🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：11🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️пп паста альфредо с курицей с специях

▫️брюссельская капуста

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
сегодня не поленилась и сделала что-то интересное ☁️ (потому что сливки купила)
реакциями дайте знать если нужен рецепт этой красоты 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
я в школе, первым уроком русский поставили, но там никаких работ не должно быть 🤍
у меня ощущение было что я вообще ничего не успеваю ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️куриное филе – 120 гр

▫️макароны – 55 гр

◽сливки 10%/20% – 40 мл

▫️мука – 3 гр

◽сливочное масло – 5 гр

◽соль и специи по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ сначала филе нарезаем, посыпаем специями и обжариваем на а/п сковороде по 5-7 минут с каждой стороны на среднем огне
2️⃣ макароны варим в кипящей воде по инструкции 7-10 минут, сливаем лишнюю воду
3️⃣ для соуса смешиваем в кастрюле масло, сливки, муку и специи, перемешиваем, ставим на средний огонь и помешиваем до загустения (это займёт буквально минуту), добавляем макароны, перемешиваем
4️⃣ перекладываем макароны в соусе на тарелку, филе нарезаем и выкладываем сверху, украшаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 405/34,94/9,87/42,33🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：54🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️смузи боул из двух бананов и молока, воздушная пшеница, две печеньки bitey банан, крекеры рыбки, арахис и белый шоколад

▫️пп печенье в стакане

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
мне иногда кажется, что я слишком вкусно питаюсь, ахаха ☁️ этот смузи боул я буду ещё много раз делать, слишком просто и на мороженое нереально похоже, как я раньше до этого не додумалась 🤍
рецепт печенья сегодня будет уже, даже не знаю как я до него додумалась, это вкусно 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
а знаете, у меня всё хорошо 🐰 переживала что по геометрии накосячила в работе и оценку снизят, но нет, всё прекрасно 🤍 с географией та же ситуация, думала так себе напишу, но у меня почти максимальный балл
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 29。09。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️20077 шагов

▫️пилатес на всё тело

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
день ещё лучше чем вчера, у меня хорошее настроение наконец-то ☁️
и ещё я ловлю прям осенние вайбы, завтра хочу испечь брату синнабоны, обычные, не ппшные, ахаха 😍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
только мне кажется что я заболела опять ☁️ как-то не очень себя чувствую, ну да ладно
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!