حين اكون وحيدا
يلزمني الله و قطعة من الطمأنينة
و الخبز الطري
حين تكونين هنا يبعث الله بكل تلك الرسائل معكِ

_ابراهيم جابر ابراهيم

-محمد أديب الحميد

كيف استطيع التمييز بين الحب و التعلق؟

في مكان ما ، في عالمنا هذا..
هناك روح وحيدة..
تنتظر روح وحيدة أخرى.

‏هُناك دائمًا مَن هوَّ غائب
وضوء النافذة متروكٌ من أجله .

-تشارلز

حياتي مضطربة.. لكن الكتب تساعدني على الاستمرار.. لهذا اشكر جميع كُتّاب العالم.

❤️ محبة كبيرة لكل كاتب افنى عمرهُ و وقته بتأليف كتاب يغير القارئ نحو الأفضل.


#اعترافات_قارئ

ستصنع منكَ الأيام الثِقال
شخصًا لا يميلُ ولا يَلين .

" الآمال العظيمة تصنع الأشخاص العظماء "

-توماس اديسون🤍

نسمعُ كثيراً عن صناعة التغيير في المجتمع، سواء في الكتب او في برامج التلفزيون و غير ذلك و لكن لن يصنع التغيير ذلك الشخص الذي لم يستطع تغيير نفسه نحو الأفضل، يُقال بأن امرأة أتت سائلة (غاندي) ان يجد لها حلاً مع ابنها الذي يتناول السكر بإفراط كبير فطلب منها ان تعود بعد فترة فعادت و سألته أسئلة عديدة رفض الإجابة عليها و بعد زمن عادت المرأة ومعها ابنها فإستطاع غاندي إقناع الطفل بالاقلاع عن تناول قطع السكر بإفراط وعندما سألته المرأة عن سبب رفضه في المرة السابقة اجابها قائلاً :

"كنت اتناول السكر أيضا بإفراط لأنني لن استطيع اقناع ابنك بالاقلاع عن تناول السكر، مادمت لا أفعل ما يفعله و لا اعرف الضرر من ذلك و اقلعت انا عن هذه العادة في الفترة التي حددتها لك لأستعين بذلك على اقناع ابنك بضرورة التخفيف من تناول السكر"


لذلك قبل ان تغير شيئا في المجتمع غير نفسك أولاً و من ثم حاول تغيير المقربين منك و ستنجح في تغييرهم كما نجحت في تغيير نفسك و المحيطين بك.

🤍🌱كتاب : الاندروفين - هرمون السعادة
-سعيد النوبان
#اضاءة_من_كتاب

هرمون الاندروفين

احد الهرمونات التي تفرزها خلايا الدماغ و الغدة النخامية لتسكين الألم طبيعياً عند التعرض لبعض المواقف و يعد الاندروفين من أهم الهرمونات التي تعود افرازاتها على الإنسان بالسعادة و الراحة و الاسترخاء و يقال "اذا ارتفع هذا الهرمون ازدادت السعادة" و العكس صحيح
و الأشياء التي تحفز هذا الهرمون و تفرزه
هي الضحك، ممارسة الرياضة، الابتسامة الدائمة، الشوكولاته، الكربوهيدرات المتوازنة.
#تطوير_ذات

-غاندي

سياسي بارز و زعيم روحي للهند خلال حركة استقلال الهند.