🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：48 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️вафля без сахара "cookies & cream" snaq fabriq

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
ого, перекус ☁️ теперь наконец-то будут перекусы, я вчера хорошо так закупилась творожками и протеинками, где-то через час уже покажу вам всё ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
а сама вафля вкусная, крем сливочный, но всё таки со вкусом кокоса и миндаля мне больше понравилось, там прям как рафаэлло 🤍 отзыв напишу
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：19🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️рулет "красный бархат", голубика, рисовые звёздочки бс, топпинг сгущёнка халва fit active

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я главная фанатка красного бархата ☁️ думаю сделать ещё десерт в тарелке по его мотивам, как вам такое?? ☁️
а рецепт рулета будет уже сегодня вечером 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
только недавно всё закончила, очень устала, сейчас пойду всю посуду мыть и отдохну немного 🐰
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими ужинами в комментариях!!

я Лонли, и в моём канале вы найдёте практически ежедневные лоукк-рецепты, лайф и мой рацион 🤎

творожные десерты, хрустящие конвертики, трайфлы, выпечка, необычные закуски и ещё много всего - готовлю, фотографирую и делюсь тем, что действительно хочется повторить 🥹

я прошла большой путь в отношениях с едой и потеряла почти 15 кг. сейчас здесь - моя жизнь с РПП, мысли и попытки вернуть еде место просто еды, а не вечного источника тревоги.

🍓 рецепты • рацион • РПП • кухня • жизнь

если вам интересны лоукк-рецепты, реальные рационы и лайф-контент - вам ко мне 🎀

→ жду вас в своём канале 🎀

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для бисквита

▫️яйца – 2 шт

▫️кефир/греческий йогурт – 50 гр

◽мука – 40 гр

▫️какао – 5 гр

▫️красный краситель – пара капель

▫️разрыхлитель –2 гр

◽сахзам и ванилин

для крема

▫️мягкий творог/греческий йогурт – 120 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 35 гр (у меня 20 гр ванильной рикотты и 15 гр обычной)

▫️сахзам по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ для бисквита яйца делим на белки и желтки, к желткам добавляем кефир/йогурт, муку, какао, краситель и разрыхлитель, перемешиваем, белки взбиваем с сахзамом и щепоткой соли с помощью миксера до пиков
2️⃣ обе массы аккуратно смешиваем, переливаем на силиконизированный пергамент/форму для выпекания, выпекаем в духовке при 200° 7-10 минут
3️⃣ пока что смешиваем все ингредиенты для крема. бисквит достаём из духовки, немного остужаем и сворачиваем в рулет пока он ещё тёплый
4️⃣ разворачиваем рулет, снимаем его с пергамента/формы, обрезаем неровные края, смазываем бисквит кремом и опять заворачиваем
5️⃣ перекладываем рулет на тарелку, убираем в холодильник на несколько часов/на ночь для стабилизации, после холодильника достаём, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 422/33,73/15,67/36,22🌟