⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴
57.9K subscribers
7.8K photos
5 videos
275 links
⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹
𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna
𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn
Download Telegram
БЕЛЫЙ ШОКОЛАД на 66 грамм белка. ЛЕНИВЫЕ СИННАБОНЫ на 51 ккал за штуку. Начинка x2 в КИНДЕРЕ

Вы точно видели эти рецепты. Теперь знаете, чьи они!

Я Ксения, веду фудблог KSENNKF. Для меня ПП — это то, что хочется есть каждый день, а не терпеть до выходных.

Невкусный ПП рождает стереотипы о ПП. Я за то, чтобы дружить с ПП, а не воевать с ним.

Проверяю ВАШИ рецепты: присылаете мне ПП-рецепт и я его проверяю.
И ставлю эксперименты: СКОЛЬКО баночек фрамбини можно сделать дома за цену одной покупной и ЧТО ВЫГОДНЕЕ: купить куриные колбаски или приготовить самой.

А ещё рассказала, как на самом деле считать КБЖУ и объясняю почему калькуляторы не работают!

🍰 В закрепе вас ждет бесплатный сборник ПП-десертов.

Заходите, очень вам рада → @ksennkf
❤70🍓9❤‍🔥4🔥1🤗1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для печенья и основы (можно взять уже готовое печенье савоярди 50-60 гр)
▫️яйцо – 1 шт + белок без желтка

▫️мука – 30 гр

▫️кукурузный крахмал – 5 гр

◽сахзам и ванилин

▫️эспрессо – 1 шот/растворимый кофе 5 гр + 40 мл кипятка

для чизкейка
▫️мягкий творог – 240 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 70 гр

◽кукурузный крахмал – 15 гр

▫️яичный желток – 1 шт

◽сахзам по вкусу

для украшения
▫️какао – 2-3 гр

приготовление ⤵️
1️⃣ делаем печенье. белки взбиваем с сахзамом и щепоткой соли до пиков 3-5 минут, добавляем к ним остальные ингредиенты и аккуратно перемешиваем
2️⃣ перекладываем тесто в кондитерский мешок, отсаживаем печеньки, выпекаем их в духовке при 200° ≈10 минут
3️⃣ пока что желток с сахзамом взбиваем миксером/тщательно размешиваем венчиком до побеления, добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем
4️⃣ готовое печенье достаём из духовки, остужаем, измельчаем любым удобным способом (я это сделала в кофемолке), добавляем кофе, перемешиваем, из готовой массы формируем основу и бортики чизкейка, на основу выливаем начинку, выпекаем в духовке при 150° 30-35 минут
5️⃣ по истечению времени достаём, остужаем, вынимаем из формы, посыпаем какао. оставьте в холодильнике для стабилизации на несколько часов/на ночь
6️⃣ после холодильника достаём, украшаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 513/47,28/16,75/43,27🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤185❤‍🔥38🍓33🔥10🤗4💔1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 26。09。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔
▫️25075 шага

▫️пилатес на руки

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
в целом хороший день, наконец-то выходные ☁️ почему-то в планах на день опять не написала что сделаю торт, просто знайте, что он в холодильнике уже и завтра с утра его увидите 😍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
у меня на завтра нет планов, возможно с утра уже всё обдумаю 🤍
а сейчас всем спокойной ночи ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤144🍓37🤗10❤‍🔥6🔥2
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08:37 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕
▫️ тортик "кит кат" с хрустящим слоем

◽ украшения: молочный шоколад бс, детская печенька, голубика, kit kat

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
у меня ещё давно просили торт по мотивам кит ката, ахаха, есть спрос есть предложение 🤍
я офигела что хрустящий слой не размок и вообще получился классным, впервые подобное делаю 🤍
рецепт на 1400 реакций, я в вас верю 🐰
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

▫️отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
в общем, у меня вчера просили больше солёных рецептов, я расписала перед сном большой такой список того, что хочу сделать, но у меня нет прямоугольной формы для выпечки, так что с некоторыми придётся повременить 🤍

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤755❤‍🔥229🍓190🔥22🤗20💔9😭2
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
я иногда в шоке с того, как много своих шедевров вы присылаете 🤍
если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤133🍓29❤‍🔥22🔥3