💫💫💫💫
❗️چقدر انتخاب
با همه آنهایی که انتخاب را ملاک قرار میدهند کاملا موافقم ولی آنها شاید فکر نکردند، که انتخابهای ما هم تحت طرحواره های ما شکل میگیرند که حداقل سه چهارم آنها از ناخوداگاه مدیریت میشوند.
اگر این طرحواره ها که از کودکی شالوده های ما را سیستمانیک شکل میدهند، بازتاب نشوند، طبیعتا در انتخاب ما تفاوت بزرگی رخ نمیدهد. مثلا از رابطه ای به رابطه مشابه دیگر با همان موضوعات میرویم و فقط شخص را با انتخابمان تغییر میدهیم ولی موضوع خوشبختی را هنوز انتخاب نکرده ایم. موضوع خوشبختی را انزمان انتخاب میکنیم که در باغچه خودمان به دنبال کرم باشیم، کرمهای باغچه همسایه را مقصر دانستن آسانترین روش برای خودفریبی میباشد.
اگر میخواهیم انتخاب کنیم باید آگاه انتخاب کنیم!
دکتر موریس ستودگان💫
❗️چقدر انتخاب
با همه آنهایی که انتخاب را ملاک قرار میدهند کاملا موافقم ولی آنها شاید فکر نکردند، که انتخابهای ما هم تحت طرحواره های ما شکل میگیرند که حداقل سه چهارم آنها از ناخوداگاه مدیریت میشوند.
اگر این طرحواره ها که از کودکی شالوده های ما را سیستمانیک شکل میدهند، بازتاب نشوند، طبیعتا در انتخاب ما تفاوت بزرگی رخ نمیدهد. مثلا از رابطه ای به رابطه مشابه دیگر با همان موضوعات میرویم و فقط شخص را با انتخابمان تغییر میدهیم ولی موضوع خوشبختی را هنوز انتخاب نکرده ایم. موضوع خوشبختی را انزمان انتخاب میکنیم که در باغچه خودمان به دنبال کرم باشیم، کرمهای باغچه همسایه را مقصر دانستن آسانترین روش برای خودفریبی میباشد.
اگر میخواهیم انتخاب کنیم باید آگاه انتخاب کنیم!
دکتر موریس ستودگان💫
💫💫💫💫
عشق مانند همه خانه ها ستونهایی دارد که با وجود آنها خانه عشق امن تر و سالم تر و پایدارتر میشود.
انچه سبب میشود رابطه ای پایدار، عشقی ماندگار و خانه ای امن بماند؛
👈احترام متقابل،
👈حمایت از یکدیگر و
👈 پذیرش متقابل زوج
میباشد، که سه ستون اصلی رابطه را شکل میدهند. سقف این خانه که پناهگاه امنی برای همه میباشد از
👈 میزان صمیمیت،
👈 شفافیت در رابطه،
👈 آزادی متقابل و
👈 بیان نیازهای فیزیكی
تشکیل شده، که تنها بروی ستونهای مقاوم خانه استوار خواهند ماند. ساختن این خانه مانند همه خانه ها نیاز به مهارت و منابع معنوی دارد که آموختنی میباشند.
م. ستودگان💫
عشق مانند همه خانه ها ستونهایی دارد که با وجود آنها خانه عشق امن تر و سالم تر و پایدارتر میشود.
انچه سبب میشود رابطه ای پایدار، عشقی ماندگار و خانه ای امن بماند؛
👈احترام متقابل،
👈حمایت از یکدیگر و
👈 پذیرش متقابل زوج
میباشد، که سه ستون اصلی رابطه را شکل میدهند. سقف این خانه که پناهگاه امنی برای همه میباشد از
👈 میزان صمیمیت،
👈 شفافیت در رابطه،
👈 آزادی متقابل و
👈 بیان نیازهای فیزیكی
تشکیل شده، که تنها بروی ستونهای مقاوم خانه استوار خواهند ماند. ساختن این خانه مانند همه خانه ها نیاز به مهارت و منابع معنوی دارد که آموختنی میباشند.
م. ستودگان💫
از: دکتر موریس ستودگان
✨برند brand ما چیست و آیا در رابطه ها نیاز به برند مخصوصی از خودمان داریم؟
شاید باید به این نکته بیشتر توجه کنیم که "personal branding" یا "برندسازی شخصی" امروزه بسیار مهم است و باید بدانیم چه چیز آن در واقع چرا مهم است.
برندسازی شخصی درواقع، یک “مهارت و یک توان نرم شخصی” میباشد؛
الف) نرم از این نگاه، که همه دارای این ویژگی نیستند،
ب) توان از این دید که قدرت جذب افراد در روابط و نمایش توانایی ما در نگهداری روابط میباشد.
همه ما برند های معروف را میشناسیم و تمام آنها مثلا کوکاکولا, آدیداس و نیوآ در بازار جهانی در دورترین نقاط جهان شناخته شده هستند. همانند اصول برندسازی محصولات در بازار، برندسازی ما برای موفقیت در جامعه و روابط هم بسیار حائز اهمیت میباشد. همه ما از تجارب مان می دانیم که صرفاً تحصیلات عالی، تجربه کاری یا عناوین شغلی نمیتوانند به تنهایی موجب موفقیت فرد شوند، بلکه توانمندی های دیگری که انرا برندسازی و توان نرم مینامیم بر روی همه ابعاد زندگی روزمره تأثیرگذار میباشند؛ زیرا در محیط کاری و تخصصی بسیار مهم هست، که دیگران راجع به کیفیت کار، رفتار ما، توانمندی و مهارت های ما در برخورد با دیگران و در حل مشکلات و سترس چه تصوری دارند، چرا که همین افراد در آینده رفرنس های کاری و زندگی ما خواهند شد. همه ما میدانیم بعد از تحصیلات محیط کار بزرگترین سطح تشکیل روابط بین افراد در جوامع متفاوت میباشد، از اینرو در اینگونه جوامع با کیفیت رفتار کردن میتواند روی ما و آینده ما تاثیر گزار باشد و رفتارهای با کیفیت میتوانند قسمتی از برند ما شوند.
🔑 برند مجموعهای از همه توصیف ها، تصاویر و خاطرات دوستان، همکاران، مراجعین و خانواده از ما میباشد که بیانگر نوع و کیفیت رابطه و رفتار ما با دیگران را تشریح میکند. بطور خلاصه برند ما مجموعه ای از ویژگیهای منحصر به فرد ماست که به کسب و کار و روابط ما در جامعه معنا میبخشد.
شما برند خود را میشناسید؟
@thinkpluswithus
#drmorrissetudegan
✨برند brand ما چیست و آیا در رابطه ها نیاز به برند مخصوصی از خودمان داریم؟
شاید باید به این نکته بیشتر توجه کنیم که "personal branding" یا "برندسازی شخصی" امروزه بسیار مهم است و باید بدانیم چه چیز آن در واقع چرا مهم است.
برندسازی شخصی درواقع، یک “مهارت و یک توان نرم شخصی” میباشد؛
الف) نرم از این نگاه، که همه دارای این ویژگی نیستند،
ب) توان از این دید که قدرت جذب افراد در روابط و نمایش توانایی ما در نگهداری روابط میباشد.
همه ما برند های معروف را میشناسیم و تمام آنها مثلا کوکاکولا, آدیداس و نیوآ در بازار جهانی در دورترین نقاط جهان شناخته شده هستند. همانند اصول برندسازی محصولات در بازار، برندسازی ما برای موفقیت در جامعه و روابط هم بسیار حائز اهمیت میباشد. همه ما از تجارب مان می دانیم که صرفاً تحصیلات عالی، تجربه کاری یا عناوین شغلی نمیتوانند به تنهایی موجب موفقیت فرد شوند، بلکه توانمندی های دیگری که انرا برندسازی و توان نرم مینامیم بر روی همه ابعاد زندگی روزمره تأثیرگذار میباشند؛ زیرا در محیط کاری و تخصصی بسیار مهم هست، که دیگران راجع به کیفیت کار، رفتار ما، توانمندی و مهارت های ما در برخورد با دیگران و در حل مشکلات و سترس چه تصوری دارند، چرا که همین افراد در آینده رفرنس های کاری و زندگی ما خواهند شد. همه ما میدانیم بعد از تحصیلات محیط کار بزرگترین سطح تشکیل روابط بین افراد در جوامع متفاوت میباشد، از اینرو در اینگونه جوامع با کیفیت رفتار کردن میتواند روی ما و آینده ما تاثیر گزار باشد و رفتارهای با کیفیت میتوانند قسمتی از برند ما شوند.
🔑 برند مجموعهای از همه توصیف ها، تصاویر و خاطرات دوستان، همکاران، مراجعین و خانواده از ما میباشد که بیانگر نوع و کیفیت رابطه و رفتار ما با دیگران را تشریح میکند. بطور خلاصه برند ما مجموعه ای از ویژگیهای منحصر به فرد ماست که به کسب و کار و روابط ما در جامعه معنا میبخشد.
شما برند خود را میشناسید؟
@thinkpluswithus
#drmorrissetudegan
🔸از دکتر موریس ستودگان
📍تراپی یا درمان سیستمی چیست؟
تراپی سیستمی به عنوان درمان، همچنین روان درمانگری سیستمی که مشاوره سیستمی هم نامیده می شود، فرایند ملاقات یک شخص یا یک جفت و یا یک سیستم با یک یا گاهی دو درمانگر برای حل و درک رفتارها، باورها، احساسات، مسائل مربوط به رابطه و یا پاسخ های جسمی (احساسات در بدن) است.
شروع درمان می تواند یک گام بزرگ در جهت رسیدن به بهترین رفتار ممکن در سیستم و زندگی با آرامش و امنیت خاطر باشد، که طبیعتا در این پروسه به چالش هایی که مراجع ممکن است با آن روبرو شود و تاثیر ان بروی سیستم هم میبایست دقت فراوان شود. از اینرو گاهی دو درمانگر زن و مرد همزمان پویایی سیستم و پیشرفت در تراپی را بهتر برآورد خواهند کرد.
از طریق درمان، می توان رفتارها و عادت های مخرب برای یک سیستم را شناخت، رفتار های پسامدی که احتمالا ناشی از یک سری رفتارها میشوند را پیش بینی، و در کاهش تخریبی سیستم کاهش و تغییر داد. در این پروسه های درمانی احساسات دردناک که تاثیر بروی رفتارها دارند و خود محرک رفتاری هستند را میتوان شناسایی کرده و در همان راستای هدف مراجع آستانه تحمل را بالا برد، روابط را بهبود بخشیده و امنیت در سیستم را بهینه سازی کرد و همچنان میتوان سیستم را برای مهارت حل مشکل سیستمی مقاوم تر ساخت (empowerment). در درمان سیستمی باور بر این است که هر تغییری در تک تک اعضای سیستم (sub-system) میتواند در مجموعه رفتار سیستم تاثیر بسزایی داشته باشد. خواه ناخواه تغییر در یک زیر مجموعه همیشه مجموعه را متحول میکند (قوانین سیستمی).
اگرچه هیچ درمانگری نمیتواند پروسه درمان را پیش بینی کند چرا که افراد در درک مشکلات و تحمل و حل مشکلات از طرحواره ها و اموخته های گوناگون ناخودآگاه پیروی میکنند، اما چیزی که قابل پیشبینی و از باید های درمان است، این است که در تمام مراحل درمان و روشهای درمانی مراجع اهداف خود را برای رسیدن به آنجایی که میخواهد (مقصد سیستم) تعیین خواهد کرد. این که آیا در درمان فردی، گروهی یا خانوادگی، ارتباط با درمانگر محرمانه است، میبایست گفت همیشه و نه تنها بر محتوای آنچه که در مورد آن صحبت می شود، بلکه بر تمام فرآیند درمان این نیز صدق میکند.
در مجموع می توان انتظار داشت که درمانگر فردی حمایتگر است، با دقت گوش فرا می دهد، الگو یک تجربه روابط مثبت و سالم در کار با مراجع است، بازخورد مناسب به پروسه درمان می دهد و از رهنمودهای اخلاقی رواندرمانگری پیروی می کند. از مراجع انتظار همکاری در رسیدن به اهداف او میرود.
یک درمان سیستمی مناسب در مدتی معین (time oriented) برای درمانگر و مراجع و سیستم او با تجربیات مثبت قابل لمس میگردد.
June 2017
#درمان_سیستمی #تراپی_سیستمی
#موریس_ستودگان
@thinkpluswithus
#drmorrissetudegan
📍تراپی یا درمان سیستمی چیست؟
تراپی سیستمی به عنوان درمان، همچنین روان درمانگری سیستمی که مشاوره سیستمی هم نامیده می شود، فرایند ملاقات یک شخص یا یک جفت و یا یک سیستم با یک یا گاهی دو درمانگر برای حل و درک رفتارها، باورها، احساسات، مسائل مربوط به رابطه و یا پاسخ های جسمی (احساسات در بدن) است.
شروع درمان می تواند یک گام بزرگ در جهت رسیدن به بهترین رفتار ممکن در سیستم و زندگی با آرامش و امنیت خاطر باشد، که طبیعتا در این پروسه به چالش هایی که مراجع ممکن است با آن روبرو شود و تاثیر ان بروی سیستم هم میبایست دقت فراوان شود. از اینرو گاهی دو درمانگر زن و مرد همزمان پویایی سیستم و پیشرفت در تراپی را بهتر برآورد خواهند کرد.
از طریق درمان، می توان رفتارها و عادت های مخرب برای یک سیستم را شناخت، رفتار های پسامدی که احتمالا ناشی از یک سری رفتارها میشوند را پیش بینی، و در کاهش تخریبی سیستم کاهش و تغییر داد. در این پروسه های درمانی احساسات دردناک که تاثیر بروی رفتارها دارند و خود محرک رفتاری هستند را میتوان شناسایی کرده و در همان راستای هدف مراجع آستانه تحمل را بالا برد، روابط را بهبود بخشیده و امنیت در سیستم را بهینه سازی کرد و همچنان میتوان سیستم را برای مهارت حل مشکل سیستمی مقاوم تر ساخت (empowerment). در درمان سیستمی باور بر این است که هر تغییری در تک تک اعضای سیستم (sub-system) میتواند در مجموعه رفتار سیستم تاثیر بسزایی داشته باشد. خواه ناخواه تغییر در یک زیر مجموعه همیشه مجموعه را متحول میکند (قوانین سیستمی).
اگرچه هیچ درمانگری نمیتواند پروسه درمان را پیش بینی کند چرا که افراد در درک مشکلات و تحمل و حل مشکلات از طرحواره ها و اموخته های گوناگون ناخودآگاه پیروی میکنند، اما چیزی که قابل پیشبینی و از باید های درمان است، این است که در تمام مراحل درمان و روشهای درمانی مراجع اهداف خود را برای رسیدن به آنجایی که میخواهد (مقصد سیستم) تعیین خواهد کرد. این که آیا در درمان فردی، گروهی یا خانوادگی، ارتباط با درمانگر محرمانه است، میبایست گفت همیشه و نه تنها بر محتوای آنچه که در مورد آن صحبت می شود، بلکه بر تمام فرآیند درمان این نیز صدق میکند.
در مجموع می توان انتظار داشت که درمانگر فردی حمایتگر است، با دقت گوش فرا می دهد، الگو یک تجربه روابط مثبت و سالم در کار با مراجع است، بازخورد مناسب به پروسه درمان می دهد و از رهنمودهای اخلاقی رواندرمانگری پیروی می کند. از مراجع انتظار همکاری در رسیدن به اهداف او میرود.
یک درمان سیستمی مناسب در مدتی معین (time oriented) برای درمانگر و مراجع و سیستم او با تجربیات مثبت قابل لمس میگردد.
June 2017
#درمان_سیستمی #تراپی_سیستمی
#موریس_ستودگان
@thinkpluswithus
#drmorrissetudegan
💫💫💫
انزمان به بلوغ عاطفی رسیده ایم که وقتی اتفاقی برایمان میافتد، نیازی نخواهیم دید که بدنبال مقصری بگردیم.
م. ستودگان💫
انزمان به بلوغ عاطفی رسیده ایم که وقتی اتفاقی برایمان میافتد، نیازی نخواهیم دید که بدنبال مقصری بگردیم.
م. ستودگان💫
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
خوشبخت انزمانیم که پندار و گفتار و کردار ما موزون باشد.
@thinkpluswithus
@thinkpluswithus
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
✔️من همیشه به اولین جملات بیمارانم خوب گوش می کنم؛
این جملات غالبا به نحو خارق العاده ای افشاگرند و به کمک آن می فهمم چه نوع ارتباطی می توانم با آنها برقرار کنم.
یالوم
این جملات غالبا به نحو خارق العاده ای افشاگرند و به کمک آن می فهمم چه نوع ارتباطی می توانم با آنها برقرار کنم.
یالوم
بهترین کلید برای یک ذهن قفل شده رابطه میباشد. در رابطه تجربه هایی را کسب میکنیم که بسیاری از مرزهای ناشناس ما برای ما اشنا میشوند.
دکتر م. ستودگان💫
@thimkpluswithus
دکتر م. ستودگان💫
@thimkpluswithus
💫
چه لزومی دارد که بدانیم بعد از مرگ چه اتفاقی رخ خواهد داد. بهتر است زندگی را درک کنیم و از زندگی لذت ببریم. به همین سادگی! داشته های خود را با وعده های دروغین دیگران عوض نکنیم.
م. ستودگان💫
@thinkpluswithus
چه لزومی دارد که بدانیم بعد از مرگ چه اتفاقی رخ خواهد داد. بهتر است زندگی را درک کنیم و از زندگی لذت ببریم. به همین سادگی! داشته های خود را با وعده های دروغین دیگران عوض نکنیم.
م. ستودگان💫
@thinkpluswithus
💫#هویت_من💫
همه ما فرزند مشترک دو انسان هستیم: پدر و مادر.
سالهاست عادت کردم در هر فرمی که برای دریافت مشخصاتمان عباراتی مانند
"نام پدر ："
"فرزند ："
دارند، در کنار نام پدرم, نام مادرم را هم با افتخار مینویسم. پیداست که مقصود از تنظیم اینگونه فرمها احراز هویت اشخاص هست. اما مگر هویت ما فقط از پدر نشأت میگیرد؟ مادری هم هست که بدون او حیات نداشتیم چه برسد به هویت.
پس چه دلیلی وجود دارد که نباید نام مادران ما در کنار نام پدرانمان به عنوان دو انسانی که باعث تولد و زندگی ما شده اند، ثبت گردد؟!!!
بیاییم از خودمان شروع کنیم ، هر جا با چنین سوالی روبرو شدیم با افتخار نام هر دو , هم نام پدر و هم نام مادر را در جواب بنویسیم و بگوئیم.
👈از امروز شروع کنیم تا برای نسل بعد یک میراث نیک به یادگار بگذاریم.
#نام_والدین
#مریم
@thinkpluswithus
همه ما فرزند مشترک دو انسان هستیم: پدر و مادر.
سالهاست عادت کردم در هر فرمی که برای دریافت مشخصاتمان عباراتی مانند
"نام پدر ："
"فرزند ："
دارند، در کنار نام پدرم, نام مادرم را هم با افتخار مینویسم. پیداست که مقصود از تنظیم اینگونه فرمها احراز هویت اشخاص هست. اما مگر هویت ما فقط از پدر نشأت میگیرد؟ مادری هم هست که بدون او حیات نداشتیم چه برسد به هویت.
پس چه دلیلی وجود دارد که نباید نام مادران ما در کنار نام پدرانمان به عنوان دو انسانی که باعث تولد و زندگی ما شده اند، ثبت گردد؟!!!
بیاییم از خودمان شروع کنیم ، هر جا با چنین سوالی روبرو شدیم با افتخار نام هر دو , هم نام پدر و هم نام مادر را در جواب بنویسیم و بگوئیم.
👈از امروز شروع کنیم تا برای نسل بعد یک میراث نیک به یادگار بگذاریم.
#نام_والدین
#مریم
@thinkpluswithus
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
#پیام_ناشناس
کداختصاصے 224
سلام
من به هرچی که فکر میکنم عکسش پیش میاد مثلا به یه اتفاق خوب فکرکنم دقیقا عکسش اتفاق میفته
درحالیکه میبینم تو کانالها و گروه ها میگن که به اتفاقات خوب فکر کنین دقیقا همون براتون پیش میاد
دیگه تصمیم گرفتم از این به بعد به اتفاقای خوب فکر نکنم بعضی وقتا حتی آیندهای بد هم تصور میکنم ☹️ که اگه عکسش پیش بیاد حدقل اتفاق خوبی باشه
حتی یجوری شده که چن روز پیش برا یکار کوچیک هم امیدوار بودم که به خوبی انجام بگیره ولی نشد ☹️
ممنون میشم راهنماییم کنین
20 سالمم هست و دختر هستم
@HarfBeManBot
موضوع: #باورهای_بی_بنیان
درود
همه اتفاقها بد و خوب شانسی هستند برای رشد و بکار گیری مهارتها و کسب تجربه.
اگه قرار باشه ما فقط اتفاقهای خوب داشته باشیم پس دیگران باید فقط اتفاقهای بد داشته باشند؟
مثلا مردن گربه ما بد هست یا خوب؟ اگه شما فکر کنید که گربه شما صد ساله بشه و در ده سالگی میمیره، این ربطی به افکار مثبت داشتن نداره، بلکه از قوانین طبیعت پیروی میکنه. در غیر اینصورت گربه شما درد زیادی رو متحمل خواهد شد تا زنده پوسیده شه اگه افکار مثبت شما قابل اجرا و باور بود.
و یا مثلا نمیشه شما یک درسی رو اصلا نخوانید و فکر کنید که چون فکر کردید که خوب میشه حتما نمره خوب میگیرید و بعدش عکسش اتفاق میفته و شما فکر کردن مثبت رو مقصر میبینید و نه تلاش نکردن خودتون رو.
در واقع کاری که شما انجام میدی و باور دارید که اگه منفی فکر کنی مثبت خواهد شد و بر عکس بر میگرده به باورهای شما. مثل فال قهوه که مردم باور دارند، هر چی رمال بگه همون میشه.
هیچ نسخه ای برای این نیست که شما چگونه فکر کنید و بر عکسش اتفاق بیفته یا نه. ولی یک نسخه وجود داره و اون استفاده از خرد ماست و مشکل را همیشه در بیرون جستجو نکنیم.
موفق باشید.
دکتر م. ستودگان
کداختصاصے 224
سلام
من به هرچی که فکر میکنم عکسش پیش میاد مثلا به یه اتفاق خوب فکرکنم دقیقا عکسش اتفاق میفته
درحالیکه میبینم تو کانالها و گروه ها میگن که به اتفاقات خوب فکر کنین دقیقا همون براتون پیش میاد
دیگه تصمیم گرفتم از این به بعد به اتفاقای خوب فکر نکنم بعضی وقتا حتی آیندهای بد هم تصور میکنم ☹️ که اگه عکسش پیش بیاد حدقل اتفاق خوبی باشه
حتی یجوری شده که چن روز پیش برا یکار کوچیک هم امیدوار بودم که به خوبی انجام بگیره ولی نشد ☹️
ممنون میشم راهنماییم کنین
20 سالمم هست و دختر هستم
@HarfBeManBot
موضوع: #باورهای_بی_بنیان
درود
همه اتفاقها بد و خوب شانسی هستند برای رشد و بکار گیری مهارتها و کسب تجربه.
اگه قرار باشه ما فقط اتفاقهای خوب داشته باشیم پس دیگران باید فقط اتفاقهای بد داشته باشند؟
مثلا مردن گربه ما بد هست یا خوب؟ اگه شما فکر کنید که گربه شما صد ساله بشه و در ده سالگی میمیره، این ربطی به افکار مثبت داشتن نداره، بلکه از قوانین طبیعت پیروی میکنه. در غیر اینصورت گربه شما درد زیادی رو متحمل خواهد شد تا زنده پوسیده شه اگه افکار مثبت شما قابل اجرا و باور بود.
و یا مثلا نمیشه شما یک درسی رو اصلا نخوانید و فکر کنید که چون فکر کردید که خوب میشه حتما نمره خوب میگیرید و بعدش عکسش اتفاق میفته و شما فکر کردن مثبت رو مقصر میبینید و نه تلاش نکردن خودتون رو.
در واقع کاری که شما انجام میدی و باور دارید که اگه منفی فکر کنی مثبت خواهد شد و بر عکس بر میگرده به باورهای شما. مثل فال قهوه که مردم باور دارند، هر چی رمال بگه همون میشه.
هیچ نسخه ای برای این نیست که شما چگونه فکر کنید و بر عکسش اتفاق بیفته یا نه. ولی یک نسخه وجود داره و اون استفاده از خرد ماست و مشکل را همیشه در بیرون جستجو نکنیم.
موفق باشید.
دکتر م. ستودگان
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
#پیام_ناشناس
کداختصاصے 224
سلام
من الان میتونم حرف دلمو بزنم
من خیلی از دست شوهرم ناراحتم اصلا خرجیمو نمیده
تو خونه خیلی باهام سرد رفتار میکنه باهام خیلی کم حرف میزنه
@HarfBeManBot
درود
پیشنهاد میکنم با شوهرتان حتما به یک مشاور خانواده مراجعه کنید.
متاسفانه شما فقط رفتار ایشون رو بیان کردید که مقصرند و ما نمیتونیم ایشون رو تغییر بدیم.
شما اگه ناراحت هستید حق دارید ولی این مشکل رو حل نمیکنه بلکه مشکل جدیدی می سازه.
اگر شوهر شما با مشاوره مخالفت میکنه میتونید از فامیل کمک بگیرید که ایشون از حرفش حساب میبره. و ایشون رو به مشاوره تشویق کنه.
موفق باشید
دکتر م. ستودگان
کداختصاصے 224
سلام
من الان میتونم حرف دلمو بزنم
من خیلی از دست شوهرم ناراحتم اصلا خرجیمو نمیده
تو خونه خیلی باهام سرد رفتار میکنه باهام خیلی کم حرف میزنه
@HarfBeManBot
درود
پیشنهاد میکنم با شوهرتان حتما به یک مشاور خانواده مراجعه کنید.
متاسفانه شما فقط رفتار ایشون رو بیان کردید که مقصرند و ما نمیتونیم ایشون رو تغییر بدیم.
شما اگه ناراحت هستید حق دارید ولی این مشکل رو حل نمیکنه بلکه مشکل جدیدی می سازه.
اگر شوهر شما با مشاوره مخالفت میکنه میتونید از فامیل کمک بگیرید که ایشون از حرفش حساب میبره. و ایشون رو به مشاوره تشویق کنه.
موفق باشید
دکتر م. ستودگان
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
❀
#پیام_ناشناس
کداختصاصے 223
سلام وقت بخیر برادر زاده من پسر و کلاس هشتم میباشن و فرزند اول خانواده و یه برادر شش ساله هم دارند تحصیلات پدر و مادرش سیکل هستن و مغازدار میباشن ..برادر زاده من با اینکه زیاد درس میخونه اما بازدهی انچنانی نداره و معدلش ۱۶ شده و اضطراب و استرس زیادی دارن و همه معلمهاشونم گفتن که اضطراب و استرسش خیلی زیاده ممنون میشم راهکار بدین و یه روانشناس خوب و کاربلد تو کرمانشاه معرفی کنین ممنون.
موضوع: #کودک_مضطرب
درود در زیر آدرس دکتر رو برای مشاوره دارید.
دکتر کاکابرایی کارشون کلا درمان کودک هست+989122257860
در کل کودکان اضطرابی محصول یک سیستم مضطرب و یک پدر و یا مادر کمال گرا هستند. کودکانی که با تلاش فراوان به نتیجه مورد علاقه پدر و مادر نمی رسند و انتظار آنها را برآورده نمیکنند در سیکل اضطراب خودشون بیشتر تشدید میشن.
گذشته از این باید دید که این کودک چه نقشی در خانه داره و آیا از اون اخاذی احساسی نمیشه، ازش سو استفاده نمیشه، مورد آزار در مدرسه از هم سن های خودش قرار نمی گیره، رابطه پدر و مادر خوب هست، محیط خانه مناسب رشد هست...و هزاران سوال که کودکان رو مشغول میکنه.
مطمئنا مشاوره میتونه کمک بزرگی باشه.
سپاس از شما
دکتر م. ستودگان
#پیام_ناشناس
کداختصاصے 223
سلام وقت بخیر برادر زاده من پسر و کلاس هشتم میباشن و فرزند اول خانواده و یه برادر شش ساله هم دارند تحصیلات پدر و مادرش سیکل هستن و مغازدار میباشن ..برادر زاده من با اینکه زیاد درس میخونه اما بازدهی انچنانی نداره و معدلش ۱۶ شده و اضطراب و استرس زیادی دارن و همه معلمهاشونم گفتن که اضطراب و استرسش خیلی زیاده ممنون میشم راهکار بدین و یه روانشناس خوب و کاربلد تو کرمانشاه معرفی کنین ممنون.
موضوع: #کودک_مضطرب
درود در زیر آدرس دکتر رو برای مشاوره دارید.
دکتر کاکابرایی کارشون کلا درمان کودک هست+989122257860
در کل کودکان اضطرابی محصول یک سیستم مضطرب و یک پدر و یا مادر کمال گرا هستند. کودکانی که با تلاش فراوان به نتیجه مورد علاقه پدر و مادر نمی رسند و انتظار آنها را برآورده نمیکنند در سیکل اضطراب خودشون بیشتر تشدید میشن.
گذشته از این باید دید که این کودک چه نقشی در خانه داره و آیا از اون اخاذی احساسی نمیشه، ازش سو استفاده نمیشه، مورد آزار در مدرسه از هم سن های خودش قرار نمی گیره، رابطه پدر و مادر خوب هست، محیط خانه مناسب رشد هست...و هزاران سوال که کودکان رو مشغول میکنه.
مطمئنا مشاوره میتونه کمک بزرگی باشه.
سپاس از شما
دکتر م. ستودگان
💫💫💫
بیشترین مشکلات مراجعین ما در واقع باورهای آنهاست. باورهایی که آنها را تا مرز نابودی میبرد ولی انها حاضر به تغییر آن نیستند. ترس از تغییر تنها زندان آنهاست که برای خود میسازند و از این حبس شکوه میکنند. آنها تنها زندانیانی هستند که زندانبانان خویش هستند و کلید رهایی را در زندان تاریک خود گم کرده اند.
کاری که درمانگر میکند "فقط" چراغ زندان را روشن میکند تا کلید گمشده پیدا شود.
دکتر م. ستودگان💫
@thinkpluswithus
بیشترین مشکلات مراجعین ما در واقع باورهای آنهاست. باورهایی که آنها را تا مرز نابودی میبرد ولی انها حاضر به تغییر آن نیستند. ترس از تغییر تنها زندان آنهاست که برای خود میسازند و از این حبس شکوه میکنند. آنها تنها زندانیانی هستند که زندانبانان خویش هستند و کلید رهایی را در زندان تاریک خود گم کرده اند.
کاری که درمانگر میکند "فقط" چراغ زندان را روشن میکند تا کلید گمشده پیدا شود.
دکتر م. ستودگان💫
@thinkpluswithus
📣📣📣📣
دوستان اکانت اینستاگرام من متاسفانه با تمام محتوی پاک شد.
یک اکانت جدید زدم با نام
Thinkplus_drmorrissetudegan
دوستان اکانت اینستاگرام من متاسفانه با تمام محتوی پاک شد.
یک اکانت جدید زدم با نام
Thinkplus_drmorrissetudegan
💫💫💫💫
در اطاق درمان تراپی افراد باهوش یک چالش برای درمانگر است. چرا که آنها متفکران خوبی نیستند و از استدلالهای ضعیف و باورهای مخرب خود به شکلی بسیار محکم دفاع میکنند.
تراپی یعنی تغییر باورها و درک احساس با باورهای جدید.
م. ستودگان💫 تابستان ۲۰۱۹
@thinkpluswithus
در اطاق درمان تراپی افراد باهوش یک چالش برای درمانگر است. چرا که آنها متفکران خوبی نیستند و از استدلالهای ضعیف و باورهای مخرب خود به شکلی بسیار محکم دفاع میکنند.
تراپی یعنی تغییر باورها و درک احساس با باورهای جدید.
م. ستودگان💫 تابستان ۲۰۱۹
@thinkpluswithus
💫💫💫
📍الگو شکنی سیستمی
در الگو شکنی سیستمی که طرحواره ها نقش بسزایی دارند ۸ نکات زیر در تغییر باور سیستم نقش مهمی را بر عهده میگیرد.
۱. آمادگی برای الگو شکنی (هدف گزاری)
۲. شناخت دقیق الگو و توسعه آن در سیستم توسط ژنوگرام
۳. ارزیابی نکات مثبت و منفی الگو برای سیستم
۴. ایفای نقش جدید در سیستم و تصویر سازی ذهنی برای یک سیستم بدون الگو
۵. گفتگوی طرح واره ای
۶. استفاده از خلاقیت سیستم (مثلا با فیگورها رسم سیستم و روابط در آن)
۷. ارزیابی هدف در صورت خلاقیت در تغییر الگو
۸. زمانبندی برای تغییر
طرح از دکتر موریس ستودگان
تابستان ۲۰۱۷
📍الگو شکنی سیستمی
در الگو شکنی سیستمی که طرحواره ها نقش بسزایی دارند ۸ نکات زیر در تغییر باور سیستم نقش مهمی را بر عهده میگیرد.
۱. آمادگی برای الگو شکنی (هدف گزاری)
۲. شناخت دقیق الگو و توسعه آن در سیستم توسط ژنوگرام
۳. ارزیابی نکات مثبت و منفی الگو برای سیستم
۴. ایفای نقش جدید در سیستم و تصویر سازی ذهنی برای یک سیستم بدون الگو
۵. گفتگوی طرح واره ای
۶. استفاده از خلاقیت سیستم (مثلا با فیگورها رسم سیستم و روابط در آن)
۷. ارزیابی هدف در صورت خلاقیت در تغییر الگو
۸. زمانبندی برای تغییر
طرح از دکتر موریس ستودگان
تابستان ۲۰۱۷
💫💫💫
سوالهای مهم پیش از ازدواج
یکی از مهمترین سوالها در اولین روزهای آشنایی با یک نفر که احتمالا با نقشه دوست پسر و دختر و عینک رابطه به آن نگاه میکنیم میتواند این باشد؛
آیا آسیب های روحی روانی و احساس های سرکوب شده خودت را میشناسی و برای درمان آن ها چه میکنی که در رابطه ما انها را بروی من فرافکنی نکنی؟
البته همین سوال را میتوانیم از خود نیز بکنیم!
دکتر موریس ستودگان
@thinkpluswithus
سوالهای مهم پیش از ازدواج
یکی از مهمترین سوالها در اولین روزهای آشنایی با یک نفر که احتمالا با نقشه دوست پسر و دختر و عینک رابطه به آن نگاه میکنیم میتواند این باشد؛
آیا آسیب های روحی روانی و احساس های سرکوب شده خودت را میشناسی و برای درمان آن ها چه میکنی که در رابطه ما انها را بروی من فرافکنی نکنی؟
البته همین سوال را میتوانیم از خود نیز بکنیم!
دکتر موریس ستودگان
@thinkpluswithus
💫💫💫💫
اتفاقهایی از گذشته دوباره در زندگی ما رخ میدهند تا ما را مورد آزمایش قرار دهند که چقدر آموختیم. باید اگاه باشیم و با قلب باز از آنها استقبال کنیم، چرا که هر چیز غیر از این سرکوب دوباره همان احساسها میباشد.
م. ستودگان
@thinkpluswithus
اتفاقهایی از گذشته دوباره در زندگی ما رخ میدهند تا ما را مورد آزمایش قرار دهند که چقدر آموختیم. باید اگاه باشیم و با قلب باز از آنها استقبال کنیم، چرا که هر چیز غیر از این سرکوب دوباره همان احساسها میباشد.
م. ستودگان
@thinkpluswithus
💫💫💫💫
انتقاد ان دسته از افرادی را بپذیرید که به هنگام سختی با آنها در باره مشکلات خود مشورت خواهید کرد.
م. ستودگان
@thinkpluswithus
انتقاد ان دسته از افرادی را بپذیرید که به هنگام سختی با آنها در باره مشکلات خود مشورت خواهید کرد.
م. ستودگان
@thinkpluswithus