سلامت روان در کشور متولی واحد ندارد

رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره گفت: متأسفانه مسئله سلامت روان در کشور متولی واحد ندارد، وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی هدف اصلیش درمان است به پیشگیری چندان اهمیت نمی‌دهد.


به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره؛ دکتر محمد حاتمی در دیدار با روان شناسان و مشاوراناستان خوزستان اظهار کرد: باید تلاش کنیم سازمان نظام روان شناسی و مشاوره به عنوان مرجع اصلی روان شناسی و مشاوره در کشور نهادینه کنیم.

وی ادامه داد: متأسفانه مسئله سلامت روان در کشور متولی واحد ندارد، وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی هدف اصلیش درمان است به پیشگیری چندان اهمیت نمی دهد، در سال جاری در دانشگاه های علوم پزشکی بودجه ای برای پیشگیری و سلامت روان اختصاص نیافته است، در کتاب ارزش نسبی سلامت تعرفه روان شناسان و مشاوران حذف شده است.

رییس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره گفت: از همه مهمتر در وزارت بهداشت روان شناسان و مشاوران نه تعرفه دارند و نه جایگاه؛ اگر برای ارتقا سلامت روان سه سطح قائل باشیم، در پیشگیری ثانویه که تشخیص و درمان است، وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی متولی است و در سطح سوم توانبخشی است سازمان بهزیستی متولی سلامت اجتماعی است امّا سطح اول متولی ندارد، طرحی را آماده کرده ایم و بنا داریم تقدیم ریاست محترم جمهوری کنیم به نام وزارت پیشگیری و ارتقا سلامت روان به زودی تقدیم ایشان خواهیم کرد.

دانشیار دانشگاه خوارزمی گفت: درخصوص تعرفه ها شورای مرکزی پیشنهاد خود را به هیئت دولت داده است، اینکه هیئت دولت چه مبلغی را تأیید کند باید منتظر باشیم.

درباره بیمه های پایه در قانون برنامه ششم ماده 102 بیمه های پایه تصویب شده است در دیدار حضوری با رییس مجلس شورای اسلامی درخواست داده ایم این مصوبه اجرایی شود.

ریاست محترم مجلس شورای اسلامی هم دستور داده اند به معاون خود که موضوع را پیگیری کند.

https://t.me/third_generation

۴ گروهی که در معرض اختلال‌های روانی پس از رویدادهای آسیب زا هستند

دسته اول آسیب دیدگان حوادث هستند که بیشترین میزان مداخلات را نیاز دارند.
دسته دوم نیروهای ‏امدادی، نظامی و خبرنگارانی هستند که در این حوادث در صحنه حاضر می‌شوند و به طور کلی همه ‏کسانی که از نزدیک شاهد آسیب دیدن فرد یا افراد هستند که این افراد نیز بلافاصله به خدمات روان ‏شناختی در سطح بالا نیاز دارند.
دسته سوم افرادی هستند که شاید از حادثه دور باشند اما به واسطه ‏شغل خود وقتی در مواجه به تصاویر و اخبار این رویدادهای قرار می‌گیرند از آن متأثر می‌شوند.
در نهایت دسته ‏چهارم عموم مردمی هستند که  هر کدام در سطحی از حساسیت و پیشینه ذهنی این رویدادها را دنبال می‌کنند که گرچه نمی‌توان به طور مشخص آنها را افرادی در معرض اختلال‌های جدی قلمداد کرد اما ‏بروز نشانه‌هایی از استرس و اضطراب در آنها امری قابل پیش بینی است.

https://t.me/third_generation

📌خویشتن کمینه/ Minimal Self

"خویشتن کمینه" (minimal self) مفهومی پدیدارشناختی است و به "حس جسمانی از خویشتن" و نیز "تجربه خویشتن" به عنوان یک وجود یکپارچه اشاره دارد. "حس جسمانی از خویشتن" به عنوان یک تجربه "برای-من-بودن" (for-me-ness) توصیف می شود و با تمامی تجارب دیگر همراه است که به آنها با صفت "مال من" (mine) اشاره می کنیم. این حس خویشتن، کمینه خوانده می شود زیرا اساسی ترین و مبنایی ترین لازمه درک خویشتن است یعنی بدون داشتن حس خویشتن تجربه ای و حس مال من بودن، خویشتن وجود نمی داشت. حس کمینه از خویشتن از سه بعد تالیف یافته که با هم درکی منسجم و یکپارچه از خویشتن را برمی سازند:
۱- "خود-حضوری" (self-presence) که به حس "برای-من-بودن" اشاره دارد.
۲- چشم انداز اول شخص (first-person perspectivity) که تجربه داشتن یک دیدگاه شخصی در زمان و مکان است.
3- پدیداریت (phenomenality) به آگاهی مبنایی اشاره دارد که بنیاد تمامی تجارب پدیداری دیگر است.
خویشتن کمینه یک خصیصه ماهوی موجود انسانی است و مقدم بر بعد اجتماعی خویشتن (social self) و نیز خویشتن روایی (narrative self) است. محققان حوزه سایکوپاتولوژی و علم عصب پایه تنانه، اختلال اسکیزوفرنیا را به عنوان اختلال خویشتن کمینه در نظر می گیرند. برای نمونه حس خودبیگانگی که علامت شایع در اسکیزوفرنیا است به مثابه انحراف از حس "خود-حضوری" طبیعی شخص قلمداد می کنند که بعد اول خویشتن کمینه است. علامت دیگر، هایپر رفلکسویته (hyperreflexivity) می تواند با آشفتگی بعد سوم خویشتن کمینه، یعنی فنومنالیته مرتبط باشد.
مطالعات بسیاری از منظر خویشتن کمینه در حوزه آسیب شناسی روانی انجام می گیرد. به پیوست کتاب "خویشتن کمینه" پرفسور گلاسگو را جهت مطالعه عمیق تر این حوزه می آورم.
مرسی از دکتر بخشی پور

https://t.me/third_generation

▪️برخی از تکنیک های تجربی مرحله سنجش طرحواره

▫️تصویرسازی ذهن

عمده ترین تکنیک در این مرحله تصویرسازی ذهن است. تکنیک تصویرسازی طرحواره ها را از حوزه عقلانی به حوزه هیجانی سوق می دهد. برای شناخت طرحواره هایی که مرکز زندگی بیماران است. کمک به بیماران تا بتوانند ریشه های تحولی طرحواره های خود در دوران کودکی و نوجوانی را به مشکلات زندگی فعلی ربط دهند. معمولا تصویرسازی را از دوران کودکی به ترتیب زیر در بیماران فعال می کنیم:
_تصاویر ذهنی آشفته ساز
_تصاویر ذهنی حاکی از رابطه با والدین
_تصاویر ذهنی با افراد مهم زندگی از جمله همسالان و سایر کسانی که در شکل گیری طرحواره ها نقش داشته اند.

▫️راهبر های تجربی برای تغییر گفتگوهای خیالی

به بیمار آموزش داده می شود در تصویرسازی ذهنی با افرادی که در دوران کودکی باعث ایجاد طرحواره هایش شده اند و هم با کسانی که در زندگی موجب تقویت آن می شوند گفتگو کند. والدین مهم ترین نماد دوران کودکی هستند لذا والدین نقش های اول گفتگوی خیالی دارند. از بیماران خواسته می شود خشم خود را نسبت به والدینی که رفتار آنان منجر به شکل گیری طرحواره شذه است را ابراز کنند. هدف اول توانمند سازی بیمار برای جنگیدن علیه طرحواره و فاصله گرفتن از آن است. هدف دوم این است که از طرحواره ها به صورت هیجانی فاصله می گیرد

▫️آزمون اعتبار طرحواره

درمانگر و بیمار شواهد زندگی گذشته و فعلی بیمار که از طرحواره حمایت می کند را جمع آوری می کند سپس شواهد رد کننده طرحواره را جمع آوری می کند.

▫️ارزیابی مزایا و معایب پاسخ های مقابله ای

هدف این است که بیماران ماهیت حوزه آسیب رسان سبک های مقابله ایشان را بشناسند و به وجود آن ها پی ببرد که اگر بتواند رفتار سالم تری را جایگرین سبک های مقابله ای ناسازگار کند می تواند شانس شادکامی خود را در زندگی افزایش دهد.

▫️برقراری گفتگو بین جنبه طرحواره و جنبه سالم

ابتدا درمانگر نقش جنبه سالم را به عهده میگیرد بعد کم کم بیمار نقش جنبه سالم را به عهده میگیرد. ماه ها تمرین مداوم نیاز است تا طرحواره ضعیف و جنبه سالم قوی شود.

▫️کارت های آموزشی طرحواره

خلاصه ای از پاسخ های سالم به موقعیت های فعال ساز طرحواره است. بیماران این کارت ها را همراه خود دارند. بهتر است این کارت ها قویترین شواهد علیه طرحواره را در گیرد تا بتواند پاسخ های منطقی بیماران را فعال کند.


https://t.me/third_generation

https://www.instagram.com/p/B8N7bmzA9ZZ/?igshid=13vky4zfqrn8c



نظر سنجی و جواب سوال در حوزه روانشناسی هر هفته ۵ شنبه ها در صفحه اینستاگرام


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

Mahdavi_psychologist

#اختلال_مختلط_اضطراب_افسردگی

بخش اول

⚛ این اختلال شامل بیمارانی می‌شود که هم علایم اضطرابی دارند و هم علایم افسردگی، منتها:
👈 نه واجد ملاک‌های یک اختلال اضطرابی‌اند، نه واجد ملاک‌های یک اختلال خلقی.

⚛ چنین ترکیبی از علایم افسردگی و اضطراب موجب:
👈 مختل شدن چشمگیر کارکردهای فرد مبتلا می‌گردد.

⚛ این بیماری به ویژه در طب عمومی و درمانگاه‌های سرپایی روانپزشکی:
👈 ممکن است شایع باشد.

⚛ البته مخالفان، این بحث را مطرح می‌کنند که صرف وجود این تشخیص باعث می‌شود که:
👈 بالینگران برای اخذ سابقه کامل روانپزشکی وقت لازم را صرف نکنند و در نتیجه اختلالات افسردگی واقعی را از اختلالات اضطرابی واقعی افتراق ندهند.

⚛ در اروپا و به خصوص در چین، بسیاری از این بیماران را با عنوان:
👈 ضعف اعصاب (#نورآستنی) تشخیص می‌دهند.

#همه_گیر_شناسی

⚛ ابتلای همزمان به اختلال افسردگی اساسی و اختلال پانیک، شایع است.
👈 تعداد زیادی از بیمارانی که علائم افسردگی دارند "یعنی دو سوم کل آنها" علایم اضطرابی برجسته ای هم دارند و یک سوم ممکن است واجد ملاک‌های تشخیصی اختلال پانیک باشند.

⚛ محققان گزارش کرده‌اند که بیست تا نود درصد از کل بیماران مبتلا به اختلال پانیک، حملاتی از اختلال افسردگی اساسی هم داشته‌اند:
👈این داده‌ها به معنای آن است که وجود همزمان علایم افسردگی و اضطراب به طوری که هیچ یک بر ملاک‌های یک اختلال افسردگی اضطرابی دیگر منطبق نباشد، ممکن است امر شایعی باشد.

⚛ البته در حال حاضر داده‌های همه گیر شناختی رسمی در مورد اختلال مختلط اضطراب افسردگی در دست نیست،
اما برخی از بالینگران و پژوهشگران تخمین می زنند که میزان شیوع اختلال مزبور بالا باشد:
👈 ده درصد در جمعیت عمومی و پنجاه درصد در مطب‌های پزشکان عمومی.

⚛ البته تخمین‌های محافظه کارانه حاکی از آن است که:
👈 میزان شیوع آن در جمعیت عمومی حدود "یک درصد" است.


#سبب_شناسی

⚛ چهار دسته دلیل عمده حاکی از آن است که:
👈 علایم اضطرابی و علایم افسردگی در برخی از بیماران ارتباطی علّی با هم دارد.

⚛ اولا تعدادی از محققان، یافته‌های عصبی_هورمونی واحدی را در اختلالات افسردگی و اختلالات اضطرابی، به ویژه اختلال پانیک گزارش کرده‌اند که از جمله آن‌ها:
👈 کند شدن پاسخ کورتیزول به هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک (ACTH)، کند شدن پاسخ هورمون رشد به کلونیدین (catapres)، و کند شدن پاسخ هورمون محرک تیرویید (TSH) و نیز پرولاکتین به هورمون آزادکننده تیروتروپین (TRH) است.

⚛ ثانیا چندین محقق داده‌هایی گزارش کرده‌اند حاکی از آنکه:
👈 پرکاری دستگاه نورآدرنرژیک در برخی از بیماران رابطه‌ای علّی با اختلالات افسردگی و نیز اختلال پانیک دارد.

⚛ در این مطالعات به طور مشخص معلوم شده که:
👈 غلظت متابولیت نوراپی‌نفرین یعنی ۳- متوکسی۔ ۴۔ هیدروکسی فنیل گلیکول (MHPG) در بیماران افسرده یا آن دسته از بیماران دچار اختلال پانیک که در حال تجربه فعال حمله پانیک اند، در ادرار، پلاسما، یا CSF بالاست.

⚛ در اختلال مختلط اضطراب_افسردگی هم مثل سایر اختلالات اضطرابی و افسردگی:
👈 سروتونین و گابا ممکن است نقشی علّى داشته باشد.

⚛ ثالثا در بسیاری از مطالعات معلوم شده که داروهای سروتونرژیک نظير فلوکستین (proac) و کلومی‌پرامین (anafrani):
👈 هم در درمان اختلالات اضطرابی مفیدند، هم در درمان اختلالات افسردگی.

⚛ رابعا داده‌های به دست آمده از چند مطالعه انجام شده بر خانواده‌ها
حاکی از آن است که:
👈 علایم اضطرابی و افسردگی لااقل در برخی از خانواده ها ارتباطی وراثتی با هم دارند.

#تشخیص

⚛ ملاک‌های تشخیصی در مورد اختلال مختلط اضطراب_افسردگی مستلزم وجود علایم تحت سندرمی اضطراب و نیز افسردگی، و همچنین:
👈 وجود برخی علایم دستگاه خودکار نظیر لرزش (ترمور)، تپش قلب، خشکی دهان و احساس دل آشوبه است.

⚛ برخی مطالعات اولیه حاکی از آن است که:
👈 پزشکان عمومی به سندرمی از مخلوط اضطراب و افسردگی چندان حساس نیستند، هرچند این تشخیص ندادن، خود ممکن است بازتاب فقدان برچسب تشخیصی مناسبی برای این گونه بیماران بوده باشد.

#خصایص_بالینی

⚛ خصایص بالینی اختلال مختلط اضطراب افسردگی، ترکیبی است از:
👈 برخی علائم اختلالات اضطرابی و برخی علایم اختلالات افسردگی.

⚛ گذشته از این دو، علایم پرکاری دستگاه عصبی خودکار نظیر شکایات گوارشی هم شایع است و شاید به همین دلیل باشد که:
👈 تعداد زیادی از این گونه بیماران در درمانگاه‌های طبی سرپایی دیده می‌شوند.

ادامه دارد...

https://t.me/third_generation

#اختلال_مختلط_اضطراب_افسردگی

بخش دوم

#تشخیص_افتراقی

⚛ت شخیص افتراقی این اختلال عبارت است از:
👈 سایر اختلالات اضطرابی و افسردگی ونیز اختلالات شخصیت.

⚛ از میان اختلالات اضطرابی، بیش از همه، اختلال اضطراب فراگیر است که احتمال دارد:
👈 علایمی مشترک با اختلال مختلط اضطراب_افسردگی داشته باشد.

⚛ از میان اختلالات خلقی، اختلال دیس تایمی و اختلال افسردگی فرعی (مینور) بیش از بقیه ممکن است:
👈 با اختلال مختلط اضطراب_افسردگی، علایم مشترک داشته باشند.

⚛ از میان اختلالات شخصیت نیز اختلالات شخصیت وابسته، دوری گزین، و وسواسی_جبری ممکن است:
👈 علایمی شبیه علائم اختلال مختلط اضطراب_افسردگی داشته باشند.

⚛ اختلال شبه جسمی نیز:
👈 تشخیصی است که باید در نظر داشت.

⚛ سابقه روانپزشکی، معاینه وضعیت روانی، داشتن اطلاع کافی از ملاک‌های خاص تنها چیزهایی است که:
👈 بالینگر به مدد آنها می‌تواند میان این بیماری‌ها افتراق بگذارد.

⚛ نشانه‌های مقدماتی اسکیزوفرنیا ممکن است خود را به صورت نمای مختلطی از اضطراب و افسردگی فزاینده نشان دهد و در نهایت:
👈 به بروز علایم روان پریشی منجر شود.

#سیر_و_پیش_آگهی

⚛ بنا بر داده‌های بالینی موجود به نظر می‌رسد علایم بیماران به یکسان ممکن است به صورت:
👈 علایم اضطرابی غالب، علایم افسردگی غالب، یا آمیزه‌ایی مساوی از این هر دو دسته شروع شود.

⚛ در سیر بیماری هم گاه ممکن است:
👈 غلبه با علایم اضطرابی باشد و گاه با علایم افسردگی.

⚛ پیش آگهی این اختلال معلوم نیست

#درمان

⚛ ازآنجا که در حال حاضر مطالعاتی به قدر کافی وجود ندارد که اسلوب‌های مختلف درمان اختلال مختلط اضطراب_افسردگی را مقایسه کرده باشد، شاید بهتر باشد که بالینگران بر اساس:
👈 علایم بیمار، شدت آنها، و میزان آشنایی خودشان با اسلوب‌های مختلف درمانی یکی از آنها را برای درمان انتخاب کنند.

⚛ از جمله رویکردهای روان‌درمانگرانه می‌توان به رویکردهای کوتاه مدت نظیر شناخت درمانی یا تعدیل رفتار اشاره کرد، اما:
👈 برخی از بالینگران از رویکردهایی نظیر روان‌درمانی بینش_مدار استفاده می‌کنند که از ساختار یافتگی کمتری برخوردار است.

⚛ در دارودرمانی اختلال مختلط اضطراب_افسردگی، می‌توان از:
👈 داروهای ضد اضطراب، ضد افسردگی، یا هر دو استفاده کرد.

⚛ برخی داده‌ها حاکی از آن است که از میان داروهای اضطراب‌زدا مصرف بنزودیازپین‌های تریازولو (نظير آلپرازولام [xanax] ) را می‌توان توصیه کرد، چون:
👈 در درمان افسردگی همراه با اضطراب هم مؤثرند.

⚛ دارویی مثل بوسیپرون (BuSpar) هم که برگیرنده نوع 1A سروتونین (HT-5) اثر می‌گذارد:
👈 ممکن است قابل توصیه باشد.

⚛ علی‌رغم وجود نظریه‌های نورآدرنرژیک که هم در مورد اختلالات اضطرابی مطرح است و هم در مورد اختلالات افسردگی، ضدافسردگی‌های سروتونرژیک ممکن است:
👈 در درمان اختلال مختلط اضطراب افسردگی بیشترین تأثیر را داشته باشد.

⚛ ونلافاکسین (effexor) داروی ضدافسردگی مؤثری است که اداره دارو و غذای ایالات متحده (FDA) تجویز آن را برای درمان افسردگی و نیز اختلال اضطراب فراگیر مجاز شمرده است و:
👈 داروی انتخابی در این اختلال مختلط به شمار می‌رود.

⚛ پایان ...

https://t.me/third_generation

حافظه بصری در کودکان دارای اتیسم با عملکرد بالا (HFA) موضوعی است که در مطالعات مختلف مورد بررسی قرار گرفته است.
با توجه به مطالعات انجام شده به نظر می رسد که نیم رخ حافظه این کودکان ممکن است با توجه به نوع محرک ها و حافظه فراخوانی شده، در نتایج مختلف ، متفاوت باشد. در مطالعه ای که به تازگی در سال 2019 در ایتالیا انجام شده، مشخصات حافظه تصویری کودکان دارای اتیسم با عملکرد بالا مورد بررسی قرار گرفته است.
15 کودک دارای اتیسم با میانگین سنی 9 سال و همتایان دارای تحول عادی در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفتند.
حافظه تداعی گر، حافظه شناسایی و همچنین حافظه بصری-فضایی مورد بررسی قرار گرفت.
در کودکان دارای اتیسم اختلالاتی در تشخیص چهره و حافظه بصری-فضایی یافت شد، اما درعین حال در حافظه شناسایی و تشخیص شکل تفاوتی بین دو گروه دیده نشد. در این مطالعه کودکان دارای اتیسم ، در حافظه شناسایی توانایی های بیشتری را از خود نشان دادند. نتایج حاکی از این است که سطح پردازش محرک می تواند با توجه به تاثیری که بر ادراک کلی یا معنایی میگذارد، بر روی عملکرد حافظه موثر باشد.در عین حال به نظر میرسد که کودکان دارای اتیسم در استخراج مفاهیم کلی از تجربیات و تعمیم آن ها دچار مشکل هستند.
Semino, S., Zanobini, M., & Usai, M. C. (2019). Visual memory profile in children with high functioning autism. Applied Neuropsychology: Child, 1-11.

https://t.me/third_generation

🍎 سلام برای ارجاع مراجع در شهرهای مختلف ممنون می شویم کارت ویزیت شخصی یا مرکز خود را ترجیحا پشت رو به صورت خصوصی به آیدی زیر ارسال کنید

@psycho_researcher

روانشناسی بحران کرونا و توصیه‌هایی روانشناختی برای مدیریت بحران

رسانه‌ها و فضای دهکده جهانی امروز در حال برساخت یک تصویر آخرالزمانی و اغراق‌گونه از بیماری کروناست که خود این مسئله می‌تواند با ایجاد ترس و دلهره شدید در میان مردم به بحرانی شدن بیش از پیش کنترل بیماری بینجامد.

در روزهای اخیر تصاویری از مرگ انسان‌ها در خیابان‌ها در حال انتشار است که بخش زیادی از آنها جعلی است و مربوط به وقایع دیگری است و روزنامه «دیلی‌میل» انگلیس هم به‌خوبی به این مسئله پرداخته است. در کنار همه اینها، تصویری از بازار مواد غذایی شهر ووهان در حال انتشار است که در آن از سر روباه تا مار و... فروخته می‌شود. تصاویری از مقامات بهداشتی چین در حال پخش و انتشار وسیع است که با دستکش‌های مخصوص، ماسک‌های ویژه و عینک و... در دل مخاطبان ترس ایجاد می‌کند. همه این زنجیره وقایع در کنار هم در حال منکوب کردن مردم جهان است اما باید دید این تصاویر آخرالزمانی در رویکردی واقع‌نگرانه و فارغ از برساخت آخرالزمانی آنچه وضعیتی دارد.

 

کرونا لزوماً مرگ‌آورِ قطعی نیست
پزشکان متخصص تصریح دارند که ویروس کرونا چندان خطرناک‌تر از آنفلوانزا نیست؛ به‌عنوان مثال هر سال ۱۰ هزار آمریکایی بر اثر آنفلوآنزا می‌میرند یا مرکز کنترل بیماری‌های آمریکا در آماری اعلام کرده که در سال گذشته ۴۰ هزار نفر بر اثر بیماری آنفلوانزا جان خود را از دست داده‌اند. بر اساس آمار همین مرکز ۷۵ درصد مرگ‌ومیرهای ناشی از آنفلوآنزا در افراد با میانگین سنی ۶۵ سال بود و ۱۷ درصد نیز سنین ۵۰ تا ۶۴ سال را شامل می‌شد؛ به عبارتی ۹۱ درصد کل مرگ‌ومیرها. از سوی دیگر، بخش زیادی از این افراد از قبل بیماری‌های ریوی و قلبی داشته یا دچار نقص در سیستم ایمنی بوده‌اند. شواهد از چین نیز همین مسئله را تکرار می‌کند. بخش زیادی از افرادی که بر اثر کرونا جان خود را از دست داده‌اند، میانگین سنی بالای ۶۵ سال دارند.


نبود واکسن سبب تقویت ترس شده است

در واقع می‌توان گفت که ویروس کرونا لزوماً مرگ‌آور قطعی و به منزله حکم اعدام نیست، بلکه در سالمندان و افراد دارای نقص ایمنی ممکن است خطرات بیشتری را به‌جای بگذارد. همان کاری که شاید آنفلوآنزا هم انجام دهد، اما نکته‌ای که این همه واهمه ایجاد کرده، نبود واکسن این بیماری است که با ناشناخته کردن حوزه درمان، سبب تقویت ترس در کشورها شده است؛ چراکه انسان‌ها به شکل تکاملی از ابهام و ناآگاهی بیزارند و واهمه شدید دارند. این مسئله ممکن است در ماه‌های آتی حل شده و راه‌حل درمان نیز پیدا شود. اگر چه کرونا از پسرعموهای خود (انواع آنفلوآنزا...) سریع‌تر شیوع می‌یابد، اما شدت کمتری دارد و برساخت رسانه و مجموعه عوامل فوق‌الذکر حجم زیادی از ترس ایجاد کرده‌ است.


نگرانی سالم و نگرانی بیمارگونه
اگر چه این ویروس ممکن است سریعاً در جهان شیوع یابد، اما بر اساس آمار اولیه میزان مرگ‌ومیر در بیماران کرونا تقریباً سه تا پنج درصد است و این رقم در مقایسه با آنفلوانزای فصلی چندان زیاد نیست! اینجاست که جمله «دانش قدرت است» بار دیگر خود را به رخ می‌کشد. هرچه بیشتر در مورد این بیماری،‌ راه‌های پیشگیری و... واقع‌بینانه‌تر و شواهد محورتر بدانیم، کمتر منکوب ترس رسانه‌ای خواهیم شد. فضای رسانه‌ای با ارائه تصویری ترس‌آور از این بیماری در حال دامن زدن به چند مسئله است از جمله: احتکار ماسک و اجناس بهداشتی، تشدید بیماری افراد دارای اختلالات اضطرابی و تضعیف بیش از پیش سیستم ایمنی افراد آسیب‌پذیر، تضعیف اعتبار و قدرت مرجعیت نهادهای بهداشتی. اینجاست که جمله‌ای از ساگان به ذهن متبادر می‌شود: «هر جا هیجانات شدید و اغراق‌آمیز شد، خودفریبی و دیگرفریبی رخ می‌دهد.»


فضای دروغین رسانه‌ای و لطمه‌ای که مدیریت بحران می‌خورد
حال در این شرایط باید به تفکیک دو نوع نگرانی پرداخت؛ نگرانی سالم و نگرانی بیمارگونه. در نگرانی بیمارگونه که بیشتر همسو با این نگاه آخرالزمانی است، دستپاچگی و استرس شدید و پیش‌گویی‌های شناختی منفی حاکم شده و افراد را در وضعیت غیرمنطقی قرار خواهد داد. اما نگرانی سالم منجر به خروجی سازگارانه‌ای خواهد شد. از جمله تلاش برای آگاهی بیشتر از این بیماری، رعایت اصول بهداشتی پیشگیری، دریافت خبر از منابع موثق و رسمی، پرهیز از دامن زدن به شایعات و... . بر همین اساس، به نظر می‌رسد کرونا اگرچه در حال شیوع است و دیر یا زود ممکن است به کشورهای مختلف از جمله کشور ما برسد، اما اگر در زمین نگرانی بیمارگونه و فضای دروغین رسانه‌ای بازی کنیم، ممکن است مدیریت بحران لطمه بخورد و آسیب‌ها افزایش یابد. بهتر است با رعایت اصول پیشگیرانه، پرهیز از دامن زدن به شایعات و دریافت خبر از منابع موثق در این دام نیفتیم.

 https://t.me/third_generation

دکتر کاوه قادری، روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه علامه‌ طباطبایی
مرجع : خبرگزاری ایرنا

📌رشد ایگو

📒رویکرد وینی‌کات در بررسی رشد، توجه به رشد ایگو است. نزد او این رشد تحت تأثیر محیط قرار دارد. او گاهی به رشد کودک و گاهی به رشد ایگو اشاره می کند. اصطلاح ایگو آن گونه که وینی کات بکار می برد، ”بخشی از شخصیت انسان رو به رشد، که تحت شرایط مساعد مایل است در کلی واحد به یکپارچگی برسد“ را توصیف می کند.

📒برخلاف فروید که تصور می کرد ایگو از دل اید پدید می آید، وینی کات معتقد بود پیش از ایگو، اید به هیچ صورتی وجود ندارد. ایگو بسیار پیشتر از آنکه مفهوم خود مطرح شود، قابل مطالعه است و خود پس از ایگو پدید می آید. وینی کات در پاسخ به این سئوال که آیا ایگو از آغاز وجود دارد؟ می گوید، آغاز زمانی است که ایگو آغاز می شود.

📚منبع:روابط موضوعی و روان‌شناسی خود
🖊نوشته:مایکل سنت کلر
📝ترجمه:علیرضا طهماسب، حامد علی آقایی

https://t.me/third_generation

https://www.instagram.com/p/B8a8G9JArfZ/?igshid=2wnkb2iz21i6



#وسواس

#ocd

حرفهای خودمونی م.م.حامی(محمدرضا مهدوی)
روانشناس بالینی
روانکاو
پژوهشگر
روانپژوهشگر

https://t.me/derakhtesib_hami

اثر مدیتیشن بر کاهش #اضطراب و #استرس و افزایش #تمرکز

@third_generation