🔊 روانپژوهشگران

📚در کار با رویا، چیره دست شوید‼️

✍برای کار با رویاها می توان از چند شیوه آزمون شده و محک خورده یاری گرفت. نخست، بیمار را مطمئن کنید که به رویا علاقه مند هستید. من در همان جلسه اول (اغلب در حین بررسی وضعیت خواب) از رویاهای بیمارم می پرسم. خصوصا درباره رویاهای تکراری، کابوس ها و دیگر رویاهای تاثیرگذار سوال می کنم. رویاهایی که در شب قبل از جلسه یا چند شب قبل از آن حادث شده اند، معمولا بیشتر از رویاهای قدیمی تداعی های پربار به همراه دارند. همیشه توصیف رویاها را ثبت می کنم، آن ها اغلب پیچیده و حاوی جزئیاتی ظریف ولی پرمعنا هستند. به علاوه، رویاهای مهم ممکن است بارها و بارها در حین دوره درمانی، موضوع گفت و گو قرار گیرند و خوب است که یادداشتی از آن ها داشته باشیم (برخی درمانگران از بیماران می خواهند رویا را دوباره تعریف کنند، زیرا ناهمخوانی های میان دو تعریف، می تواند ما را به نکات حاد رویا هدایت کند). من به این نتیجه رسیده ام که درخواست از بیمار برای بیان رویا با فعل زمان حال، اغلب رویا را زنده می کند و بیمار را در رویا غوطه ور می سازد.‼️
✍معمولا نخستین پرسشم درباره بار هیجانی رویاست. "در بخش های مختلف رویا چه احساساتی را تجربه کردید؟" بعد بیماران را وا می دارم که بخش هایی از رویا را انتخاب کنند و درباره محتوای آن، به تداعی آزاد بپردازند. یا ممکن است خودم بخش هایی را انتخاب کنم و آنها را به تفکر عمیق درباره شان وادارم. گاه خوب است تمامی اشخاص موجود در رویا را وجوهی از بیننده رویا فرض کنیم. پرلز گشتالت درمانگر که شیوه های قدرتمندی برای کار با رویاها ابداع کرده است، معتقد بود که هر چیزی در رویا وجهی از بیننده اش را به نمایش میگذارد، بنابراین از بیمار میخواست به جای هر شی حاضر در رویا صحبت کند.‼️

✅برای مطالعه بیشتر می توانید به منبع زیر مراجعه کنید

📚منبع:کتاب 👈هنر درمان
📝نویسنده:👈اروین یالوم
📋ترجمه:👈سپیده حبیب

https://telegram.me/third_generation