Истинные желания.
Для формирования реальности, надо больше думать о том, чего хотим, и меньше — о том что есть. Когда делаешь то, чего хочешь на самом деле, вселенная начинает помогать в ответ. Звучит просто, хотя понять что хочешь на самом деле — не так легко. Чтобы разобраться с этим, важно уметь отличать истинные желания.
Истинные желания создают новую реальность, исходят из души, а не из головы. Приносят новый опыт и знания, помогают расти и развиваться. Вспомним пресловутое "горе от ума". Жизнь исполняет то, что мы имеем в душе.
Истинные желания созидательны, не противоречивы и не вызывают негативных эмоций. В отличии от навязанных, не подвержены влиянию окружающих и соответствуют внутренним потребностям. Cмещение локуса контроля или "точки сборки", того, откуда мы осознаем себя, из области слов в область ощущений, помогает отличать истинные желания в повседневной жизни.
Истинные желания это "язык мироздания" — доставляют удовольствие и радость на протяжении всего процесса реализации. Неистинные — не приносят удовлетворения даже после их исполнения.
#какдумать #радость
Для формирования реальности, надо больше думать о том, чего хотим, и меньше — о том что есть. Когда делаешь то, чего хочешь на самом деле, вселенная начинает помогать в ответ. Звучит просто, хотя понять что хочешь на самом деле — не так легко. Чтобы разобраться с этим, важно уметь отличать истинные желания.
Истинные желания создают новую реальность, исходят из души, а не из головы. Приносят новый опыт и знания, помогают расти и развиваться. Вспомним пресловутое "горе от ума". Жизнь исполняет то, что мы имеем в душе.
Истинные желания созидательны, не противоречивы и не вызывают негативных эмоций. В отличии от навязанных, не подвержены влиянию окружающих и соответствуют внутренним потребностям. Cмещение локуса контроля или "точки сборки", того, откуда мы осознаем себя, из области слов в область ощущений, помогает отличать истинные желания в повседневной жизни.
Истинные желания это "язык мироздания" — доставляют удовольствие и радость на протяжении всего процесса реализации. Неистинные — не приносят удовлетворения даже после их исполнения.
#какдумать #радость
👍2
Йога Айенгар.
Отбомбили на семинаре по Йоге Айенгар с Натальей Лужанской в Турции.
Айенгар — один из лучших мастеров йоги в мире, который преподавал ее больше 70 лет, систематизировав знания для современного поколения. Это направление отличается особой тщательностью выполнения асан, симметрией, неторопливостью и использованием опор.
Я не особо гибок, и на групповых занятиях мне не хватает времени как следует пролезть в позы. Здесь же мы занимались по 2.5-3 часа на рассвете и 1.5-2 часа днем. Растяжка, асаны, мантры, стойки на плечах и руках. После — медитации, купание, прогулки. Тусили в поселке Чиралы, под Антальей. Жили в небольших домиках, прямо вокруг зала, в апельсиновом саду на берегу Средиземного моря. Каменистый пляж, вокруг горы, и больше ничего. Кайф.
Я хотел потянуться перед фридайвингом осенью, в итоге за 16 дней и 30 занятий распрямилось всё. Как в свое время повезло, начать фридайвинг с чемпионами мира, так же повезло и с йогой. Группа состояла в основном из инструкторов по йоге, новые навыки проникали со всех сторон. Расправились плечи, пропали узлы в теле, все стало гибче и сильнее. Раньше в медитации начинала свербить спина, что-то отдавало в поясницу — все прошло.
Освежил санскрит, теперь читаю "Йога сутра" с комментариями. Это первое руководство по Йоге, написанное ее создателем предположительно за 500 лет до нашей эры. Сутра — краткое высказывание, максимально сжато передающее смысл в буддизме и индуизме.
Йога читта-вритти-ниродха.
Йога есть успокоение (ниродха) колебаний или изменений (вритти) сознания (читта).
Цель йоги — достичь самопознания и освобождения. Сутры учат, что человек отождествляет себя с иллюзиями, что приводит к страданиям. Запертый в своем теле, которое со временем каменеет, теряешь над ним контроль. Будучи запертым и в своем каменеющем уме, принимаешь его реакции за свои. Практика йоги направлена на преодоление этого.
Так же мне не давала покоя, так называемая "Бриллиантовая сутра", "разрезающая иллюзию как алмаз", и в этот заход мне удалось докопаться до ее сути, о чем я еще расскажу.
— Наталья Лужанская https://www.yoga.ru/prepods/1965/
— Айенгар https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%B9%D0%B5%D0%BD%D0%B3%D0%B0%D1%80,_%D0%91%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D1%83%D1%80_%D0%9A%D1%80%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%80_%D0%A1%D1%83%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B0
— Йога читта-вритти-ниродха https://yogamaster.ru/stati/320-joga-sutry-patandzhali-joga-chitta-vritti-nirodkha
#тело #книги
Отбомбили на семинаре по Йоге Айенгар с Натальей Лужанской в Турции.
Айенгар — один из лучших мастеров йоги в мире, который преподавал ее больше 70 лет, систематизировав знания для современного поколения. Это направление отличается особой тщательностью выполнения асан, симметрией, неторопливостью и использованием опор.
Я не особо гибок, и на групповых занятиях мне не хватает времени как следует пролезть в позы. Здесь же мы занимались по 2.5-3 часа на рассвете и 1.5-2 часа днем. Растяжка, асаны, мантры, стойки на плечах и руках. После — медитации, купание, прогулки. Тусили в поселке Чиралы, под Антальей. Жили в небольших домиках, прямо вокруг зала, в апельсиновом саду на берегу Средиземного моря. Каменистый пляж, вокруг горы, и больше ничего. Кайф.
Я хотел потянуться перед фридайвингом осенью, в итоге за 16 дней и 30 занятий распрямилось всё. Как в свое время повезло, начать фридайвинг с чемпионами мира, так же повезло и с йогой. Группа состояла в основном из инструкторов по йоге, новые навыки проникали со всех сторон. Расправились плечи, пропали узлы в теле, все стало гибче и сильнее. Раньше в медитации начинала свербить спина, что-то отдавало в поясницу — все прошло.
Освежил санскрит, теперь читаю "Йога сутра" с комментариями. Это первое руководство по Йоге, написанное ее создателем предположительно за 500 лет до нашей эры. Сутра — краткое высказывание, максимально сжато передающее смысл в буддизме и индуизме.
Йога читта-вритти-ниродха.
Йога есть успокоение (ниродха) колебаний или изменений (вритти) сознания (читта).
Цель йоги — достичь самопознания и освобождения. Сутры учат, что человек отождествляет себя с иллюзиями, что приводит к страданиям. Запертый в своем теле, которое со временем каменеет, теряешь над ним контроль. Будучи запертым и в своем каменеющем уме, принимаешь его реакции за свои. Практика йоги направлена на преодоление этого.
Так же мне не давала покоя, так называемая "Бриллиантовая сутра", "разрезающая иллюзию как алмаз", и в этот заход мне удалось докопаться до ее сути, о чем я еще расскажу.
— Наталья Лужанская https://www.yoga.ru/prepods/1965/
— Айенгар https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%B9%D0%B5%D0%BD%D0%B3%D0%B0%D1%80,_%D0%91%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D1%83%D1%80_%D0%9A%D1%80%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%80_%D0%A1%D1%83%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B0
— Йога читта-вритти-ниродха https://yogamaster.ru/stati/320-joga-sutry-patandzhali-joga-chitta-vritti-nirodkha
#тело #книги
www.yoga.ru
Преподаватель йоги Лужанская Наталья — Занятия йогой по программам: Совместная практика Женский Терапевтический — Портал YOGA.RU
Лужанская Наталья. Преподаватели и специалисты сети Yoga Practika. Практика и занятия йогой.
❤3🔥2
👍5❤2
Скафандр.
Между делом прилетел на Пукет. Випассана без отрыва от производства. Продолжаю копать природу сознания. Подумайте насколько происходящее зависит то того, что только что произошло. Очевидно что каждый момент предрешен тем, что был до него. И тем что произошло несколько раньше. И тем что было в прошлом. И что было в детстве. И так далее.
Мы смотрим свою жизнь на внутреннем экране своего скафандра. И проигрываем готовые сценки которые нам подает конвеер ума. Тело и ум создают ощущение себя. И кажется что все делаешь сам, хотя за нас решает скафандр. Его мысли мы считаем своими. Это искусная фабрикация в которой степень подделки очень велика. Подделана не столько картинка мира, она не так важна, сколько его интерпретация, выводы, оценки, мнения, намерения.
И что же, все предопределено? И да и нет. Скафандром можно управлять просто подумав. Сделав выбор. Решаешь что-то, дальше он все делает сам. Решать можно сколько угодно раз. Но как только ты перестаешь решать, включается автопилот. И все предопределено опять. Скафандр пришит к этому миру снаружи, так же как мы пришиты к нему изнутри. И так мы проецируем себя и свои хотелки наружу. Для максимальной эффективности желания должны быть "истинные". Возникающие внутри. Вызванные тобой, а не происходящим.
Чтобы избавиться от паразитных наводок, надо перестать сопротивляться происходящему. Просто не оценивая и не впрыгивая в каждый вагон. Происходить может что угодно, оценки, мнения, и суждения не нужны. Шутка в том, что реагируя, ты начинаешь делать то, что тебе подкладывает скафандр. Считаешь это своими мыслями. Вызванное происходящим снаружи, можно просто игнорировать, не реагируя никак. Как говорил Затворник: "Встречаю лучшим, что у меня есть — спокойствием".
Истинные мысли начинаются не снаружи. Их можно определить по источнику и направлению. Импульс должен идти изнутри. Как в йоге — пальцы расправь. Что вызывало эту мысль и куда она направлена. Направленна в прошлое? На оценку произошедшего? Или на создание новой реальности? Хотеть не от других, а для других. Не от себя, а для себя. Думай вперед.
Мы постоянно находимся во сне, в котором кажется что не спишь. При этом автоматизмы принимаешь за свои желания. Выйти из этого состояния, или хотя бы ослабить хватку, можно намеренно противодействуя наработанным программам. Сложность в том, что слой автоматизации очень толстый. Контроля над жизнью не так уж много. Тем, кто видит в этом смысл, будет интересен отрывок недавнего разговора о противодействии автоматизмам:
https://www.youtube.com/watch?v=B2-kQEervsQ.
Choose your future. Choose life.
#автопилот #реальность #какдумать
Между делом прилетел на Пукет. Випассана без отрыва от производства. Продолжаю копать природу сознания. Подумайте насколько происходящее зависит то того, что только что произошло. Очевидно что каждый момент предрешен тем, что был до него. И тем что произошло несколько раньше. И тем что было в прошлом. И что было в детстве. И так далее.
Мы смотрим свою жизнь на внутреннем экране своего скафандра. И проигрываем готовые сценки которые нам подает конвеер ума. Тело и ум создают ощущение себя. И кажется что все делаешь сам, хотя за нас решает скафандр. Его мысли мы считаем своими. Это искусная фабрикация в которой степень подделки очень велика. Подделана не столько картинка мира, она не так важна, сколько его интерпретация, выводы, оценки, мнения, намерения.
И что же, все предопределено? И да и нет. Скафандром можно управлять просто подумав. Сделав выбор. Решаешь что-то, дальше он все делает сам. Решать можно сколько угодно раз. Но как только ты перестаешь решать, включается автопилот. И все предопределено опять. Скафандр пришит к этому миру снаружи, так же как мы пришиты к нему изнутри. И так мы проецируем себя и свои хотелки наружу. Для максимальной эффективности желания должны быть "истинные". Возникающие внутри. Вызванные тобой, а не происходящим.
Чтобы избавиться от паразитных наводок, надо перестать сопротивляться происходящему. Просто не оценивая и не впрыгивая в каждый вагон. Происходить может что угодно, оценки, мнения, и суждения не нужны. Шутка в том, что реагируя, ты начинаешь делать то, что тебе подкладывает скафандр. Считаешь это своими мыслями. Вызванное происходящим снаружи, можно просто игнорировать, не реагируя никак. Как говорил Затворник: "Встречаю лучшим, что у меня есть — спокойствием".
Истинные мысли начинаются не снаружи. Их можно определить по источнику и направлению. Импульс должен идти изнутри. Как в йоге — пальцы расправь. Что вызывало эту мысль и куда она направлена. Направленна в прошлое? На оценку произошедшего? Или на создание новой реальности? Хотеть не от других, а для других. Не от себя, а для себя. Думай вперед.
Мы постоянно находимся во сне, в котором кажется что не спишь. При этом автоматизмы принимаешь за свои желания. Выйти из этого состояния, или хотя бы ослабить хватку, можно намеренно противодействуя наработанным программам. Сложность в том, что слой автоматизации очень толстый. Контроля над жизнью не так уж много. Тем, кто видит в этом смысл, будет интересен отрывок недавнего разговора о противодействии автоматизмам:
https://www.youtube.com/watch?v=B2-kQEervsQ.
Choose your future. Choose life.
#автопилот #реальность #какдумать
YouTube
сопротивление слабостям тела делает сознание бессмертным
Для тех у кого есть вопросы и кто хочет более детально разобраться в данной теме - мой скайп — evgr11jek
Для желающих поддержать канал:
банк Россия - 2200 0802 3774 0390
РНКБ - 2200 0207 0308 5284
Для желающих поддержать канал:
банк Россия - 2200 0802 3774 0390
РНКБ - 2200 0207 0308 5284
❤6🔥2
Поиск счастья.
Поиск счастья — это страдание. Никакого счастья снаружи, вне тебя, нет. Живи в согласии с тем, что есть на самом деле, а не с тем, что ты себе представляешь.
Мы проецируем себя в мир своего воображения, основанный на воспоминаниях, желаниях и страхах. И постепенно оказываемся заключенными в него. Вуаль которая мешает увидеть себя — это разум, цепляющийся за воспоминания. Он имеет власть над над нами, пока мы ему доверяем. Верим в иллюзию. Не надо с ним бороться, просто не обращайте на него внимания. Лишенный внимания, он замедлится и раскроет механизм своей работы. Как только природа и назначение ума станут ясны, он не сможет создавать воображаемые проблемы. Развей чары и выйди на свободу.
Когда тело рождается, с ним происходят самые разные вещи, и мы принимаем в них участие, потому что отождествляем с телом себя. Как человек в кинотеатре, который смеется и плачет вместе с картиной, хотя прекрасно знает, что это лишь игра света и он все время сидит на своем месте. Природа воображения такова, что оно отождествляет себя со своими творениями. Вы можете остановить его в любой момент, лишив внимания. Чтобы разрушить чары, достаточно переключить внимание с экрана на себя. Этого можно достичь, последовательно изучая самого себя. Без религий, без философий, без смс...
Вы можете быть кем угодно, вести любой образ жизни, дело не в этом. Являетесь ли вы рабом своего воображения или нет? Секрет воображения в том, что оно кажется реальным. Какое бы решение вы ни приняли, какой бы работой ни занялись, она неизменно будет основана на предположениях, выдаваемых за факты. Вместо поиска счастья снаружи, ищите его внутри. Дайте себе время поразмыслить над этими вещами. Старые стереотипы должны быть стерты, без создания новых. Вы должны осознать себя неподвижным, молчаливым свидетелем всего происходящего.
Это что — отказ от активной жизни? Нисколько. Дети, семья, работа, все это произойдет так или иначе. Жизнь живет тебя. Плывите без сопротивления, решайте задачи по мере их поступления, будьте внимательны как в мелочах, так и в больших делах. Состояние нежной отстраненности и доброжелательности без ожидания отдачи. Любовь, ясность и доброта сделают все упорядоченным и счастливым. Звучит расплывчато, но если поразмыслить, станет ясно, что мистическое и делает нас счастливыми.
Постепенно сознание перемещается в более высокое измерение, из которого все видно яснее и интенсивней. Человек, которым становишься при рождении и которым перестаешь быть после смерти, оказывается временным хранилищем. Ты не чувственная, эмоциональная и интеллектуальная личность, охваченная желаниями и страхами.
«Кто я?» — это фундаментальный вопрос всей философии и психологии. Вникните в него поглубже.
#радость #реальность #какдумать
Поиск счастья — это страдание. Никакого счастья снаружи, вне тебя, нет. Живи в согласии с тем, что есть на самом деле, а не с тем, что ты себе представляешь.
Мы проецируем себя в мир своего воображения, основанный на воспоминаниях, желаниях и страхах. И постепенно оказываемся заключенными в него. Вуаль которая мешает увидеть себя — это разум, цепляющийся за воспоминания. Он имеет власть над над нами, пока мы ему доверяем. Верим в иллюзию. Не надо с ним бороться, просто не обращайте на него внимания. Лишенный внимания, он замедлится и раскроет механизм своей работы. Как только природа и назначение ума станут ясны, он не сможет создавать воображаемые проблемы. Развей чары и выйди на свободу.
Когда тело рождается, с ним происходят самые разные вещи, и мы принимаем в них участие, потому что отождествляем с телом себя. Как человек в кинотеатре, который смеется и плачет вместе с картиной, хотя прекрасно знает, что это лишь игра света и он все время сидит на своем месте. Природа воображения такова, что оно отождествляет себя со своими творениями. Вы можете остановить его в любой момент, лишив внимания. Чтобы разрушить чары, достаточно переключить внимание с экрана на себя. Этого можно достичь, последовательно изучая самого себя. Без религий, без философий, без смс...
Вы можете быть кем угодно, вести любой образ жизни, дело не в этом. Являетесь ли вы рабом своего воображения или нет? Секрет воображения в том, что оно кажется реальным. Какое бы решение вы ни приняли, какой бы работой ни занялись, она неизменно будет основана на предположениях, выдаваемых за факты. Вместо поиска счастья снаружи, ищите его внутри. Дайте себе время поразмыслить над этими вещами. Старые стереотипы должны быть стерты, без создания новых. Вы должны осознать себя неподвижным, молчаливым свидетелем всего происходящего.
Это что — отказ от активной жизни? Нисколько. Дети, семья, работа, все это произойдет так или иначе. Жизнь живет тебя. Плывите без сопротивления, решайте задачи по мере их поступления, будьте внимательны как в мелочах, так и в больших делах. Состояние нежной отстраненности и доброжелательности без ожидания отдачи. Любовь, ясность и доброта сделают все упорядоченным и счастливым. Звучит расплывчато, но если поразмыслить, станет ясно, что мистическое и делает нас счастливыми.
Постепенно сознание перемещается в более высокое измерение, из которого все видно яснее и интенсивней. Человек, которым становишься при рождении и которым перестаешь быть после смерти, оказывается временным хранилищем. Ты не чувственная, эмоциональная и интеллектуальная личность, охваченная желаниями и страхами.
«Кто я?» — это фундаментальный вопрос всей философии и психологии. Вникните в него поглубже.
#радость #реальность #какдумать
❤5👍2🔥1
Вкатиться в просветление, как?
Вспоминая Морфиуса — Ты что-то знаешь и не можешь объяснить, но чувствуешь что с миром что-то не так. Истина одна. Если направление верное — не важно каким путем ты идешь. Будда видел Срединный Путь состоящим из трех частей. Чтобы легче запомнить, предлагаю аббревиатуру:
МММ — Мораль, Мудрость и Медитация.
Мораль, или этика, довольно проста. Говори правду, неси добро. Живи достойно, не обманывай и не вреди другим. Обсудим эту сторону как-нибудь потом.
Мудрость включает в себя культивацию добрых намерений, способность видеть сквозь иллюзию и понимание истинной природы реальности. Но как эту природу понять? Подсказки оставлены, по ним придется пройтись самому. Изучение концепций, подобных представленным в "Матрице", поможет осознать иллюзорный характер восприятия и покажет, как решения формируются под влиянием внешних факторов.
Медитация — фундаментальный навык для отделения себя от кинопленки. Она научит наблюдать за своими мыслями, не вовлекаясь в них. Смотреть кино, не отождествляя себя с актером. Замечать, что "нет никакой ложки" — наши страдания созданы нашим же восприятием. Это поможет распознавать и преодолевать свои предвзятости и ограничения. Научит распознавать свои эмоции и отделять их от ощущений. Управлять внутренним состоянием для достижения ясности.
— Окей, давай уже, про медитацию.
Для прогрева советую прочитать "Дыхание" Джеймса Нестора. Книга о том, как мы дышим, о роли кислорода и углекислого газа. Пранаяма, дыхательные упражнения, являются одним из столпов йоги. Они помогают усилить концентрацию и дошли до наших дней в различных видах как спорта, так и управления сознанием. Нестор — красавец, сам лезет разбираться во всем. https://www.litres.ru/book/james-nestor/dyhanie-novye-fakty-ob-utrachennom-iskusstve-65543021/
Вим Хоф сначала на себе показал, что метод рабочий. И адаптировал один из вариантов для современного пользователя интернета. Все что надо — следовать 11-минутному видео. https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ
Интенсивная продышка сама по себе увеличивает запас энергии в теле, улучшает здоровье и благополучие. Медитационный лайфхак в том, что она помогает сразу нырнуть в медитацию поглубже. Для поддержки медитации еще раз порекомендую Sati, только теперь она называется Cielo. https://cielomeditation.com/
— И что делать?
Не надо никаких поз лотоса, ничего сверхъестественного. Сядьте с прямой спиной и закройте глаза. Наблюдайте за дыханием, стараясь удерживать на нем внимание. Что бы не произошло, какие бы мысли не пришли в голову — не открывайте глаза, не вставайте и постарайтесь не шевелиться. Забыл что дышишь — вспомни. Вернись к дыханию.
Начинаешь с Вим Хофа, следуешь за ним, не открывая глаз и не шевелясь. Если получилось удачно, сразу перейдешь в другое состояние. У меня даже темнота за закрытыми глазами сменяется белым фоном.
После этого включаешь медитацию в Cielo и продолжаешь сидеть не шевелясь с закрытыми глазами. Они идут одна за одной, и некуда свернуть. Каждая медитация в Cielo начинается с небольшой лекции, раскрывающей какой-то аспект буддизма. Это то, о чем стоит подумать, пока сидишь. Каждая медитация около 25 минут. Вместе с продышкой все займет минут 40.
Еще помогает медитации любой спорт, особенно йога. Развивает чувствительность, легче следить за ощущениями в теле. И делает более усидчивым. Устал — сидишь отдыхаешь. Не тянет никуда бежать.
Так, вбивая себя поглубже с помощью продышки, последовательно проходя через медитации, и размышляя над услышанным — начнешь меняться сам. А затем и вся жизнь. Главное препятствие на пути — сомнения. Если закрыл глаза и не спишь — ты уже медитируешь. Просто замечай что происходит внутри.
Все верно.
#медитация #буддизм #книги #тело
Вспоминая Морфиуса — Ты что-то знаешь и не можешь объяснить, но чувствуешь что с миром что-то не так. Истина одна. Если направление верное — не важно каким путем ты идешь. Будда видел Срединный Путь состоящим из трех частей. Чтобы легче запомнить, предлагаю аббревиатуру:
МММ — Мораль, Мудрость и Медитация.
Мораль, или этика, довольно проста. Говори правду, неси добро. Живи достойно, не обманывай и не вреди другим. Обсудим эту сторону как-нибудь потом.
Мудрость включает в себя культивацию добрых намерений, способность видеть сквозь иллюзию и понимание истинной природы реальности. Но как эту природу понять? Подсказки оставлены, по ним придется пройтись самому. Изучение концепций, подобных представленным в "Матрице", поможет осознать иллюзорный характер восприятия и покажет, как решения формируются под влиянием внешних факторов.
Медитация — фундаментальный навык для отделения себя от кинопленки. Она научит наблюдать за своими мыслями, не вовлекаясь в них. Смотреть кино, не отождествляя себя с актером. Замечать, что "нет никакой ложки" — наши страдания созданы нашим же восприятием. Это поможет распознавать и преодолевать свои предвзятости и ограничения. Научит распознавать свои эмоции и отделять их от ощущений. Управлять внутренним состоянием для достижения ясности.
— Окей, давай уже, про медитацию.
Для прогрева советую прочитать "Дыхание" Джеймса Нестора. Книга о том, как мы дышим, о роли кислорода и углекислого газа. Пранаяма, дыхательные упражнения, являются одним из столпов йоги. Они помогают усилить концентрацию и дошли до наших дней в различных видах как спорта, так и управления сознанием. Нестор — красавец, сам лезет разбираться во всем. https://www.litres.ru/book/james-nestor/dyhanie-novye-fakty-ob-utrachennom-iskusstve-65543021/
Вим Хоф сначала на себе показал, что метод рабочий. И адаптировал один из вариантов для современного пользователя интернета. Все что надо — следовать 11-минутному видео. https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ
Интенсивная продышка сама по себе увеличивает запас энергии в теле, улучшает здоровье и благополучие. Медитационный лайфхак в том, что она помогает сразу нырнуть в медитацию поглубже. Для поддержки медитации еще раз порекомендую Sati, только теперь она называется Cielo. https://cielomeditation.com/
— И что делать?
Не надо никаких поз лотоса, ничего сверхъестественного. Сядьте с прямой спиной и закройте глаза. Наблюдайте за дыханием, стараясь удерживать на нем внимание. Что бы не произошло, какие бы мысли не пришли в голову — не открывайте глаза, не вставайте и постарайтесь не шевелиться. Забыл что дышишь — вспомни. Вернись к дыханию.
Начинаешь с Вим Хофа, следуешь за ним, не открывая глаз и не шевелясь. Если получилось удачно, сразу перейдешь в другое состояние. У меня даже темнота за закрытыми глазами сменяется белым фоном.
После этого включаешь медитацию в Cielo и продолжаешь сидеть не шевелясь с закрытыми глазами. Они идут одна за одной, и некуда свернуть. Каждая медитация в Cielo начинается с небольшой лекции, раскрывающей какой-то аспект буддизма. Это то, о чем стоит подумать, пока сидишь. Каждая медитация около 25 минут. Вместе с продышкой все займет минут 40.
Еще помогает медитации любой спорт, особенно йога. Развивает чувствительность, легче следить за ощущениями в теле. И делает более усидчивым. Устал — сидишь отдыхаешь. Не тянет никуда бежать.
Так, вбивая себя поглубже с помощью продышки, последовательно проходя через медитации, и размышляя над услышанным — начнешь меняться сам. А затем и вся жизнь. Главное препятствие на пути — сомнения. Если закрыл глаза и не спишь — ты уже медитируешь. Просто замечай что происходит внутри.
Все верно.
#медитация #буддизм #книги #тело
Литрес
Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве — Джеймс Нестор | Литрес
Эта книга об искусстве дыхания, основанном на современных научных исследованиях и древних практиках, и о том, как дыхание влияет на здоровье человека. Автор – журналист и исследователь – рассказывает…
❤4🔥1
Пойми, друг, что высшее существо не сидит в императорской ложе. Оно глядит на мир прямо из твоего ума. Твой ум — это и есть оно.
#цитаты #реальность
#цитаты #реальность
Только вчера обнаружил в Apple TV сериал Dark Matter. Там чел изобрел способ переходить в параллельные вселенные с помощью психоделиков. И вот, ребята с codeofreality.com нашли способ как с помощью DMT и лазерной подсветки можно увидеть "код реальности". Методика эксперимента приведена на сайте. Придется заказать у них лазер.
Сериал тоже хорош, из серии "можно говорить всё как есть":
"Что если эти миры — отражения нашего состояния?"
"Кажется, что можешь просто сосредоточиться на мире, который хочешь увидеть, и соединиться с ним, но нужно гораздо больше. Все мешает — страх, блуждающие мысли, подсознательные желания. Я никогда не могла это контролировать."
"Ни один мир не может быть идеальным, мы должны выбрать делать свою жизнь настолько прекрасной, насколько это возможно."
https://youtu.be/kHVQbR-76vQ?si=MH3882mSWv-RJC-_&t=1555
#фильмы #психоделики #реальность #ссылки
Сериал тоже хорош, из серии "можно говорить всё как есть":
"Что если эти миры — отражения нашего состояния?"
"Кажется, что можешь просто сосредоточиться на мире, который хочешь увидеть, и соединиться с ним, но нужно гораздо больше. Все мешает — страх, блуждающие мысли, подсознательные желания. Я никогда не могла это контролировать."
"Ни один мир не может быть идеальным, мы должны выбрать делать свою жизнь настолько прекрасной, насколько это возможно."
https://youtu.be/kHVQbR-76vQ?si=MH3882mSWv-RJC-_&t=1555
#фильмы #психоделики #реальность #ссылки
YouTube
DMT Laser Experiment Reveals Visible Code - Where Do We Go From Here?
650nm diffracted laser under DMT's 🤯🔦 influence reveals a hidden code 🧠💡 Updates on research, FAQs, and its significance! 🔦🔬
•
I discovered that when you project a 650nm diffracted laser on a surface and you're under the influence of the smoked form of the…
•
I discovered that when you project a 650nm diffracted laser on a surface and you're under the influence of the smoked form of the…
🔥3👍1😁1
Вокруг солнца.
Жду посадки в Касабланке, дописываю пост. Прошел год с тех пор, как я осознал что всё — игра, и я за ней наблюдаю, как “обитатель поля” из Бхагават-гиты. Смог разглядеть пространство вариантов, где возможно всё, что можно представить, и даже больше. И то, как тоннель, или лучше сказать клубок реальности наматывается с каждым днем, все крепче приклеивая к происходящему, не давая развернуться другим сюжетным линиям.
Чтобы понять что делать, надо сначала определить что происходит «на самом деле». Для этого надо подобрать верное описание происходящему. В этот момент все встает на свои места, и дальнейшие действия становятся очевидны. Заметив, что я, по сути, повторяю вчерашний день, я просто забил на все и начал соглашаться на предложения вселенной.
И чудеса начали происходить. Я стал фридайвером, что невероятно усилило ментальную сферу и помогло выйти из матрицы через медитационный ретрит. Дошел до непрерывной осознанности и помогаю другим. Занимаюсь йогой, проповедую буддизм и прямое видение, учу медитации. Организую ретриты, вечерины и всякие немыслимые тусовки по миру. Получил Мексиканский ВНЖ. Помогаю тем, кто видит внутренний свет, забраться к нему поближе.
По всему миру появились друзья, с которыми у нас взаимная любовь. Это удивительно. Все зовут в гости. Из Мексики лечу в Москву, проведя неделю в Португалии, по приглашению чела, с которым мы подружились в прошлом году. А в Мексику через Ибицу, где собрался даже небольшой теологический кружок, делились наработками. Про Таиланд, откуда я и так не вылезаю, даже не говорю. Все лучшее в жизни произошло там.
Самое прекрасное то, что система работает. Мозг пластичен, квантовое поле готово исполнять желания. Думая определенным образом, меняешься сам и меняется мир вокруг. Пробуждаешься от сна в «нулевом таере». Можно все.
Теперь вокруг те, кто отказался от страданий, делают что хотят, замечают как день становится только лучше. Кто просто кайфует от игры в жизнь. Всё казалось. С лайфхаками, типа метта-медитации, не дающей ощущению любви угаснуть, преображение не заставит себя ждать. Надо просто начать.
Cидеть целый день за компом как-то грустновато. В Москве играем в маркетплейсы. Открыли свой фулфилмент, растем. Экспериментирую с производством одежды. Нужные люди находятся сами.
Еще год назад я сомневался, что это работает. Подбадривал меня авторитет Будды и различных писаний. В текстах начал проявляться смысл, который я не мог уловить раньше. И я просто решил проверить. Год был реактивный. Теперь, после всех медитаций, трансформаций, путешествий, обсуждений, пробуждений и просветлений, я чувствую что начинается новый виток. У меня есть знания, меняющее жизни к лучшему. Осталось их выпустить в мир.
И каждый раз когда я думаю что все это чушь и никому не надо, кто-нибудь звонит или пишет — «наша встреча изменила меня и мою жизнь». И день становится только лучше. Всё не зря.
#радость #ищисвоих #медитация #буддизм
Жду посадки в Касабланке, дописываю пост. Прошел год с тех пор, как я осознал что всё — игра, и я за ней наблюдаю, как “обитатель поля” из Бхагават-гиты. Смог разглядеть пространство вариантов, где возможно всё, что можно представить, и даже больше. И то, как тоннель, или лучше сказать клубок реальности наматывается с каждым днем, все крепче приклеивая к происходящему, не давая развернуться другим сюжетным линиям.
Чтобы понять что делать, надо сначала определить что происходит «на самом деле». Для этого надо подобрать верное описание происходящему. В этот момент все встает на свои места, и дальнейшие действия становятся очевидны. Заметив, что я, по сути, повторяю вчерашний день, я просто забил на все и начал соглашаться на предложения вселенной.
И чудеса начали происходить. Я стал фридайвером, что невероятно усилило ментальную сферу и помогло выйти из матрицы через медитационный ретрит. Дошел до непрерывной осознанности и помогаю другим. Занимаюсь йогой, проповедую буддизм и прямое видение, учу медитации. Организую ретриты, вечерины и всякие немыслимые тусовки по миру. Получил Мексиканский ВНЖ. Помогаю тем, кто видит внутренний свет, забраться к нему поближе.
По всему миру появились друзья, с которыми у нас взаимная любовь. Это удивительно. Все зовут в гости. Из Мексики лечу в Москву, проведя неделю в Португалии, по приглашению чела, с которым мы подружились в прошлом году. А в Мексику через Ибицу, где собрался даже небольшой теологический кружок, делились наработками. Про Таиланд, откуда я и так не вылезаю, даже не говорю. Все лучшее в жизни произошло там.
Самое прекрасное то, что система работает. Мозг пластичен, квантовое поле готово исполнять желания. Думая определенным образом, меняешься сам и меняется мир вокруг. Пробуждаешься от сна в «нулевом таере». Можно все.
Теперь вокруг те, кто отказался от страданий, делают что хотят, замечают как день становится только лучше. Кто просто кайфует от игры в жизнь. Всё казалось. С лайфхаками, типа метта-медитации, не дающей ощущению любви угаснуть, преображение не заставит себя ждать. Надо просто начать.
Cидеть целый день за компом как-то грустновато. В Москве играем в маркетплейсы. Открыли свой фулфилмент, растем. Экспериментирую с производством одежды. Нужные люди находятся сами.
Еще год назад я сомневался, что это работает. Подбадривал меня авторитет Будды и различных писаний. В текстах начал проявляться смысл, который я не мог уловить раньше. И я просто решил проверить. Год был реактивный. Теперь, после всех медитаций, трансформаций, путешествий, обсуждений, пробуждений и просветлений, я чувствую что начинается новый виток. У меня есть знания, меняющее жизни к лучшему. Осталось их выпустить в мир.
И каждый раз когда я думаю что все это чушь и никому не надо, кто-нибудь звонит или пишет — «наша встреча изменила меня и мою жизнь». И день становится только лучше. Всё не зря.
#радость #ищисвоих #медитация #буддизм
❤5👍2🔥2
Откуда всё берётся.
Из тебя самого. И докажу очень просто. Что есть всё это? То, что ты видишь, слышишь, чувствуешь и думаешь в сей миг, и только. Такое сотворить мог только ты и никто больше, ибо видят твои глаза, слышат твои уши, чувствует твоё тело, а думает твоя голова. Другие увидят иное, ибо их глаза будут в другом месте. А если даже узреют то же самое, размышлять об этом станет чужая голова, а в ней всё иначе.
Иногда ещё болтают, что есть «мир вообще», который один для всех. Отвечу. «Мир вообще» — это мысль, и каждая голова думает её по разному. Так что всё по-любому берётся из нас самих.
Пелевин
#пелевин #цитаты #реальность
Из тебя самого. И докажу очень просто. Что есть всё это? То, что ты видишь, слышишь, чувствуешь и думаешь в сей миг, и только. Такое сотворить мог только ты и никто больше, ибо видят твои глаза, слышат твои уши, чувствует твоё тело, а думает твоя голова. Другие увидят иное, ибо их глаза будут в другом месте. А если даже узреют то же самое, размышлять об этом станет чужая голова, а в ней всё иначе.
Иногда ещё болтают, что есть «мир вообще», который один для всех. Отвечу. «Мир вообще» — это мысль, и каждая голова думает её по разному. Так что всё по-любому берётся из нас самих.
Пелевин
#пелевин #цитаты #реальность
👍3❤2👏1💯1