Эмоции VS Голова.

Пока вы живёте эмоциями - вы внутри уязвимы. Вы как парусный корабль в шторм: радость - попутный ветер, тревога - встречный, обида - подводные камни. Вас бросает из стороны в сторону, а до берега еще плыть и плыть. Если кораблем управляют эмоции - сможете доплыть до берега?

В моей новой статье можно почитать, как эмоции влияют на принятие решений, и как активировать режим хладнокровия.

Статья по ссылке 👈

Я не люблю излишнюю серьезность

К этому выводу я пришел после одной из конференций.
Мне было трудно слушать напыщенные речи и вести излишне формальную дискуссию.
От одной женщины я услышал, что она специально надела очки и поправляла их по актерски, чтобы выглядеть как можно серьезнее и создавать образ директора из школы.

В тот момент я понял, что мне это чуждо. Вся эта серьезность, напускная важность – будто люди боятся показаться настоящими. Словно если расслабиться и пошутить, то вся их экспертность моментально испарится.

Именно живость и настоящие эмоции делают общение интересным и продуктивным. Когда люди не скованы рамками формальностей, они более открыты для новых идей, для дискуссий и даже для критики. В конце концов, мы же люди, а не роботы, запрограммированные на выдачу серьезных речей.

Что лучше: когда психолог тухло и грустно смотрит на тебя, кивает головкой и угу-кает, или когда беседа проходит активно, есть над чем посмеяться и когда разговор проходит динамично и без рамок общения?

Я не говорю, что нужно совсем отказываться от делового этикета или что конференции – это плохо. Просто мне кажется, что баланс между серьезностью и легкостью должен быть. Я про профессионализм, с навыком оставаться собой, не бояться пошутить, не стесняться своих эмоций.

Да, в своей работе я часто замечаю, как люди прячутся за маской серьезности, чтобы скрыть свою неуверенность или незнание. Боятся, что если покажутся недостаточно серьезными, их не воспримут всерьез. Но настоящая уверенность в себе, наоборот, позволяет быть более расслабленным и открытым. Настоящее - подкупает, а искусственное - вызывает подозрения.

Конечно, каждый сам выбирает свой стиль общения. Но для меня лично ценнее общение с людьми, которые не боятся быть собой, которые могут и пошутить, и поддержать серьезную дискуссию, не теряя при этом человечности. Люблю людей, которые не принимают себя слишком всерьез.
Ну, кто меня знает, то в курсе :)

🌿 Как обида отравляет жизнь обидевшегося.

Эта история одного человека, который много лет носил в себе обиду на близких людей

Мать в детстве оставляла дочь на бабушку, сама уезжала в другой город. Бывший муж не помогал с детьми, не занимался хозяйством дома, не участвовал в семейной жизни, тем самым, отравил жизнь.

Человек, который обратился с этим запросом, внешне был успешен - достойная работа, семья, дети. Но за внешним благополучием было чувство внутренней тяжести. Она пришла с запросом : “Я вроде живу нормально, но как будто внутри камень. Все время возвращаюсь мыслями к прошлому. Часто думаю об этих людях, о тех ситуациях, чувствую несправедливость, и не могу отпустить. Кажется, если отпущу - предам себя.”

Почему обида мешает жить человеку?

Читать продолжение...

В дополнении к посту с обидами 👆

Как же я люблю фразу - “от себя не уйдёшь”.

Банально, но в самую точку. Она напоминает: забудь про “авось” - нерешённая проблема сегодня обязательно напомнит о себе завтра. Как болячка, которую вовремя не показал врачу - и вот уже привет хроническая форма.

Это закон жизни. Если знаешь, что лень тебе палки в колёса ставит и ничего с этим не делаешь - жди, она вылезет боком в самый ответственный момент. Когда нужно принимать решение, а ты - в кусты.

Сколько раз так было? Надеешься, что “пронесёт”, что “само рассосётся”, а жизнь обязательно подкинет ситуацию, где твоя слабость вылезет наружу во всей красе. И тут уж держись.

Вот, например: всю жизнь боялся выступать на публике. Казалось, обойдётся - можно ведь сидеть тихо, делать своё дело. Но однажды на работе предлагают повышение: классная должность, интересные задачи - только одно “но”: нужно выступать на конференциях. И тут тебя прошибает холодным потом. Страх, с которым ты так и не разобрался, теперь стоит между тобой и твоим шансом. Та самая ахиллесова пята, о которой ты знал, но предпочитал не думать. Не пронесло...

“От себя не уйдёшь” - это ведь про честность с самим собой. Про то, чтобы признать свои слабые места и начать с ними работать. Убежать от проблемы - не значит её решить. Это значит лишь отложить её на потом. А потом она вернётся, да ещё и с процентами.

Так что если что-то гложет - не тяни кота за хвост. Сделай хоть крошечный шаг навстречу решению, даже если страшно. Каждый такой шаг - уже победа над собой. А если сегодня струсил, завтра снова придётся бежать. От себя. И так - по кругу.

В конце концов, “от себя не уйдёшь” - это не приговор, а мотивация. Пинок под зад, который помогает стать лучше, перестать юлить и начать жить по-настоящему. А иначе - зачем всё это?

Тест на тревожный тип личности :)

Знаете, что самое ужасное, когда у человека есть проблемы? - Нетерпение и яростное сопротивление тому, что они есть.

То есть, к первоначальной трудности (это может быть проблема на работе, со здоровьем, в отношениях) прибавляется еще одна тяжелая ноша - собственное отчаяние и гнев из-за того, что она не уходит и не решается. Помимо обстоятельств, мы воюем с собственной реакцией на них, и это истощает в два раза быстрее. В этот момент хочется, чтобы кто-то забрал стресс, решил нашу проблему, дал волшебную таблетку, которая с минимальными усилиями приблизит к достижению цели. И, чаще всего, человек живет с идеей о том, что жизнь должна быть лёгкой, комфортной и беспроблемной

👉 Читать полностью...

Вас раскусили: вашу маску заметили 5 минут назад...

Как ни крути, что ни делай, каждое твое движение, твой взгляд или любой жест выдают твое внутреннее состояние.

Как бы ты не пытался вести себя круто, не пытался скрыть комплексы, зажимы, все равно окружающие считают это. Подсознательно, они считывают мимолетные выражения лица, язык тела, улавливают дрожь в голосе. Вся эта мозаика складывается в картину, которая разоблачает любую маску.

Иногда мы сами обманываемся, думая, что успешно скрываем свои слабости. Но подсознание все равно прорывается наружу в виде нервных жестов, избегающего взгляда или чрезмерной самоуверенности, которая на самом деле является компенсацией неуверенности в себе. Как говорится, хочешь казаться – будь. Нельзя долго притворяться тем, кем ты не являешься.

Поэтому, вместо того чтобы тратить энергию на создание искусственного образа, гораздо эффективнее заняться работой над собой. Принятие своих недостатков, осознание комплексов – это первый шаг к внутренней гармонии. Когда ты честен с собой, тебе не нужно играть роль, и в этом проявляется истинная сила.

Искренность – вот что притягивает. Людей тянет к тем, кто не боится быть собой, к их подлинности. Фальшь же отталкивает. Поэтому лучшая стратегия – не прятаться за масками, а стремиться к внутренней целостности и аутентичности. Посмотри на свое окружение и подумай, кого ты больше всех уважаешь и за что. Потом подумай, насколько ты ему веришь? Насколько он честный и ненаигранный?

В конечном счете, наша задача не в том, чтобы казаться крутыми, а в том, чтобы стать лучшей версией самих себя. Это долгий, но увлекательный путь, где маски лишь помеха