Это про меня в этом месяце) У меня график рабочей недели нестандартный, поэтому я и какое число сегодня могу не знать и какой день недели не помнить😃

Вообщем, оно как-то шло шло, а потом бах и уже Новый год) Кто тут такой же, как и я, делитесь) вы не одни, я с вами

И снова к концу года у меня в работе всплыла тема сожалений. Таким знаете, вяло текущим, но ощутимым фоном.

Про моменты, где могла иначе. Где было важно сделать по-другому.
И каждый раз я вижу, как легко в этом месте скатиться не в осмысление, а в самокритику. Как будто сожаление автоматически означает: я слабая, я не справилась, я снова не таковая.

Хотя, по факту, сожаление - это всего лишь маркер. Дайте ему в руки микрофон, оно скажет: здесь было что-то ценное.

Но мы, конечно же, не всегда это осознаем. И вот оно снова застревает в голове, как бесконечная пластинка (пишу и сразу ловлю моменты из встреч, где использовала эти метафоры). Когда мы снова и снова возвращаемся к одному и тому же, но не для того, чтобы понять, а чтобы себя ДОБИТЬ.

Мне в этом месте помогает одно простое смещение фокуса. Не «почему я так сделала», а «в каком контексте я тогда жила». Что я знала на тот момент. Чего не знала. Какими ресурсами реально располагала. От чего вообще пыталась себя защитить.

Когда возвращаешь себе этот контекст, внезапно становится меньше осуждения и больше человеческого отношения к себе (которого всем нам в трудные моменты жизни, ой как, не хватает).

А еще не забывайте: боль приносит не только само событие, а нередко именно выводы, которые мы из него сделали.

Итого: если убрать кнут и попробовать услышать, о чем на самом деле это сожаление, из него довольно часто вылезает что-то полезное. Про границы. Про усталость. Про потребность выбирать себя раньше, а не на последней капле.

Ах, сколько приятных слов я услышала от вас за последние дни🤍

Как же мне важно знать и осознавать, что мой вклад в такое большое количество жизней действительно имеет значение. Это по-настоящему ценно для меня.

Спасибо вам огромное🤍 всех с наступающим🎉 пусть все самое желанное сбывается) как у меня, когда я решила посвятить свою жизнь психологии) и ни капли, кстати, не пожалела. Всегда чувствовала, что это прям мое🫂

Люблю, целую, Пух✨

Пост посвящается моим любимым перфекционистам😁

Шлю вам большой привет) Вот вам мой фитбек (не только же я вам буду рассказывать как правильно жить😂)

Написала предыдущий пост и подумала, что я там точно где-то не проставила запятые. Хотя это имеет для меня значение, я в этом отлично разбиралась, пока училась в школе и универе.

А потом подумала, что гораздо важнее, что пост я написала от души и со всеми чувствами. Как есть, короче)

Так вот, друзья, как я вам и говорила мир не рухнул. Я все ещё жива и планета крутится. Так что, все в порядке, продолжаем)

Поздравляю всех с наступившим Новым годом) Желаю каждому обрести свое необходимое счастье. И в помощь к реализации этого самого счастья прикрепляю новую статью. Она о том, как часто мы совершенно зря сравниваем себя с другими⤵️

https://www.b17.ru/article/802932/

Приятного чтения)

Я сегодня вышла работать первый день после праздников🎉

Что хочу сказать: если вы не хотите идти в понедельник на работу, это нормально) Вы не одни. Ваша ситуация конечно будет зависеть от различных факторов, и где-то дело будет не просто в желании продолжать отдыхать. Но я пишу, чтобы сказать, что вы не одиноки. Нередко, это уже помогает почувствовать себя чуть легче. Мужайтесь, дорогие мои😊

Если ты стараешься быть удобным, а потом злишься на себя, посмотри это видео

А так ли уж у других все прекрасно?

Открой, если сейчас ты обижен на кого-то

Сразу уточню: я ни в коем случае не пытаюсь обесценить чьи-либо переживания.

Задача - показать, что мы теряем , когда убеждены, что главные события нашей жизни зависят не от нас самих, а лишь от внешних сил, на которые мы не можем повлиять.

ЭТО ЗНАК, ЧТОБЫ ТЫ ДЕЙСТВОВАЛ

Кто тут реально уже давненько хочет сделать, но боится? Идёмте сюда)

Я тут рассказываю, что реально работает.

Да, да, наш мозг может рассказывать нам какие угодно сказки. Но выбор все равно остаётся за нами.

Почему после честного разговора я чувствую себя виноватой

Снова думаешь, что с тобой что-то не так?

Время не лечит. Объясняю почему

Ты тоже выглядишь глупо?

📨 Получено сообщение!

⁨Я незнаю что делать, родственник приставал ко мне,я была несовершеннолетней,мы с ним не виделись несколько лет,сейчас он делает вид чтог этого не было.До сих пор мне больно думать об этом кому я доверяла и считала одним из лучших людей вот так поступил,на семейных мероприятиях я не могу на него смотреть,родителям я не рассказала полностью и скорее всего не расскажу,но на данный момент часть информации которую они знают предпочитают тоже забыть,я до сих пор в шоке как он мог так сделать и вообще подумать на такие действия,тогда я была слишком маленькой чтоб полностью это осознать,и щас я часто думаю и чувствую себя ужасной,видимся мы редко,но всё же триггер спустя столько лет есть,я не забуду это.Никому это я не рассказывала полностью что было и скорее всего никогда не расскажу.Забыть не могу, иногда обдумаю это по ночам и часто чувствую себя мерзкой.Я незнаю могло ли это повлиять,но теперь иногда я не чувствую грань на личную неприкосновенность,считаю нормой то что обычно не норма.наверно просто высказалась сейчас/⁩

Мне пришел такой анонимный вопрос, отвечаю ниже

Дисциплина может и разрушать, это не всегда так круто, как нам кажется

Мне прямо в душу запало. Ну и где он, тот самый идеальный момент?