معنویت از دیدگاه ACT:
گزارشی کوتاه از مقاله معنادادن به معنویت (استیون هِیز)
علی فیضی
نوشته کوتاهی که تقدیم میشود حاصل مطالعه مقاله‌‌ای از استیون هِیز به نام معنادادن به معنویت (1984) است که در میان اعضای جامعۀ علم رفتاری بافتاری از آن به عنوان نقطه شروع یا تولد ACT یاد میشود. این گزارش حاصل مطالعۀ شتابزده این مقاله دوران ساز است و ادعای آن ندارد که به تمامی و با مطابقت تمام محتوی این مقاله را بازنمایی می‌کند
نظریه پردازان ACT بیشتر از آنکه سودای تعریف معنویت را داشته باشند به این نکته پرداخته اند که معنویت را از چشم انداز رفتاری تبیین کنند. از این نقطه نظر معنویت، رفتاری کلامی است. حس معنویت معمولا با گزارش تجربه فرا رفتن از خود همراه است. یک رفتارگرا موضوع را اینگونه تبیین میکند که این فرار رفتن از خود چیزی است که پایه و مبنای آن، آموختن زبان و گزارش تجربه های درونی و بیرونی است. فردی که زبان می آموزد میتواند بگوید که میبیند، میشنود و غمگین است. هر کدام از این گزارشات از یک منظر بیان میشود. این منظر همان چیزی است که خویشتن نامیده میشود و چیزی غیر فیزیکی و غیرقابل اندازه گیری است. همین تجربه باعث می‌شود که فرد یک استنتاج بکند: اگر من به عنوان منظر چیزی هستم که حتی اگر دست و پا و چشمان و گوش هایم از کار بیفتد همچنان وجود خواهد داشت "پس «دنیای دور و بر من صرفا چیزی مادی نیست و من میتوانم فراتر از ماده را تجربه کنم.» به عبارت دیگر معنویت -به صدق و کذب آن کاری ندارم- و تجربۀ جلوه های آن به عنوان پدیدارهایی بی زمان و مکان و فارغ از ماده گسترش تجربه من به عنوان منظر و چشم انداز است و استنتاج های -شاید در بسیاری از موارد- غیر عمدیِ حسی است که فرد از خویشتن دارد. به عبارت دیگر فرد معنوی -عامدانه یا غیر عمدی- به این استنتاج میرسد: اگر این تجربه «من» به لحاط پدیدارشناختی فراتر از ماده است پس تجربه فراتر از ماده هم امکان پذیر است و وجود چیزهایی فراتر از ماده امکان پذیر است. در نظر داشته باشید که تبیین رفتاری مدعی اثبات صدق چنین تجربه ای نیست بلکه تبیین میکند که خاستگاه چنین تجربه ای در کجاست و از کجا آغاز می شود و لوازم و شرایط رواشناختی یا رفتاری آن چیست.
منبع:
Hayes, S. C. (1984). Making sense of spirituality. Behaviorism, 12(2), 99-110.


https://t.me/third_generation

📝علائم افسردگی را می‌توان در کودکان هفت ساله تشخیص داد

🌐 برای بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی علائمی مانند اضطراب و لذت نبردن تا زمانی که به نوجوانی می‌رسند، آغاز نمی‌شود اما محققان آمریکایی با مطالعه بیش از ۱۰۰ کودک متوجه شدند که با اسکن مغز کودکان هفت ساله می‌توان تشخیص داد که علائم افسردگی در کدامیک از آنان در یازده سالگی بروز می‌کند.

🌐در ۹۴ نفر از این نوجوانان زمانی که با دستگاه ام.آر.آی اسکن شدند به نظر می رسید که ارتباط کمی میان دو بخش مغز آن‌ها وجود دارد؛ گمان می‌رود که این دو قسمت مغز کارهای مربوط به تصمیم‌گیری و حالت روحی را کنترل می‌کنند.

🌐جریان خون زیاد میان این دو ناحیه بیانگر این است که این سلول ها با یکدیگر صحبت می‌کنند و نشان می‌دهد که این کودکان به خوبی احساسات خود را مدیریت می‌کنند. اما جریان کم خون مخالف این موضوع را بیان می‌کند و چهار سال بعد در ارزیابی رفتاری، علائم بیشتری از افسردگی در این کودکان نمایان شد.

🌐برای بررسی این موضوع محققان دانشگاه «نورث ایسترن» در بوستون با والدین این کودکان مصاحبه کردند. این کودکان همچنین در خصوص رفتارهای منفی مانند خارج شدن از دایره دوستان و خانواده، علائم اضطراب و علائم فیزیکی مانند خستگی مفرط درجه‌بندی شدند.

‎‌‌‌ ‌‎https://t.me/third_generation

📝مضرات داروهای ضدافسردگی در بارداری بر مغز کودک

🌐نتایج مطالعه جدید نشان می دهد قرارگیری در معرض داروهای ضدافسردگی در طول بارداری و هفته های اول زندگی موجب تغییر در پردازش احساسات تا بزرگسالی می شود.

🌐 مطالعات قبلی نشان داده بودند که قرارگیری در معرض داروهای ضدافسردگی SSRI (مهارکننده‌های بازجذب سروتونین) موجب تغییر در ساختار مغز و رفتار می‌شود.

🌐محققان در مطالعه جدید، موش‌ها را در طول حاملگی و در دو هفته اول بعد از تولد در معرض فلوکستین SSRI قرار دادند و سپس از مغز آنها تصویربرداری کرده و مغزشان را با موش‌های گروه کنترل مقایسه کردند.

🌐در حالت استراحت، مغز هر دو گروه موش‌ها تقریباً مشابه بود. اما در زمان تحرک موش‌ها، موش‌های قرارگرفته در معرض فلوکستین در نواحی حسی مغزشان دارای فعالیت غیرعادی بودند.

🌐این تأثیر در طول دوره بزرگسالی موش‌ها هم مشاهده شد که بیانگر این مطلب است که قرارگیری در معرض SSRI موجب تغییرات بلندمدت در پردازش احساسات می‌شود.


‎‌‌‌ ‌‎https://t.me/third_generation

🍎 در اینستاگرام پیگیر صفحه روانشناسی من باشید

#محمدرضا_مهدوی


https://www.instagram.com/p/B6ugoDoAThs/?igshid=1d99kvvv328ho

مختصر مفید41
شخصیت هیستریکال تحت سلطه نیازی ضروری ست برای جلب توجه وخوشایند دیگران بودن، به منظور مسلط شدن بر وحشت ناتوانی از انجام چنین کاری. این نیاز منجر می شود به فعالیت بیقرارانه، نمایشی بودن، مبالغه و اغراق، اغواگری ، چه اجتماعی چه آشکارا در مسایل جنسی که اغلب موجب ناامیدی دیگران می شود، و وابستگی نابالغانه و غیر واقع گرایانه به دیگران.
مشخص ترین سیمایه یک علامت هیستریکال این است که هدفی را دنبال میکند که بیمار از آن نا آگاه یا نیمه آگاه است. بنابراین ، این هدف ابتدا به وسیله بیمار انکار می شود. علایم هیستریکال در سه جهت اصلی پیش می روند.
1- نخست این امکان را به بیمار می دهند از موقعیت های نا مطبوع ،ترساننده یا بالقوه استهزا آمیز فرار کند. سردردهای "مصلحتی" مشخصا علایم بارز هیستریکال هستند. روان درمانگرانی که فکر می کنند علایم هیستریکال نداشته یا ندارند باید در خاطرات دوران کودکی خود جستجو کنند. احتمالا لااقل یک نمونه از تجربه شخصی پیدا می کنند که یک علامت فیزیکی برای آن که آنها را از موقعیت تهدید کننده یا کسالت باری رهانیده باشد، به طور مصلحتی ظاهر شده است و زمانی که وضعیت به خوبی تمام شد، این علامت هم ناپدید شده است.
2- دوم این که ، این علامت ممکن است به قصد انتقام یا تنبیه افرادی باشد که بیمار از آنها خشمگین یا رنجیده است؛ چه این رنجش به طور عینی تصدیق شود یا نشود. مثلاسردی و بی میلی جنسی همانگونه که بیان بیزاری از عمل جنسی است، چوبی هم برای تنبیه شوهر بیمار می باشد.
3- سوم این که، علامت ممکن است به قصد جلب همدردی یا حداقل توجه باشد . چنین بیمارانی از درخواست مستقیم از مردم می ترسند، بنابراین با آشکار کردن علایمی که مستلزم توجه دیگران می باشد، این نیاز به توجه و جلب دیگران را ارضا می کنند.(صفحه 85 و 86)

منبع : استور، آنتونی.(1377). هنر روان درمانی . ترجمه: آذر دخت مفیدی. تهران :ارجمند

https://t.me/third_generation

تاثیر ویروس HIV بر عملکرد مغز کودکان

مطالعات نشان می دهد ویروس HIV موجب اختلال در رشد عصبی شده و بر نحوه یادگیری، استدلال و عملکرد مغز کودک تاثیر می گذارد.

در حال حاضر اکثریت زیادی از کودکان صحرای افریقا مبتلا به ویروس HIV هستند. در  حالیکه درمان ضدویروسی فوری موسوم به ART تضمین می‌کند که کودکان قرارگرفته در معرض HIV کمتر با نتایج مرگبار روبرو می‌شوند، اما مطالعات نشان می‌دهد این ویروس همچنان می‌تواند بر مغز آنها تأثیر گذارد.

در این مطالعه، محققان دانشگاه ایالتی میشیگان عملکرد عصبی-روانشناختی سه گروه از کودکان ۵ تا ۱۱ ساله را بررسی کردند: کودکانی که قبل از تولد مبتلا به HIV شده و تحت درمان با ART بودند، آنهایی که در معرض ویروس HIV بودند اما HIV منفی بودند؛ و آنهایی که هیچوقت در معرض HIV قرار نگرفته بودند.

محققان متوجه شدند کودکان مبتلا به ویروس HIV حتی با وجود انجام درمان‌های اولیه و مراقبت‌های خوب پزشکی، با چالش‌های جدی عصبی-شناختی مواجه بودند. «مایکل بویوین»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما دریافتیم کودکان مبتلا به ویروس HIV در زمینه برنامه ریزی و فکرکردن با مشکلاتی روبرو هستند که تفاوت شأن در این زمینه با سایر کودکان به مرور زمان افزایش می‌یابد چراکه این مهارت‌ها در کودکان عادی در طی سال‌های مدرسه رشد می‌کند.»

محققان عنوان می‌کنند احتمالاً انجام اقدامات درمانی بلافاصله از ۶ ماهگی این گروه از کودکان کافی نیست و فقط به زنده و سالم‌تر ماندن آنها در مقایسه با کودکان بیماری که تحت درمان قرار نگرفته اند، کمک می‌کند. از اینرو محققان بر انجام اقدامات درمانی زودتر به منظور بهبود نتایج بلندمدت عصبی شناختی تاکید دارند.

مرجع : خبرگزاری مهر

https://t.me/third_generation

واکسن زوال عقل روی انسان آزمایش می‌شود

بر اساس مقاله جدیدی که در مجله تخصصی Alzheimer’s Research & Therapy به چاپ رسیده، واکسن تولید شده برای پیشگیری از زوال عقل به زودی روی نمونه‌های انسانی آزمایش می‌شود.

با موفقیت آمیز بودن نتایج آزمایشات واکسن تولید شده برای پیشگیری از زوال عقل روی موش‌ها محققان اعلام کردند که این واکسن روی نمونه‌های انسانی آزمایش می‌شود.

پزشکان تاکید کردند درصورتیکه اثربخشی این دارو روی نمونه‌های انسانی تایید شود در مدت یک دهه دسترسی به واکسن پیشگیری از زوال عقل ممکن خواهد شد. انتشار نتایج این آزمایش‌ها به دنبال ۲۰ سال مطالعه با حمایت محققان آمریکایی انجام شده که بخش عمده‌ای از آن در استرالیا صورت گرفته است.

این روش درمانی بر اساس ترکیب دو داروی مختلف است که پلاک‌های مغز را که عامل افت شناختی و ضعف حافظه هستند مورد هدف قرار می‌دهد و سپس آن‌ها را از بین می‌برد. همچنین به گفته محققان این دارو از قابلیت لازم برای پیشگیری از بروز آلزایمر در افرادی که در معرض ابتلا به این بیماری هستند برخوردار است.

به گفته پزشکان در حال حاضر مورد مشابه با این واکسن وجود ندارد و بیشتر داروهایی که تاکنون تولید شده‌اند تنها علائم را کاهش داده و بر عامل اصلی که مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهد تمرکزی نشده است.

https://t.me/third_generation

تاثیر مخرب آلودگی هوا بر روح و روان

💠 استرس عامل تسریع‌کننده بر بیماری‌های جسمی و روانی است که باعث احساس درماندگی، ناکامی و کاهش رضایت از زندگی می‌شود، این درحالیست که به نظر اثر آلودگی هوا استرس را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.

💠طبق پژوهش‌های انجام شده، بیشترین علت بروز استرس ناشی از مشکلات ترافیکی و شلوغی، آلودگی صوتی در سطح شهر و آلودگی هواست. در این میان برخی آلاینده‌های گازی نیز اثرات مخربی بر روحیه افراد وارد می‌کنند. به طور مثال مونوکسید کربن که بیش از نیمی از آلودگی‌های هوای شهر پرجمعیت به علت وجود این گاز و ناشی از احتراق ناقص سوخت موتور اتومبیل تولید می‌شود، مرکز اعصاب را تحریک کرده و موجب افزایش سردردهای میگرنی و اختلالات بینایی و روحی و روانی می‌شود و اثرات بسزایی در سیستم اعصاب مرکزی دارد.

💠دی اکسید کربن نیز که از مصرف سوخت فسیلی تولید می‌شود، اضطراب را تشدید کرده و بیماری‌های روحی را به شدت افزایش می‌دهد. آلاینده سرب نیز بیشترین میزان آسیب روحی را بر روان افراد ایجاد می‌کند.

💠طبق پژوهش‌های انجام شده، علاوه بر اختلالاتی که در اثر آلودگی هوا بر روان انسان‌ها ایجاد می‌شود، چنانچه سرب در هوا افزایش یابد، کاهش کارآیی، افت عملکرد، افزایش استرس، کاهش شنوایی حسی و حرکتی، اختلالات عصب شنوایی و اختلالات یادگیری را به همراه دارد. در صورتی که سرب به علت سوخت نامناسب تولید شود، موجب افزایش علائم اتیسم و بیش فعالی در کودکان و کاهش چشم‌گیر اعتماد به نفس و فراموشی و بروز رفتارهای غیرسازگارانه در بزرگسالان می‌شود.

💠به طور کلی آلودگی هوا موجب افزایش اضطراب، افزایش ورم مغز، کم‌خونی، کاهش دید، کاهش توان فکری افسردگی و استرس، تنش‌های عضلانی و روحی، اختلالات روان‌تنی و ذهنی، خشونت و پرخاشگری کاهش یادگیری و تمرکز می‌شود. همچنین موجب افزایش زودرنجی می‌شود که در این حالت فرد دچار خودبیمارانگاری می‌شود؛ احساس نوعی ترس در فرد شکل می‌گیرد و وسواس به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد.


https://t.me/third_generation

🔹تکنیک های کم رنگ کردن خاطرات بد

1️⃣ تکنیک اول
از بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد از دیگر قدم های مهم فراموش کردن آن است .به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد
لباس‎ ها و لوازم را تعویض کند و عکس ها را از بین ببرد؛ اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود.

2️⃣ تکنیک دوم
عدم پرورش افکار منفی است، به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن ها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند.

3️⃣ تکنیک سوم
از راه های اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد.

4️⃣ تکنیک چهارم
با نوشتن آن خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله نکات مثبت هر خاطره بد می توان به هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد.

5️⃣ تکنیک پنجم
از مهم ترین کارها این است که افکار مثبت، جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی و تلاش مداوم فرد را می طلبد...

https://t.me/third_generation

گفته بودی شهید خواهم شد ولی فعلا نه، چه شد سردار؟
نکند زمانش رسیده است ....


راهت سبز خواهد ماند 🍏🍎

📸 فرمانده سپاه قدس:
🔹اجساد امریکایی ها را در #خاورمیانه خواهید دید #انتقام_سخت
#لبیک

✅ @third_generation