🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️
⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты 🤎

🤎картошка – 250 гр

🤎греческий йогурт – 60 гр

🤎молоко/сливки 10% – 30 мл

🤎соль и специи по вкусу

🤎сыр – 40 гр

приготовление 🤎
1️⃣ картошку моем, чистим, тонко нарезаем (можно на слайсере), варим в кипящей воде ≈7 минут
2️⃣ по истечению времени сливаем воду, остужаем картошку и выкладываем её в форму для выпекания. для соуса смешиваем йогурт, молоко/сливки и специи, выкладываем соус сверху картошки
3️⃣ сыр натираем на тёрке, посыпаем им картошку сверху, выпекаем в духовке при 200° 5-7 минут до расплавления сыра
4️⃣ по истечению времени достаём, остужаем и готово! можно кушать ☁️ (можно есть как гарнир)
🍁примерные кбжу на всё: 331/24,93/5,61/44,56🍁

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎⏩️
⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：54 🤎 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

🤎творожная запеканка "зебра", мёд, кокосовая стружка

🤎банановый брауни без муки

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
запеканка мне понравилась, ванильный слой особенно, ещё и делается ну нереально легко 😍 вообще я люблю свои запеканки
рецепт брауни мне кажется уже почти все знают, но я его немного отредактировала, сделала с половиной яйца, в обычном рецепте мне не нравится яичный привкус ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
мы по вероятности и статистике написали какую-то работу, я вроде всё правильно сделала, а вроде сомнения есть 🤍 но надеюсь на лучшее
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍁🍁
🍁🍁делитесь своими ужинами в комментариях!! 🤎

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️
⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты 🤎

🤎яйцо – половина (смесь белка и желтка)

🤎банан – 1 шт

🤎какао – 7 гр

🤎сахазм и ванилин по вкусу

приготовление 🤎
1️⃣ яйцо разбиваем в миску, смешиваем белок и желток, половину смеси переливаем в другую миску
2️⃣ банан разминаем вилкой в пюре (а лучше пробить блендером), к нему добавляем половину яйца, сахзам и какао, перешиваем
3️⃣ переливаем тесто в форму для выпекания, запекаем в духовке при 200° 10-15 минут
4️⃣ по истечению времени достаём, украшаем и готово! можно кушать ☁️
🍁примерные кбжу на всё: 156/6,30/3,30/27,90🍁

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️
⭐️🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍⭐️
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 15。10。2026 🤎 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

🤎20095 шагов

🤎пилатес на пресс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
все хорошо, сегодня вымоталась, но много чего успела сделать 🤍 в планах на день опять забыла написать, я торт сделала, вот стоит в холодильнике 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
не знаю пойду ли завтра в школу вообще, посмотрим как получится, если что я подробнее расскажу 🐰
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️
⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🫙 07：36 🤎 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

🤎 торт "нутелла" с ореховым муссом

🤎 украшения: молочный шоколад бс, яблоко, рисовые звёздочки бс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я впервые пробовала муссовые тортики делать, классно, в аноне предложили ☁️ ещё и со вкусом нутеллы, ну кайф (кстати, самой нутеллы тут нет, ахах)
а рецепт на 1400 реакций, я в вас верю ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
⏪️🤎🤎🤎🤎🤎⏩️

🤎20000 шагов

🤎повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
так рано, потому что мы сейчас с классом в поездку пойдем вместо уроков, так что не пойду в школу сегодня ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍁🍁
🍁🍁делитесь своими завтраками в комментариях !! 🤎