☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی

🌴اصطلاح «#ابژه_ی_درونی» به معنی تصویر ذهنی و عاطفی از یک ابژه ی بیرونی است که به درون برده شده است.



🌴ابژه ای که به درون برده می شود، بعضی از ویژگی های فرد درونفکن را نیز به همراه دارد، زیرا که بعضی از جنبه های خویش را به ابژه فرافکنی کرده است. مهم ترین ابژه های درونی آنهایی هستند که از والدین گرفته شده اند، خصوصا از مادر یا پستان.




🌴کودک جنبه هایی از #عشق (#غریزه_زندگی) یا #نفرتِ (#غریزه_مرگ) خود را به ابژه ی درونی شده، فرافکنی می کند. این ابژه ها هنگامی که به درون برده می شوند، توسط کودک عینا به شکلی که گویا به صورت فیزیکی در بدن حضور دارند تجربه می شود.




🌴با توجه به اینکه در تصور کودک ابژه های درونی شده به صورت عینی در بدن حضور دارند، احساس لذت (پستان درونی شده خوب) و درد (پستان درونی شده بد) را به این ابژه ها نسبت می دهد و آن ها را علت احساسات دردناک و لذت بخش خود می دانند.




🌴دیدگاه کودک نسبت به ابژه های درونی شده، بخشی بر اساس ادراک درست کودک از ابژه های بیرونی و بخشی نیز بر اساس امیال و احساسات خود کودک است که او به ابژه های بیرونی فرافکنی کرده است؛ ابژه ی بد میل بدخواهانه نسبت به او دارد و خواهان درد کشیدن کودک است، و ابژه ی خوب میل خیرخواهانه نسبت به او دارد و لذت را به او ارزانی می دارد.

#ذهن_ناهشیار و یا همان #ضمیر_ناخوداگاه مخزن #احساسات، #اندیشه_ها، #آرزوها و خاطراتی است که ما از آن ها #آگاهی کامل نداریم.
تقریبا تمام آنچه که در ضمیر ناخودآگاه وجود دارد مانند #احساس_درد، #اضطراب یا درگیری و… غیر قابل قبول یا ناخوشایند هستند.

ضمیر ناخودآگاه از #فرایندهای_ذهنی تشکیل شده است که به صورت خودکار رخ می دهند و آگاهی ما تأثیری در انجام این فرایندها ندارد.
این فرایندهای ذهنی زیر #سطح_آگاهی ما قرار دارند و بر رفتارهای آگاهانه ما تأثیرگذار هستند و شامل #تفکرات_درون_ذهنی، #خاطرات، آرزوها و #انگیزه_ها می باشند.

اگر ساختار ضمیر ناخودآگاه را به یک #کوه_یخی مانند شکل زیر تشبیه کنیم، ضمیر ناخودآگاه در پایین کوه قرار خواهد گرفت و ضمیر خوداگاه در قسمت بالایی کوه قرار می گیرد.

به این ترتیب اطلاعات آگاهانه ما در #ضمیر_خودآگاه در نوک کوه یخی قرار گرفته است و اطلاعات مهم و اصلی ما در ضمیر ناخودآگاه و در قسمت پایین کوه یخی قرار دارد. اطلاعات موجود در ضمیر ناخودآگاه ممکن است در دسترس نباشند اما همچنان بر رفتار فعلی ما بسیار تأثیر گذار هستند.
☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی

#نه_به_جنگ



🔹وزارت بهداشت در غزه در بیانیه‌ای کوتاه اعلام کرد که در حملات مداوم رژیم صهیونیستی به نوار غزه، ۱۰۹ تن از جمله ۲۸ کودک و ۱۵ زن شهید شده‌اند و ۶۲۱ تن جراحت‌های مختلفی برداشته‌اند. #خاورمیانه
✅ https://t.me/third_generation

تفاوت احساس لذت و احساس خوشبختی

https://t.me/third_generation

چگونه در نوروفیدبک مراجع یاد می گیرد وضعیت امواج مغز را تغییر دهد؟
در نوروفیدبک یادگیری تغییر امواج مغز به دو روش است.

الف: یادگیری نیمه هشیار

در این حالت از یادگیری، مغز به شکلی غیر ارادی و خودکار، شناخت بیشتری از خود بدست می آورد و بتدریج به ایجاد تغییرات مطلوب به منظور حفظ میزان مناسبی از امواج مد نظر درمانگر می پردازد ولی فرد احساس می کند که فقط مشغول تماشای صفحه کامپیوتر و یا گوش دادن به اصوات است، بدون اینکه آگاهانه تغییری را حس کند.

ب: یادگیری هشیار

روش دوم یادگیری وقتی است که ارتباطی هشیار بین تغییرات به وجود آمده در نشانه های هدف (برای مثال تغییر صداها و تصاویر راهنما بر روی صفحه نمایش) و احساس درونی فرد پیدا می شود. مثلاً بیشتر مردم نمی توانند بیان کنند افزایش موج آلفا چه احساسی دارد اما می توانند بگویند که چه زمانی این اتفاق می افتد. این فرایند یادگیری هشیارانه است و شامل آگاه شدن از بروز تغییرات و احساس هایی است که پیش از آن نبوده است. در این روش، افراد قادر خواهند بود تا بصورت ارادی آنچه را لازم است انجام دهند تا آن حس دوباره ایجاد شود. در این وضعیت به طور معمول مراجعه کنندگان می گویند که «این مانند همان حسی است که وقتی آلفای بیشتری تولید می کنم دارم».

کاربردهای درمانی نوروفیدبک چیست؟

بیش فعالی/ کمبود توجه (ADHD): یکی از اختلالات در دوران رشد و کودکی است که نشانه های رایج آن، فعالیت بیش از حد، رفتارهای ناگهانی و بدون مقدمه و اختلال در تمرکز و توجه است. این اختلال به شدت سبب کاهش میزان یادگیری در کودکان می شود. هم اکنون از روش نوروفیدبک به عنوان یکی از روش های موثر در درمان ADHD، یاد می شود. برخی تحقیقات نشان داده اند که ۸۰ تا ۸۵ درصد کودکان مبتلا به ADHD به وسیله نوروفیدبک بهبودی قابل توجهی پیدا می کنند.

https://t.me/third_generation

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی


✳✳علائم اختلال آگورافوبیا✳✳

در اختلال آگورافوبیا فرد ترس یا اضطراب شدیدی رو هنگام مواجهه با شلوغی، فضاهای باز و فضاهای بسته احساس می‌کند.
👈مثال: فریدا پستچی سابق ۲۸ ساله است که به علت حملات وحشت‌زدگی عودکننده که باعث شده‌اند از رانندگی بترسد، جویای درمان است. او از فکر اینکه در محل کار دچار حمله شود به قدری می‌ترسد که درخواست مرخصی استلاجی کرده است. گرچه او در آغاز هنگامی که مادرش او را همراهی می‌نمود خانه را ترک می‌کرد، اما اکنون تحت هیچ شرایطی قادر نیست بیرون برود و خانواده‌ی او نگران است که کاملا آدم منزوی شود

👈احتمالا با دیدن یا خوندن این علائم یاد برخی از دور و بریاتون بیفتین و بهشون برچسب بزنین. یادتون باشه برای تشخیص یه اختلال نیازمند تشخیص روان‌درمانگر هست که از طریق مصاحبه‌ی بالینی و آزمون‌های روانی این کار رو انجام میده.
@third_generation

هدف از روانکاوی شدن، پایان بخشیدن به دردهای روانی نیست. بلکه به نوعی می توان گفت که هدفش افزایش قابلیت تحمل حقیقت های دردناکی هست که پذیرششان اجتناب ناپذیر است، البته پذیرششان بدون تخریب خود، آسیب به خود و تخریب دیگری یا آسیب رساندن به دیگری. سوالی که مطرح می شود این است: هزینه ی #روانکاوی شدن چقدر است؟ جوابش مشخص است، هزینه ای هست که در صورت روانکاوی نشدن باید بپردازید تا تخریب خودتان و دیگران را جبران کنید!
#بیون

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی

#واکسن_کرونا
#سازمان_نظام_روانشناسی

#روانشناس_بالینی
#روانپژوهشگر
#محمدرضا_مهدوی
#نقد_اجتماعی

https://t.me/mohammad_reza_mahdavi

#بانک_رفاه
#بی_ناموسی

#مغز ما چگونه #رنگ ها را به خاطر می آورد؟

پژوهش جدید محققان دانشگاه #جان_هاپکینز نشان داد، افراد نمی‌توانند سایه‌رنگهای خاص را بیاد بیاورند زیرا مغزشان آنها را به رنگهای مشابه عمومی‌تر تبدیل می‌کند.

بسیاری از مردم به سادگی می‌توانند تفاوت میان رنگهای لاجوردی، نیلی و آبی سیر را بگویند، اما وقتی نوبت به یادآوری این سایه رنگ‌ها می‌رسد، بیشتر مردم همه آنها را در ذهنشان به عنوان آبی دسته‌بندی میکنند. این تمایل به یکی کردن رنگ‌ها با هم می‌تواند توضیح دهد که چرا هماهنگ کردن رنگ‌های خانه با هم تنها با تکیه بر #حافظه دشوار است.

بسیاری از فرهنگ‌ها واژگان مشابهی برای رنگ‌ها دارند و آنها را به طور مشابهی دسته‌بندی‌ می‌کنند. محققان دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور اظهار کردند: با این وجود، در خصوص نقشی که این دسته‌بندی‌ها در درک افراد از رنگ‌ها بازی می‌کنند، بحث زیادی وجود دارد.

در این پژوهش، محققان چهار آزمایش را بر روی چهار گروه مختلف انجام دادند. در اولین آزمایش، افراد به یک چرخ رنگی با ۱۸۰ رنگ مختلف نگاه می‌کردند و بعد از آنها خواسته می‌شد که بهترین نام را برای هر رنگ پیدا کنند. این آزمایش طراحی شد تا داوطلبان مرزهای دقیق میان رنگ‌ها را پیدا کنند. در آزمایش دوم، محققان همان رنگ‌ها را به افراد دیگری نشان می‌دادند، اما این‌بار از آنها خواسته می‌شد که برای یک رنگ ویژه، بهترین نمونه را از داخل چرخ رنگی پیدا کنند.

در سومین آزمایش، محققان مربع‌های رنگی را به شرکت‌کنندگان نشان دادند و از آن‌ها خواستند رنگی که بهترین همخوانی را با این مربع دارد، از روی چرخ رنگی پیدا کنند. در آزمایش چهارم، گروه دیگری از شرکت کنندگان این کار را تکمیل کردند، اما یک تاخیر ۹۰ میلی‌ثانیه‌ای بین نشان دادن هر مربع رنگی و انتخاب بهترین رنگ متناسب با آن از روی چرخ رنگی وجود داشت.

نتایج نشان داد، #دسته_بندی‌ها در نحوه #شناسایی و به یاد آوردن رنگ‌ها اهمیت زیادی دارد. شرکت‌کنندگانی که از آنها خواسته شد‌ه بود رنگ‌ها را نامگذاری کنند، پنج رنگ را طبقه‌بندی کرده بودند: آبی، زرد، صورتی، ارغوانی و سبز. بیشتر رنگ‌ها یک نام گرفتند، اما رنگ‌های مبهم مثل سبز و آبی دو نام گرفته‌بودند که این نامگذاری دوگانه، نشان‌دهنده مرز بین رنگ‌هاست. علاوه بر این مردم اغلب تمایل داشتند که سایه‌های یکسان و مشابهی را به عنوان بهترین نمونه‌های هر رنگ انتخاب کنند.

یافته‌ها نشان میدهد که مغز، رنگ‌ها را به صورت دسته‌های مجزا و همچنین به صورت سایه‌های پیوسته‌ای از رنگ‌ها به خاطر می‌آورد و این دو نحوه تقسیم‌بندی را با هم ترکیب می‌کند تا حافظه رنگی را شکل دهد. دلایل زیادی برای این امر وجود دارد، اما به نظر می‌رسد که این روند، کارایی مغز را در به خاطر آوردن رنگ‌ها کاهش می‌دهد.

گزارش این تحقیق در #ژورنال Journal of Experimental Psychology

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی

از آنجا که رد #بیماری(مشکل در تظیم هیجان) در #بدن ثبت و تجربه می شود، #درمان(بهبود تنظیم هیجان) نیز باید در بدن #تجربه و ثبت شود.

"دفتر ثبت جلسات درمان ، بدن است."
.
☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی

اختلالات عصبی، بی‌انگیزگی، فکر به #خودکشی، #افسردگی و بعد ناگهان انرژی بی‌حد و اندازه، هیجان و #انفجار_خلاقیت؛ این‌ها نوسانات احساسی‌اند که مارتن همن با آنها دست‌وپنجه نرم می‌کند. او از بیماری روانی "اختلال دوقطبی" رنج می‌برد. مارتن مصمم است که برداشت‌های منفی درباره این بیماری روانی را تغییر دهد.
#نوسانات_خلقی
#اختلال_دوقطبی
@third_generation

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی

♻️در رویکرد روان تحلیلی، این اعتقاد وجود دارد که افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزویید، علی رغم اینکه به نظر می‌رسد، تمایلی به روابط اجتماعی ندارند، میل شدید ناخودآگاهی به برقراری روابط دارند.


♻️از آنجا که این میل ناخودآگاه است، فرد نیازی به برقراری روابط احساس نمی‌کند. اما، در صورتیکه فرد وارد درمان تحلیلی شود، این نیاز ناخودآگاه می‌تواند به سطح آگاهی آورده شود.


♻️دو روانکاو انگلیسی به نام رونالد فربرن و هری گانتریپ تلاش زیادی در جهت شناساندن این اختلال کرده‌اند. آنها تا جایی پیش رفتند که این اختلال را هسته اصلی اغلب اختلال‌های روانی دانسته‌اند.


♻️اساس فرمول بندی این اختلال توسط فربرن و گانتریپ این است که یک انسان سالم نیازمند برقراری ارتباط با دیگران است و جاییکه چنین انگیزه‌ای دیده نمی‌شود، احتمالا اتفاقی باعث شده است که این میل به ناخودآگاه رانده شود.

مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#مربی

https://t.me/psycho_Coaching



#اختلال_شخصیت

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی

مفهوم اجبار به تکرار به انگیزه‌ای اشاره دارد که در آن افراد به منظور تکرار حوادث آسیب‌زای گذشته و ادامه رنجی مشابه خود را در موقعیت‌هایی قرار می‌دهند که یادآور آن خاطرات است.
@third_generation

کار یک #روانکاو و یا #تحلیل_گر نیز به نظر می‌رسد، همین است: 
یادآوری چیزهایی که #انتخاب کرده‌ايم فراموش شان کنیم! 

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی

📝12 علامت خاموش #استرس بشناسید!

💠۱. جوش و آکنه: آکنه یکی از واضح‌ترین و رایج‌ترین علائم استرس است. بعضی از افراد عادت دارند زمانی که دچار استرس زیادی هستند، صورت خود را زیاد لمس کنند. این موضوع می‌تواند باعث پخش شدن باکتری و شکل‌گیری جوش و آکنه شود. چندین مطالعه هم به این نتیجه رسیده‌اند که جوش ممکن است با سطح بالای استرس در ارتباط باشد.

💠۲. سردرد: بسیاری از مطالعات به این نتیجه رسیده‌اند که استرس می‌تواند منجر به سردرد شود. یک مطالعه روی ۲۶۷ فرد مبتلا به سردرد مزمن به این نتیجه رسید که در تقریبا ۴۵ درصد موارد، موقعیت‌های استرس‌زا در ابتلا به سردرد مزمن نقش داشتند. یک مطالعه‌ی بزرگ‌مقیاس نشان داد که افزایش شدت استرس با افزایش روز‌هایی که شرکت‌کنندگان در هر ماه سردرد را تجربه می‌کردند، در ارتباط بود.

💠۳. درد مزمن: تجربه‌ی درد مزمن می‌تواند نتیجه‌ی افزایش سطح استرس باشد. یک مطالعه که روی ۳۷ نوجوان مبتلا به بیماری سلول داسی‌شکل انجام شد، نشان داد که افزایش استرس در روز با بیشتر شدن درد در همان روز در ارتباط بود.سایر مطالعات نشان داده‌اند که افزایش سطح هورمون استرس به نام کورتیزول ممکن است با درد مزمن ارتباط داشته باشد.

💠۴. مریضی مداوم:مریض بودن مکرر می‌تواند از علائم استرس باشد. استرس ممکن است روی سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی بگذارد و شما را بیشتر مستعد ابتلا به عفونت‌ها کند. در یک مطالعه، ۶۱ فرد بزرگسال واکسن آنفولانزا زدند. سیستم ایمنی افرادی که استرس مزمن داشتند، واکنش ضعیف‌تری به واکسن نشان داد. این مسأله نشان می‌دهد که استرس ممکن است باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شود.

💠۵. کاهش انرژی و بی‌خوابی: کم شدن سطح انرژی و بی‌خوابی می‌توانند از علائم استرس طولانی‌مدت باشند. به‌طور مثال، یک مطالعه روی بیش از ۲ هزار نفر به این نتیجه رسید که خستگی به‌شدت با افزایش سطح استرس در ارتباط است. استرس ممکن است خواب را مختل کند و باعث بی‌خوابی و در نتیجه کاهش سطح انرژی شود.

#تنظیم_هیجان
#نکات_رواندرمانی
مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#مربی

https://t.me/psycho_Coaching

#طرحواره_درمانی
#باور_مرکزی

#نکات_درمانی
مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#مربی

https://t.me/psycho_Coaching