🌿Друзья, сегодня поступил вопрос про то, почему люди завидуют чужим успехам и радуются, когда другие терпят неудачу.

Свое мнение выразил в видео.
Приятного просмотра🙏

🌿 Вчера пришел анонимный вопрос от бота :

Вопрос по теме канала. Как перестать жить по синдрому отложенной жизни? Что делать если самооценка не позволяет чувствовать себя уверенной прямо сейчас? Вот постоянно думаешь, что сейчас всё не то, какие-то не те обстоятельства, не та внешность, не то окружение. Постоянно кажется, что вот сейчас что-то резко в жизни изменится и наконец-то заживу. Но вот этого заветного чего-то не происходит. Где то на подсознании я понимаю, что и не произойдет ничего само по себе, нужно брать жизнь в свои руки. Но с чего начать? Как понять меня действительно не устраивает что-то или я себе надумала? Как вообще подобраться к этой проблеме?

Ответ отправлю в комментарий к посту, ибо он будет длинным 😉⤵️

🌿 Друзья, давайте поиграем с бессознательным используя МАК-карты.

Для начала посмотри на изображение и ответь на вопросы.
После ответов - я расскажу, как работают МАК - карты и почему это мощный инструмент для работы с собой.

Напиши в комментариях:
-Что ты видишь на этом изображении?
-Что происходит там?
-Что ты чувствуешь смотря на картинку?
-Про что это в твоей жизни?

Пары и семьи, к вам вопрос:
Если вы боитесь высказать своё мнение партнёру, боясь его реакции, как это называется?

На видео коротко рассказал об абьюзивных отношениях

"Я боюсь остаться одна, поэтому терплю"

Наткнулся на обсуждение этого 👆вопроса в женском форуме, в котором многие советчики поспешили раздать рецепты счастья. Я хочу раскрыть эту тему с точки зрения психологии.

Страх одиночества - одна из самых частых причин, по которым люди годами остаются в нездоровых, несчастливых или даже унизительных отношениях. Этот страх сидит в нас глубоко, на уровне инстинктов. Мы — существа социальные. А если еще добавить травмы детства и социальные установки, то мы всеми силами держимся за партнера, лишь бы не в одиночестве. В этот момент и запускается процесс уничтожения самоуважения, каждый свой шаг контролируется, собственные чувства подавляются, а потом и жизнь уже не радует.

❗️Важно! Когда человек боится одиночества, он может путать зависимость от партнера с поддержкой. Даже токсичные отношения дают временное ощущение "нужности", но на самом деле лишают энергии. А человеку кажется, что энергия вовсе иссякнет если он не будет в отношениях.

Что с этим делать?

Это непростой процесс, но начать можно с малого. Представь худший сценарий: Ты будешь одна. И что? Жизнь на этом закончилась? Да нет же! Начни жить для себя так, чтобы без отношений было круто. Путешествуй, встречайся с друзьями, меняй работы, пробуй новое… Мир огромен, и даже маленькие шаги – как та самая поездка на выходные – постепенно меняют восприятие себя.

А начни вот с чего: рвани на выходные в другой город, запишись на мастер-класс по гончарному делу, сходи в театр на премьеру. Смысл в том, что чем больше у тебя радостей в жизни, тем больше ты любишь эту самую жизнь и тем меньше зависишь от партнера.
А чтобы найти радость - нужно его искать. Поэтому ходи на разные мероприятия, и твоя радость тебя найдет. Может и познакомишься с достойным человеком, и будет у вас счастливая семья :)
Короче, живи так, чтобы твое счастье не зависело от другого человека!

P.S. Страх одиночества еще может быть связан с низкой самоценностью, про нее и как с ней работать, я писал тут

Отвечаю на анонимный вопрос:

📩 Новое анонимное сообщение

Здравствуйте. Мы с мужем одно время вынуждены были пожить со свекровью. Поначалу все было хорошо, но через пару недель моя жизнь превратилась в ад. По ее словам, я все делала не так. Не так готовила, не так убирала, не так обглаживала и не так обстирывала мужа (ее сына, а я на минуту работала без выходных, тк мы переехали в другой город, и нашла работу пока что только я). И даже в единственный выходной я не могла поспать дольше обычного. В общем, эти скандалы в итоге дали мне гормональный сбой, я набрала 10 кг, покрылась прыщами, хотя всегда была чистая кожа ((( Я сказала мужу, что я не хочу и не буду с ней общаться. Он меня поддержал. К слову, он всегда был на моей стороне, всегда поддерживал, без него я бы не справилась.

Но видите ли, какая проблема у меня сейчас... сейчас когда он общается со своей семьей, я не хочу общаться и с ним. Хотя вслух это я не проговариваю, да, меня не переносят в его семье, потому что я не живу по их правилам и им не удалось меня сломать. Я живу как я хочу, ведь это моя жизнь, имею полное право, я же не указываю им как нужно жить. Если я невестка, я что не человек?
В общем, меня стали посещать мысли о разводе. Я не понимаю, что со мной!? Неужели я настолько хочу откреститься от этой семейки, что даже готова отказаться от любимого мужа? Но я очень люблю его, что можно сделать в этой ситуации?

Ответ в комментарии 💬

Отвечаю на анонимный вопрос от бота

📩 Новое анонимное сообщение

здравствуйте, Владимир!
я чувствую себя немощным человеком. мне 41 год, я живу с мамой, не женат и без детей, и работаю сантехником на себя...
зарабатываю неплохо. но когда я вижу однокурсников которые предприниматели, имеют счастливые семьи и живут в тайланде, у меня мысли повеситься. я не нашел себя, я умру в одиночестве, я не в том возрасте чтобы учиться на что то новое....... я не хочу жить понимаете....
где мне искать радость???

Ответ в комментарии 💬

Отвечаю на анонимный вопрос :

📩 Новое анонимное сообщение

Добрый день, Владимир. Хотела бы поделиться ситуацией, которая меня беспокоит и вызывает отрицательные эмоции. Немного предыстории: мои родители развелись когда мне было очень мало лет (2-3 года). Каждый из них создал свою вторую семью, где появились другие дети, мои сводные братья и сестры. Все своё детство и юношество я жила в семье мамы, а с папой мы виделись очень редко, не более 3-4 раз в год. Общение с папой было сложным, у нас были разные периоды: упреки с его стороны, обиды с моей, игнорирование друг друга и др. Как следствие, со сводными братьями и сестрами по папиной линии я общалась очень редко и мало. Нас это отдалило. На данным момент времени мы живем в разных странах, и это, конечно же, не способствует нашему семейному воссоединению. Хотя сейчас периодически я поддерживаю с ними (братом и сестрой) общение, списываемся 1 раз в 2-3 месяца, узнать как дела, не вдаваясь в подробности и не "открывая душу", что меня полностью устраивает. Иногда созваниваемся, но это бывает редко. Папа стабильно звонит 1 раз в месяц,  общаемся на доброй ноте. НО каждый раз я слышу от него одну и ту же фразу "Почему ты не звонишь своим сестре и брату? Не проявляешь инициативу? Ты должна, ты старше." Каждый раз мне приходится нелепо оправдываться, по типу "не было времени, занята, загруз на работе". Но в действительности у меня не возникает внутреннего желания и потребности им звонить и чаще общаться. Как стоит поступить в этой ситуации? Поговорить с папой? Но как? Не хочу его обижать и портить с ним отношения, для меня это важно. Но каждый раз это выслушивать, мне уже не хочется.

Ответ в комментариях 💬

🌿 Немного о практике психолога