هناك ترانيم لم يخطر في خيال الناي ان يعزفها، وهناك انا، أرى إلى فانوسي يخبو، شيئاً فشيئاً مثل جمرة مات قلبها..

عبد العظيم فنجان

“ ﻟﻠﻤﺮﺃﺓ ﺣﻀﻮﺭ خفي .. لا يراه ويهتدي به إلا رجل متفتح عارف.
فهناك ﻧﻮﻉ ﺁﺧﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ .. ﺑﺪﺍﺧﻠﻬﻢ ﺣﻴﻮﺍﻥ ﻣﺤﺒﻮﺱ !
ليت هؤلاء ﻳﻘﻮّﻣﻮﻥ ﺃﻧﻔﺴﻬﻢ ﺃﻭﻻ‌ً ..
ليتهم يعرفون أن ﺍﻟﻤﺤﺒﺔ ﻭﺍﻟﺘﻔﻬﻢ ﻫﻲ ﻣﺎ ﺗﺠﻌﻠﻨﺎ ﺑﺸﺮﺍً ، ﺃﻣﺎ ﺍلشهوة ﻭﺍﻟﺤﻤّﻴﺔ .. ﻓﻼ‌ !
فرﺑﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻧﻮﺭﺍً ﻣﻦ نور ﺍﻟﻠﻪ .. ﺭﺑﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺧﻼ‌ﻗﺔ ﻭﻟﻴﺴﺖ ﻣﺨﻠﻮﻗﺔ، ﺭﺑﻤﺎ ﻫﻲ ﻟﻴﺴﺖ ﻣﺠﺮﺩ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﺸﻜﻞ ﺍﻷ‌ﻧﺜﻮﻱ ﺍﻟﻨﺎﻋﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺮﺍﻩ ! ”

°°جلال الدين الرومي°°

السر في فشل الكثيرين و نجاح القلة

معظمنا يمتلك طموحاً معينا يسعى لتحقيقه، هناك القلة الذين يبدؤون المشي ببطء ثم تتزايد سرعتهم فيهرولون ثم ينطلقون بسرعة يعجز عن فهمها اقرانهم. وفي المقابل يبقى الكثيرون منا عالقين في البدايات، و هؤلاء قد يبذلون جهداً اكثر من اولئك الذين سبقوهم، ليس في ذلك مصادفة.

ان الحالة من الانهماك ونسيان الوقت فيما نحب هي احدى الحالات المهمة فعلاً للنجاح والتفوق، وتمت دراستها ووضع لها عالم النفس الهنغاري "ميهالي" اسماً لأول مرة: The flow، او التدفق. ولكي نعرف كيف يصل البعض الى تحقيق اهدافه من خلال التدفق، بجهد اقل من غيره ومن دون ان يشعر بملل او تعب فالصورة ادناه توضح ذلك.

على محور الصاد في اليسار كلمة Challenges أي: التحديات التي تضعها لنفسك. و على محور السين، الخط السفلي، كلمة Skills اي المهارات و القدرات التي تمتلكها. حسب الدراسة التي اجراها "ميهالي" اتضح له ما هو بديهي بالنسبة للكثيرين منا لكننا طالما تجاهلناه:

اذا كانت التحديات ابسط بكثير من قدراتنا سنشعر بالملل، واذا كانت التحديات اعلى بكثير من قدراتنا سنشعر بالتوتر والقلق، والحالتان لا تقودان الى "التدفق". ان المنطقة المظللة بالابيض في الوسط هي المنطقة المناسبة، اي ان تتساوى التحديات مع مستوى قدراتنا ومهارتنا، هنا حيث نبدأ بالاستمتاع وبعدم الاحساس بالوقت من ثم التطور والنجاح.

الخلاصة: الكثير منا يضع على عاتقه تحديات تفوق حجم قدراته مما يجعله يفشل ويعاني من أزمة توتر وقلق لا يستطيع الخروج منها بينما يسبقه اولئك الذين يعرفون حجم قدراتهم وبالتالي يختارون تحديات مناسبة لها فينجحون وتتطور مع الوقت قدراتهم ويبدؤون بالتغلب على تحديات اكبر كل مرة الى ان يصلوا الى ما كانوا يحلمون به، او ربما تجاوزوه ...
#تطوير_ذات

هل تشعر بالفراغ؟!
هل تشعر بوجود حفرة في داخلك مهما فعلت لا تستطيع أن تملأها؟!

إليك خطوات للتخلص من هذه الحفرة
طبقها حرفياً

#معرفة

لوحة بعنوان : الوقت

كان يناديها يا امرأة: وكان يقصد يا أيتها الكومة الهائلة من التفاصيل.

#بشرى_العبدالله

إن لحظات الفرح والسعادة تأتي من الإنجاز الذي ننجزهُ بدوافع تخصّنا، لا طمعاً في الكلمات التي تُقال.

°°سعيد ناشد°°

عندما يُغمر الفنان او الشاعر بتلك الامزجة المتقطعة المتقلبة اي بين السعادة و السوداوية، يمكنهُ ان يصبح قالباً للخيال و التجربة.

°°كاي ريدفيلد جاميسون°°

إذا أردتَ أن تكون تافهاً، فما عليك إلا أن تدير ظهرك لهموم الآخرين!

°°كارل ماركس°°

ان الدرس هنا هو أن عقلك هو قدس الاقداس، فلا تسمح لأي فكر ان يدخلهُ مالم تطهرهُ بنار الشك.

°° آلان دونو°°

🔖انه بيديك وقف انتشار فايروس كورونا
ينصح اتباع النصائح التوجيهية للمجتمع الطبي :

١_اغسل يديك بشكل متكرر و كامل بالماء و الصابون او بمحلول كحولي، تعقيم اليد بعد العودة إلى المنزل.

٢_تجنب لمس عينيك، انفك، وفمك.

٣_ممارسة التباعد الاجتماعي، قلل من النشاط الاجتماعي، اي ابتعد عن التجمعات مهما كانت، اذا كنت حقاً بحاجة إلى مقابلة شخص ما، فإحرص على مسافة( ٢ متر) بينكما.

٤_ابق في المنزل اذا شعرت بتوعك، اذا كنت تعاني من الحمى و السعال وصعوبة التنفس، فأتصل بالعناية الطبية و اتبع تعليمات طبيبك.

🌹اتبع النصائح لكي تحمي نفسك و الآخرين و قم بإعادة إرسال هذه التوجيهات الى الآخرين.

#وقف_انتشار_كورونا

البكاء يشق طريقه في الليل.. يتسلل من خلال الظلام الذي يغمر المدينة قبل الساعة التي ينفلق فيها الفجر..
النجوم ما تزال تومض كقلوبٍ واهنةٍ اجهدها النبض..

" ليتَ ما ابكيهِ يخرج مني للأبد.. "

Anne.. مسلسل بثلاث مواسم


أحببت مشاركة هذه المسلسل الممتعة معكم..

"آن شيرلي" فتاة صغيرة تتصف بأنها ذات شعر احمر و نمش في وجهها وهو ماكان يميزها، فتاة ذات شخصية نقية و حالمة و شجاعة، كانت تعيش في ميتم ثم انتقلت منهُ إلى العيش مع عائلة تبنتها..، قصة رائعة تستلهم منها الكثير من المشاعر، حيث كانت تمضي حياتها في نشر السلام و الحب بكل موقف تصادفه عبر مراحل حياتها، متعاونة و طيبة و تحب الجميع رغم كل الظروف.. وتحمل الكثير من السلام و النقاء في داخلها.. مما جعل الجميع يحبونها و اثرث فيهم جداً.

هذه القصة احبها، تعني لي الكثير
#آن_شيرلي💜

سنموت و نختفي يوماً ما..
ويبقى عملنا الصالح خالداً للأبد..

و لن يبقى بعدنا شيء سوى اثر طيب..
تركناه في الآخرين..
ابتسامة رسمناها وقت حزنهم
كلمة طيبة قلناها وقت ألمهم
مساعدة قدمناها وقت احتياجهم

لا تستهن بعمل انساني مهما كانت بساطتهُ..
فحتى ابتسامتك بوجه أخيك صدقة
صدقة لأنها قد تصنع لهُ يوماً جميلاً رغم الألم..

لنرتفع بإنسانيتنا عن قبائح الأمور
فالدنيا قصيرة جداً، الدنيا مجرد لحظة
لنجعلها لحظة جميلة. 🌷🔖

التمحور حول التملك امر خاطئ.
#ستيفن_آر_كوفي

كتاب :المراهق كيف نفهمه وكيف نوجهه
المؤلف :عبد الكريم بكار

كتاب علمي مبسط و جيد في توضيح حالة المراهق العاطفيه و النفسيه و الجسدية و التغيرات التي تطرأ عليه في هذه المرحلة و كيف ممكن التعامل معه بشكل صحيح لكي يتجاوز هذه الازمة، ايضاً انصح بقرائته لرفع مستوى الوعي بشكل عام.
#فاطمة
#كتاب_اعجبني
#فن_التربية_الصحيحة

ان الزواج ليس مصحة نفسية

كريم الشاذلي📗
لم يخبرونا بهذا قبل ان نتزوج.

" الزواج ليس عملاً سحرياً.. انه نقيض ذلك كله، انه مشروع يحتاج إلى الاجتهاد في انجاحه، مشروع يحتاج إلى روح سليمة، و ذهن يقظ، و دوافع ايجابية و نفوس مشرقة "

كريم الشاذلي📗
لم يخبرونا بهذا قبل ان نتزوج
#أنقذ_حياتك_الزوجية

الزواج هو البداية و ليس النهاية..
الزواج يحب التجديد..

كريم الشاذلي📗
لم يخبرونا بهذا قبل ان نتزوج