#رابطه_جسم_و_تفکر (۱۷): #تنفس صحیح و هوای تنفسی؛ هوای آلوده (2):
خون آلوده وقتی وارد سیستم مغز می‌شود باعث بروز سردرد، وقتی وارد سیستم اعصاب و روان می‌شود، باعث کاهش آستانه تحمل افراد، خستگی زودرس و پرخاشگری می‌شود و علاوه براین، تیرگی، چروک پوست، ریزش مو، دل‌درد، نفخ و سایر بیماری‌های مزمن از دیگر علائم ناشی از آلودگی هواست. ریزگردها، مونوکسیدکربن، دی‌اکسیدنیتروژن، ازن، آلاینده‌های آلی، ذرات غیرعادی دیگر مثل آزبست، بسیار ریزتر از شن و به قطر چند میکرون هستند که به راحتی در ریه رفته و حتی از آن عبور می‌کنند و با قدرت چسبندگی زیادی به گلبول‌های خون می‌چسبند و در طولانی مدت در عروق ریز رسوب کرده و باعث التهاب عروق (شبیه به آترواسکلروز)، ورم مغزی، کم‌شدن کیفیت خون‌رسانی به چشم‌ها و سوزش چشم (در طولانی مدت باعث ایجاد آب مروارید)، سرفه‌های مکرر، تنگی نفس، کاهش عملکرد قلب و ریه و غیره می‌شوند.با آلودگی‌ هوا، ریه تمام افراد ساکن درآن شهر با مشکل مواجه می‌شود، چرا که هر فرد طی ۲۴ ساعت ۷ هزارلیتر آلاینده وارد ریه خود می‌کند بنابراین در حال حاضر و در شرایط فعلی آلودگی هوای تهران تمام ریه‌های ساکنان این استان تحت تاثیر است. احتمالا می‌توان راه‌هایی یافت که از محیط‌های آلوده به دور بود. اما نمی‌توان به‌طور کامل از خطرات آن در امان بود و هوای ناپاک تاثیر خود را کم یا زیاد روی افراد خواهد گذاشت. تنها کاری که می‌توانید بکنید این است که سیستم دفاعی بدنتان را تقویت و آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری مصرف کنید. داشتن سیستم ایمنی قوی می‌تواند آسیب پذیری بدن و خطرات مربوط به آلودگی هوا را کاهش دهد. در حالت کلی در پیش گرفتن یک زندگی سالم (با ورزش، کنترل استرس، کیفیت روابط انسانی، خواب کافی و غیره) و داشتن تغذیه متعادل و سالم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می‌کند.
منبع: دنیای اقتصاد؛ روزنامه صبح ایران، عاطفه چهره‌گشا
thinking_engineering

میخوای بدونی فرق یک استاد با یک مبتدی چیه؟

تعداد دفعاتی که یک استاد شکست خورده، از تعداد دفعاتی که یک مبتدی خسته میشه خیلی بیشتره.😎

این بار بهتر شکست بخور. شکست خوردن رو خیلی خوب تمرین کن. شکست، استادت میکنه.
@thinking_engineering

اگر بيشعوری درد داشت باز هم يك عده‌اى مسكن می‌خوردند و به كارشان ادامه می‌دادند.
@thinking_engineering

#مدیریت_زمان (٣)
یک کارشناس مدیریت زمان که در حال صحبت برای عده‌ای از مدیران بود برای تفهیم موضوع، مثالی به‌کار برد که حاضران هیچ‌وقت آن را فراموش نخواهند کرد...

او همانطور که روبروی این گروه از مدیران ممتاز نشسته بود، یک کوزه سنگی دهان گشاد را از زیر میز بیرون آورد و آن را روی میز گذاشت. پس از آن حدود دوازده عدد قلوه سنگ که هر کدام به اندازه یک مشت بود را یک به یک و با دقت درون کوزه چید. وقتی که کوزه پر شد و دیگر هیچ سنگی در آن جا نمی‌گرفت از مدیران پرسید: آیا کوزه پر شده است؟ همگی یک صدا گفتند: بله.
او سپس یک سطل شن از زیر میزش بیرون آورد. مقداری از شن‌ها را روی سنگ‌ها داخل کوزه ریخت و کوزه را تکان داد تا دانه‌های شن خود را در فضای خالی بین سنگ‌ها جای دهند. بار دیگر پرسید: آیا کوزه پر است؟ این بار جمع از او جلوتر بود. یکی از مدیران پاسخ داد: احتمالا نه. او گفت: خوب است و پس از آن رو به جمع کرد و گفت: چه کسی می‌تواند بگوید نکته این مثال در چه بود؟ یکی از مدیران مشتاقانه دستش را بلند کرد و گفت: این مثال می‌خواهد به ما بگوید که برنامه زمانی ما هر قدر هم که پر و فشرده باشد اگر واقعا" سخت تلاش کنیم همیشه می‌توانیم کارهای بیشتری در آن بگنجانیم.
استاد پاسخ داد: نکته این نیست. حقیقتی که این مثال به ما می‌آموزد این است که اگر سنگ‌های بزرگ را اول نگذارید، هیچ‌گاه فرصت پرداختن به آن‌ها را نخواهید یافت.

@thinking_engineering

تصحیح یک باور مشترک در جامعه:
افراد موفق و ناموفق در توانمندی‌هایشان باهم تفاوتی ندارد،
آن‌ها در میزان شور و اشتیاق و تمایل رسیدن به اهدافشان
با هم تفاوت دارند! حتی ممکن است کسی از لحاظ توان‌مندی از شخص دیگری پایین‌تر باشد ولی به علت شور و اشتیاق رسیدن به هدف، تلاش بیشتری داشته باشد و به نتیجه برسد. بنابراین خواسته‌ها حرف اول را می‌زنند نه صرفا توانمندی‌ها
@thinking_engineering

یک نگاه عمیق:
با تفکر صحیح تهدید‌ها را به فرصت تبدیل کنید. می‌توان از هر مشکل یک فرصت ساخت برای پیشرفت. هر چی مشکلات بزرگتر باشند شما باهوش‌تر می‌شوید به شرطی که بخواهید و برای آن تلاش کنید.

چالش‌ها برای تسلیم شدن ما به وجود نیامدند،
آمدند تا به ما تلنگر بزنند، تا ما نخوابیم، تا خودمان را قوی‌تر کنیم
@thinking_engineering

#رابطه_جسم_و_تفکر (۱۴): هدف مهندسی فکر از بررسی و پیگیری #آگاهی_تنفسی
@thinking_engineering

#مهندسی_فکر چه چیزی نیست؟
مهندسی فکر فلسفه و منطق نیست.
مهندسی فکر ان ال پی نیست.
مهندسی فکر توسعه انسانی نیست.
مهندسی فکر روابط عمومی نیست.
مهندسی فکر برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه نیست.
مهندسی فکر دانشی جدید است که تمامی حرکات انسان را در بر می‌گیرد. تمامی موارد ذکر شده اگر واقعی باشند، زیر مجموعه آن قرار می‌گیرند و خیلی از موارد دیگر نیز از آن نشأت می‌گیرد، مانند پیشرفت‌های علمی انسان.
در حقیقت مهندسی فکر مشخص می‌کند که چگونه انسان‌، کوچک‌ترین و ساده‌ترین حرکات مانند خوردن و خوابیدن و بزرگ‌ترین حرکات و فعالیت‌ها مانند تولید علم را انجام می‌دهد...
@thinking_engineering

#تلنگر:
ما جامعه را سرزنش میکنیم
اما جامعه در حقیقت خود ما هستیم.
@thinking_engineering

هر جا اراده‌ای هست، راهی هست. فقط باید آن را بیابیم.
@thinking_engineering

بعضی وقت‌ها هم باید آن را بسازیم!@thinking_engineering

میوه‌های نادر جهان
@thinking_engineering

برداشت آزاد
@thinking_engineering

از متمایز بودن نباید ترسید
متفاوت بودن بهتر از احمق بودن است.
@thinking_engineering

کار با رنگ‌ها و نقاشی یکی از مهمترین راهکارهای آموزشی است که لازم است همواره ادامه پیدا کند.
روشهای زیادی می توان از این راهکار استخراج کرد که هر روش فواید خاص خود را دارد.
@thinking_engineering

خلاقیت و مهندسی فکر
@thinking_engineering

هنر خلاق و مهندسی فکر
@thinking_engineering

آیا با خود صحبت می‌کنید؟
در روز چقدر با خود صحبت می‌کنید؟
در صحبت کردن با خود چقدر رو راست و صادق هستید؟
یکی از مهم‌ترین راه‌کارهای پیشرفت روراست بودن با خودمان است. انسان‌ها معمولا به خود دروغ می‌گویند و این دروغ‌ها باعث می‌شود تا انسان در مسیر دیگری قرار بگیرد.
برای آشنایی بیشتر با این پدیده و نقش آن در مهندسی فکر پیگیر کلاس‌های مهندسی فکر باشید.
@thinking_engineering

اگر انسان خودش رو نقد نکنه توی دام نقد دیگران می‌افته
@thinking_engineering

⚡️تصویر زیبایی از دریاچه اوان واقع در الموت ⚡️
@thinking_engineering