Приветствую тебя, дорогой посетитель моего канала 💛

🌿 Меня зовут Владимир. Я — психолог в КПТ и эксперт по саморазвитию.

С самого детства меня занимал один вопрос: почему люди так по-разному реагируют на одни и те же вещи? Один трясется от одной мысли о смене работы, а другой спокойно прыгает с места на место. Кто-то гребет деньги лопатой и складывает их в чулок, не видя в них радости, а кто-то, вкалывая за гроши, но умудряется быть счастливее.

Наблюдая за этим я задавал себе вопрос: "Почему так?".
И вот теперь, когда ответы найдены, я, как психолог-консультант, помогаю другим отыскать свой путь к позитивному мышлению.

Если коротко:
На этом канале я буду говорить об инструментах для настройки позитивного мышления, техниках саморазвития, делиться своими инсайтами и историями, и отвечать на ваши вопросы.

Правила канала :
- Запрещена реклама
- Запрещен мат
- Запрещается неуважение к другим

✨Кто я такой?✨

Я — Владимир. Психолог в КПТ и человек, который считает, что лучший психолог для вас — это вы сами, просто иногда нужен проводник, чтобы включить этот режим.

Я не копаюсь в детских комплексах и не пытаюсь найти, где были не правы ваши родители.
Мы будем работать с Вашим настоящим чтобы повлиять на Ваше будущее!

Если Вы уже откладывали решение. Сделайте простое действие сейчас — напишите мне, чтобы выбрать время для бесплатной консультации. Это первый шаг к тому, чтобы все изменить!

🌿 С чем я работаю:

✅Неуверенность в завтрашнем дне: Постоянное чувство пустоты, жизнь кажется бессмысленной, ничего не радует, хочу вернуть интерес к жизни
✅ Абьюзивные отношения: "Головой понимаю, что надо уйти, но не могу", ухожу, но возвращаюсь
✅ Страхи: Панический страх перед публичным выступлением, страх остаться в одиночестве
✅ Семейные конфликты и взаимоотношения: Муж перестал понимать меня, партнер не проявляет внимания, не могу общаться с родителями
✅ Трудности в самоопределении: Стоит ли работать, если сфера не приносит удовольствия, хочу сменить профессию, но сомневаюсь в решении
✅ Работа с обидами: Держу обиду на отца, а он не понимает этого.
✅ Стресс: В любой внештатной ситуации паникую, принимаю решения на эмоциях, а потом чувствую стыд
✅ Мысли "Я ничего не умею": Ничего не умею, все вокруг лучше меня, я ничего не добился
✅ Прокрастинация: Сделаю в понедельник, начну худеть во вторник, открою бизнес в новом году.
✅ Преодоление чувства вины: Это произошло из-за меня, я во всем виноват, я плохо воспитала сына

*Остальные запросы можем обсудить индивидуально.

❌С чем я не работаю:
Качественные, долгосрочные изменения - это работа, результат которой останется с вами на всю жизнь. Она требует усилий и времени. Если вы жили с определенными шаблонами мышления и автоматическими реакциями, ваш мозг не может перестроиться за одну-две встречи.
Наверняка вам знакомо: после мотивационного видео или книги появляется энтузиазм, но его хватает лишь на пару недель, а потом вы возвращаетесь к привычной точке. Это абсолютно нормально. Устойчивый результат - это марафон, где мы постепенно и последовательно перестраиваем устройство вашего мышления.
Поэтому, я не работаю с теми, кто:
- Не готовы активно работать над собой и своими установками, а хотят «волшебную таблетку».
- Не нацелены на реальные изменения, а хотят просто поговорить.

Как проходит консультация:

1️⃣ Начнем с бесплатной диагностики. Посмотрим, что есть сейчас, и к чему хотите прийти. После встречи решим, насколько я могу вам помочь, и насколько я подхожу вам как консультант, и обсудим варианты дальнейшего сотрудничества. Если продолжаем работать - то назначим день консультации, согласуем время.
2️⃣ Встречаемся онлайн или лично, вы рассказываете подробнее о запросе (только то, что считаете нужным). Мы сразу начинаем с работать: я задаю вопросы, помогаю увидеть ситуацию со стороны, выдаю план действий на ближайшее время и формируем стратегию, как действовать дальше.
3️⃣ После консультации с психологом рекомендуется провести самоанализ исходя из полученных знаний, выполнить план действий, который согласован на сессии. Результат во многом зависит от вашей вовлечённости и работы с собой.

На консультациях мы не просто “говорим о чувствах” — мы анализируем мышление, ищем закономерности и меняем то, что мешает жить спокойнее и осознаннее.
❗️Даже простой взгляд со стороны может обнажить неочевидное


☑️ Первая встреча - знакомство бесплатно

🌐 Вся информация обо мне на моем личном сайте

✍️ Запись на консультацию - в личные сообщения @vkisiev

НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ:

✒️ Все статьи собраны в этом посте

Общая информация:
👉 Ответы на вопросы
✍️ Запись на консультацию
🙋‍♂️ Кто я и с чем работаю?
☑️ Приветствие автора канала
🎞 Видеоприветствие (RUTUBE)
☑️ Про позитивную психологию
❓Бот для отправки анонимного вопроса мне
💥 Почему психолог задает вопросы вместо советов


Работа с собой:

➡️ "Спасают не эмоции, а голова"
➡️ Работа с сравнением себя с другими
➡️ Работа с прокрастинацией
➡️ Работа с самокритикой
➡️ Работа с преодолением дискомфорта
➡️ "Я знаю, что это неправильно, но продолжаю так делать…"
➡️ «Головой то я всё понимаю, но сделать ничего не могу»
➡️ Про чувство вины
➡️ Как не раздувать мысленную катастрофу
➡️ Про "синдром отложенной жизни"
➡️ Про гиперопеку родителей
➡️ Как понять что в жизни пора что-то менять?
➡️ Почему важен баланс в жизни?
➡️ Что такое когнитивный диссонанс
➡️ Столкновение с реальностью, которую не можешь поменять
📽 Запись эфира - Синдром отложенной жизнь

Про отношения:

➡️ Коротко про абьюз
➡️ Про страх одиночества
➡️ Почему, те кто нравятся максимально похожи на бывших?
➡️ Счастье без отношений
➡️ Как эффективно выстраивать диалог в отношениях

Истории трансформаций:

✅ Трансформация из "потерял смысл жизни"
➡️ Как человек избавился от тревожного контроля
🙈 Как обида отравляет собственную жизнь
🧑‍🏭 Почему человек усердно держится за работу

Про разное:

👉 Есть ли удача и какое место занимает в жизни?
👉 Что такое взрослая позиция в жизни?
👉 Можно ли зарабатывать только любимым делом?
👉 Как восстанавливать продуктивность после отпусков

"Не могу отказаться от обучения, ведь столько лет уже посвящено этому делу."
Знакомо ли вам это чувство?

Сегодня мы с коллегами психологами уделили внимание распространенной ситуации, когда человек продолжает заниматься нелюбимым делом лишь ради его завершения.

Как вы считаете, оправдана ли трата времени на завершение подобного начинания? Стоит ли продолжать, или лучше отпустить?🤔

В продолжении разговора...

Взять студента: зубрит, скрипит зубами, а все ради места в общежитии или отсрочки от армии. Пусть ему и тошно от учебы, но цель перевешивает – крыша над головой и спокойствие. Его трата времени оправдана.

А вот если человек пошел на переквалификацию, чтобы жизнь изменить, а курсы – ну просто пытка! И он, бедный, продолжает тратить и время и деньги, хотя уже понимает, что толку не будет. Тут уже вопросов больше, чем ответов. Страхи, сомнения, мысли... Как читать ужасно неинтересную книгу, но все равно дочитать ее до конца, потому что раз начал - будь добр, закончи.

И как быть?
Чтобы внести ясность и принять взвешенное решение, воспользуйтесь методом "квадрата Декарта", задав себе следующие четыре вопроса:

1. Что произойдёт, если это случится?
2. Что произойдёт, если это не случится?
3. Чего не произойдёт, если это случится?
4. Чего не произойдёт, если это не случится?

Эти вопросы помогут составить карту возможных сценариев определить вторичные выгоды и разобраться, что для вас важнее

🔀 Статья про психологию перемен в жизни
♨️ Выгорание: признаки, причины и что делать
👩‍👩‍👦 Как перестать спасать партнёра и начать строить здоровые отношения
🤔 Как избавиться от синдрома самозванца и перестать сомневаться в себе
❌ Неумение говорить «нет»: почему мы соглашаемся и как научиться отказывать
➡️ Как выбрать формат консультаций?
⚡ Зависимость от одобрения
💞 Про ревность
🫢 Про интроверта и экстраверта
💯 Культура продуктивности
😑 Чувство одиночества
🔥 Техники снижения агрессии в момент приступа
🔺 Эмоциональные игры в отношениях

"Мы стартовали в одинаковых условиях. А сейчас он вон как взлетел: бизнес свой имеет, трёшку в Москве взял и семьей обзавелся. А я… я все еще блуждаю в потемках, и не могу найти себя."

Отличная завязка для душевного разговора с самим собой, правда?

Тут несколько важных моментов, на которых стоит остановиться и подумать:

- Мы начинали вместе.

- Теперь он – на вершине, а я…

- Я все еще в поисках себя.

Каждый пункт наделен искаженным восприятием ситуаций, которая формирует мнение о себе путем сравнения с другими, игнорирую свои достижения и ориертируясь только на результатах другого.

В следующих сообщениях покопаемся в каждом пункте подробнее и проведем "Суд на мыслью"

- Мы начинали вместе.

Мы начинали "вместе"… но так ли это на самом деле?
Ведь у каждого — своя отправная точка, свои условия на старте.

Была ли у тебя такая же поддержка семьи, как у него?
Может, ему помогли связями, опытом, а тебе приходилось пробиваться самому?

Когда мы говорим, что начинали с "одной точки", мы часто упускаем из виду самое важное: связи, навыки и цели.

Для кого-то семья стала надежной опорой, подкинув деньжат и полезных контактов.
Кто-то рисковал по-крупному, потому что терять было нечего, а кто-то крался осторожно, боясь остаться без крыши над головой.
У одного была четкая цель – рубить бабло, где платят, а другой искал себя, методом тыка, мечтая работать только на себя и в кайф.

Так что же делать?
🚫 Забудь о сравнениях с другими!
✅ Единственный человек, с которым стоит себя сравнивать, – это ты вчерашний.

📌 Какие навыки ты прокачал за последнее время?
📌 Какие страхи победил?
📌 Какие качества проявил, чтобы стать тем, кто ты есть сейчас?

Вот где измеряется настоящий прогресс!

- Теперь он – на вершине, а я…

А что значит "Он на вершине" или может быть "Он достиг большего чем я" ?
Речь чаще всего идет о социальных стандартах.
Мы живём в мире, где успех часто меряют деньгами, статусом и видимыми достижениями. Если у кого-то есть бизнес, дом, семья – общество автоматически ставит ему ✅ "молодец".
А еще играет роль эффекта "зелёной травы" 🌿
Мы видим только внешнюю сторону чужой жизни. За глянцевой картинкой могут быть долги по уши, стресс, тоска смертная.

Что делать?
📌 Забей на чужие мерки, прислушайся к себе. Для одного успех – это вилла с бассейном и "мерс" под окном. А для другого – свобода, творчество, гармония в душе.
📌 Замечай свои победы. Ты мог стать мудрее, гибче, сильнее духом – это не купишь за деньги, и в доме не поселишь.
📌 У каждого свой темп. Кто-то взлетает сразу, кто-то позже. Может, ты и не ставил себе целью обзавестись всем и сразу? А захочешь – горы свернешь!

Стив Джобс бросал учебу, путешествовал в Индию, экспериментировал, а потом создал Apple.

Ты не проиграл – ты играешь в свою, особенную игру. Просто помни об этом.💡

- Я все еще в поисках себя.

Чаще всего поиск себя воспринимается как топтание на месте. Поэтому кажется что "я еще не нашел свое место", а остальные уже далеко впереди. Но почему "поиск себя" воспринимается как провал, а не важный этап?

Опять-таки сталкиваемся со стандартами общества. "До 30 лет надо иметь стабильную работу и семью" и все в этом духе.
Но если присмотреться и вычерпывать плюсы, это НЕ пассивное ожидание, а захватывающее приключение! Пробуешь, спотыкаешься, набираешься опыта, отсекаешь лишнее.

Можно посмотреть на поиск себя как на преимущество:

⚡️Ты не попал в "день сурка", а мог бы продолжить семейное дело, устроиться на "надёжную" работу. Но ты выбираешь сам, пусть и не сразу!

⚡️Пока другие совершенствуются в узкой области, ты пробуешь себя в разных направлениях, тем самым создавая фундамент для инноваций. У тебя остаются знания с множества областей.

⚡️Ты закаляешь свой дух. Неопределённость – лучший тренер для психики. Те, кто рано "нашёл себя", часто паникуют при первых кризисах (например, сокращении на работе).


Итог: ты не отстаёшь – ты модернизируешься! Когда ты найдёшь "своё", пройденный путь наградит тебя глубиной самопознания, недоступной тем, кто рано определился. Ты обретёшь мудрость, выкованную в среди сомнений и поисков, которая станет твоим компасом в дальнейшем путешествии.