خانواده درمانی سیستماتیک میلان

✅۹ باور غلط كه باعث بروز رفتار پرخاشگرانه می شود:

١. در هر كارى بايد برنده شوم.
٢. اگر زورگويى نكنم، هيچكس به حرف من گوش نميدهد.
٣. جهان، پر از دشمن است. پس براى اينكه حقم را بگيرم، بايد پرخاشگرانه رفتار كنم.
٤. سازش كردن با ديگران، مساوى باخت است.
٥. بايد هر طورى شده روى ديگران تاثير بگذارم.
٦. هيچكس نبايد مانع رسيدن من به اهدافم شود.
٧. با برخى از افراد فقط بايد از طريق رفتار پرخاشگرانه ارتباط برقرار كرد.
٨. بايد ثابت كنم حق با من است و ديگران اشتباه ميكنند.
٩. جهان ناعادلانه اى است؛ وقتى كسى با من بدرفتارى ميكند، تحملش براى من خيلى مشكل است.

منبع: "زندگى خردمندانه: رويكرد شناختى-رفتارى"؛
نوشته: مايكل نينان و ويندى درايدن؛ ترجمه: دكتر زهرا اندوز و دكتر حمید پور
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
🌎https://telegram.me/third_generation

تفاوت بین نیمکره های مغز


https://telegram.me/third_generation

🎄 شبکه های اجتماعی چگونه بر روی مغز ما تاثیر می گذارند؟🎄

https://telegram.me/third_generation

🎄یادگیری زبان دوم موجب چه تغییری در مغز می شود؟🎄

https://telegram.me/third_generation

یکی از درمان های عجیب میلتون اریکسون:

یک استاد سی ساله ی دانشگاه در مجلس رقص دانشگاه زن سی ساله ی مجردی را در آن سوی دیگر سالن میبیند زن هم او را میبیند و خیلی زود مجذوب هم میشوند و بعد از یک ماه ازدواج میکنند.

سه سال بعد به مطب من می آیند و ماجرای خود را بازگو میکنند.آنها در کمال خجالت و شرم و بسیار خشک و رسمی مشکل خود را بیان میکنند.

آنها از همان آغاز آشنایی تصمیم گرفته بودند صاحب بچه شوند، چون هر دو سی ساله بودند و تصور میکردند تعلل جایز نیست.

شوهر هنگام بیان کردن مشکلش گفت:"مشکل ما خیلی دردآور است و به زندگی مشترکمان خیلی لطمه زده است، ما هر دو به قصد بچه دار شدن با تمام قوای فیزیولوژی با هم همبستر میشویم، روزهای یکشنبه و ایام تعطیل تا چهار بار اینکار را میکنیم، معاینات پزشکی هم داشتیم و هیچکدام از ما مشکل جسمی نداریم، وقتی که میبینیم میل به بچه دار شدن برآورده نشده است رابطه ی ما روز به روز دارد سردتر میشودو بیشتر از این رابطه بدمان می آید، حالا چون کمک پزشکان بی نتیجه بوده سراغ شما آمده ایم."

صحبت های مرد را قطع کردم و گفتم تو مشکلت را گفتی اجازه بده یک بار هم از زبان همسرت بشنویم؛ همسرش مثل شوهرش ملانقطی بود او هم با همان شرم و خجالت مشکل را به همان صورت مطرح کرد.

گفتم: میتوانم مشکل شما را با یک شوک حل کنم ولی منظورم شوک الکتریکی نیست منظورم شوک روانی است که به مراتب از سختتر از شوک الکتریکی است، حالا به مدت پانزده دقیقه شما را تنها میگذارم خوب فکرهایتان را بکنید اگر تحمل دارید ادامه میدهم اگر نه میتوانید سراغ کسی دیگری بروید".منتظر واکنش آنها نماندم و اتاق را ترک کردم.
https://telegram.me/third_generation
پانزده دقیقه بعد برگشتم و گفتم:" جواب بدهید" مرد گفت: ما با هم صحبت کردیم و به این نتیجه رسیدیم که برای بچه حاضریم هر کاری بکنیم.از زن پرسیدم تو هم کاملا موافقی؟ جواب داد بله کاملا موافقم.

برای آنها توضیح دادم: که تکلیف من جنبه ی روانی و هیجانی دارد اجرای آن خیلی ساده است ولی اجرای دقیق ضروری است. توصیه میکنم محکم روی صندلیتان بنشینید و دسته های صندلی را بگیرید و خوب به حرفهایم گوش کنید. چند دقیقه بعد میتوانید از مطبم خارج شوید و به خانه برگردید.نکته مهم این است که وقتی به طرف خانه میروید فقط سکوت کنید و هیچ حرفی بین شما رد و بدل نشود، این سکوت تا هنگام ورود به خانه و بستن در خانه از پشت به سکوتتان ادامه میدهید.بعد از آن آزادید هر کاری را که دوست دارید بکنید یادتان نرود هر کاری که دوست دارید.حالا محکم روی صندلی خودتان بنشینید میخواهم شروع کنم. گفتم: سه سال آزگار است حداقل روزی دوبار با تمام قوا برای بچه دار شدن همبستر میشوید و گاهی نیز تا چهار بار اینکار را میکنید و هنوز بچه دار نشده اید.گاهی واقعااحساس میکنید دیگر اینکار خسته کننده است و ترجیح میدهید که دیگر همبستر نشوید.یکبار هم که شده به قصد تفریح و خوشگذرانی با هم حال کنید و دعا کنید حداقل به خاطر تفریح خودتان هم که شده تا سه ماه خبری از حاملگی نباشد.حالا مطبم را ترک کنید.

آنها تا خانه ساکت ماندند و به خیلی چیزها فکر کردند.شوهر بعدا"به من گفت در خانه را که بستیم دیدیم واقعا نمیتوانیم تا اتاق خواب صبر کنیم. اما اینبار به قصد خوشگذرانی نه بچه دار شدن حالا سه ماه گذشته است و زنم حامله است...

چهل مایل سکوت تا خانه باعث شد بر اثر تلقین هایی که به آنها کرده بودم به افکار واپس رانده شان فکر کنند.خودشان میگفتند هر چه به خانه نزدیکتر میشدیم فکرهایمان بدون اینکه از هم خبر داشته باشیم شهوانی تر میشد...

با اندکی تخلیص ص 187تا189

درمانهای عجیب میلتون اریکسون
نویسنده: جی هیلی
ترجمه:مهرداد فیروزبخت

https://telegram.me/third_generation

دیدنش را توصیه می کنم

فقط همین

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
https://telegram.me/derakhtesib_hami

✅نکته مهم ✅

اعضای محترم گروه های روانشناسی نسل سوم

لطفا فقط مطالب علمی و کاربردی و حدالامکان با ذکر منبع و بدونه لینک کانال یا گروهی ارسال کنید.
در غیر این صورت علمی بودن و متفاوت بودن گروه ها ازبین خواهد رفت

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://telegram.me/third_generation

فرهنگ مادری یعنی تفکر و شناخت

https://telegram.me/third_generation
فرهنگ مادری یعنی تفکر و شناخت. اگر کسی نتواند به زبان مادری آموزش ببینید و به آن زبان، متن تولید کند، در پروسه شناخت، نقیصه ایجاد می‌شود. انسان به وسیلۀ شناخت فضایابی می‌کند و خود را معرفی می‌کند و اینجا است که اختلال هویت پیش می‌آید.

درست است که با زبان دوم می‌تواند گلیم خود را بیرون بکشد اما در زبان دوم عمق وجود ندارد. عمق در زبان مادری است چون زبان مادری وصل به یک فرهنگ درونی است.

وقتی زبان مادری را یاد نگرفته‌ام، عمیق‌ترین فرآیند عاطفی و هیجانی خود را از دست می‌دهم. وقتی زبان دوم جایگزین زبان مادری می‌شود، یک موجود غریبه در مغز می‌نشیند که این باعث اختلالات عصبی و مغزی جدی می‌شود.

انسان موجودی هیجانی است. اگر هیجان را از انسان بگیریم، دچار بیماری می‌شود آموزش زبان دوم بدون آموزش زبان مادری، آسیب فیزیکی جدی به مغز وارد می‌کند. زبان مادری با هیجانات اصیل ما سر و کار دارد یعنی آغازگر هیجان انسان است.

زبان مادری من در بنیاد زندگی من قرار دارد. برای من به عنوان یک عصب‌شناس «خاطره‌درمانی» یک روش علمی درمان است.

وقتی خودم خاطره‌درمانی می‌کنم به زبان آلمانی این کار را انجام نمی‌دهم. اینجا زبان مادری من است که فوران می‌کند و جانم هیجانی می‌شود و زندگی خودم را بازخوانی می‌کنم.

اگر زندگی ارزیابی نشود زندگی نیست. من زندگی خودم را به زبان خودم ارزیابی می‌کنم. ممکن است لازم باشد به دیگران بیان کنم آن وقت به زبان آن‌ها بیان می‌کنم. اما بهتر زیستن من با زبان مادری من مطرح می‌شود.

https://telegram.me/third_generation
حسن عشایری
دکترای عصب‌شناسی

👆👆👆روان درمانی؟

🔴چرا باید نزد روان درمان گر برویم

https://telegram.me/third_generation

🔰كارگاه سايكو فارماكولوژی🔰


آشنایی با داروهای روانپزشکی
💊💉🔬⚗
باید و نباید هایی که روانشناسان ،مشاوران و پزشكان باید در رابطه با داروهای اعصاب و روان بدانند


✅مدرس: دکتر مجتبی جزایری
✅روانپزشک و متخصص اعصاب و روان
✅استاد دانشگاه
✅محل برگزاری : تهران ، خيابان ولي عصربالاتر از ميدان ونك ، كوچه والي نژاد ، پلاك ٤٤
مركز جامع اعصاب و روان دكتر مجتبي جزايري

تاريخ برگزاري: پنج شنبه و جمعه ٥ و ٦ مرداد
٩:٣٠ صبح تا ٤:٣٠ عصر
هزينه كارگاه : ٣٥٠ هزارتومان
تلفن براي ثبت نام وهماهنگي : خانم صلحی ٠٩١٩٨٠٨٣٥٦٨

✅با ارائه گواهی از مرکز


اطلاعات و جزئیات بیشتر به زودی در کانال 👇👇👇
🔜
https://telegram.me/psycho_plus

ظرفیت محدود

🔞🔞
آنتی بیوتروریسم(جنگ خاموش و کشتار بیولوژیکی):
نوزادی با دوسر و صورت بهم چسبیده و یک مغز دربیمارستانی درتهران متولد شد
🔰
صحت خبر را نمیدانم
https://telegram.me/psycho_plus

کتاب فیلم درمانی . روان درمانی با استفاده از فیلم . نوشته مصطفی آفریدن و افسانه آل محمدی

https://telegram.me/third_generation

🔰كارگاه سايكو فارماكولوژی🔰


آشنایی با داروهای روانپزشکی
💊💉🔬⚗
باید و نباید هایی که روانشناسان ،مشاوران و پزشكان باید در رابطه با داروهای اعصاب و روان بدانند


✅مدرس: دکتر مجتبی جزایری
✅روانپزشک و متخصص اعصاب و روان
✅استاد دانشگاه
✅محل برگزاری : تهران ، خيابان ولي عصربالاتر از ميدان ونك ، كوچه والي نژاد ، پلاك ٤٤
مركز جامع اعصاب و روان دكتر مجتبي جزايري

تاريخ برگزاري: پنج شنبه و جمعه ٥ و ٦ مرداد
٩:٣٠ صبح تا ٤:٣٠ عصر
هزينه كارگاه : ٣٥٠ هزارتومان
تلفن براي ثبت نام وهماهنگي : خانم صلحی ٠٩١٩٨٠٨٣٥٦٨

✅با ارائه گواهی از مرکز


اطلاعات و جزئیات بیشتر به زودی در کانال 👇👇👇
🔜
https://telegram.me/psycho_plus

ظرفیت محدود

👌ذهن آگاهی (مایندفولنس)


مایندفولنس ریشه در عهد باستان دارد و می توان آن را در فرهنگ های غربی و شرقی یافت.مایندفولنس ترجمه کلمه هندی ساتی است به معنای آگاهی,توجه و یادآوری.
دکتر جان کابات-زین کسی که اولین بار از مایندفولنس با هدف روان درمانی استفاده کرد می گوید :در مایند فولنس توجه معنای خاصی دارد که عبارت است از :توجه در زمان حال و تا حد امکان همراه با سعه صدر بدون بروز واکنش خودکار و بدون جبهه گیری.

تعریف دقیقتر مایندفولنس به صورت زیر است:
توجه کردن(Paying attention): برای مایندفول بودن باید توجه کرد ,فرقی نمی کند که موضوع توجه چه باشد.
لحظه کنونی(Present moment): بودن در زمان حال یعنی باید از ماهیت وجودی هر چیز همان طور که در حال حاضر هست آگاهی داشته باشید.
عدم واکنش خودکار(Non-reactivity): معمولا وقتی چیزی را تجربه می کنید به طور ناخودآگاه و براساس آنچه در گذشته یادگرفته اید نسبت به آن واکنش نشان می دهید.مایندفولنس شما را تشویق می کند که به جای واکنش نشان دادن نسبت به افکار به تجربه ها پاسخ دهید.واکنش فرایندی ناخودآگاه است و هیچ حق انتخابی به شما نمی دهد در حالیکه پاسخ فرایندی آگاهانه و حساب شده است.
عدم قضاوت اخلاقی(Non-judgement): انسان تمایل دارد تجربه های خود را چه خوب چه بد ,چه آنها را دوست داشته باشد چه نه, مورد قضاوت قرار دهد.رها شدن از این نوع جبهه گیری ها به شما کمک می کند تا هر چیزی را همانگونه که هست ببینید نه از درون فیلتر قضاوت های شخصی خود که برآمده از یادگیریهای پیشینه شماست.
سعه صدر (Openheartedly): مایندفولنس تنها یکی از ویژگی های ذهن به شمار نمی آید بلکه یکی از مشخصه های قلب نیز هست.باید احساس مهربانی,همدردی,محبت و دوستی را در تجربه های خود ایجاد کنید تا بتوانید سعه صدر داشته باشيد.
به یاری مایندفولنس در خواهید یافت که چگونه لحظه کنونی را به لحظه ای برای بهتر زیستن تبدیل کنید زیرا زمان حال تنها جایی است که می توانید در آن خلق کنید,تصمیم بگیرید ,گوش فرادهید ,تفکر کنید,لبخند بزنید ,کاری انجام دهید یا زندگی کنید.

منبع: اصول و مبانی مایندفولنس/دکترحمزه گنجی/نشر ساوالان

https://telegram.me/third_generation

اختلال نارساخوانی چیست؟
https://telegram.me/third_generation