منبع: Psychology Today 2020
دکتر سوزان کراوس ویتبورن
ترجمه دکتر موریس ستودگان


📍 12 نشانه که به ما میگویند با یک شخص ماهر که سعی در تاثیر گذاری منفی بروی ما دارد در رابطه هستیم

یک مطالعه جدید در مورد ویژگی های تاریک و ناشنا خته ماکیاولیسم می تواند به ما در یافتن افرادی که سعی در تاثیر گذاری منفی برویمان دارند کمک کند.


آیا افرادی در زندگی ما هستند که احساس می کنیم وقتی با ما برخورد می کنند دستورالعمل های مخصوصی در برخورد با ما دارند؟ مثلا شاید هنگام انجام یک پروژه گروهی با یک داوطلب یا همکار دیگر رابطه برقرار کرده باشیم. با این حال ، پس از دو هفته شروع پروژه ، ما احساس می کنیم که این شخص دیگر به نظر نمی رسد که ایده های همسو گروه و خواسته های خوب برای گروه داشته باشد و به ایده های شخصی خود بیشتر از گروه اهمیت میدهد.

با گذشت چندین مهلت برای ارسال بخش مهمی از پروژه ، به گفته های این فرد ما دیگر باور نمیکنیم که گفته هایش صحت دارد ، مانند "من آن ایمیل را ارسال کردم ، آن را دریافت نکردید؟" (در واقع به دروغ ما را مسیول میکند) بدتر از این ، با دروغ گفتن به اعضای دیگر گروه درباره مواردی که موعد ان گذشته است ، از ما خواسته می شود که به عنوان همدست با او در ان کار شریک باشیم. برای سرپوشی این واقعیت که کار واقعا انجام نشده است ، این شخص از ما می خواهد که ایمیلی ارسال کنیم که ما می دانیم حاوی اطلاعات نادرست است و وقتی می گوییم که ترجیح می دهیم پاسخی به او ندهیم. تنها کار ما ، برای اینکه به دیگران اطلاعات اشتباه ندهیم ، سعی در انجام کار به تعویق افتاده میکنیم. و اینگونه در واقع کار را برای هر دو شخص انجام داده ایم; چون میخواهیم پروژه به موقع انجام شود.

تمایل به تاثیرگذاری پنهان بروی دیگران برای دستیابی به اهداف شخصی خود ، در دسته "ماکیاولیسم" قرار می گیرد ، یک منبع تاریخی فیلسوف ایتالیایی ماکیاولی که با عبارت "در انتها افراد توجیه میشوند" این را تصدیق میکند ، همانطور که در یک مطالعه جدید توسط کنال مونقان و همکارانش از دانشگاه ملی استرالیا (2020) نشان داده شد ، "تاریخ با بسیاری از رهبران سیاسی که از طریق بی اعتنایی و بی احترامی مضاعف به آزادی شهروندان خود به قدرت رسیده اند ، حفظ شده است" (ص 277).

محققان استرالیایی می گویند ، کیفیت روانی ماکیاولیسم ، "یک صفت فردی نسبتاً پایدار است که به اشتباه بطور مثبت برداشت شده ولی با رفتار غیر اخلاقی در مبادلات اجتماعی و فراتر از آن نیز همراه است" (ص 278).

برمیگردیم به مثال بالا در پروژه ما; همکار ما در پروژه ممکن است با تمایل به دروغگویی و تاثیرگذاری بروی ما بدون نشان دادن نگرانی برای رفاه بقیه گروه ، معیارهای این ویژگی شخصیتی نامطلوب ماکیاولیسم را داشته باشد.

مونقان و همکارانش ، در بررسی تحقیقات قبلی ، به اهمیت تمایز بین دیدگاه ها و تاکتیکهای اثر گذاری و اخاذی افراد ماکیاولیسم اشاره میکنند به اینکه از دیدگاههای ماکیاولیسم سایر افراد غیر قابل اعتماد ، ضعیف و قابل سوءاستفاده هستند. علاوه بر این ، این محققان نشان میدهند که این ویژگی بسیار متضاد در شخصیت ماکیاولیسمی از طرفی در دوران کودکی مستحکم شده ، از طرف دیگر توسط عوامل محیطی نیز شکل گرفته است. از جمله تجربیات دوران کودکی انها که می تواند تمایل به سوءاستفاده و استفاده از افراد دیگر را شکل دهد ، بی توجهی به انها در دوران خرد سالی ، سوءاستفاده از انها و قرار گرفتن در معرض آسیب های دیگر هستند که منجر به بروز بدبینی و بی اعتمادی در انها میگردند.

اگرچه نویسندگان به اریک اریکسون استناد نمی کنند ، اما به نظر می رسد نظریه وی در مورد رشد روانی- اجتماعی مرتبط باشد. اریکسون نشان داد که اگر در مکانی که در آن احساس حمایت و امنیت می کنیم بزرگ شویم ، می توانیم در اوایل زندگی احساس اعتماد بنفس نیز رشد کند. علاوه بر این ، علاوه بر این مونقان و همكارانش میگویند همچنین احساس اعتماد به نفس می تواند به ما در ایجاد همدلی و احساس اخلاقی بودن کمک کند ، و از این نگاه بعید به نظر می رسد که به دنبال آسیب رساندن یا سوءاستفاده دیگران باشیم.


حتی اگر ممکن است که مبنای معقولی وجود داشته باشد, که یک شخص سعی کند از ما سوءاستفاده و بنفع خود بهره برداری کند ، این هنوز به ما کمک نمی کند که درک کنیم چگونه می توانیم از این پیامدهای ناخوشایند با افراد در زندگی خود جلوگیری کنیم.

طبق گفته تیم تحقیقاتی استرالیا ، افرادی که سعی می کنند ما را کنترل کنند ، معمولا برخوردشان ناشی از ترکیباتی مانند "یک دید ناسازگار و بدبینانه به بشریت ، که به نظر ساده لوح ، غیرقابل اعتماد ، خودخواه و تاثیرگذار میباشد" (ص 278). این بعد "دیدگاهها" ماکیاولیسم است.


@thinkpluswithus ستودگان
1

بعد دوم ، معروف به "تاکتیک ها" در ماکیاولیسم است که، بیانگر "تمایل به استفاده از هر وسیله ای ، صرف نظر از اخلاق جمعی ، برای دستیابی به اهداف خود است" (ص 278). افراد ماکیاولیسم به دنبال لذت شخصی نیستند بلکه به دنبال نتایج نهایی هستند. ممکن است آنها از دیدن حقیقت تاثیرگذاریشان یا اخاذی هایشان لذت ببرند (به عنوان مثال افراد دیگر گول زننده هستند) ، اما محرک اصلی آنها این است که کاری را با کمترین نیروی ممکن به نفع خود انجام دهند.

با این پیش زمینه ، تیم تحقیقاتی استرالیا به دنبال ابزاری شد که امکان ارزیابی دو بعد مجزا (دیدگاه و تاکتیک) مقیاس مختصر ماکیاولیسم را ارزیابی کند. آنها پیش بینی کردند که اگر مقیاس آنها معتبر باشد ، بعد دیدگاه ها به یک سری از احساسات منفی (ترس و جدایی عاطفی) و همچنین سطح بالای خودشیفتگی ارتباط مستقیم دارد. نویسندگان پیش بینی کرده اند که نمرات تاکتیک های ماکیاولی ارتباط مستقیم با یک مشکل روانی دارد که تمایل به حداکثر رساندن سود شخصی خود در یک دوراهی اخلاقی (dilemma) دارد. مونقان و همکارانش کار خود را بر اساس نمونه هایی که شامل دانشجویان دانشگاه و همچنین کارکنان یک شرکت بین المللی و شرکت کنندگان آنلاین استخدام شده از یک وب سایت عمومی مرتبط با این تحقیقات استوار بود, انجام دادند.

📍 ارزیابی 12 مورد نهایی ، همانطور که در زیر آمده است ، به دو شاخص دیدگاه و تاکتیک تقسیم می شود. سه مورد اول در هر گروه به عنوان نشانه های مثبت نمره می گیرند ، و سه مورد دیگر به عنوان نشانه های منفی از لیست:

👈 خرده مقیاس های دیدگاه:

به نظر من ، انسان طبیعتا راستگو نیست.

من فکر می کنم بیشتر افراد در شرایط مناسب از دیگران استفاده می کنند.

وقتی مردم برای من کاری خوب انجام می دهند ، آنها واقعاً اهداف دیگری دارند.

احساس می کنم افراد عمیق به یکدیگر اعتماد دارند.

من فکر می کنم مردم ترجیح می دهند به یکدیگر کمک کنند تا خودخواهانه رفتار کنند.

من معتقدم که بیشتر افراد اساساً خوب هستند.

👈 خرده مقیاس های تاکتیک:

من فکر می کنم که برای منافع بیشتر کمی غیر اخلاقی بودن مضر نیست.

من فکر می کنم که برای دستیابی به یک هدف مهم ، استفاده از دیگران بد نیست.

بعضی اوقات برای من لازم است كه دیگران را گمراه كنم تا كارها را برایم انجام دهند.

من ترجیح میدهم که در کارهایم صادق باشم تا فقط به پیشرفت کارهایم فکر کنم

برای من هرگز فریب دیگران توجیه پذیر نیست.

برای من. هیچ کاری ان ارزش ندارد که بخاطرش غیر اخلاقی باشم.

پس از قرار دادن نمرات از این موارد به آزمایشات آماری دقیق ، از جمله گرفتن امتیاز از همان افراد به مرور زمان (برای ارزیابی ثبات) ، نویسندگان نتیجه گرفتند که این اقدام دو عاملی همانطور که انتظار داشتند انجام شود, نتیجه داد. در واقع ، همانطور که پیش بینی می کردند ، افرادی که از بعد دیدگاه ها نمره های بالایی دارند ، به احتمال زیاد دارای دیدگاه های منفی نسبت به دیگران باشند: با خودشیفتگی بالا و سلامت پایین.

شرکت کنندگان با نمرات بالا در خرده مقیاس تاکتیکها ، دوباره به احتمال زیاد با ویژگی های پیش بینی شده روانی روبرو بودند ، عدم تمایل به مقابله و نزدیک شدن به معضلات اخلاقی (dilemma) که به معنای پایان میباشد. به عبارت دیگر ، فقط با این 12 مورد ، باید بتوانیم تصویری دقیق از اهداف یک فردی بدست آوریم که سعی بر این دارد ما را تحت تاثیر دیدگاههای بدبینانه و استثماری جهان بینی خود قرار دهد.

اکنون که می دانیم شخصی با این کیفیت بسیار ناخوشایند در اطرافمان است ، چگونه می توانیم از برخورد ناعادلانه و ناخوشایند آنها در اخاذی کردن و تاثیر گذاری بروی ما برای رسیدن به اهدافشان جلوگیری کنیم؟ از همه مهمتر ، این نکته را دریابیم که درست همانطور که انها در کنترل افراد عادت دارند ، به احتمال زیاد از آنچه تصور می کنیم چرب زبان تر هستند. اگر جمله "فقط بگو نه" به ذهنمان خطور کرد ، آن فکر را دنبال کنیم. تظاهر انها و عدم صداقت واقعی آنها نباید ما را از ادعای اراده آزاد ما باز دارد ، به ویژه هنگامی که متوجه شویم;

الف) همدلی با خواست ما و ارضای نیازهای ما برای آنها بسیار ناچیز است.
ب) یادآوری این افراد در مورد اهمیت دستیابی به رفتاری که قرار است در آن همکاری کنیم.

بیاد بیاوریم در آن پروژه گروهی ، اگر در واقع همکار ما بخواهد نتیجه کار را ببیند ، می توانیم تأکید کنیم که بهترین راه برای انجام این کار ، پیوستن به هدف اصلی بقیه گروه است.


@thinkpluswithus ستودگان
2

👈خلاصه

به طور خلاصه ، بیشتر تاثیر گذارها و کنترلگرها در زندگی روزمره ما سعی در کنترل جهان به معنای واقعی ماکیاولی ندارند. علاوه بر این ، همانطور که مونقان و همکارانش خاطرنشان ساختند ، ماکیاولیسم یک صفت است ، نه یک مقوله یا طبقه بندی در اختلالات، و آن می تواند با تجربه شکل بگیرد.

ممکن است که کنترل کننده های ماهری در زندگی ما وجود داشته باشند ، اما در این میان ما هستیم که میتوانیم از وادار کردن مان به تحقق بخشیدن به خواسته های اینگونه افراد پیشگیری کنیم تا بتوانیم خواسته ها و نیاز های خود را در الویت قرار دهیم و انها را برآورده کنیم.


منابع

Monaghan, C., Bizumic, B., Williams, T., & Sellbom, M. (2020). Two-dimensional Machiavellianism: Conceptualization, theory, and measurement of the views and tactics dimensions. Psychological Assessment, 32(3), 277–293. doi: 10.1037/pas0000784.supp (Supplemental)


Monaghan، C.، Bizumic، B.، Williams، T.، & Sellbom، M. (2020). ماکیاولیتیسم دو بعدی: مفهوم سازی ، تئوری و اندازه گیری ابعاد
دیدگاه ها و تاکتیک ها. ارزیابی روانشناختی ، 32 (3) ، 277–293. doi: 10.1037 / pas0000784.supp (مکمل)

Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., is a Professor Emerita of Psychological and Brain Sciences at the University of Massachusetts Amherst. Her latest book is The Search for Fulfillment.

سوزان کراوس ویتبورن ، دکتری ، استاد بازنشسته در علوم روانشناسی و مغز در دانشگاه ماساچوست آمهرست است. آخرین کتاب او «جستجویی برای تحقق» است.


@thinkpluswithus ستودگان
3

📍 دکتر موریس ستودگان

اگر به طور جدی بتوانیم به هر یک از این پنج پرسش زیر "بله" بگوییم ، هوش هیجانی (EQ) ما از آنچه که فکر می کنیم پایین تر است.

حتی اگر همه جوابها ما بله هم باشد، هوش هیجانی چیزی هست که هر کسی می تواند اموزش ببیند. من بارها در مورد EQ و تاثیرات ان بر زندگی مطالبی نوشته ام، و اینکه چگونه افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند موفقیت بیشتری در بخشهای متفاوت زندگی خود دارند.

تحقیقات زیادی نشان میدهند که EQ موفقیت کلی یک شخص را در هنگام کار ، روابط عمومی, خانواده و رفاه عمومی تعیین می کند. در عصر هوش مصنوعی و اتوماسیون، هوش هیجانی ممکن است تنها رفتار یا پوئن مثبتی نباشد که ما را در مقایسه ما با ربات ها نجات می دهد بلکه ممکن است چیزی باشد که ما را در زندگی واقعی خودمان نجات می دهد. این یافته های تحقیق شده را که از منابع متفاوت جمع اوری کرده ام را کوتاه در نظر بگیریم:

👈 هوش هیجانی نزدیک به 90 درصد از آنچه مردم را از نردبان ترقی بالا می برد را تشکیل می دهد.
👈 هوش هیجانی مسئول 58 درصد از عملکرد خوب شغلی شماست.
👈 افراد با ضریب هوشی بالا به طور متوسط ​​سالانه سی هزار دلار درآمد بیشتری نسبت به افراد دارای EQ پایین دارند.
👈هوش هیجانی یکی از 10 مهارت برتر زندگیست که برای پیشرفت در کار و زندگی در سال 2020 لازم دانسته شده است.

بیایید نگاه کنیم که هوش هیجانی پایین یا حتی هوش هیجانی چیست؟ چگونه عملا سنجیده و چگونه می توانیم عاداتی را که مانع رشد ان می شود را بشناسیم؟

🔺 5 سوال برای ارزیابی هوش هیجانی پایین

البته این برای درک بهتر خودمان از رفتار ماست و این بدان معنی نیست که ما فقط تاکنون اشتباه میکردیم اما میتواند این باشد که ما از نقاط کور خود رنج می بریم. ممکن است انگونه رفتارهایمان را نبینیم، اما افراد اطراف ما, دوستان، همکاران، مشتریان، اعضای خانواده می توانند انرا بخوبی تشخیص دهند و گاهی اوقات به طور عادی انها را به شخصیت ما گره بزنند.

طبیعتا هر کسی قادر است این سناریوها را برای بهبود زندگی یا مهارتهای عملکردی خود تغییر دهد. اما یک مرحله مهم وجود دارد: شناسایی اینکه میزان EQ ما پایین است یا خیر. چند سوال:

1. آیا سریع قضاوت می کنیم؟

افراد مبتلا به ضریب هوشی پایین اغلب به سرعت نتیجه می گیرند زیرا درک خوبی از نحوه خواندن احساسات دیگران (همدلی) یا خودشان ندارند. از آنجا کسانی که داوری می کنند به طور معمول منفی و احساساتی هستند. ممکن است قبل از ارزیابی یک وضعیت و احساسات اولیه در مورد آن و یا صحت ان, تصویر منفی از شخصی بسازند. متأسفانه، آنچه كه ممكن است اتفاق بیفتد یک نگاه تحریف شده به چیزی یا شخصی است.

2. آیا ما سخت انتقادی را میپذیریم؟

انتقاد کردن می تواند از نظر عاطفی بر شخصی که فاقد EQ است، هولناک باشد. با این وجود، در افراد صادق با اعتماد به نفس بالا و دارای سطح بالای EQ، پذیرش انتقاد بسیار ساده تر است زیرا آنها می توانند احساسات خود را پردازش کنند، نقاط قوت و ضعف خود را ارزیابی کنند و به مواردی که برای بهبود ان نیاز دارند توجه کافی کنند.

3. آیا به طور فزاینده احساس استرس یا اضطراب می کنیم؟

من استرس را نفی نمی کنم - همه ما آن را تجربه می کنیم و این اجتناب ناپذیر است. اما افرادی که EQ بالایی دارند ، برخلاف همتایان خود با EQ پایین، این توانایی را دارند که از یک وضعیت چشم اندازی بسازند، از زوایای مختلف به ان بنگرند و قبل از حرکت در مسیر منحرف اضطراب ذهن آگاهی را تمرین کنند.

4- آیا ما شنونده بدی هستیم؟

افراد با EQ پایین فاقد همدلی هستند. آنها غالباً از گوش دادن به نظرات و افکار دیگران غافلند تا نظر دیگران را در نظر بگیرند. تحقیقات اخیر منتشر شده در Harvard Business Review شواهدی را نشان می دهد که مدیرانی که به خوبی گوش می دهند, به عنوان مدیران مردمی دیده می شوند، اعتماد بیشتری میسازند، رضایت شغلی بیشتری را ایجاد می کنند و باعث افزایش خلاقیت تیمشان می شوند.

5- آیا از دید ما جبران اشتباهات دشوار است؟

افراد دارای EQ بالا مقاومت پذیر هستند. افراد با EQ پایین روی اشتباهات پافشاری می کنند و دوران سختی را پشت سر می گذارند. برای این افراد یک راه حل ساده ارائه میشود که بپذیرند دنیا انها را در جهت بهتری تغییر می دهد; اگر صدمه های گذشته خود را التیام ببخشند، از اشتباهات خود بیاموزند, گذشته را رها کنند و به آینده شکوهمند خود نگاه کنند, موفق خواهند بود.

در پایان، ساختن EQ ما می تواند تأثیر عمیقی بر روابط شخصی و کاری ما بگذارد. اما ابتدا باید ارزیابی کنیم که ما در رابطه با اصول هوش هیجانی کجا ایستاده ایم و از برخی سؤالهای کلیدی "نگه داشتن آیینه در مقابلمان" از خود سؤال کنیم تا مشخص شود که چه چیزی را اندازه گیری می کنیم و چگونه تغییر میدهیم.

@thinkpluswithus ستودگان

از دکتر موریس ستودگان

📍ترس از کرونا پاسخی به نیازهای اساسی مانند نیاز به بقاست

دوستان حر فه ای در گروه +Think و گروه های دیگر بارها سوال کرده اند که ما چگونه به دیگران در این دوران پر از ترس از کرونا کمک کنیم. گاهی از کرونا-اضطراب یا فوبیای کرونا هم سخن گفته شده.

من فکر می کنم یک شخص حرفه ای باید حداقل بین سه سطح از اطلاعات تمایز قائل شود:

👈(الف) آنچه ما می دانیم درست است. یا آنچه مراجع میداند درست است؟

👈(ب) آنچه ما فکر می کنیم درست است - که این بر اساس ارزیابی های مبتنی بر واقعیت که همچنین به استنباط، پیداکردن یا تفسیر از واقعیت هایی که منعکس کننده یافته های علمیست نسبت به آنچه که اتفاق می افتد, شکل میگیرد. این میتواند به مراجع کمک کند که افکارش را نظم بدهد.

(ج) نظرات و گمانه زنی های در مورد این بیماری همه گیر که چند مدتی به طول انجامید و یک پاندمیک شده، بسیار مطمئن تر از آخرین "حقایق" جدیدی هستند که ممکن است به وجود آمده باشد، که ممکن است نادرست یا غیرقابل باور و در نتیجه گمراه کننده باشند. اینجا دشوار اما شدنیست که شخص حرفه ای فرق بین اینکه آیا چیزی اتفاق خواهد افتاد و یا اتفاق افتاده و با فرکانسی که اهمیت دارد، تمایز قائل شود و مراجع خود را در این زمینه مطلع کند.

ترسها معمولا از عدم اگاهی و احساس امنیت شکل گرفته و نیاز به امنیت یکی از مهمترین نیازهای بدوی ما انسانهاست.

اگر ما بتوانیم مراجعین مان را در بهداشت عمومی برای پیشگیری از انتقال ویروس مطلع کنیم, در بهداشت روان انان نیز سهم بزرگی خواهیم داشت.


@thinkpluswithus ستودگان

📣📣📣📣📣

دوستان عزیز

من تا ساعات اینده پرواز میکنم به سویس و چون از کشورهای اسیایی میرم طبیعتا ممکنه از یک تا 14 روزقرنطینه بشم. خواستم مطلع باشید که اگر اینترنت در دسترس نبود نخواهم توانست پیام ها رو چک کنم. و به محض رسیدن مطلب هفته جدید رو اعلام خواهد کرد.

درود فراوان و ارادتمند شما

م. ستودگان💫

دوستان سوالی داشتم وقتی خانواده متوجه میشه پسر 26،27 ساله اش تو مسیر اشتباه افتاده و رفت و آمدهای مشکوک داره، باهاش هم صحبت کردن و گفته کاری به کار من نداشته باشین، خانواده باید چه رفتاری انجام بدن؟ آیا بعد اینکه از خونه رفت بیرون زنگ بزنن بپرسن کجایی؟ کی میای؟ یا دیر شده بیا خونه

سلام بانو جان
البته دوستان بهتر ميتونند راهنمايينون كنند
من با اجازه نظرمو ميگم



اول اينكه جوان 26 27ساله به اين شكل كنترل شدن رو به هيچ وجه نميپذيره

و بعد اينكه چه مسير اشتباهي ؟
آيا فقط حدس پدر مادر هست
يا اينكه بيش از حد به بچشون توجه ميكنن؟يا اينكه واقعا كار اشتباهي ديدن ازش
و چطور صحبت كردن؟

متوجه رفتار اشتباه مثل دعوا یا مصرف تفننی مشروبات و گل رو دیدن.

و جوان الان آگاه نیست به پیامد رفتارش و میگه نهایت میمیرم