За півтора місяця «скинув» 9 кіло. 200 грамів на день. Непогано…
Методика зхуднення проста: після 17-00 я не їм. Повторюю по буквам: ВВЕЧЕРІ НЕ ЇСТИ. ГЕТЬ.
Протягом дня випиваю літра 2-3 теплої води. Додаю лимона або лайму, тоді набагато смачніше
Маю лайфхак: зранку з‘їдаю кілька кончервованих перців маринованих. Вони солоно-гіркі, тому протягом дня вимагають водички.
Ну і щоденно 5-7 кілометрів пішки, до третього поту, щоб аж викручуй…
Тайфун пережили. Він виявився трошки слабшим, ніж очікувалося, але і тривав довше. Тож довелося трошки довше, зайві кілька днів, посидіти вдома.
Доповідаю по суті діла: черевики кльові. Відчуття - як у танку! Поки що притираємося один до одного, але почуття, здається, у нас взаємні.
А це результат. За день ми з черевиками спромоглися пройти 27 кілометрів. Рекорд.
Так, за два проходи: 3 години вранці і 3 ввечері, з великою перервою на обід, сон і роботу над книгою. Але ж ми змогли.
І головне було не просто пройти з останніх сил, а пройти і лишитися працездатним! Поки що живий і працюю. Подробиці - затра.
Так, за два проходи: 3 години вранці і 3 ввечері, з великою перервою на обід, сон і роботу над книгою. Але ж ми змогли.
І головне було не просто пройти з останніх сил, а пройти і лишитися працездатним! Поки що живий і працюю. Подробиці - затра.