده های ماوراء طبیعی خود فروید نیز به علوم غریبه علاقه داشت. او در نامه ای در سال ۱۹۲۱ نوشت که او نمیخواهد بدون مطالعه پدیده هایغریبه روانکاوی را بی اعتبار و غیر علمی بداند و در ادامه
می نویسد که اگر در ابتدای حرفه روانکاوی خود بود ممکن بود چنین تحقیقاتی را در حوزه علوم غریبه و روانکاوی انجام دهد. مشهورترین مدافع نزدیکی علم روانکاوی و علوم غریبه کارل یونگ بود علاقه یونگ به ماوراء طبیعی قبل از ملاقات با فروید شکل گرفت برخی از اعضای خانواده مادری یونگ ادعای تواناییهای ماوراء طبیعی داشتند. یونگ معتقد به وجود روح جاودانه بود که خارج از مکان و زمان حضور داشت نظریات یونگ در واقع ایده های روانکاوی که مبنای برخی اعمال ما میل جنسی است را به حاشیه راند و بجای آن یک نیروی نسبتا عقلانی اما مبهم وناشناخته را در مرکز روان انسان Pscyche) قرار داد.
فروید بشدت مخالف این نظریه بود. یونگ در نوشته های خود مکالمه ای را با فروید به یاد می آورد که در آن فروید از او خواسته بود که قول دهد که هرگز نظریه جنسی را رها نکند. یونگ در ادامه مینویسد که فروید گفته بود روانکاوان باید از علم روانکاوی یک عقیده" تعصب آمیز و یک سنگر تخریب ناپذیر در برابر "علوم غريبه" بسازند. فروید با تاکید بر امر جنسی ناخودآگاه را یک پدیده بیولوژیکی میدانست و بشدت مخالف تفسیرهای مبتنی بر حالات ذهنی و ماوراء طبیعی بود.
Reference :
JOURNAL ARTICLE
The Problem of Demarcation: Psychoanalysis and the Occult
JÚLIA GYIMESI
American Imago, Vol. 66, No. 4, Sándor Ferenczi Returns Home: Papers from the Miskolc Conference (Winter 2009), pp. 457- 470 (14 pages)

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران

https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم


#محمدرضا_مهدوی

‍ 🍎 اینکه چطور نیازهای روانی مان را برآورده میکنیم نشان دهنده سلامت یا آسیب روانی ماست.

✅ نیاز به محبت، حمایت و همدلی:
سالم:
به دیگران محبت میکنم، به حریم شخصی آنها احترام می گذارم، به آنها نشان میدهم چقدر در عمل دوستشان دارم.

ناسالم:
به دیگری میچسبم، از او هر لحظه میپرسم چقدر من را دوست دارد. چنان در حقش ایثارگری میکنم که خودم خسته و او شرمنده شود. 

🔻🔻🔻

✅نیاز به استقلال و خودکفایی و خودمختاری:
سالم:
تلاش میکنم مسئولیتهای شخصی خود را برعهده بگیرم، با کار و تلاش و نظم در راستای اهدافم حرکت میکنم، ولی ارتباطاتم را حفظ می کنم. 

ناسالم:
هر کمک گرفتنی در نظرم نشانه ضعف و ایراد است. آدم باید بی نیاز از دیگران زندگی کند. 

🔻🔻🔻

✅نیاز به ابراز خود:
سالم:
عزیزم من از بابت مراقبت از فرزندمون خیلی خسته ام. گاهی حتی عصبانی میشم. میشه آخر هفته ها من بیشتر بخوابم و تو به کارای بچه برسی؟ ممنونتم.

ناسالم:
هیچ درکی نداری من چقدر خسته ام. چی ازت کم میشه به بچه ات برسی و کمتر با رفقات خوش بگذرونی؟

🔻🔻🔻

✅نیاز به تفریح و استراحت:
سالم:
انجام کارهای نشاط بخشی که متفاوت از روتین زندگی و کار ماست. مثل طبیعتگردی و بازی های فکری. 

ناسالم:
گردش بی هدف در شبکه های اجتماعی تا پاسی از شب. 

🔻🔻🔻

✅نیاز به پذیرش محدودیتهای واقع بینانه:
سالم:
تعیین اهداف واقعبینانه برای زندگی و توجه به محدودیتهای آن. 

ناسالم:
انتخاب معیارهای سرسختانه برای پیروزی در رقابت خیالی با همکاران و همکلاسیها که منجر به دریافت جایزه یا مدال افتخاری نمی شود. 


#طرحواره_درمانی
#نیازهای_هیجانی
#نیازهای_بنیادین
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر



https://t.me/psycho_Coaching

🔹️بررسی عارضه ی سرزنش قربانی/ روانشناسی ِ کرمِ خود درخت

یادداشتی از گلناز ملک
عارضه‌ی سرزنش قربانی پدیده‌ای است که در آن تقصیر یک جرم (اغلب در جرایمی مانند تجاوز و آزار جنسی، خشونت خانگی، یا حتی دزدی) به قربانی نسبت داده می‌شود. یعنی قربانی تا حدودی و یا حتی کاملاً بابت حادثه و ترومای ایجاد شده مسئول است. این عارضه در روانشناسی به عنوان یکی از اشکال عقلانی کردن تروما و از مکانیسم‌های مقابله با آن، به روش فاصله‌گذاریِ شونده با قربانی و حادثه، شناخته می‌شود. در واقع سرزنش قربانی، راه حل ذهن سرزنش‌کننده برای کنار آمدن با یک وضعیت ناخوشایند است که تلاش می‌کند، شکست دیگری را در پیشگیری از جرم برای خود قابل هضم کند.

🔹️چرا قربانیان را سرزنش می‌کنیم؟
مردم به دلایل متعدد کسانی را که جرم یا خشونتی در موردشان اعمال شده است را سرزنش و ملامت می‌کنند، که این ریشه در تصورات غلط درباره‌ی قربانی‌ها، خشونت‌گران، و ماهیت عمل خشونت‌آمیز دارد. گاهی قربانی به غلط، فردی منفعل تصویر می‌شود که خودش زمینه‌ی بروز و تکرار خشونت را فراهم کرده‌است. یا خشونت‌گر به چشم فردی مستاصل دیده می‌شود که به خاطر خشمی که قربانی در او برانگیخته کنترلش را از دست داده‌است. روانشناسی باور به جهان عادلانه (۱)، خطای اِسناد (۲)، و نظریه‌ی آسیب ناپذیری (۳) را از دلایل شایع سرزنش قربانی‌ها می‌داند.

🔹️تبعات عارضه‌ی سرزنش قربانی
سرزنش قربانی تاثیرات منفی و مخربی بر بازمانده‌هایی می‌گذارد که علاوه بر رنج تحمل تعرض و خشونت، باید بخش یا تمام مسئولیت جرمی که دیگری در موردشان مرتکب شده را به عهده بگیرند. سرزنش قربانی عواقبی جدی برای سلامت روانی و روند بهبود بازمانده‌ی خشونت و آزار دارد. بازمانده‌هایی که مورد سرزنش واقع شده‌اند به احتمال زیاد در صورت وقوع جرم بعدی آن را گزارش نمی‌کنند. عارضه‌ی سرزنش قربانی علاوه بر تبعاتی که برای فرد به همراه دارد بر تصمیم‌گیری سایر افراد در مورد گزارش خشونت (چه در موقعیت قربانی و چه شاهد)، تعهد مقامات در پی‌گیری جرم و تعقیب مجرم، و تصمیمات دادگاه تاثیر می‌گذارد. گرایش به مسئول شناختن قربانی بابت عملی که مرتکب نشده در مورد کسانی که قربانی خشونت جنسی و خانگی بوده‌اند بسیار شدید است. بازماندگان خشونت خانگی و آزار جنسی هم‌چنان از سوی جامعه و افرادی که قاعدتاً باید به کمک آن‌ها بیایند، مورد خشونت و آزار قرار می‌گیرند. واکنش‌های معمول شامل خشم، ناباوری، تحقیر و ملامت است که گاهی در عمل به امتناع از کمک به قربانی منجر می‌شود. چنین نگرشی میان نیروهای پلیس، پزشکان و مشاورانی که با قربانیان مواجه می‌شوند، باعث می‌شود کسانی که به کمک نیاز دارند نسبت به دریافت کمک دلسرد و ناامید شوند و برای نجات خود از وضعیت اقدامی نکنند.
با پدیده‌ی سرزنش قربانی هرجا که مواجه می‌شوید مقابله کنید. با خشونت‌گر و دلایل رفتارش همدلی و موافقت نکنید. فراموش نکنید اگر از رابطه‌ی‌ خشونت‌آمیز دیگری آگاه هستید و کسی را درباره‌اش مطلع نمی‌کنید، سکوت شما به معنی قبول و همراهی با خشونت‌ است. خشونت در خانه‌ی همسایه مسئله‌ی شخصی او نیست. مسئله‌ی همه‌ی ماست.

🔹️چه باید کرد؟
قدم اول آگاهی است. با چرخه‌ی خشونت و موانع مادی و روانی ترک یک رابطه‌ی خشونت‌آمیز آشنا شوید و از پرسیدن سوال‌هایی مثل «چرا زودتر ترک نکرد؟» یا «چرا قبلاً چیزی نگفتی؟» پرهیز کنید. به انتخاب‌های اشخاص با در نظر گرفتن شرایط و موقعیت‌‌شان احترام بگذارید. دائم به خود یادآوری کنید که هیچ‌کس دلش نمی‌خواهد قربانی باشد. به جای کنکاش گذشته سعی کنید به عبور از تجربه‌ی تروماتیک کمک کنید.
با پدیده‌ی سرزنش قربانی هرجا که مواجه می‌شوید مقابله کنید. به بازماندگان خشونت این اطمینان را بدهید که مطلقاً مقصر نیستند. اگر خودتان تجربه‌ی خشونت خانگی یا آزار جنسی داشته‌اید حتماً از متخصص کمک بگیرید و سعی کنید از موقعیت قربانی خارج شوید. تشکیل گروه‌های حمایتی و سهیم شدن در تجربه‌های یکدیگر به شما کمک می‌کند زودتر از سوژه‌ی «قربانی» به سوژه‌ی «نجات یافته» تبدیل شوید. با گروه‌ها و جمع‌های محلی‌ که به بازماندگان خشونت کمک می‌کنند ارتباط بگیرید. اگر چنین گروه‌هایی را نمی‌شناسید، وقتش است که خودتان یکی راه بیاندازید.
با خشونت‌گر و دلایل رفتارش همدلی و موافقت نکنید. نگذارید با بهانه‌هایی همچون مستی، مصرف مواد، یا رفتار و حرف‌های قربانی، عمل خشونت‌آمیز خود را توجیه کنند. اگر به دلایلی قصد کمک به خشونت‌گری را دارید، سریع‌تر او را به مشاور متخصص ارجاع دهید.
فراموش نکنید اگر از رابطه‌ی‌ خشونت‌آمیز دیگری آگاه هستید و کسی را درباره‌اش مطلع نمی‌کنید، سکوت شما به معنی قبول و همراهی با خشونت‌ است. خشونت در خانه‌ی همسایه مسئله‌ی شخصی او نیست. مسئله‌ی همه‌ی ماست.
* سوم آوریل روز جهانی علیه سرزنش قربانی نامیده شده‌است.

دیگر نه بُن‌بستِ باد و
نه بلندای دیوارِ بی‌سوال …!
من، همین منِ ساده … باور کن
برای یکبار برخاستن
هزار‌ هزار بار فروافتاده‌ام🌱برشی از آلبوم نشانی ها  #سید_علی_صالحی دکلمه : زنده یاد #خسرو_شکیبایی                               


https://t.me/mohammad_reza_mahdavi

نود درصدش از فرط عشق بود ! 🎬 برشی از فیلم هامون (۱۳۶۸) با هنرمندی زنده یاد #خسرو_شکیبایی و زنده یاد استاد عزت ا... انتظامی

https://t.me/Beyond_the_psyche

خلاقیت یکی از فرآیندهای پیچیده مغز است که نقش اساسی در پیشرفت تمدن بشر داشته است . فرآیند خلاقیت به طور روزانه در تمام زمینه های هنر و نویسندگی دیده می شود. در آغاز قرن بیستم عصب شناسان بر این باور بودند که نیمکره چپ مغز جایگاه برآورد و برنامه ریزیهای منطقی است و نیمکره راست مغز، جایگاه آفریدن و زادگاه شعر و هنر است. پژوهشهای تازه با استفاده از روشهای جدید عکسبرداری از مغز، اختصاصی بودن نیمکره های مغز را کاملا بی اساس دانسته و نشان داده که تنها یک نیمکره و یا یک ناحیه مشخص در مغز برای خلاقیت وجود ندارد.
پژوهشهای تازه همچنین نشان داده که نواحی مختلف مغز با ایجاد شبکه های پیچیده ای با یکدیگر ارتباط داشته وتعامل این شبکه ها با یکدیگر در فرآیندهای رفتاری مثل خلاقیت نقش دارند.
چارلز لیمب در سال ۲۰۰۸ فعالیت مغزی چند موسیقدان ( نوازندگان پیانو) را در حال خلق موسیقی جدید ثبت نمود.این موسقیدانان هنگام خلق موسیقی یک فرآیند «جریان آزاد فکر» را در ذهن خود توصیف کردند. رکس جانگ در سال ۲۰۱۳، پژوهشهای خود را در مورد فعالیت شبکه های مغز که در خلاقیت موثر هستند منتشر کرد.

https://t.me/third_generation

⚡️Default Mode Network
این شبکه را شبکه «خیال پردازی» مغز مینامند که در حال استراحت فرد، بسیار فعال است . این شبکه شامل قشرهای پری فرونتال میانی (پیش پیشانی)، آهیانه ( پاریتال) و سینگولت خلفی (در پشت لوب پیشانی) است. به طور میانگین ۳۰ تا ۴۷ درصد زمان بیداری انسان به خیال پردازی می گذرد. در فرآیند خیال پردازی مغز تمام آگاهیهای را که در روریارویی با آنها قرار گرفته بازنگری می کند. پژوهشهای روانشناسی نشان می دهد که در فرآیند خیال پردازی، توانایی خلاقیت بالا می رود ، چنانکه گاهی در این فرآیند به پاسخهایی در مورد مشکلات فراروی زندگی دست میابیم. هنگام آفرینش آثار هنری کنش این شبکه افزایش می یابد.

⚡️ The Executive Attention Network
این شبکه مسئول فرآیندهایی است که به تمرکز عمیق نیاز دارند مثل گوش فرادادن دادن به سخنرانی در کلاس درس. قشرپری فرونتال خارجی (لترال پری فرونتال) و قسمت تحتانی لوب آهیانه این شبکه را تشکیل میدهند که فعالیت آنها در فرآیند خلاقیت کاهش می یابد تا به مغز اجازه « جریان آزاد فکر» را بدهد.

⚡️ The Salience Network
این شبکه به طور دائم در حال «رصدکردن» تمام وقایعی است که در اطراف و همچنین در داخل ذهن ما می گذرد و نکات مهم را ثبت کرده و از آنها در حل مشکلات کمک میگیرد. دو محل بسیار مهم در مغز یعنی قشر اینسولا و قسمت قدامی قشر سینگولت این شبکه را تشکیل می دهند.اگر چه شبکه خیال پردازی میزان زیادی تولید «فکر» میکند، اما این شبکه « برجسته گزینی» است که به انتخاب درست اثر هنری ،مثلا موسیقی که موسقیدان آنرا میپذیرد، کمک می کند. فعالیت این شبکه در فرآیند آفرینش اثر هنری افزایش می یابد.
در حالیکه پیشرفتهای اخیر دانش عصب شناسی به درک تحولات مغزی در فرآیند آفرینش هنری کمکهای زیادی کرده ولی هنوز پژوهشهای بیشتری در زمینه همگونی و یا ناهمگونی آفرینندگی در فرهنگها، زمانها، و مکانهای گوناگون لازم است.

https://t.me/third_generation

تقویم ۱۴۰۳ انجمن روان‌شناسی ایران

نوروز بمانيد كه نوروز شماييد.


🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران

https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

فرزند پروری

فقط پسرها قوی نیستند
به کودکتان برچسب نزنید

هر نوع برچسبی کمکی به هویت یابی نمی کند.
اینکه مدام در مقابل احساسات پسر بچه تان بگوییدمثل دختربچه ها رفتار نکن، پسرها قوی هستند مثل دخترها ضعیف نیستند و جملاتی از این دست باعث می شود او را دچار احساسات متناقض کنید.

از کسانی نباشید که همیشه باب صحبت را با کودکان درباره ظاهر باز می کنید.به جای تعریف مدام از ظاهر کودک، از صفات اخلاقی خوب آنها تعریف کنید؛عجب دختر مهربانی هستی، چقدر مودبی،چقدر خوش اخلاقی،تو چه تصمیم های عاقلانه ای می گیری و...

فرزند پروری

تحقیقات جدید نشان داده نوع بازی هایی که مادرها با فرزندشان انجام میدهند با بازی هایی که معمولا پدرها انجام میدهند، متفاوت است.
کودکانی که هر دونوع بازی را دارند به خوبی فعالیتهای مناسب زندگی را می آموزند و رشد سالم و متعادل تری را دارند.
وقتی پدر با فرزندش بازی میکند بیشتر به دنبال خوشگذرانی با او است و بیشتر بازی ها تکاپوی فیزیکی دارد!
برعکس بازی های مادرانه بیشتر آموزشی است و مادر ترجیح میدهد حین بازی به فرزندش آموزش دهد و بیشتر بازی ها فکری است!
کودک هنگام بازی با والدین، دو دنیای مختلف را تجربه میکند، دنیاهایی که مکمل هستند و آموزش های هر دو زندگی را به او می شناساند. اگر پدر حضور ندارد عمو، دایی، پدربزرگ می توانند جایگزین خوبی باشد. اما حتما باید از هر دو جنبه بهره ببرد!

فرزند پرورے

والدین، وظیفہ دارند «انتخاب ڪردن» را بہ فرزندانشان بیاموزند...

شما دائم براے فرزندتان تصمیم گیرے نڪنید، یا نظرتان را بہ او تحمیل نڪنید. زیرا او باید در سالهاے آیندہ، تصمیم ها و انتخاب هاے مهمے داشتہ باشد، مثل: انتخاب دوست، انتخاب رشتہ تحصیلے، انتخاب شغل، انتخاب همسر و...

البتہ ڪودڪ در سن زیر پنج سال، قدرت تصمیم گیرے و انتخاب محدودے دارد... و اگر تعداد گزینہ ها زیاد شود، او قدرت انتخاب ڪردن ندارد.

تعداد انتخابهاے ڪودڪ را محدود ڪنید تا قدرت تصمیم گیرے پیدا ڪند و انتخاب ڪردن را یاد بگیرد. مثلا باید در سن زیر پنج سال، دو گزینہ بہ او پیشنهاد دهید تا بتواند یڪے از آنها را انتخاب ڪند. بہ عنوان مثال، موقع رفتن بہ مهمانے، دو لباس مناسب مهمانے از ڪمد خارج ڪنید، تا او یڪے را بتواند انتخاب ڪند.