ربّ خطوةٍ سبقتها نية صادقة تفتح للإنسان المسلم الذي يبغي بعلمه صلاح حاله ومجتمعه آفاقاً ومدارك، فكيف إن كان بناءه هذا ممنهجاً؟

تبقى يوم واحد وينتهي التسجيل في #دفعة_البشائر، البدار البدار والسبق السبق..

تذكروا {ومن أحسن قولًا ممَّن دعا إِلى الله وعمل صالحًا} والعلم أولى اللّبِنات 🍃🤍

▫️رابط التسجيل:
https://forms.gle/CmB3M71H57ya61589

#البناء_المنهجي

الفيديو للتعريفي ببرنامج البناء المنهجي:

https://youtu.be/jrzmE-_NmE0?feature=shared

#البناء_المنهجي

⚠️ ينتهي التسجيل اليوم👆🏻

♡⁩

_


الإستيقاظ بدري = يخلي يومك .. يومين!

الإبتعاد عن الجوال = يخلي الساعة.. ساعتين!

- ‏ عبدالله العلاوي.

💛🖇️ T.me/things_important

_

كيف تتخلص من النعاس بالدوام؟

نصائح مختصرة -بدون كافيين- ☕️
احفظها عندك قد تحتاجها بيوم

1️⃣ تحرّك
هناك دراسة قارنت بين أثر تناول قطعة 🍬
أو المشي السريع لـ10 دقائق

الـ 🍬 أدت إلى ارتفاع مذهل في الطاقة، لكنها ضاعفت التعب لدى المشاركين بعد مدة
أما الـ 🏃 لـ 10 دقائق أدى لـ زيادة الطاقة لمدة ساعتين؛ لأن المشي يضخ الأكسجين عبر الأوردة والدماغ والعضلات


2️⃣خذ غفوة طاقة
أهم قوانين الغفوة الناجحة أنها لا تزيد عن 25 دقيقة وبعد 6-7 ساعات من موعد استيقاظك .. هذا الفيديو سيفيدك 🔋
https://youtu.be/hSwzp80moXM


3⃣وجبة خفيفة تزيد طاقتك
الوجبات الخفيفة (الصحّية) تعطيك طاقة أفضل على المدى الطويل ..

زبدة فول سوداني على توستك
زبادي و مكسرات أو فاكهة
جزر/ خيار مع جبن

الخيارات كثيرة وأنت أدرى.. صحة وعافية


4⃣تحدث
مع من حولك في موضوع خارج عن دراستك، بهدف تشتيت ذهنك وتشغيل نواحي أخرى من دماغك، وستلاقي أن انتباهك .. تحسّن


5️⃣ نفس عميق
لأنه يرفع مستويات الأكسجين في الدم.. ويصبح معدل ضربات القلب أبطء، ويخفض ضغط الدم، وتتحسن الدورة الدموية
والنتيجة = أداء ذهني وطاقة أعلى

وأخيرًا: القهوة ليست فقط (غير مضرة)
بل هي (مفيدة) بدون سكر، وفعلًا تساعدك على التخلص من النعاس

لكنها ليست الخيار الوحيد..جرّب ما تم ذكره


~ عبدالله العلاوي
#بتصرف

💛🖇️ T.me/things_important

|تنظيم الأوقات بوضع جدول واضح منضبط لأعمال كل يوم وليلة= من أعظم ما يعين على الإنجاز، وأما إهمال التخطيط أو جعله مجرد فكرة في الذهن فعاقبته الحسرة والضياع|

قال أبو حامد الغزالي:
(لا ينبغي أن تكون أوقاتُك مهملةً، فتشتغل كل وقت بما اتفق كيف اتفق، بل ينبغي أن تحاسب نفسك، وتُرَتِّب وظائفك في ليلك ونهارك، وتُعَيِّن لكل وقت شغلًا لا يتعدّاه، ولا تُؤثِر فيه سواه؛ فبه تَظهر بركةُ الأوقات).

بداية الهداية (ص: ١٠٠)

https://t.me/DHAIF86

_

شروق الشَّمس، لا ينتظر النائمين..^^

اجعلها شعارك! وابدأ يومك فجرًا ..

( بورك لأمَّتي في بكورها )

💛🖇 T.me/things_important

كان ظل السكينة الوارف بالرحمة في صحراء الوجود! ﷺ 🌷
صادق بكة - وجدان العلي

#زاد_الطالب_لنيل_المطالب
🖇💙 T.me/things_important

🎧🎧دورة عملية متميزة بعنوان:

(قواعد الإنجاز وجدول المتابعة اليومية)
🎤سامي هوساوي

✅ أهم عناصرها:
- قواعد الإنجاز ومراعاة النفس والحال
- تطبيق عملي لصياغة الأعمال اليومية والأسبوعية والشهرية
- الإفلات من مشنقة اليأس والفتور والإحباط
- الإجابة عن أسئلة المشتركين

🔗 رابط تحميل الجدول:
https://t.me/wasfommaabad/2650


#زاد_الطالب_لنيل_المطالب
🖇💙 T.me/things_important

تكلمنا عن كل شيء :)

https://youtu.be/ciiVyyGEv8A?feature=shared

سيأتي يوم ونُسأل..
ماذا قدمت؟
ماذا أعددت؟

هل فعلنا شيء يُبقي لنا الأثر الطَّيِّب

هل ساعدنا أصدقائنا ولو بجواب عن سؤال ولو بأبسط أمر؟

كل إنسان يؤجر حتَّى على الكلمة الطَّيِّبة
ونبقى في أذهان الناس..ونعمل بِخُلق رسولنا ﷺ

هل قدم كل شخص المساعدة لصديقه عندما كان يحتاجه؟
هل جعلنا أوقاتنا ودراستنا في سبيل اللّٰـه وليس للمظهر؟
هل استعنا باللّٰـه على قضاء اليأس الَّذي يتسلل لقلوبنا وهذه عبادة

لنبقى دائماً نسأل أنفسنا بأسئلة لا تعد

فالعمر ماضي وفي أي لحظة نودع هذه الحياة ونرحل إلى اللّٰـه

إلى الجنَّة 🌸

فهل أعددنا العُدَّة لنكون من أصحاب الجنَّة؟

وتذكروا ..
الجنَّة تحتاج العمل ونحنُ نحتاج الجنَّة

#لعلنا نرحل عن هذه الحياة
وستبقى نصائحنا وكلماتنا مُخلدة في أذهانكم فلا تنسونا من صالح دعائكم والأُمَّة الإسلاميَّة جمعاء🌱

#زاد_الطالب_لنيل_المطالب
🖇💙 T.me/things_important

اسمعوا هذه، نقصد اقرؤوا 👀

قال أحدهم:
لا تكن أنانياً!

إذا وجدت فائدة أو معلومة مُهمَّة انشرها
وأرشد زُملائك إليها ..

والَّذي وُفِّقَ ليدل زملائه على ما يفيدهم وينفعهم وعلى النَّفائس، فإنَّهُ حري بِهِ أن يبارك اللّٰـه في علمهِ، أياً كان يدرس ..

ونقول:
ممَّا نجده وننوه عنه!
في هذه الفترة امتحانات مدرسيَّة وجامعيَّة
نجد الشَّاطر من يحفظ وحده ويُخفي أنَّهُ درس أو يعلم شيء وإن سألته عن شيء فلا يجيب ولا يعلم وكأنَّه أجهل الجاهلين والعياذ باللّٰـه، وبعد مدة نجده في الصُّفوف الأولى من الأوائل وما شابه، أو أتى بعلامات جيِّدة ولا بأس بها..

لماذا نخفي عن زملائنا وعن من يسألنا
ساعدوا وأعينوا بعضكم ..
وواللّٰـهِ لا خير في شخص سُئِل عن شيء أو طُلب منه ملخص مادة أو طُلبَ منه شرح فقرة وابتعد وأنكر عن نفسه أنه لا يعرف شيء! لا خير فينا إن تملكت بنا الأنانيَّة!

لا خير لا خير لا خير فينا..ولسنا موفَّقين إن فعلنا ذلك ..واللّٰـه المُستعان ..

ساعدوا بنيَّة الخير لبعضكم وكونوا عوناً لمن يطرق بابكم، ولا تبخلوا ولو بحرفاً واحد ..
ستجدوا كل أعمالكم في ميزان حسناتكم ..

هبت رياح الخير، وأقبلت الخيرات وشرّعت أبوابها، وحانت اللحظة المرُتقبة:

يسرنا أن نعلن فتح باب التسجيل في الدفعة السادسة من برنامج #البناء_المنهجي.

المسار الأساسي:
https://binaamanhajii.social/3am

المسار الميسر:
https://binaamanhajii.social/Muyassar

نسأل الله أن يفتح عليكم ويسدد خطاكم 🍃