☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی

📝12 علامت خاموش #استرس بشناسید!

💠۱. جوش و آکنه: آکنه یکی از واضح‌ترین و رایج‌ترین علائم استرس است. بعضی از افراد عادت دارند زمانی که دچار استرس زیادی هستند، صورت خود را زیاد لمس کنند. این موضوع می‌تواند باعث پخش شدن باکتری و شکل‌گیری جوش و آکنه شود. چندین مطالعه هم به این نتیجه رسیده‌اند که جوش ممکن است با سطح بالای استرس در ارتباط باشد.

💠۲. سردرد: بسیاری از مطالعات به این نتیجه رسیده‌اند که استرس می‌تواند منجر به سردرد شود. یک مطالعه روی ۲۶۷ فرد مبتلا به سردرد مزمن به این نتیجه رسید که در تقریبا ۴۵ درصد موارد، موقعیت‌های استرس‌زا در ابتلا به سردرد مزمن نقش داشتند. یک مطالعه‌ی بزرگ‌مقیاس نشان داد که افزایش شدت استرس با افزایش روز‌هایی که شرکت‌کنندگان در هر ماه سردرد را تجربه می‌کردند، در ارتباط بود.

💠۳. درد مزمن: تجربه‌ی درد مزمن می‌تواند نتیجه‌ی افزایش سطح استرس باشد. یک مطالعه که روی ۳۷ نوجوان مبتلا به بیماری سلول داسی‌شکل انجام شد، نشان داد که افزایش استرس در روز با بیشتر شدن درد در همان روز در ارتباط بود.سایر مطالعات نشان داده‌اند که افزایش سطح هورمون استرس به نام کورتیزول ممکن است با درد مزمن ارتباط داشته باشد.

💠۴. مریضی مداوم:مریض بودن مکرر می‌تواند از علائم استرس باشد. استرس ممکن است روی سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی بگذارد و شما را بیشتر مستعد ابتلا به عفونت‌ها کند. در یک مطالعه، ۶۱ فرد بزرگسال واکسن آنفولانزا زدند. سیستم ایمنی افرادی که استرس مزمن داشتند، واکنش ضعیف‌تری به واکسن نشان داد. این مسأله نشان می‌دهد که استرس ممکن است باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شود.

💠۵. کاهش انرژی و بی‌خوابی: کم شدن سطح انرژی و بی‌خوابی می‌توانند از علائم استرس طولانی‌مدت باشند. به‌طور مثال، یک مطالعه روی بیش از ۲ هزار نفر به این نتیجه رسید که خستگی به‌شدت با افزایش سطح استرس در ارتباط است. استرس ممکن است خواب را مختل کند و باعث بی‌خوابی و در نتیجه کاهش سطح انرژی شود.

#تنظیم_هیجان
#نکات_رواندرمانی
مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#مربی

https://t.me/psycho_Coaching

#طرحواره_درمانی
#باور_مرکزی

#نکات_درمانی
مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#مربی

https://t.me/psycho_Coaching

#درمان_شناختی_رفتاری
#تغییر_باورها
#تغییر_واکنشهای_احساسی
#تغییر_رفتارهای_ناکارآمد

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی

شباهت بسـیار اکبر خرمدین و خانواده خرمدین به تابلوی معمایی معروف گوتیگ آمریکایی
☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی

قبلا راجع به این صحبت کرده بودیم که ذهنم بطور خودکار همیشه دنبال شباهت ها میگرده، از روزی که اتفاق دلخراش خرمدین رقم خورد و عکس خانوادگیشون رو دیدم، مطمئن بودم پدر مادر خرمدین رو دقیقا باهمین حالت قرارگیری و حس و حالات چهره، حتی حالت دست پدرش را در یک تصویر معروف دیده بودم، تا اینکه امروز بخاطر آوردم کدوم نقاشی بوده و بسیار متعجب از عمق شباهت شدم.

نقاشی گوتیگ آمریکایی،در سال 1930 توسط گرنت وود در آمریکا و در یک شهر کوچک ترسیم شده است که در آن ظاهرا یک زن و شوهر کشاورز را نشان می دهد که در مزرعه خود و در مقابل خانه ای معمولی ایستاده اند. چهره، اندام، زبان بدن و حس و حالات مرد نقاشی دقیقا همانند پدر بابک خرمدین است، مرد در دست خود چنگکی کشاورزی در دست دارد با نگاهی نافذ و مصمم که سرسختی و تغییر ناپذیر بودن آن قابل پیش بینی است و در کنارش یک زن با حالتی ناراضی ایستاده. حالت گرفتن چنگک و نگاه خیره ی مرد به مخاطب نشان دهنده ی حالت دفاعی و خصمانه ی اون در مقابل هر گونه تغییر است،دقیقا همانند پدر بابک و تمام اعتراف به قتل هایی که در کمال رضایت، در جهت اصلاح خانواده و جلوگیری از فساد اخلاقی و پاکسازی ژن خویش برای جلوگیری از تغییر فرزندانش انجام داده.

در واقع تابلو از همین برداشت ابتدایی مخاطب را به چالش می کشد از آنجا که مشخص نیست که مرد کشاورز است یا کشیش. یقه کشیشی که نمادی از مذهب و تعصب خشک و مانع از فکر کردن و به چالش کشیدن افکار دیکته شده است و چنگک کشاورزی که نشان از سنتی بودن و نقش پدرانه است. همانند پدر بابک که در جایگاه پدرانه، با لباسی بسیار اتوکشیده ظاهرشده ولی با تفکری سیاه سفید و هیستریونیک اصلاح گر شیطانیست. اشخاص دارای اختلال شخصیت هیسترونیک به دنبال جلب توجه هستند و ظاهری فریبنده و اتوکشیده دارند. آنها رفتارهای خوب یا بد خود را به صورت نمایشی و فخرفروشانه بیان می کنند مانند علامت پیروزی دست پدر بابک پس از قتل.
خانه گوتیک سرد و مردی که با حالتی مصمم این سنت ها را قبول کرده و با هر تغییری برخورد جدی میکند.
در تابلو میبینیم که نگاه جدی مرد و حالت چهره اش و نگاه خیره ی زن به دور دست، نشان از رابطه های بسیار سرد و نبود رابطه ی عاطفی و وجود رازهایی در این خانواده دارد، که همین حالات در عکس سه نفری بابک خرمدین به همراه پدر و مادرش عینا دیده میشود.
....
#گوتیگ #خرمدین #تابلو_معمایی #نقاشی_روانشناسانه #اکبر_خرمدین #بابک_خرمدین

🍎 عکس داخل تابلو عکس پدر و دختر هست

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی


🍃 افرادی که در جستجوی روان رنجور برای شهرت هستند، هرگز نمی‌توانند از خودشان خشنود باشند، زیرا وقتی پی می‌برند که خود واقعی آنها با درخواست‌های سیری ناپذیر خود آرمانی شان نمی‌خواند، از خود بیزار می‌شوند و خویشتن را خوار می‌شمارند.

🍂 خود اغراق آمیز نه تنها تبدیل به شبحی می‌شود که باید آن را دنبال کرد، بلکه وسیله اندازه‌گیری برای ارزیابی وجود واقعی می‌شود.

🍃 این وجود واقعی وقتی از منظر كمال، خداگونه در نظر گرفته می‌شود، تصویر آن چنان خجالت آوری است که راهی به جز بیزاری از آن وجود ندارد. (هورنای، ۱۹۵۰)

#کارن_هورنای
#گرایش_های_روان_رنجور
#خودانگاره_آرمانی
#بیزاری_از_خود

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی


#act

#پذیرش

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی

💠 ‏#آموزشی

✍️ محققان دانشگاه مونترال کانادا و استنفورد در ایالات متحده، تأثیرات شیوه تربیتی خشن و بی رحمانه بر مغز کودکان را بررسی ‏کردند. این اولین مطالعه‌ای است که سعی در شناسایی ارتباط بین رفتار‌های ظالمانه والدین و اضطراب و آناتومی مغز کودکان ‏دارد. سابرینا ساورین نویسنده اصلی این پژوهش می‌نویسد: این تأثیرات فراتر از تغییرات مغز است. فکر می‌کنم آنچه برای ‏والدین و جامعه مهم است درک این نکته است که بکارگیری مکرر رفتار‌های سخت و خشونت آمیز والدین می‌تواند به رشد ‏اجتماعی، عاطفی و ذهنی کودک آسیب برساند.‏

محققان دریافتند کودکانی که تحت تربیت «#والدین_خشن» بزرگ شده اند، پوسته جلوی پیشانی و آمیگدالای کوچکتری دارند؛ ‏این دو ساختار مغزی، نقشی اساسی در تنظیم روحیه عاطفی و ایجاد اضطراب و افسردگی دارند. محققان امیدوارند نتایج بدست ‏آمده والدین را ترغیب کند تا هنگام تعامل با فرزندان اقدامات خشونت آمیز کمتری انجام دهند.‏



@third_generation

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی


"برخی از دوره های #رشد ما، چنان گیج کننده است که ما حتی تشخیص نمی‌دهیم که رشد در حال وقوع است. شاید ما احساس #خصومت یا #عصبانیت یا #گریه کنیم و یا#هیستریک شویم، یا ممکن است احساس #افسردگی کنیم. هرگز به ذهن ما خطور نمی‌کند که در واقع در مرحله#تغییر هستیم، مگر اینکه ما اتفاقی در کتابی در موردش بخوانیم یا شخصی به ما توضیح دهد  ... 

مثل دانه‌ای که در تلاش است سنگی را بشکند و از دل زمین برخیزد تا به گیاه تبدیل شود ...

اغلب این احساس برای‌مان ناخوشایند است، اما آن‌چه ناخوشایندترش می‌کند  این است که نمی‌دانیم چه اتفاقی دارد  می‌افتد ... 

آن دوره های طولانی که به نظر می‌رسد چیزی در درون مان منتظر است، نفس خود را حبس کرده است، و مطمئن نبودن از این‌که قدم بعدی چه باید باشد، سرانجام تبدیل به دوره هایی می‌شود که منتظر آن هستیم ، زیرا در آن دوره‌ها است که می‌فهمیم برای مرحله بعدی زندگی خود آماده شده‌ایم و این، به احتمال زیاد، یعنی سطح جدیدی از#شخصیت آماده شکفتن است."
#Alice_Walker

انواع_اختلال_شخصیت_وسواسی

مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#مربی
👇🍎👇🌱👇🍎
https://t.me/psycho_Coaching

🍎 داروهای روان‌پزشکی در گذشته به چهار طبقهٔ اصلی تقسیم می‌شدند:
o داروهای ضد اضطراب، Anxiolytics
o داروهای ضد روان پریشی، Antipsychotics
o داروهای تثبیت کنندهٔ خلق، Mood stabilizers
o داروهای ضد افسردگی، Antidepressants
بعلاوه:
o داروهای محرک ، Stimulants
o داروهای آرام بخش، Depressants- hypnotics, sedatives, anesthetics
• اگرچه اکنون دیگر در منابع علمی این تقسیم بندی چندان پذیرفته نیست و بسیاری از داروها کاربرد چندگانه دارند، ولی با توجه به ساده و مفید بودن این تقسیم بندی هنوز هم گاهی از آن برای آشنایی کلی با داروها استفاده می‌شود.



🍎 مصرف ، تغییر و قطع داروهای روان فقط با مشورت روانپزشک باید انجام شود 🍎



ادامه و توضیحات در کانال 👇🍎


مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#مربی

https://t.me/psycho_Coaching

🏡 #انیمیشن کوتاه #خونه_بازی

👈محصول ۲۰۱۷ ترکیه
🙋🏻‍♂️بچه‌ها می‌بینند،بچه‌ها یاد می‌گیرند
☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی