🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️
⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🫙 07：13 🤎 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

🤎 ванильные сырники, творожок epica "банан-орех", банан, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), яблоко

🤎 топпинг сгущёнка халва fit active, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я проснулась позже будильника, но красиво оформить всё равно надо ☁️ кстати мне не особо нравится новый дизайн эпики, не знаю ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
⏪️🤎🤎🤎🤎🤎⏩️

🤎25000 шагов

🤎повыкладывать видео в тт

🤎отдыхать!!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
а как вам новое оформление кстати?? ☁️ (да, опоздала, ну с кем не бывает)
мне очень нравится вот эта гирлянда с листьями и тыковками
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍁🍁
🍁🍁делитесь своими завтраками в комментариях !! 🤎

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤎 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
ваша красота по классике 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️
⭐️🤍🤍🤍🤍⭐️
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：34 🤎 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

🤎кимбап с креветками, яйцом, морковью и шпинатом, белый кунжут

🤎соевый соус

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
если что это не разновидность роллов, это корейское блюдо ☁️ если хотите рецепт – напишу вам
мне иногда кажется что я на 80% состою из соевого соуса, ахаха
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
в школе отучилась быстро, 4 урока было, успела в магазин зайти 🤍
на последний урок географии пошли только я и ещё 5 одноклассников, остальные поехали в поход 🐰
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎⏩️
⭐️🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты 🤎

🤎рис – 50 гр + 120-150 мл воды

🤎лист нори – 1 шт ≈1 гр

мой вариант начинки, можно любой другой

🤎морковь – 30 гр

🤎шпинат – 30 гр

🤎креветки – 60 гр (в очищенном виде)

🤎яйцо – 1 шт

🤎соль и специи по вкусу

приготовление 🤎
1️⃣ рис промываем водой, варим в кипящей воде на маленьком огне под крышкой 8-10 минут, потом оставляем настояться на выключенной плите 5 минут, полностью остужаем рис
2️⃣ морковь натираем на терке, шпинат нарезаем, обжариваем овощи на а/п сковороде на среднем огне по 3-4 минуты отдельно
3️⃣ креветки промываем холодной водой, варим в кипящей воде 2 минуты после закипания, сливаем воду, чистим креветки и нарезаем
4️⃣ яйцо разбиваем в миску, смешиваем белок и желток, обжариваем его как омлет на а/п сковороде по 2-3 минуты на среднем огне с каждой стороны, готовый омлет перекладываем на доску и нарезаем полосками
5️⃣собираем кимбап. на лист нори мокрыми руками выкладываем рис, сверху распределяем начинку и аккуратно всё сворочиваем, смочив водой противоположный край листа нори. обрезаем ненужные края, нарезаем на 8 частей
6️⃣перекладываем всё на тарелку и готово! можно кушать ☁️
🍁примерные кбжу на всё: 334/26,85/5,72/42,10🍁