محققان در دانشگاه کیس وسترن رزرو از مردانی با سابقه ی آنژین صدری (درد قفسه سینه) و فشار خون بالا سوال کرده بودند که «آیا همسرتان عشقش را بروز می‌دهد؟» آنهایی که جوابشان «نه» بوده، تقریبا آنژین های دوبرابری را در پنج سال بعدی نسبت به آنهایی که جوابشان «بله» بوده تجربه کردند. قلب زنان هم تحت تاثیر قرار می‌گیرد. در زنانی که دیدشان نسبت به ازدواجشان بد بود ‌و مدام با شریک زندگی شان تعاملات خصومت آمیز داشتند، احتمالش بیشتر بود که در مقایسه با زنانی که ازدواج های موفق و زندگی شادی داشته اند، فشار خونشان بالا برود و سطح بالاتری از هورمونهای استرس داشته باشند. در مطالعه ی دیگری دریافتند زنانی که حمله ی قلبی داشتند اگر در زندگی زناشویی شان اختلافی وجود داشته باشد، احتمال بیشتری برای حمله ی قلبی دیگر در آنها وجود دارد.
#دلبستگی

جیم کوین، روانشناس دانشگاه پنسیلوانیا نتیجه گرفته که در افرادی با نارسایی احتقانی قلبی، وضعیت ازدواج و‌کیفیت زندگی زناشویی بیمار، پیشگوی خوبی درباره ی زنده ماندن بعد از چهار سال و شدت علائم بیماری و‌میزان اختلال است.


(بخشی از کتاب« hold me tight
«محکم در آغوشم بگیر، دکتر سو جانسون مبدع زوج درمانی هیجانمدار eft)

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

دلبستگی ایمن

دلبستگی ایمن در کودکان دارای والدین حساس و پاسخگو به نیازهای کودک ایجاد می شود.

این کودکان اطمینان دارند که والدین یا سرپرستان آنها برای رفع نیازهای آنها در دسترس خواهند بود و در صورت ناراحتی به آنها آرامش می دهند.

دلبستگی اجتنابی

دلبستگی اجتنابی در کودکانی ایجاد می شود که پاسخهای حساس والدین را نسبت به نیازها یا پریشانی خود تجربه نمی کنند.

کودکانی که دلبستگی اجتنابی دارند ممکن است از نظر جسمی و عاطفی بسیار مستقل شوند.

دلبستگی اضطرابی

کودکانی که دلبستگی اضطرابی دارند، از طرف والدین پاسخهای پایداری به نیازهایشان دریافت نمیکنند.

این کودکان ممکن است در شرایطی که در ارتباط با دیگران احساس نا امنی کنند به والدین خود بچسبند.

دلبستگی نامشخص

دلبستگی نامشخص زمانی اتفاق می افتد که کودک از والدین یا سرپرست خود عشق و مراقبت میخواهد اما در همان حال نیز از آنها ترس دارد.

دلبستگی نامشخص همچنین زمانی اتفاق می افتد که کودکی که به دنبال پاسخ به نیاز خود یا آرامش است ، در مقابل با پاسخ هایی همچون نادیده گرفتن، فریاد کشیدن یا مجازات کردن مواجه می گردد.

امنیت روانی و نظریه دلبستگی

سازمان بهداشت جهانی بعد از جنگ جهانی دوم مأموریتی را به جان بالبی، روانشناس و روانکاو انگلیسی، واگذار کرد تا وضعیت روانی کودکان بی‌خانمان و آواره‌ی پس از جنگ را بررسی کند.
جان بالبی که آن زمان ۴۲ ساله بود، مدتی به صورت متمرکز بر روی این پروژه کار کرد و حاصل آن را در گزارشی تحت عنوان مراقبت مادری و سلامت روانی منتشر کرد. البته شاید هرگز فکر نمی‌کرد که نتایج آن تحقیق، جایگاهی ویژه را در میان روانشناسان قرن بیستم در اختیار او قرار دهد.
جان بالبی در سال ۱۹۹۰ در سن ۸۳ سالگی فوت کرد و می‌توان گفت که تمام چهار دهه‌ی باقیمانده‌ی عمرش، تحت تأثیر کار حرفه‌ای و عمیقی قرار گرفت که بر روی کودکان جنگ‌زده انجام داده بود.



ادامه مطلب و مطالعه در کانال زیر 🍎👇



https://t.me/psycho_Coaching



#دلبستگی

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم


📝کار منزل موجب بزرگ شدن مغز #سالمندان می‌شود

💠محققان تورنتو کانادا دریافتند، سالمندانی که کارهای منزل را انجام می‌دهند مغز بزرگ‌تری دارند و این مورد، معیار اصلی برای #سلامت_شناختی خوب است.

💠نوآ کوبلینسکی، فیزیولوژیست ورزشی و محقق ارشد این تحقیق از موسسه تحقیقات روتمن (RRI) اظهار کرد: «دانشمندان می‌دانند که #ورزش تاثیر مثبتی بر روی #مغز دارد اما این تحقیق، اولین مطالعه‌ای است که نشان می‌دهد این نتایج برای #کار_منزل نیز صادق است.»

💠وی ادامه داد: «درک چگونگی تاثیر انواع #فعالیتهای_بدنی بر #سلامت_مغز برای ایجاد راهبردهایی برای کم کردن خطر کاهش شناختی و #زوال_عقل در بزرگسالان بسیار مهم است.»

💠نتایج نشان داد،سالمندانی که زمان بیشتری را صرف کارهای روزمره می‌کنند، بدون توجه به میزان ورزش، حجم مغز بیشتری دارند. این کارها شامل نظافت، پخت‌وپز، بیرون رفتن و کار در حیاط منزل بود.

💠اگرچه احتمالا اکثر افراد علاقه‌ای به انجام این کارها ندارند اما این گروه دریافت که به احتمال زیاد کار منزل از چند طریق به مغز کمک می‌کند. آنان معتقدند که کار منزل تاثیر مشابه ورزش هوازی با شدت کم دارد که برای قلب و عروق مفید است.همچنین کارهای روزمره ذهن را به سمت برنامه‌ریزی و سازماندهی سوق می‌دهد و باعث #شکل_گیری_اتصالات_عصبی جدید با گذشت زمان می‌شود.

💠دانشمند ارشد این موسسه نیکول اندرسون می‌گوید: «این یافته‌ها علاوه بر کمک به راهنمایی برای ارائه توصیه‌های مربوط به فعالیت بدنی، می‌توانند #انگیزه فعالیت بیشتر سالمندان را فراهم کنند زیرا کار منزل جنبه طبیعی و اغلب ضروری از زندگی روزمره بسیاری از افراد است، بنابراین دستیابی به این مورد امکان‌پذیر است.»


@third_generation

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

می‌دانید هنگام برخورد با یک مار چه اتفاقی می‌افتد و حالت و احساس انسان چگونه است؟

انسان به طور عجیبی حساس و هوشیار است؛ همه چیز را با دقت می‌پاید. حواس، سیستم اعصاب، چشم و گوش و همه چیز یکپارچه است و کوچکترین حرکت را می‌بیند.

💢 توجه به خود و زیستن با خود یعنی چنین کیفیتی

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

💢#نیازهای_عاطفی و #طرحواره ها :

✍🏻 #جفری_یانگ “Jeffrey Young” بنیان‌گذار طرحواره درمانی باور دارد که ما در کودکی #نیازهای_هیجانی خاصی داشتیم و نوع برخوردی که #والدین با این نیازها در آن سال های دور ولی سرنوشت‌ساز داشتند باعث ایجاد اختلالات مختلف در شخصیت ما شده است.
روزهایی که شخصیت ما در حال شکل‌گیری بوده است، طرحواره ها هم به سرعت خود را بر شخصیت ما تحمیل کرده اند.
➖در چه #خانواده‌ای بزرگ شده‌ایم؟
➖پدر و مادر چه رفتاری با هم داشته‌اند؟
➖آیا ما را در #آغوش می‌گرفتند؟
➖آیا احساس #امنیت می‌کردیم؟
➖آیا به ما #حس_ارزشمندی داده‌اند؟
➖آیا ما را با دیگران #مقایسه‌کرده‌اند
و صدها سئوال دیگر، این‌ها همه طرحواره های ما را ساخته‌اند.

✍🏻#طرحواره_های_ناسازگار به ما می‌گویند که چگونه خود و دیگران را نگاه کنیم؛
می‌گویند چگونه با دیگران #رفتار کنیم و می‌گویند چگونه فکر کنیم و یا #احساسات خود را چگونه بیان کنیم.
بنابراین طرحواره ها #تصاویر عمیقی در #ناخودآگاه هستند که به صورت رفتار، گفتار، #باور و احساس خود را نشان می‌دهند.

#مراحل_رشد_حرکتی


☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

⭕️ از سلامت روان خود در دوران همه‌گیری محافظت کنید
@third_generation

✅ در طول دوره همه‌گیری، اضطراب و غم ممکن است به‌علت عوامل اولیه (از جمله ترس از خود ویروس) یا عوامل ثانویه (مانند پیامدهای کاهش روابط با دیگران) افزایش یابد. با این حال، راه‌های گوناگونی برای محافظت و افزایش درجه سلامت روانی در این دوره وجود دارد.

✅ یک برنامه روتین روزانه داشته باشید
برنامه روتین روزانه نقش مهمی در محافظت از سلامت روان بازی می‌کند، چه روتین فعلی باشد چه روتین جدید. این کارها مفید است: ساعت خواب مشخص، ورزش منظم، زمان مشخص کار و استراحت، تغذیه سالم، وعده‌های غذایی منظم و حفظ بهداشت شخصی.

✅ ارتباط‌گرفتن با بقیه
ایزوله‌بودن موجب آسیب روانی می‌گردد. برای پیش‌گیری از آن در دوره همه‌گیری، با بقیه در ارتباط باشید (به‌خصوص با استفاده از تماس تصویری).

✅ برای خودتان کاری انجام دهید
یکی از راه‌ها برای افزایش سلامت روانی، مشغول‌نگه‌داشتن خودتان است. اگر خودتان را ایزوله کرده‌اید، یادگیری یک مهارت جدید می‌تواند با افزایش حس هدفمندی و بالابردن اعتماد به نفس، سلامت روانی را ارتقا ببخشد. کارهای دیگری نیز از جمله غذاپختن یا یادگیری زبان جدید می‌تواند چنین کارکردی داشته باشد.


✅ کمک بخواهید
اگر یک مشکل سلامت روان دارید که همه‌گیری موجب بدترشدن آن شده است یا علائم جدیدی از اضطراب یا افسردگی دارید، مهم است که کمک حرفه‌ای دریافت کنید.

✅ فعال بمانید
شرکت در ورزش منظم نه‌تنها سلامت جسمی، بلکه سلامت روانی را هم تقویت می‌کند. ورزش موجب کاهش اضطراب و افسردگی در تمام گروه‌های سنی می‌گردد و برای کاهش شناخت مرتبط با سن نیز سودمند است.

✅ استفاده از شبکه‌های اجتماعی را کاهش دهید
برخورد بیش از حد با اطلاعات مرتبط با همه‌گیری می‌تواند موجب اضطراب و غم شود. در یک پژوهش در چین معلوم شد که اضطراب با استفاده منظم از شبکه‌های اجتماعی در ارتباط است.

✅ ذهن‌آگاهی (mindfulness) را تمرین کنید
ذهن‌آگاهی تمرین دیدن آن چیزی است که هم در درون و هم در بیرون از بدن ما لحظه‌به‌لحظه اتفاق می‌افتد. استفاده از ذهن‌آگاهی موجب توجه به تفکرات، احساسات، درکیات و محیط خارج می‌گردد و می‌تواند سلامت روان را بهبود بخشد.

گره خوردن عشق با مقوله شرافت و افتخار و با مقوله خدا در آن یک تحول اساسی به وجود می آورد.
عشق از بعد تصویری به عنوان یک شیدایی به بعد واقع منتقل شده و تبدیل به عشق ناممکن می گردد .
عشق ناممکن عشق افلاطونی نیست که متکی بر یک ایده آل باشد . در عشق ناممکن سروکار ما با نوعی تکنیک به تعلیق درآوردن اشتیاق است.

لکان می گوید : " عشق او را به آن تاخیری وا می دارد که بتواند ژوئیسانس بهتری را بیابد."
همان ژوئیسانسی را که لکان می گوید مطلقا جنسیتی نیست.

برگردیم به کلمه سکسوالیته در واژه نامه فروید.
سکسوالیته آن نیرویی است که از اعماق وجود آدمی ، از سائق برمی خیزد و درجستجوی ارضای خود به سوی دنیای خارج پر می کشد و می گردد و می چرخد و می پوید و چون هیچ ابژه ای را در شان خود نمی یابد چاره ای جز والایش ندارد و هرآنچه را که فرهنگ و مدنیت است بنا می نهد و باز می نالد و می موید و می گرید و اگر موفق به والایش نشد ، سمپتوم تنها راه حل باقی مانده است.




مکتب لکان روانکاوی قرن بیست و یکم/
دکتر میترا کدیور


☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

‍ شیوه ارتباطی مان، مرزهایی که داریم و یا نداریم، اینکه چقدر اعتماد می کنیم و یا چقدر آسیب پذیر هستیم؛ همه ی اینها سرنخی را به ما می دهد. همه یِ این ویژگی ها می تواند به حل شدن و تکمیل شدن پازل، یعنی خودِ ما کمک کند.
اینکه ما چه تیپ شخصیت ها و انسان هایی را جذب می کنیم، به خوب شدن حال ما کمک می کند. این آئینه ای است از گذشته مان، از الگوهای حل نشده مان!
اگر ما به خودمان در روابط خیانت می کنیم، در کودکی به نوعی به ما خيانت شده است؛ به بیانی دیگر، اگر ما خودمان را از عشق محروم می کنیم، شاید ما والدی را مشاهده کرده ایم که ناخودآگاه خود را از عشق محروم می کند. بنابراین، ما یاد گرفته ایم( ناخودآگاه ) که همان کار را انجام دهیم. در نتیجه اگر دلمان می خواهد خوب شویم یا درمان شویم یا شفا پیدا کنیم، باید به الگوهایی که هست نگاه کنیم.
یادمان باشد که "همیشه" الگوهایی وجود دارند. بهتر است از اینکه آن را به شانس یا سرنوشت و یا هر دلیل بیرونی نسبت دهیم، دست برداریم و توجه مان را به آنچه که در ذهن مان اتفاق می افتد و به درون مان ببریم.
شاید این سؤالات بهتر راه را نشان دهد:
۱. چه چیزی در این الگو برای مان جالب است؟
۲. آیا من به آنچه که طرف مقابلم در موردم فکر می کند، توجه می کنم یا تمرکزم روی آنچه که بدنم حس می کند و متمایل به پاسخ‌دهی ست، است؟
۳. آیا در این ارتباط من احساس شنیده شدن و دیده شدن کردم یا (می کنم) ؟
۴. آیا این یک دینامیک ارتباطی آشنا ست؟ آیا در کودکی نیز این مدل را تجربه کرده ام؟
۵. آیا من تلاش کرده ام انتخاب شوم یا انتخاب آگاهانه ای داشته باشم؟
۶. آیا این یک ارتباط عاطفی سالم است؟ آیا هر دوی ما دچار یک بازی و سرگرمی هستیم؟
۷. آیا این رابطه برای من مثل خانه است؟ و چرا؟

#روان_درمانی_پویشی
#شیوه_ارتباطی
#حد_و_مرز
#آسیب_پذیری
#الگوهای_حل_نشده
#ناخوداگاه
#ارتباط_عاطفی_سالم

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

چیزی که از شما می‌خواهم این است که:
@third_generation
برای انسان شدن دانش‌آموزان تلاش کنید و تلاش شما موجب تربیت «جانورانِ دانشمند» و «بیماران روانیِ ماهر» نشود. خواندن، نوشتن، ریاضیات و... زمانی اهمیت پیدا می‌کند که به انسان شدن کودکان کمک کنيد و اين كليد انسان بودن كودكان در آينده می‌باشد.
پزشک شدن، مهندس شدن، متخصص شدن، كار سختی نيست و می‌شود با چند سال درس خواندن به آن رسيد و چه بسا امروز ما در جامعه هم پزشكان زیادی داريم و هم مهندسين زیادی داريم. اما بزرگ‌ترين ثروت ما انسانيت و اخلاق ماست.

📗 #انسان_در_جستجوی_معنا
✍🏻 #ویکتور_فرانکل

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

وقتی بدی را #فرافکنی میکنیم، دیگر از آن ما نیست، پارانویا آغاز میشود، اکنون دیگری موجب تهدید است !

@third_generation

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

💢 واکنش ( سبک مقابله ای ) افراد هنگام فعال شدن طرحواره هایشان :

1️⃣ تسلیم :

✍🏻«وقتی بیمار تسلیم طرحواره میشود سعی نمیکند با آن بجنگد یا از آن اجتناب کند بلکه می پذیرد که طرحواره درست است .
وقتی با برانگیزنده های طرحواره روبه رو می‌شود پاسخ های هیجانی نامناسب نشان می دهد ، افرادی را برای شریک زندگی انتخاب می‌کنند که به احتمال زیاد با انها مانند والدین خشمگین برخورد می کنند.
هرگز دنبال درمان نمیرود چون اصولا خود رابیمار نمیداند.»


2️⃣ اجتناب :

✍🏻«افراد وقتی سبک مقابله ای اجتناب را بکار می برند سعی می کنند طرحواره هیچ وقت فعال نشود .
از فکر کردن به آن اجتناب می کنند آن ها ممکن است به طور افراطی مشروب بنوشند، دارو مصرف کنند، پرخوری کنند، هیجان طلب و معتاد بکار شوند و سعی میکنند در ارتباط با دیگران کاملا طبیعی به نظر برسند»

3️⃣ جبران افراطی:

✍🏻 «فرد سعی میکند تا حد ممکن با دوران کودکی خود یعنی زمان شکل گیری طرحواره متفاوت باشد ،مثلا اگر در درون کودکی احساس بی ارزشی می کرده اند در بزرگسالی تلاش می‌کنند فردی بی عیب و نقص جلوه کنند.
جبران افراطی را می‌توان به عنوان تلاش سالمی علیه طرحواره در نظر گرفت که متاسفانه به جای بهبود به تداوم منجر می‌شود»

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم


💎چرا جر و بحث بین زوجین انقدر سمج ست و تمامی ندارد؟

✔️مهم ترین دلیل بروز #رفتارهای_منفی
مثلا #گفتار_مخرب
#نیازهای_عاطفی و میل به #پیوند می باشد.

🟣 پروفسور سو جانسون زوج درمانگر #هیجان_مدار می گوید:

وقتی #امنیت_عاطفی بین دو نفر از بین می رود،
هر دو سعی می کنند یا میدان را خالی کنند یا برای به دست آوردن دوباره ی آن بجنگند.
یکدیگر را متهم می کنند، باهم با خشونت رفتار می کنند تا شاید از طرف دیگر پاسخی دریافت کنند البته گاهی هم به جهان درونی خود برمی گردند و وانمود میکنند چیزی برایشان مهم نیست.
دلیل آن این است که هر دو ترسیده اند و هر کس روش متفاوتی برای مبارزه با ترس دارد.
مشکل اینجاست که وقتی مارپیچ متهم کردن و فاصله گرفتن آغاز می شود ترس شان هم بیشتر می شود و بیش از پیش #احساس_تنهایی می کنند.
بیشتر اوقات وقتی زوجین یکدیگر را متهم میکنند در واقع دارند از سر ناامیدی یکدیگر را به مراعات و محبت فرا می خوانند و از اینکه از هم دور افتادند ابراز ناراحتی می کنند.
🔻تنها چیزی که آنها را آرام می کند این است که طرف مقابل فاصله اش را کم کند و در کنار همسرش قرار بگیرد و اورا از توجه خود مطمئن کند و تا زمانی که این اتفاق نیوفتد دعوا و درگیری ادامه دارد.

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی

🟥 #روانشناسي_عقده



#عقده_ها الگوهایی هستند که در پنج مرحله رشد کودکی تشکیل می شوند و رشد بزرگسالی را به صورت #ناهشیار هدایت می کنند.

👺عقده #فضای_بسته ، وجود امن درون رحم، که سه نوع آن عبارتند از عقده فضای بسته ساده ( میل به ماندن زیر پتو برای مدت طولانی بعد از بیدار شدن) ، نوع بدون حمایتکه بر احساس های نا امنی و درماندگی تمرکز دارد ( فرد از مکان های باز ، سقوط کردن ، یا هر موقعیتی که تازگی و تغییر را در بر داشته باشد، بترسد) و نوع ضد فضای بسته بر مبنای نیاز به گریختن از شرایط مقید کننده شبه رحم استوار است.( به صورت ترس از خفه شدن و حبس را شامل می شود و به صورت ترجیح دادن مکان های باز، هوای تازه، مسافرت، تحرک ، تغییر و تازگی آشکار می شود).

👺عقده #دهانی ، لذت شهوانی از مکیدن غذا در حال در آغوش بودن. جلوه های رفتاری این عقده عبارتند از مکیدن ، بوسیدن ، خوردن، نوشیدن و تشنه محبت، همدلی، حفاظت و عشق بودن. #عقده_پرخاشگری_دهانی ، رفتارهای دهانی و پرخاشگرانه را شامل می شود ( گاز گرفتن، فریاد زدن، کنایه زنی). #عقده_طرد_دهانی شامل استفراغ کردن، ایرادی بودن درباره غذا، کم خوردن، ترسیدن از آلودگی دهان (مثلا از بوسیدن)، میل به انزوا و اجتناب از وابستگی به دیگران.

👺عقده #مقعدی، لذت ناشی از عمل دفع را شامل می شود. در حالت عقده طرد مقعدی، در مورد عمل دفع، شوخی مقعدی، و مواد شبیه مدفوع، مانند کثافت، گچ و خاک رس دل مشغولی وجود دارد. پرخاشگری اغلب بخشی از این عقده است و در پرت کردن چیزها، شلیک کردن با تفنگ و ترکاندن مواد منفجره نشان داده می شود. افراد دارای این عقده ممکن است کثیف و نا منظم باشند. عقده نگهداری مقعدی به صورت انباشته کردن، ذخیره کردن و جمع کردن چیزها و پاکیزگی، و نظم و ترتیب جلوه گر می شود.

👹عقده #میزراهی، لذت همراه با ادرار کردن را شامل می شود.(بلند پروازی شدید، عزت نفس تحریف شده، خودنمایی، شب ادراری، هوس های جنسی و خود شیفتگی). این #عقده_ایکاروس نیز نامیده می شود. افراد دارای این عقده هدف های بلند پروازانه دارند و رویاهای آنها با شکست ضایع می شود.

👹عقده #اختگی عبارت است از لذت تناسلی و خیالپردازی درباره اینکه امکان دارد آلت مردی قطع شود. (این ترس از استمنای کودک و تنبیه والدین که ممکن است همراه آن باشد ناشی می شود). موری با #فروید مخالف بود که ترس از اختگی مایه اضطراب در مردان بزرگسال است.

به عقیده #موری ، هدف اصلی در زندگی، کاهش دادن تنش است. گرچه ما از مقداری اراده آزاد برخورداریم، بخش عمده شخصیت به وسیله نیازها و محیط تعیین می شود. هر فردی بی همتاست و با این حال، به دیگران شباهت هایی دارد. موری در مورد ماهیت انسان، نگرش خوشبینانه ای داشت که به سمت آینده گرایش دارد.

مطالعات نشان می‌دهد ترکیب کلسیم با ویتامین D می‌تواند برای سلامت انسان بسیار خطرناک باشد.

به گزارش مشرق به نقل از اسپوتنیک؛ این روزها مصرف مکمل‌ها برای بیشتر افراد به یک عادت تبدیل شده است. در حالیکه یک متاآنالیز در سال ۲۰۱۹ از دانشگاه جان هاپکینز نشان داد که مصرف بیش از حد ویتامین‌ها باعث افزایش امید به زندگی نمی‌شود.
همچنین مصرف این مکمل‌ها، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی یا سکته را کاهش نمی‌دهد؛ حتی، ترکیب دو مکمل محبوب می‌تواند نتیجه کاملاً معکوس داشته باشد. به طور خاص، مصرف کلسیم با ویتامین D خطر سکته مغزی را ۱۷ درصد افزایش می‌دهد.
دانشمندان بیست مطالعه را برای ارزیابی ترکیب کلسیم و ویتامین D تجزیه و تحلیل کردند. بیش از ۴۲۰۰۰ نفر در این تحقیق شرکت کردند. از این تعداد، ۳۷۰۰ نفر دچار سکته شدند. در مطالعه‌ای مشابه که سال ۲۰۱۶ در مجله "Osteoporosis International" منتشر شد نیز نتایجی مشابه بدست آمد.

منبع: باشگاه خبرنگاران

کد خبر 1208343

تاریخ انتشار: ۶ اردیبهشت ۱۴۰۰ - ۰۵:۱۶

https://t.me/third_generation

#ویتامین_دی

#رواندرمانی کاربرد آگاهانه و عمدی روش های بالینی و مواضع میان فردی به دست آمده از اصول روان شناختی تثبیت شده است که هدف آن این است که به افراد کمک شود تا رفتارها،شناخت ها، هیجان ها و یا ویژگی های شخصی دیگر خود را در مسیری که شرکت کنندگان در درمان آنرا مطلوب می دانند تغییر دهند.
من خوبم - تو خوب نیستی (خودشیفته) 
من خوب نیستم- تو خوبی (وابسته)
من خوبم - تو خوبی (مانیا)

3-سناریو یا قصه بیمار گونه داشته باشد
1- سناریو افسردگی
2- سناریو دیوانگی
3- سناریو اعتیاد
https://t.me/third_generation
ب) مسایل برون فردی :
مانند محاورات متقاطع و خارج از مضمون که باعث بروز آسیب می گردد.
-

فرایند درمان از نظرآدلر
1- ایجاد رابطه حسنه و حفظ آن در طول درمان
2- هدفهای زندگی و شیوه زندگی را باید اشکار کرد ( از راههای منظومه خانواده ، خاطرات اولیه و اشتباهات اساسی ) 3- تفسیر و تعبیر و ایجاد بصیرت در مورد : خاطرات اولیه ، منظوه خانواده ، اشتباهات اساسی و رویاها
4- جهت دهی و باز آموزی مجدد
1-فنون باز آموزی : ایفای نقش
2- دکمه فشار
3- تکنیک صحیت کردن با والدین

https://t.me/third_generation

💠تفاوت #شرم، #احساس_گناه و #تحقیر

🔻شرم و تحقیر شدن ارتباط زیادی با خود و دفاع از خود دارد در حالی که احساس گناه درباره رفتار فرد، آگاهی از آسیب زدن به دیگران و تمایل قوی به جبران آسیب است.
🔻شواهد نشان می دهد که احساسات شرم و تحقیر(که راجع به احساس مورد حمله قرار گرفتن یا آسیب پذیری است) اغلب نامفیداند و ممکن است منجر به رفتارهای دفاعی و مخرب شوند. برعکس این مسئله احساس گناه هیجانی مربوط به مسئولیت پذیری رفتاری است که پذیرفتن مسئولیت جبران را شامل می شود.
🔻در افرادی که نسبت به دیگران آسیب زننده یا نامهربان بوده اند بعضی اوقات مهم است که تجربه مبتنی بر شرم(من بد) آنها را به تجربه مبتنی بر احساس گناه(آگاهی از آسیب) تبدیل کنیم، این کار به آنها کمک می کند تا بدون احساس مورد حمله واقع شدن با احساسات آزارنده ای که به وقت کارهای مضر به سراغ آنها می آید مدارا کنند. بعضی اوقات توانایی پردازش آسیبی که این افراد به دیگران می زنند منوط به این است که اول آسیب وارد شده به خود را پردازش کنند.
🔻احساس گناه برای ایجاد روابط به نوعی مفید است در حالی که شرم چنین نیست. احساس گناه چیزی است که بایستی درباره آن فکر و با آن مدارا کنیم این موضوع در درمان متمرکز بر شفقت اهمیت دارد. احساس گناه ممکن است که طبیعی، بهنجار و مورو انتظار باشد چون هیچکس نمی تواند بدون اسیب زدن و تخریب کردن و نامهربانی از گذرگاه زندگی رد شود.
📚#درمان_متمرکز_بر_شفقت
🖊#پائول_گیلبرت
☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی

اولین قسمت #دیرین_دیرین بعد از درگذشت تهیه کننده به دلیل ابتلا به #کرونا

▪️شبکه نظر: محمد #ابوالحسنی را اغلب به عنوان تهیه کننده انیمیشن‌هایی مانند "سیا ساکتی" و "درین درین" می‌شناسند. مردی که تلاش می‌کرد مردم را با خنداندن آگاه کند و باور داشت مسیر آبادانی و آزادی ایران از آگاهی جامعه خواهد گذشت.
ابوالحسنی کارآفرینی خلاق بود و مدام از او می‌شنیدی که عاشق ساختن است. در روزهایی که یاس و ناامیدی نقل هر مجلسی است، او حامی افرادی بود که ایده‌ای برای ساختن داشتند.
هر چند ضایعه درگذشت این مرد پرتلاش و مهربان برای دوستان، آشنایان و همکاران او غیرقابل جبران است اما امید است که با قدم گذاشتن در مسیر ساختن وطن و آگاه کردن ملت که دغدغه همیشگی ابوالحسنی بود موجب شادی روح او و پر کردن جای خالی‌اش برای ایران عزیز باشیم.

#روانشناس_بالینی
#روانپژوهشگر
#محمدرضا_مهدوی
#نقد_اجتماعی

https://t.me/mohammad_reza_mahdavi

https://instagram.com/psycho_coaching2020?igshid=s59o0y4fxfhg


#ورزش_در_خانه
#ارامش #تمرین_تنفسی
#ذهن_آگاهی #سلامت #محمدرضا_مهدوی #روانشناسی