پاورپوینت
شیوه های برقراری ارتباط با نوجوان

💎 37 💎اسلاید

https://telegram.me/third_generation

مهارتهای روانی آموزشی جهت کمک به دانش آموزان دارای مشکلات رفتاری. 31صفحه. درمان شناختی رفتاری نوشته کارمن وای ریس .ترجمه علی عابدی

https://telegram.me/third_generation

خیانت زناشویی
رینولدز

15 صفحه

https://telegram.me/third_generation

⭕️ این کاریست که نوشابه کوکا در معده‌‌ی شما و ترکیب با اسید معده انجام می‌دهد!

حتما ببینید و انتشار دهید!

https://telegram.me/third_generation

یک اعتراض خودمونی

آهای صدا و سینما
این جماعتی که برای انتخابات ریاست جمهوری اقدام کردند و ثبتنام کرده اند
ویترینی از جامعه ایران هستند.

شما یاد گرفته اید سلیقه ای تبلیغ کنید
سلیقه ای اخبار پخش کنید و سفارشی حرف بزنید .

سیستم سانسور شما چشم دنیا رو کور کرده اما به حرمت مردم ایران در مورد ثبتنامی های انتخابات ریاست جمهوری درست رفتار کنید.

واقعا هدف شما از پخش سوژه های انتخابات ریاست جمهوری چیست؟
مردم و بالا و پایین نشون میدید
از لهجه و تیپ و سواد تا سمت و نسبت شرکت کننده ها را سوژه کردید.

اما از جماعت زیادی هم چشم پوشی کردید.
دوربین و میکروفن شما فقط سمت یا افراد ساده و صادقی رفت که دلسوز مردم هستند و سوژه خنده شما یا سمت دولت مردانی که هنوز پرونده های باز و بی نظارتی دارند .

آهای صدا و سیما


شما صدا و سینمای مردم و حتی نظام ایران اسلامی نیستید

شما سوژه یاب هایی هستید که به دنبال تحقیر هموطنان ما هستید.

من دست همه ی سوژه های خبری شما را میبوسم

چه آن شخصی که با دوربین خبر ساز خودتان دمپایی کهنه و کروات پاره اش را نشان دادید , چه آن کس که محافظان و بنز ضد گلوله اش را

شما پرده حیای فرهنگی را دریده اید

لطفا به شعور مردم احترام بگذارید

https://telegram.me/mohammad_reza_mahdavi
محمدرضا مهدوی

https://www.instagram.com/p/BS3UitchzPt/

آقای روحانی بین بد و بدتر به شما رای میدهم
لطفا صدای مردم را بشنوید
ما برای وطن رای که هیچ جان میدهیم

۲۶ فروردین ۹۶
https://telegram.me/mohammad_reza_mahdavi

اگر دچار #تپش #قلب شدیم چه کنیم؟

اگر یک فرد ضربان قلب خود را احساس می‌ کند لازم است به پزشک مراجعه کند، زیرا در مواردی که این تپش قلب ناشی از بیماری ‌های قلبی همچون افتادگی دریچه پرولاپس و یا فشار خون باشد، نگران کننده است. در غیر این صورت در سایر موارد که ناشی از استرس یا رژیم غذایی خاصی باشد، جای نگرانی وجود ندارد.

اگر شما جزء افرادی هسید که بطور متناوب دچار تپش قلب می شوید می توانید از راهکارهای زیر برای برای کاهش و آرام کردن ضربان قلب خود استفاده کنید:


بنشینید و نفس عمیق بکشید
اگر احساس می کنید که بدون انجام فعالیت بدنی خاصی، قلب تان تند می زند و اگر سابقه ی بیماری قلبی ندارید، اولین کاری که برای غلبه بر این وضعیت باید انجام دهید این است که آرامش خود را حفظ کنید. در حالت کلی افراد آرام کمتر دچار تپش قلب می شوند.


اگر بدون دلیل خاصی دچار تپش قلب می شوید و این مشکل به طور مکرر بروز می کند و شما را از کار و زندگی می اندازد یا اینکه باعث نگرانی تان می شود، حتما به پزشک مراجعه کنید تا علت تپش قلب تان را بررسی کند، چون احتمال دارد در معرض بیماری های قلبی باشید
چه باید کرد؟

بنشینید و به آرامی نفس عمیق بکشید، به طوری که در هر بار تنفس شکمتان کاملا حجیم شود. چند دقیقه تنفس آرام و منظم باعث می شود که ضربان قلب به حالت عادی برگردد.

تنفس روی سیستم عصبی خودکار که ضربان قلب را تنظیم می کند، تاثیر می گذارد. باید بدانید که هنگام دم ضربان قلب به آرامی افزایش یافته و هنگام بازدم ضربان قلب کاهش می یابد.


از نوشیدن قهوه بپرهیزید
در بین برخی افراد نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و کولاها و حتی شکلات سیاه باعث بروز تپش قلب می شود و یا آن را تشدید می کند.

توجه داشته باشید که مصرف الکل و دخانیات نیز می توانند جزو این عوامل باشند.

اگر افزایش ضربان قلب تان بعد از مصرف این قبیل نوشیدنی ها اتفاق می افتند، بهتر است بعد از این نوشیدنی ها آب مصرف کنید تا راحت تر و زودتر دفع شوند.
توصیه می کنیم از مصرف سیگار و الکل به شدت بپرهیزید.



توصیه می کنیم زمانی که برای اولین بار دچار تپش قلب شدید، به پزشک مراجعه کنید و قبل از مصرف هر نوع گیاه یا دارویی، از بی خطر بودن تپش قلب تان مطمئن شوید.

پیاده روی یا دوچرخه سواری کنید
ورزش منظم برای قلب مفید است و شما را از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نجات می دهد.

علاوه بر این ورزش باعث گشادتر شدن رگ ها شده و فشار خون و میزان هورمون های استرس را کاهش می دهد.
برای تقویت قلب تان بهتر است ورزش های سبک و طولانی (حداقل نیم ساعت) مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا انجام دهید تا مقاومت بدن و بخصوص قلب تان بالا برود.



ماهی چرب بیشتری میل کنید
ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ماهی خال مخالی و ساردین سرشار از امگا۳ ها بوده و برای بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق بسیار مفید هستند.
این ماهی ها مانع از چسبندگی پلاکت های خون می شوند و از تشکیل لخته های خونی و خطر بروز آنفارکتوس میوکارد(سکته قلبی) پیشگیری می کنند.
چه باید کرد؟
مصرف منظم ماهی برای قلب و عروق شما مفید است و تپش قلب را آرام می کند.


تپش قلب به همراه علائم دیگر: حتما به پزشک مراجعه کنید

در اغلب موارد، تپش قلب اگر بدون بروز علائم دیگر باشد، خطرناک نیست. این مسئله معمولا بعد از ورزش یا احساسات شدید بروز می کند و طبیعی است.
با این حال اگر بدون دلیل خاصی دچار تپش قلب می شوید و این مشکل به طور مکرر بروز می کند و شما را از کار و زندگی می اندازد یا اینکه باعث نگرانی تان می شود، حتما به پزشک مراجعه کنید تا علت تپش قلب تان را بررسی کند، چون احتمال دارد در معرض بیماری های قلبی باشید.

توجه داشته باشید اگر تپش قلب تان با علائم دیگری مانند سرگیجه، درد قفسه سینه یا مشکلات تنفسی همراه باشد، بدون معطلی به پزشک مراجعه کنید، چون تمام این علائم نشان دهنده بروز آنفارکتوس میوکارد است.

https://telegram.me/third_generation

ارتباط سلامت قلب در میانسالی با سلامت مغز در سالخوردگی

اخبار بهداشتي و پزشكي / خبر - شنبه ۲۶ فروردين ۱۳۹۶ - ۰۹:۳۳

نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که فرآیند پیر شدن مغز همراه با سلامتی آن به سالم بودن قلب و رگ های خونی در دوران میانسالی فرد بستگی دارد.

به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، به گفته محققان، افراد دارای عوامل خطر بیماری قلبی و مغزی در میانسالی با احتمال بیشتری در زمینه افزایش سطح امیلوئید مواجه هستند؛ آمیلوئید پروتئین چسبناکی است که انباشت آن به ایجاد پلاک هایی در مغز و احتمالا ابتلا به آلزایمر منجر می شود. 
دکتر ربکا گاتسمن محقق اصلی این مطالعه و استادیار دانشگاه پزشکی جانز هاپکینز در بالتیمور گفت: تصویر برداری با دستگاه (MRI) تجمع بیشتری از رسوب های آمیلوئید را در مغز سالمندان سیگاری ، مبتلا به فشار خون بالا، چاق و مبتلا به دیابت یا کلسترول بالا نشان می دهد.
همه این عوامل خطرساز می تواند سلامت رگ های خونی را تحت تاثیر قرار دهد و باعث سخت شدن شریان ها و اختلالات دیگر شود.
به گفته گاتسمن، آمیلوئید چیزی است که ما به ظن قوی، انباشت آن را علت ابتلا به آلزایمر می دانیم .از این رو، خطر مشکلات عروق قلب در میانسالی می تواند نقش مستقیمی در ابتلا به بیماری آلزایمر داشته باشد. 
براساس مطالعه صورت گرفته، وجود دو و یا سه عامل خطر در بدن ، احتمال انباشت زیاد آمیلوئید را تقریبا سه برابر کرد و حتی یکی از عوامل خطر به تنهایی احتمال رسوبات آمیلوئیدی را 88 درصد افزایش داد. 
تحقیق نشان داد که چاقی عامل خطر قابل توجهی است زیرا به تنهایی احتمال افزایش رسوبات آمیلوئیدی در مراحل بعدی زندگی فرد را دو برابر می کند. 
گاتسمن و همکاران وی داده های مربوط به تقریبا 350 نفر را بررسی کردند. در ابتدای مطالعه میانگین سنی شرکت کنندگان 52 سال بود و سلامت قلب آنها از سال 1987 به عنوان بخشی از مطالعه مستمر پیگیری شد. 
شرکت کنندگان در این مطالعه 60 درصد زن و 43 درصد سیاه پوست بودند و میانگین زمان پیگیری مطالعه تقریبا 24 سال بود.
شرکت کنندگان ابتدای این مطالعه به زوال عقل مبتلا نبودند، حدود دو دهه بعد آنها برای بررسی نشانه هایی از انباشت آمیلوئید تحت اسکن مغز قرار گرفتند.
محققان بین عوامل خطر قلب و آمیلوئید مغز یک ارتباط یافتند که این ارتباط فارغ از نژاد و یا عوامل خطرساز ژنتیکی شناخته شده در بیماران آلزایمری بود.
براساس نتایج تحقیق، عوامل خطرساز قلبی که در سالخوردگی به طور ناگهانی بروز پیدا کردند، با تجمع رسوبات آمیلوئید در مغز ارتباط نداشتند.
به گفته دکتر گاتسمن، فعالیت هایی که انسان در میانسالی انجام می دهد و نه آنچه در آینده رخ می دهد، عاملی است که در خصوص احتمال افزایش آمیلوئید در سالخوردگی تاثیرگذار است. 
این مطالعه رابطه علت و معلول را در این زمینه نشان نمی دهد اما تئوری های متعددی وجود دارد که نشان می دهد چرا وضعیت سلامت رگ های خونی می تواند با ابتلا به بیماری آلزایمر ارتباط داشته باشد. 
به گفته محققان، یکی از فرضیات این است که خون و مایع نخاع حاوی آمیلوئید است و برخی تصور می کنند که رگ های خونی ناسالم به آمیلوئید اجازه می دهد از جریان خون به بیرون نشت کند و به درون بافت مغز وارد شود. 
بر این اساس، افرادی که در پی حفظ سلامت مغز خود هستند، باید از سلامت قلب خود مراقبت کنند و اساسا پیگیری سلامتی نباید به دوران سالخوردگی محدود شود، بلکه این ماموریتی در تمام طول عمر است. 
این یافته ها 11 آوریل در مجله Journal of the American Medical Association منتشر شد.

مترجم:محمدعلی صنایعی- ايرنا

https://telegram.me/third_generation

اسکینر در حال کار کردن روی یکی از جعبه هایش. اسکینر از اسمِ "جعبۀ اسکینر" ناراضی بود و از دیگران می خواست آن را به کار نبرند.

https://telegram.me/third_generation

فرایند سنجش و آموزش در طرحواره درمانی :
سنجش و آموزش در طرحواره درمانی شامل موارد زیر است:
۱-ارزیابی اولیه : شامل :
الف- سنجش مشکلات فعلی و مشخص کردن اهداف درمان
ب-سنجش تناسب suitability بیمار برای طرحواره درمانی
۲-تمرکز بر تاریخچه زندگی .
۳-استفاده از پرسشنامه های طرحواره شامل:
الف -فرمهای سنجش تاریخچه زندگی
ب-پرسشنامه طرحواره یانگ
ج-پرسشنامه سبک فرزند پروری یانگ
د-پرسشنامه اجتناب یانگ
ه-پرسشنامه جبران یانگ
۴-سنجش از طریق تصویر سازی های ذهنی.
۵-غلبه بر اجتناب طرحواره
۶-سنجش رابطه درمانی .
۷-سنجش خلق و خوی هیجانی
۸-سایر روشهای سنجش.
...................................
منبع :Schema Therapy a Practioner, s Guide
نویسنده : جفری یانگ و همکاران
ترجمه : دکتر حمید پور و همکاران

https://telegram.me/third_generation

#خطای_پزشکی

https://telegram.me/mohammad_reza_mahdavi

عنوان نشریه: فصلنامه پرستاری سالمندان

  صاحب امتیاز: دانشکده پرستاری و مامائی دانشگاه علوم پزشکی ایلام

  مدیر مسئول: دکتر مصیب مظفری

  سردبیر: دکتر علی دل پیشه

  معاون سردبیر: دکتر حمید تقی نژاد

  مدیر اجرایی و مسئول دفتر مجله: مهدی زرین سبب

  شماره پروانه انتشار وزارت ارشاد اسلامی: 93/13719 مورخ 1393/06/11

  شماره بین المللی نشریه الکترونیکی: 3785-2383 : e-ISSN مورخ 1393/8/26

  ویراستار فارسی: دکتر مصیب مظفری

  ویراستار انگلیسی: دکتر ساناز اعظمی

  طراح جلد: مهندس الهه قنبری

  ناشر: دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی ایلام

  نشانی: ایلام-بلوار پژوهش-دانشگاه علوم پزشکی ایلام- دانشکده پرستاری و مامایی - دفتر فصلنامه پرستاری سالمندان.

  صندوق پستی  6939177143 -  تلفن تماس:  32235710-084  -فاکس: 32227123-084

  E-mail: magnurse@medilam.ac.ir

web site: http://www.jgn.medilam.ac.ir

https://telegram.me/third_generation

دانش پرستاری پیرامون فرایند سالمندی و نگرش آنها نسبت به افراد سالمند

https://telegram.me/third_generation

نام کتاب: وضعیت آخر
نویسنده: تامس آ. هریس
این کتاب روانشناسی برای هر فردی از هر طبقه اجتماعی مهم ترین کتاب ها برای مطالعه خواهد بود. چرا که شما را به خودتان خواهد فهماند.
شما در هر رابطه و هر شرایطی چگونه اید؟ یک والد؟ یک بالغ؟ و یا یک کودک؟
کتاب فوق حاصل سی سال مشاهدات و تحقیقات در مورد رفتار متقابل است.
چاپ بیش از چهل بار این کتاب فقط در ایران گویای همه چیز است.
خود را بشناسید.

https://telegram.me/third_generation

کتاب ماندن در وضعیت آخر ادامه کتاب اول او یعنی وضعیت آخر است. در این کتاب نویسنده سعی کرده است تا راه هایی را برای ماندن در وضعیت برنده- برنده یا همان حالت من خوب هستم- شما خوب هستید، ارائه بدهد و البته در این بین راه هایی را هم برای یک پدر و مادر خوب بودن و به قول خودش ساختن بچه ها نشان داده است که برای همه پدران و مادران دلسوز مفید واقع می شود. او معتقد است تحلیل رفتار متقابل بهترین سیستمی است که تا امروز به منظور فهمیدن و توصیف رفتار انسانی تدوین شده است و هنوز هم برای کسانی که می خواهند درکی درست و عملی از رفتار خود بدست آورند مفید است. او در این کتاب نشان می دهد که چگونه همه می توانند اگر واقعا بخواهند، تغییر کنند.
این کتاب در 363 صفحه نوشته شده است.

https://telegram.me/third_generation

با صفات ۵ گانه شخصیت big fiveآشنا شویم؟

https://telegram.me/third_generation